تمباکو نوشی کو روکنے کی وجہ سے ہونے والی برونکئلی بھیڑ سے کیسے نجات حاصل کریں
مصنف:
Monica Porter
تخلیق کی تاریخ:
21 مارچ 2021
تازہ کاری کی تاریخ:
1 جولائی 2024
مواد
اس مضمون کے شریک مصنف ، کرس ایم میٹسکو ، ایم ڈی ہیں۔ ڈاکٹر مٹسکو پنسلوانیا میں ریٹائرڈ معالج ہیں۔ انہوں نے 2007 میں ٹیمپل یونیورسٹی اسکول آف میڈیسن سے پی ایچ ڈی کی سند حاصل کی۔اس مضمون میں 27 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحہ کے نیچے ہیں۔
آپ شاید پہلے ہی جان چکے ہو کہ تمباکو نوشی کو روکنا آپ کی صحت کے لئے بہترین ہے۔ پہلے چند ہفتوں کے دوران ، آپ کو واپسی کی علامات جیسے برونکئیکل بھیڑ کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ آپ کو اپنے سینے میں کھانسی ، سختی اور بلغم ہوسکتا ہے۔ آپ کی آواز بھی ہلکی پھلکی ہوسکتی ہے۔ اگرچہ یہ ابتدا میں شرمندہ تعبیر ہوسکتا ہے ، لیکن برونکئیکل بھیڑ کا مطلب یہ ہے کہ آپ کا جسم آپ کے تمباکو نوشی سے صحت یاب اور صحت مند ہونا شروع کردیتا ہے۔
مراحل
طریقہ 3 میں سے 1:
قلیل مدتی برونکئیل بھیڑ سے نجات
- 4 کالی مرچ چائے پیئے۔ ادرک کی طرح ، مرچ بھی ایک قدرتی کفایت شعاری ہے جو بلغم کو مائع کرتی ہے اور تھوک کو نرم کرتی ہے۔ اس کا مرکزی فعال جزو ، مینتھول ، ایک بہترین ڈونجسٹنٹ ہے جو برونکئیل بھیڑ کے متنازعہ علاج میں پایا جاتا ہے۔
- آپ کی تیاریوں میں کالی مرچ شامل کرنا (مثال کے طور پر ، جبکہ پیپرمنٹ چائے پیتے ہوئے) برونکئیکل بھیڑ کے علامات کو دور کرنے میں مدد ملے گی۔
مشورہ
- اپنے ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر انسداد کھانسی کی دوائیں نہ لیں۔
- کم از کم 3 مہینے تک کھانسی یا بلغم کی پیداوار دائمی برونکائٹس کی علامت ہوسکتی ہے ، جو پھیپھڑوں کی ایک لمبی سوزش کی بیماری ہے ، جو ہوا کے راستوں کی سوجن اور جلن کی وجہ سے ہے۔ اگر آپ ان علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو ، معائنے کے لئے اپنے ڈاکٹر کے پاس جائیں۔
- اگر سگریٹ نوشی بند ہونے کے بعد ایک ماہ سے زیادہ سردی جیسی علامات برقرار رہتی ہیں یا کھانسی کے وقت خون ہوتا ہے تو ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
- آگاہ رہیں کہ تمباکو نوشی کو روکنے کے بعد آپ کو دوسرے ضمنی اثرات بھی محسوس ہوسکتے ہیں (جیسے بھوک میں اضافہ ، اضطراب ، افسردگی ، گلے کی سوزش اور / یا السر کی وجہ سے وزن)۔ منہ) اگر تمباکو نوشی کو روکنے کے کوئی مضر اثرات آپ کی روز مرہ کی زندگی میں مداخلت کرتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
دلچسپ
بڑے دن سے ایک دن پہلے کسی ریس کی تیاری کیسے کریں
اس مضمون میں: ریس کی خصوصیات کے بارے میں جانیں کسی کے جسم کی تیاری کسی کے دماغ کی تیاری 23 حوالہ جات ریس کی تیاری کے ل you ، آپ کو ایونٹ سے پہلے مہینوں تک ٹریننگ کرنی ہوگی۔ لیکن ریس سے ایک دن پہلے آپ ...
چلانے والے مقابلہ کی تیاری کیسے کریں
ایک وکی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ بہت سے مضامین متعدد مصنفین نے لکھے ہیں۔ اس مضمون کو بنانے کے لئے ، 58 افراد ، کچھ گمنام ، نے اس کے ایڈیشن اور وقت کے ساتھ ساتھ بہتری میں حصہ لیا۔ ٹریک اور فیلڈ مقابلہ کا...