روزانہ پیٹ میں ہونے والے دردوں کا علاج کیسے کریں (نوعمروں میں)

مواد

• مراحل
• حصہ 1 دواؤں سے پیٹ میں درد کو دور کرنا
• حصہ 2 جڑی بوٹیوں والی چائے سے پیٹ میں درد کو دور کرنا
• حصہ 3 طرز زندگی کو تبدیل کرکے درد کو ختم کریں
• حصہ 4 یہ جاننا کہ ڈاکٹر کو کب ملنا ہے

پیٹ میں درد پیٹ کے علاقے میں درد یا تکلیف ہے۔ تقریبا ہر شخص اپنی زندگی کے دوران اسے محسوس کرتا ہے اور کچھ لوگ دوسروں کے مقابلے میں اکثر متاثر ہوتے ہیں۔ پیٹ میں درد کی ممکنہ وجوہات بہت ساری ہیں اور غلط کھانا کھانے سے لے کر سنگین صحت سے متعلق مسائل جیسے اپینڈیسائٹس میں بھی ہیں۔ چونکہ پیٹ کے بار بار درد کسی طبی پریشانی کی علامت ہوسکتی ہے ، لہذا آپ کو یہ جان لینا چاہئے کہ اسے کس طرح فارغ کرنا ہے اور ڈاکٹر سے کب ملنا ہے۔

مراحل

حصہ 1 دواؤں سے پیٹ میں درد کو دور کرنا

1. 
   

   
   پیٹ کی مفت دوائی لیں۔ ڈاکٹر کی تجویز کردہ مفت پیٹ کی دوا لیں۔ انسداد ادویات سے زیادہ بہت سے پیٹ کی خرابی کے خلاف موثر ہیں۔ تاہم ، یہ ضروری ہے کہ آپ ایسی دوائیں لیں جو آپ کے علامات کے ل appropriate مناسب ہوں۔ خریدنے سے پہلے ، کسی ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے مشورہ کریں اور اشارے کا احترام کریں۔
   • آگاہ رہیں کہ اگر آپ کو مسلسل کئی دن تک روزانہ پیٹ میں درد ہوتا ہے تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے ملاقات کی ضرورت ہوگی۔ طویل تکلیف ایک سنگین صحت کی پریشانی کی علامت ہوسکتی ہے۔

2. 
   

   
   کاؤنٹر کے اوپر ایک اینٹاسیڈ لیں۔ اپنے دل کی سوزش کا علاج کرنے کے لئے اینٹاسڈ یا ایک اوور-دی-کاؤنٹر ایسڈ ریڈوسر لیں۔ آپ جو کچھ دوائیں استعمال کرسکتے ہیں ان میں زینٹاک ، پریلوسیک اور نیکسیئم شامل ہیں۔ دل کی جلن سینے میں ایک تکلیف دہ جلنے کا سبب بنتی ہے۔ عام طور پر ، یہ کھانے کے بعد یا جب آپ بستر پر جاتے ہیں اور پیٹ میں تیزاب جمع ہونے کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ اینٹاسڈ یا ایک سے زیادہ انسداد ایسڈ ریڈوسر جلن کے زیادہ تر معاملات کا علاج کرے گا۔
   • اگر آپ انسداد علاج سے 2 ہفتوں کے بعد بھی جلن کا تجربہ کرتے رہتے ہیں ، یا اگر آپ کا درد شدید ہے ، اگر آپ کو قے ہو رہی ہے یا درد کی وجہ سے کھانے سے قاصر ہیں تو ، ملاقات کریں اپنے ڈاکٹر کے ساتھ
   • اس بات سے آگاہ رہیں کہ اینٹیسیڈس میں قبض کے ل al ایلومینیم ممکنہ طور پر ذمہ دار ہوتا ہے۔ ان میں میگنیشیم بھی ہوتا ہے جو اسہال کا سبب بن سکتا ہے۔

3. 
   

   
   
   
   جلاب لیں۔ اگر آپ کو قبض سے دوچار ہوتا ہے تو جلاب یا آنتوں والی امولیٹ لیں۔ قبض ایک فاسد خواہش یا پاخانہ میں جانے میں دشواری ہے۔ عام طور پر ، اس کا مطلب ہے آنتوں کی حرکت کے ل weekly ہفتہ وار 3 خواہشات سے بھی کم۔ قبض نسبتا common عام ہے ، لیکن کچھ لوگوں میں یہ پیٹ کی خرابی اور تکلیف کا سبب بنتا ہے۔ ایک جلاب یا آنتوں سے ملا ہوا آپ کے درد کو دور کرے گا۔ اپنے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے دوائی تجویز کرنے کو کہیں۔
   • اگر آپ کا قبض 3 ہفتوں یا اس سے زیادہ عرصہ تک رہتا ہے تو ، اپنے ڈاکٹر سے ملاقات کریں۔ اگر آپ کا وزن کم ہو یا آپ کے پاخانہ میں خون ہو تو اپنے ڈاکٹر کو بھی کال کریں۔

4. 
   

   
   بسموت کو انڈر سیلیسیلیٹ لیں۔ پیٹ میں درد یا اسہال سے نجات کے لئے بسمتھ انڈر سیلیسیلیٹ لیں۔ بسمت سبسیلیسیلیٹ کاؤنٹر پر دستیاب ہے (آزمائیں پیپٹو بسمول ، کاپیکٹٹیٹ یا بسماٹرول) اور آپ کے پیٹ میں اسہال یا تکلیف پیدا کرنے والے بیکٹیریا کی مقدار کو کم کردیتے ہیں۔
   • بسمتھ سبسیلیسیلیٹ جلن کے خلاف بھی موثر ہے۔
   • اگر آپ کا اسہال 3 دن سے زیادہ رہتا ہے یا اگر آپ کے پاخانہ میں خون ہے تو اپنے ڈاکٹر کو کال کریں۔

5. 
   

   
   
   
   بغیر کسی اسپرین کے ینالجیسک لیں۔ پیٹ میں درد کو دور کرنے کے ل asp یسپرن کے بغیر ینالجیسک لیں۔ ایسپرین پر مبنی درد کش افراد پیٹ میں جلن لیتے ہیں اور خون بہنے کا سبب بن سکتے ہیں۔ اسپرین سے پرہیز کریں ، کیوں کہ آئبوپروفین اور نیپروکسین بھی پریشان کن ہیں۔ اس کے بجائے ، پیٹ میں درد کو دور کرنے کے لئے ایسیٹیموفین لیں۔
   • اگر آپ کا پیٹ میں درد کچھ دن سے زیادہ رہتا ہے یا اگر آپ پریشان ہیں تو اپنے ڈاکٹر کو کال کریں۔
   • ڈاکٹروں کے مشورے کے بغیر بچوں یا نوعمروں کو کبھی بھی اسپرین مت دیں ، کیوں کہ ریے کے سنڈروم کے خطرے کی وجہ سے ہے۔

6. 
   

   
   ایسیٹیموفین لیں۔ ماہواری کے درد (خواتین کے ل)) کیلئے ایسٹامنفین ، آئبوپروفین ، یا نیپروکسین لیں۔ ان میں سے کسی ایک دوائی کا انتخاب کریں اور خون بہہ رہا ہو اور درد ہورہے ہو اس سے پہلے باکس میں دی گئی ہدایات پر عمل کریں۔
   • اگر یہ دوائیں غیر موثر ہیں تو ، آپ کا ڈاکٹر ایک مضبوط علاج تجویز کرے گا۔

حصہ 2 جڑی بوٹیوں والی چائے سے پیٹ میں درد کو دور کرنا

1. 
   

   
   ایک کپ ہربل چائے پیئے۔ آپ مختلف پودوں کو استعمال کرسکتے ہیں۔ پیٹ میں درد کو دور کرنے کے لئے ہر کھانے کے بعد ایک کپ ہربل چائے پیئے۔ ذیل میں ہربل چائے کی 3 اقسام کی کوشش کرنے کے قابل ہے۔
   • کیمومائل چائے میں اینٹی سوزش ایجنٹ ہوتا ہے جو پیٹ کے درد کو دور کرتا ہے۔ آپ کو یہ تقریبا almost ہر سپر مارکیٹ میں مل جائے گا۔ پیٹ کو فارغ کرنے کے لئے کھانے کے بعد ایک کپ پیئے۔ چائے کے تھیلے کو گرم پانی میں ڈوبیں (لیکن ابلتے نہیں) تاکہ کیمومائل کے فعال اجزاء کو تباہ نہ کریں۔
   • پودینے کی چائے گیس ، اپھارہ اور بد ہضمی کے خلاف موثر علاج ہے ، کیوں کہ اس سے پیٹ کے پٹھوں کو سکون ملتا ہے۔ یہ بیشتر سپر مارکیٹوں میں دستیاب ہے ، لیکن آپ پودینے کے تازہ پتے بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ انہیں سیدھے گرم پانی میں ڈالیں اور 5 سے 10 منٹ تک بھگو دیں۔ اس کے فوائد کو محسوس کرنے کے لئے کھانے کے بعد اس جڑی بوٹی والی چائے پئیں۔
   • چاول کی چائے تیار کریں۔ چاول چائے صرف چاول ، پانی اور شہد ہے۔ آدھا کپ چاول کا 6 کپ پانی میں 15 منٹ تک ابالیں۔ ایک بوتل میں پانی ڈال کر چھاننے والے کا استعمال کرتے ہوئے چاول نکالیں۔ اپنی چائے میں تھوڑی مقدار میں چینی یا شہد شامل کریں اور گرم پییں۔ چاول کی چائے پیٹ میں درد کے خلاف اپنی تاثیر کے لئے جانا جاتا ہے۔

2. 
   

   
   دہی اور پھلوں کے رس کا مرکب آزمائیں۔ دہی اس پر مشتمل فعال ثقافتوں کی بدولت ہضم کو تیز کرتا ہے۔ اگر آپ صحتمند ناشتہ ڈھونڈ رہے ہیں جو عمل انہضام کو فروغ دیتا ہے تو اسے پھلوں کے رس کے ساتھ ملائیں۔ رس کے ایک حصے کے لئے دہی کا ایک ٹکڑا استعمال کریں۔
   • گاجر ، سیب اور آڑو کے جوس ہاضمے میں مدد دیتے ہیں۔ تیزابیت والے پھلوں جیسے سنتری سے پرہیز کریں کیونکہ وہ آپ کے معدے میں خارش پیدا کرسکتے ہیں۔
   • آپ کا دہی کا لیبل بتائے گا کہ آیا اس میں فعال ثقافتیں شامل ہیں۔ صرف اسی طرح دہی خریدیں جو ان پر مشتمل ہوں اگر آپ انہیں پیٹ میں درد کے علاج کے ل eat کھاتے ہیں۔

3. 
   

   
   سیب سائڈر کا سرکہ پئیں۔ آپ کے ہاضمے میں مدد کے ل apple سیب سائڈر کا سرکہ پئیں۔ ایک چائے کا چمچ سیب سائڈر کا سرکہ ایک کپ گرم پانی اور ایک چائے کا چمچ شہد کے ساتھ ملائیں۔ اس سے درد ، گیس اور یہاں تک کہ جلن کو کم ہوجائے گا۔

4. 
   

   
   ادرک کھائیں۔ ادرک پیٹ کو دور کرنے کے لئے ہزار سالہ استعمال کیا جاتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اس کی سوزش کی خصوصیات بہت موثر ہیں۔ ادرک کو تازہ ، گولی کی شکل میں ، سوڈا میں یا چبا کر کھایا جاسکتا ہے۔

5. 
   

   
   اپنے پیٹ پر ہیٹنگ پیڈ رکھیں۔ اپنے پیٹ پر ہیٹنگ پیڈ یا گرم پانی کی بوتل رکھیں۔ زیادہ کارکردگی کے ل the ، کشن یا بوتل 40 ° C ہونا ضروری ہے یہ طریقہ جسم کے حرارت پذیری کو چالو کرکے کام کرتا ہے جس کے نتیجے میں آپ کے جسم کو تکلیف محسوس نہیں ہوتی ہے۔
   • ماہواری میں درد ہونے کی صورت میں اس علاج کی سفارش کی جاتی ہے۔

حصہ 3 طرز زندگی کو تبدیل کرکے درد کو ختم کریں

1. 
   

   
   کچھ کھانوں سے پرہیز کریں۔ ہم سب مختلف ہیں ، لہذا اس بارے میں عمومی رائے رکھنا مشکل ہے کہ کون سے کھانے پینے سے پرہیز کریں۔ جب آپ کچھ کھاتے ہیں تو ، اس پر توجہ دیں کہ اس کے بعد آپ کو کیسا محسوس ہوتا ہے۔ اس طرح ، آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ کی پریشانیوں کے لئے کون سا کھانا (یا کون سا کھانا) ذمہ دار ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو کچھ کھانوں سے الرجی ہے ، اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو گلوٹین عدم رواداری ہے ، یا اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو سیلیک بیماری ہے۔ ذیل میں کھانے کی اشیاء پر خصوصی توجہ دیں۔
   • صنعتی مصنوعات جیسے جنک فوڈ ، سفید روٹی ، ساسجز ، ڈونٹس ، ہیمبرگر اور آلو کے چپس۔
   • دودھ کی مصنوعات کچھ لوگوں میں پیٹ کی خرابی کا باعث ہوتی ہے ، خاص طور پر لییکٹوز عدم برداشت جو ایک دوسرے کو نہیں جانتے ہیں۔ ایک ہفتہ کے لئے ان سے پرہیز کریں اگر آپ کی حالت بہتر ہو یا سویا دودھ سے بدل دیں۔
   • روغن اور مسالہ دار کھانوں سے پیٹ میں خارش آجاتی ہے اور اگر آپ کو پیٹ میں درد ہو تو اس سے پرہیز کرنا چاہئے۔

2. 
   

   
   صحتمند کھانا کھائیں۔ پیٹ میں درد کو دور کرنے کے لئے صحتمند کھانا کھائیں اور پانی پییں۔ آپ کا درد شاید آپ کی غذا میں فائبر کی کمی کی وجہ سے ہے۔ یہ بھی ضروری ہے کہ آپ ایک دن میں 2 سے 3 لیٹر (9 سے 13 کپ) پانی پیئے۔
   • ریشہ سے بھرپور کھانے میں کیلے ، سبزیاں جیسے بروکولی اور زیادہ تر اناج ہوتے ہیں۔ بیر ، چیری ، انگور اور خوبانی خاص طور پر موثر ہیں۔ وہ پاخانہ کے باقاعدگی سے انخلا کو فروغ دیتے ہیں اور قبض کو روکتے ہیں۔

3. 
   

   
   ایسی کھانوں سے پرہیز کریں جو گیس کا سبب بنتے ہیں۔ صحت مند کھانوں جیسے پھلیاں ، بروکولی ، گوبھی اور دہی گیس کا سبب بنتے ہیں اور معدہ کو خراب کرتے ہیں۔ اعتدال میں انہیں کھاؤ۔ گیس سے بچنے کے ل these ، ان کھانوں (اور دیگر) کو اچھی طرح سے چبائیں اور انہیں جلدی سے نہ نگلیں۔
   • گیس کی وجہ سے پیٹ میں ہونے والے درد کو دور کرنے کے لئے ادرک کا ایل پی لیں۔ پینے کے بعد ، دباؤ کو دور کرنے کے لئے گیس کو برپ کریں یا چھوڑ دیں۔ زیادہ سے زیادہ انسداد سمائٹیکون بھی مدد مل سکتی ہے۔

4. 
   

   
   زیادہ کھانے سے پرہیز کریں۔ اضافی کھانا جزوی طور پر تکلیف اور پیٹ میں درد کے لئے ذمہ دار ہے ، چاہے آپ جو کھاتے ہو وہ صحت مند ہے۔ اپنی تمام کیلوری کو 1 یا 2 بڑے کھانے میں مت ڈالیں۔ انہیں 3 کھانے اور 1 یا 2 صحت مند نمکین میں تقسیم کریں۔ اپنے پیٹ پر دباؤ کو دور کرنے کے ل know ، جانئے کہ نوعمر دن میں کتنی کیلوری کی ضرورت ہے۔
   • 14 اور 16 سال کی عمر کے درمیان ، لڑکے کو فعال ہونے پر 3،100 کیلوری اور اگر وہ غیر فعال ہے تو 2،300 کیلوری کھانی چاہئے۔ اس عمر گروپ کی لڑکی کو اگر وہ سرگرم ہے تو اسے 2،350 کیلوری اور دوسری صورت میں 1،750 کیلوری ضرور کھانی چاہئے۔
   • 17 اور 18 سال کی عمر کے درمیان ، لڑکے کو فعال ہونے پر 3،300 اور اگر وہ غیر فعال ہے تو 2،450 کیلوری کھائیں۔ اس عمر گروپ کی لڑکی کو اگر وہ سرگرم ہے تو اسے 2،400 کیلوری اور اگر نہیں تو 1،750 کیلوری کھانی چاہئے۔

5. 
   

   
   شراب سے پرہیز کریں۔ نوعمروں کو الکحل نہیں پینا چاہئے ، لیکن اگر آپ پیتے ہیں تو ، آپ پیٹ میں درد کے ذمہ دار ہو سکتے ہیں۔ الکحل معدہ سے پیدا ہونے والے تیزاب کی مقدار میں اضافہ کرتی ہے ، جو السر ، ایسڈ ریفلوکس اور دیگر مسائل کا سبب بن سکتی ہے۔ وہ الٹی اور اسہال کا بھی ذمہ دار ہے۔

6. 
   

   
   تناؤ اور اضطراب سے لڑو۔ پیٹ میں درد تناؤ ، اضطراب یا افسردگی کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ پیدل چلنے یا دوڑنے کی صورت میں روزانہ 30 منٹ کی ورزش کرکے اپنے تناؤ کی سطح کو کم کریں۔ پریشانی کی سطح کو کم کرنے اور پیٹ بہتر ہونے میں مدد کے ل your اپنے کیفین اور شوگر کی مقدار کو بھی کم کریں۔
   • شدید تناؤ یا اضطراب کی صورت میں ماہر نفسیات سے مشورہ کریں۔

7. 
   

   
   کافی نیند لینا۔ کافی نیند حاصل کریں اور ماہواری کے درد کی صورت میں صحت مند طرز زندگی اپنائیں۔ اگر آپ کے پیٹ میں درد حیض کے درد کی وجہ سے ہے تو ، آپ کو کافی آرام کرنے اور شراب ، کیفین اور سگریٹ سے بچنے کی ضرورت ہوگی۔

حصہ 4 یہ جاننا کہ ڈاکٹر کو کب ملنا ہے

1. 
   

   
   اس بات سے آگاہ رہیں کہ پیٹ میں درد بڑھ سکتا ہے۔ دوائیوں اور جڑی بوٹیوں کے علاج یا ایک نیا طرز زندگی اپنانے سے طبی نگہداشت کی جگہ نہیں لی جاتی ہے۔ چونکہ پیٹ کی خرابی خراب ہوسکتی ہے ، لہذا آپ کے لئے یہ جاننا ضروری ہے کہ کن علامات کو سنجیدگی سے لینا ہے اور جب ڈاکٹر کے پاس جانا ہے۔

2. 
   

   
   فوری طور پر قریبی اسپتال جائیں۔ اگر آپ کو شدید درد ہو رہا ہے جو برقرار رہتا ہے تو فوری طور پر قریبی اسپتال جائیں۔ اگر آپ کو شدید پیٹ کا درد محسوس ہوتا ہے جو آپ کو بیٹھنے سے روکتا ہے یا اگر آپ کو فارغ کرنے کے ل cur curl کرنا پڑتا ہے تو ، قریبی اسپتال میں جائیں۔ یہ خاص طور پر اہم ہے اگر درد آپ کے پیٹ کے دائیں طرف ہو۔ اگر آپ کو مندرجہ ذیل علامات میں سے کسی کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو فوری طور پر ہسپتال جائیں یا ڈاکٹر سے ملیں۔
   • خونی پاخانہ ، مستقل متلی اور الٹی ، جلد کا رنگ زرد ہونا ، پیٹ میں سوجن یا درد کی وجہ سے پیٹ میں درد ،
   • اگر آپ کو چوٹ یا کار حادثے کے بعد پیٹ میں درد ہو تو ،
   • اگر آپ کو پیٹ میں درد ہو تو فوری طور پر ڈاکٹر کے پاس جائیں اور سوچیں کہ آپ حاملہ ہیں۔

3. 
   

   
   اگر آپ کا پیٹ کئی دن تک جاری رہتا ہے تو اپنے ڈاکٹر کو کال کریں۔ اگر آپ کے پیٹ میں درد کچھ دن سے زیادہ برقرار رہتا ہے یا پریشان ہونے لگتا ہے تو ، ڈاکٹر کے پاس جائیں۔ اگر آپ کو سوزش ہوئی ہے تو زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات لینے کے بعد کئی ہفتوں تک قابل ذکر بہتری کے بغیر رہتا ہے اور اگر پیٹ میں درد کے ساتھ بخار ، سر درد ، بھوک میں کمی ، نقصان پیشاب کے دوران وزن یا درد۔

4. 
   

   
   اگر آپ کے ماہواری میں درد 3 دن سے زیادہ جاری رہتا ہے تو اپنے ڈاکٹر کو کال کریں۔ اگر آپ کے درد شدید ہوجائیں تو ڈاکٹر سے بھی مشورہ کریں۔