آنکھوں کے گرد خشک جلد کا علاج کیسے کریں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 ہر روز اپنی جلد کی دیکھ بھال کرنا
• حصہ 2 صحیح نگہداشت کا انتخاب
• حصہ 3 اپنی غذا کو شفا بخشیں

آنکھوں کے گرد کی جلد بہت ہی پتلی اور نازک ہے۔ اس کے نتیجے میں ، یہ جلن اور خشک ہونے کا خطرہ ہے۔ یہ حالت عام طور پر tugging یا چھوٹے پانی کی کمی جھرریاں کے طور پر ظاہر ہوتی ہے. یہ حد سے زیادہ جارحانہ اقدامات ، نا مناسب کاسمیٹک مصنوعات ، ہارمونل عدم توازن یا ناقص غذائیت کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ تاہم ، آپ اس میں ملوث عوامل کی نشاندہی کرکے اسے ختم کرکے اس کا تدارک کرسکتے ہیں۔ نیز ، سموچور کو بچانے اور اسے برقرار رکھنے کے ل. نمیچرائزنگ کا معمول مرتب کریں۔

مراحل

حصہ 1 ہر روز اپنی جلد کی دیکھ بھال کرنا

1. 
   

   
   اپنے چہرے کو آہستہ سے دھوئے۔ صبح کے وقت ، یہ اشارہ آپ کو بیدار ہونے اور تازہ دم کرنے کی سہولت دیتا ہے۔ شام میں ، یہ ضروری ہے کیونکہ یہ آپ کی جلد کو دن کے وقت جمع ہونے والی نجاستوں اور سیبم کو چھٹکارا دینے میں مدد کرتا ہے۔ کسی ہائپواللیجینک کلینزر سے اپنے چہرے کو دھوئے جو آپ کی جلد کی نوعیت کے مطابق ہے۔ اس کو پورے چہرے پر چھوٹی سرکلر حرکتوں میں پھیلائیں۔ آپ کی جلد کی حساسیت پر منحصر ہے مصنوعات کو تیس سے ساٹھ سیکنڈ تک کام کریں۔ پھر ہلکے ہلکے پانی سے اچھی طرح کللا کریں۔ اگر آپ میک اپ پہنتے ہیں تو سب سے پہلے ہلکی ہلکی مصنوع کے ساتھ تمام اوشیشوں کو نکال دیں۔
   • چہرے کو کللا کرنے کے لئے گرم پانی کو ترجیح دیں۔ در حقیقت ، بہت گرم پانی میں چھیدوں کو الگ کرنے اور جلد کو آرام کرنے کا رجحان ہوتا ہے۔ دوسری طرف ، ٹھنڈا پانی اسے ٹن کرتا ہے ، لیکن اسے صاف نہیں کرتا ہے۔
   • اپنی جلد کو صاف ستھیا تولیہ سے آہستہ سے دباکر خشک کریں۔ چہرے کو مسخ کرنے اور چکنائی کرنے کے خطرے سے اپنے چہرے کو مت مگو۔

2. 
   

   
   
   
   اگر ممکن ہو تو ، ماحولیاتی عوامل پر عمل کریں۔ در حقیقت ، آپ کی جلد کی سوھاپن پانی کے معیار ، آپ کے کام کرنے کے حالات یا حتی کہ آپ کے طرز زندگی سے بھی ہوسکتی ہے۔
   • کاسمیٹکس میں کیمیائی مرکبات ، خوشبو ، شراب اور دیگر اضافے جلد کو خارش اور خشک کرتے ہیں۔ کلینزر سے میک اپ ہٹانے کے لover ، صاف اور مرصع ساخت کے ساتھ احتیاط سے نرم مصنوعات کا انتخاب کریں۔
   • موسمی حالات جیسے ہوا ، سردی یا سورج جلد پر حملہ کر سکتے ہیں اور جلد کو خشک کرسکتے ہیں۔ جب آپ اپنی آنکھیں ان کی حفاظت کے ل narrow تنگ کرتے ہیں تو یہ اثر اور بڑھ جاتا ہے ، کیوں کہ آپ ان کے آس پاس کے پٹھوں سے زیادہ فکر مند ہوتے ہیں۔
   • دھول یا آلودگی کے لئے نمائش ، عام طور پر جلد کو خشک کرتا ہے ، پریشان ہوتا ہے اور پھیکا ہوتا ہے۔ آنکھوں کے آس پاس کا علاقہ اس عنصر کے لئے خاص طور پر حساس ہے کیونکہ جلد بہت پتلی ہے۔
   • اپنی آنکھوں کو رگڑنا بظاہر معصوم اشارہ ہے۔ پھر بھی یہ آنکھ کے علاقے کے لئے انتہائی جارحانہ ہے۔ واقعی میں ، جلد لاس پر تقریبا براہ راست رگڑتی ہے ، کیونکہ subcutaneous ٹشو غیر تسلی بخش تیار ہوتا ہے۔ یہ آپ کی جلد کو وقت سے پہلے نقصان پہنچاتا ہے ، خاص طور پر کیونکہ یہ خاص طور پر ٹھیک ہے۔ تھکاوٹ یا بیدار ہونے کی صورت میں ، رگڑنے کی بجائے کئی بار پلکیں جھپکائیں۔
   • کلورین ، خاص طور پر سوئمنگ پول کے پانی میں ، خشک کرنے کا ایک مجموعی اثر ہے۔ لہذا آنکھوں کے گرد پتلی جلد کے ل particularly یہ خاص طور پر جارحانہ ہے۔ اثر کو محدود کرنے کے لئے ، تیراکی کے وقت شیشے پہنیں اور تیر کے بعد صاف پانی سے کللا کریں۔
   • آنکھوں کے گہا کے آس پاس کے پٹھوں کو عام طور پر بڑی مانگ ہوتی ہے کیونکہ آنکھیں ایک دن میں اوسطا 10،000 بار جھپکتی ہیں! علاقے میں اس تناؤ کو بعض سرگرمیوں جیسے لمبی دوری سے چلنا یا اسکرین کے کام سے بڑھایا جاتا ہے۔ معمول کے وقفے مسلط کرکے اپنی آنکھوں کا خیال رکھیں۔
   • نیند کی کمی ، سگریٹ نوشی یا شکر اور چربی سے بھرپور غذا طرز زندگی کی عادات ہیں جو جلد کی عمومی شکل کو متاثر کرتی ہیں اور آنکھوں کے سموچ کو نشان زد کرتی ہیں۔

3. 
   

   
   
   
   hydrated رہو. چونکہ جلد 70٪ پانی سے بنی ہے ، لہذا اس کی ہائیڈریشن ریٹ برقرار رکھنے کے لئے کافی پینا ضروری ہے۔
   • دن بھر کم از کم 1.5 لیٹر پانی چھوٹے گھونٹوں میں پیئے۔ اس مقدار کو آب و ہوا اور اپنی جسمانی سرگرمی کی سطح کے مطابق بنائیں۔
   • چاہے آپ دفتر میں ہوں ، گھر میں یا باہر ، ہمیشہ پانی کی بوتل کو ہاتھ میں رکھیں۔

4. 
   

   
   اگر ضرورت ہو تو ، ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ آنکھوں کے کنٹور کو خشک کرنا کسی بڑے عارضے کی علامت ہوسکتی ہے۔ اگر اس کے ساتھ لالی ، سوزش یا چھوٹے چھوٹے دھبے ہوں تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
   • آنکھوں کے کنٹور کا پانی کی کمی ایک مقامی ڈرمیٹولوجیکل ڈس آرڈر جیسے بلفاریائٹس ، کانٹیکٹ ڈرمیٹیٹائٹس یا یہاں تک کہ پییلیپریل ایکیما کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔ اس معاملے میں ، ایک ماہر مناسب علاج تجویز کرے گا۔
   • خشک ، نشان زدہ آنکھوں کا کونٹور بھی منشیات کی تھراپی کا نتیجہ ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کوئی نئی مصنوع لے رہے ہیں تو ، ضمنی اثرات کی توقع کے ل the پیکیج کو احتیاط سے پڑھیں۔

حصہ 2 صحیح نگہداشت کا انتخاب

1. 
   

   
   احتیاط سے اپنے میک اپ کا انتخاب کریں۔ خشک اور حساس جلد کے لئے ہائپواللیجینک اور خصوصی طور پر ڈیزائن کردہ فارمولوں کا انتخاب کریں۔ خاص طور پر ، فاؤنڈیشن آپ کی جلد کے مطابق ہونا چاہئے. صرف تھوڑی سی رقم لگائیں اور آنکھ کے آس پاس کے علاقے سے بچیں۔
   • اپنی پلکیں بنانے کے ل، ، پاؤڈر شیڈ کومپیکٹ ورژن پر ترجیح دیں۔ واقعی ، پاؤڈر ہلکا ہے اور زیادہ آسانی سے منتخب کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ کم پریشان کن ہے ، بشرطیکہ یہ کسی مناسب ٹول کے ساتھ لگے۔

2. 
   

   
   اپنی آنکھوں کا میک اپ اپنائیں۔ کوئی بھی مصنوع ، اگرچہ ہلکا ہے ، آنکھوں کے علاقے کے لئے ممکنہ طور پر جارحانہ ہے۔ کاجل ، پنسل ، آنکھوں کے سائے اور میک اپ کے دیگر اڈے آنکھوں کو خارش کرسکتے ہیں اور اس کی شکلیں خشک کرسکتے ہیں۔ مکینیکل اور کیمیائی جارحیت کو کم سے کم کرنے کے ل soft ، نرم اطلاق شدہ مصنوعات کا انتخاب کریں جن کو ختم کرنا آسان ہے۔ روزانہ ہلکے میک اپ کے لئے جائیں اور خصوصی مواقع کیلئے اپنی پیلیٹ بک کروائیں۔ آنکھوں کے کنٹور کے خشک ہونے کی صورت میں ، نیپلییکز جو نمیچرائزنگ اور پرورش مند نگہداشت ہیں۔

3. 
   

   
   اپنی آنکھوں کا خاکہ نمی کریں۔ یہ حساس زون متنازعہ طور پر بہت ہی طلب گار ہے اور مختلف مکینیکل یا کیمیائی جارحیت سے مشروط ہے۔ لہذا یہ آپ کے طرز زندگی میں کسی بھی تبدیلی کی آسانی سے نشان زد ہے۔ تندرستی اور ہائیڈریٹ کے ل you ، آپ کاسمیٹکس یا دوائی اسٹور کے لئے وقف کردہ محکموں میں انتہائی مخصوص نگہداشت کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ شیعہ مکھن یا گرین چائے کے ساتھ تیار کردہ قدرتی مصنوعات بھی موثر اختیارات ہیں۔ صبح اور شام اپنے موئسچرائزر کو بہت کم مقدار میں لگائیں۔
   • ہائیڈرولیٹس ، ضروری تیل اور سبزیاں آنکھوں کے سموچ کی دیکھ بھال کے ل choice انتخاب کی مصنوعات ہیں۔ مثال کے طور پر ، ایوکاڈو آئل جلد کی پرورش کے لئے مقبول ہے جبکہ بلوبیری ہائیڈرویلیٹ کو ایک نرم اور موثر صاف ستھرا سمجھا جاتا ہے۔
   • مارکیٹ میں بہت ساری پروڈکٹ ہیں جو آنکھوں کے کنٹور کا علاج اور برقرار رکھنے کے لئے بنائی گئی ہیں۔ اپنی جلد کی خصوصیات جیسے اس کی نوعیت یا اس کے رنگ کو زیادہ سے زیادہ ڈھلنے کا انتخاب کرنے کے ل. دیکھیں۔ اگر آپ کی کوئی خاص حالت نہیں ہے تو ، آپ اپنے چہرے کے باقی حصوں کی طرح ہی مااسچرائزر استعمال کرسکتے ہیں ، لیکن یہ آنکھوں کے علاقے کے ل ins ناکافی یا نا مناسب ہونے کا امکان ہے۔

حصہ 3 اپنی غذا کو شفا بخشیں

1. 
   

   
   پروبائیوٹکس لیں۔ یہ بیکٹیریا جسم میں فطری طور پر موجود ہیں۔ ہاضمہ نظام کے کام میں اتنا ہی شریک ہیں جتنا جلد کی خوبصورتی میں۔ پروبائیوٹکس کے کھانے کے ذرائع بنیادی طور پر دہی ، سوورکراٹ اور خمیر آور مصنوعات ہیں۔ نوٹ کریں کہ پروبیوٹکس پر مبنی غذائی سپلیمنٹس اور یہاں تک کہ کاسمیٹکس بھی موجود ہیں۔

2. 
   

   
   ایسی کھانوں کا استعمال کریں جو جلد کے لئے فائدہ مند ہوں۔ آپ کی جلد کی خوبصورتی کے لئے ضروری وٹامن ، معدنیات اور ٹریس عناصر پر مشتمل افراد کو پسند کریں۔ مثال کے طور پر ، آپ استعمال کر سکتے ہیں:
   • دہی
   • کیوی یا آم جیسے پھل
   • گری دار میوے
   • اناج جیسے کوئنو
   • انڈے
   • فیٹی مچھلی
   • ہلدی جیسے مصالحے

3. 
   

   
   اینٹی آکسیڈینٹس سے مالا مال مصنوعات۔ بیٹا کیروٹین ، وٹامن اے ، سی اور ای ، سیلینیم یا پولیفینول اینٹی آکسیڈینٹ ہیں۔ وہ سیلولر تخلیق نو اور جلد کی قبل از وقت عمر رسیدگی کے لئے ذمہ دار آزاد ریڈیکلز کے خاتمے میں حصہ لیتے ہیں۔ آپ انہیں تازہ پھل اور سبزیوں کے ساتھ ساتھ گرین چائے میں بھی مقدار میں پاسکتے ہیں۔

4. 
   

   
   غذائی سپلیمنٹس لیں۔ وہ آپ کو روز مرہ کی غذا میں موجود مرکبات کی کارروائی کو مستحکم کرنے میں مدد کریں گے۔ تاہم ، جان لیں کہ وہ متبادل نہیں رکھتے ہیں۔ عام طور پر آنکھوں کے سموچ اور صحت کے علاج اور برقرار رکھنے کے لئے فش آئل ، وٹامنز یا فیٹی ایسڈ کے مرکب کو ترجیح دی جاتی ہے۔