سرد درجہ حرارت پر شیمپو کیسے کریں

مواد

• مراحل
• طریقہ 3 میں سے 1:
  اپنے جسم کو آرام سے رکھیں
• مشورہ
• انتباہات

یہ مضمون ہمارے ایڈیٹرز اور اہل محققین کے اشتراک سے لکھا گیا تھا تاکہ مواد کی درستگی اور مکمل کی ضمانت دی جاسکے۔

اس مضمون میں 19 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔

وکی شو کی کنٹینٹ مینجمنٹ ٹیم ایڈیٹوریل ٹیم کے کام کا بغور جائزہ لے گی تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ ہر مضمون ہمارے اعلی معیار کے معیار کے مطابق ہے۔

کوئی بھی ٹھنڈا ہونا پسند نہیں کرتا ہے ، لیکن بعض اوقات آپ کے پاس بھی انتخاب نہیں ہوتا ہے۔ اگر آپ مناسب طریقے سے آراستہ نہیں ہیں تو ، سرد آب و ہوا تکلیف کا باعث بن سکتی ہے ، بیماری کو فروغ دے سکتی ہے اور آپ کو سست محسوس کر سکتی ہے۔ چاہے آپ کسی سرد خطے میں جا رہے ہو یا موسم سرما کو جتنا ممکن ہو خرچ کرنے کی کوشش کر رہے ہو ، جان لیں کہ بہت کم درجہ حرارت کے مطابق ڈھالنا ممکن ہے۔

مراحل

طریقہ 3 میں سے 1:
اپنے جسم کو آرام سے رکھیں

1. 4 جان لو کہ سردی عام طور پر خطرہ نہیں ہوتی ہے۔ غیر معمولی حالات کو مسترد کرنے کی کوشش کرنا فطری ہے ، لیکن راحت اور خطرہ کی کمی دو مختلف چیزیں ہیں۔ عام طور پر ٹھنڈے ماحول میں رہنے کا کوئی خطرہ نہیں ہوتا ، جب تک کہ یہ سردی جسمانی درجہ حرارت کو کم کرنے کے ل enough اتنی شدید نہیں ہے اور آپ کو سردی کا سامنا طویل عرصے تک نہیں ہوتا ہے۔
   • سردی کا سامنا صرف اسی وقت خطرناک ہو جاتا ہے جب جسم کا درجہ حرارت تقریبا 35 35 ° C تک گر جائے۔ وہاں پہنچنے سے پہلے ، اپنے غرور کو نگل لیں اور ایک گرم پناہ کی تلاش کریں۔
   ایڈورٹائزنگ

مشورہ

• سب سے پہلے اس بات کو قبول کرنا ہوگا کہ سردی ہے۔ گرم رہنے کی خواہش میں اپنا وقت ضائع کرنے سے ، آپ کم درجہ حرارت کے ساتھ کبھی بھی راحت محسوس نہیں کریں گے۔
• وقتا فوقتا ، آپ کو ایک وقفہ لینا پڑے گا اور جان بوجھ کر خود کو سردی کا احساس نہ کرنے پر مجبور کرنا پڑے گا۔ تھوڑی دیر کے بعد ، آپ کو سردی سے نمٹنے کی صلاحیت خود بخود ہوجائے گی۔
• جب آپ مختصر مدت کے لئے باہر جاتے ہیں تو ، بہت زیادہ احاطہ نہیں کرتے ہیں۔
• ٹھنڈے شاور کے متبادل کے طور پر ، اتنا ہی ٹھنڈا غسل کریں جتنا آپ برداشت کرسکتے ہیں ، جب تک کہ آپ اسے برداشت کرسکیں۔

ایڈورٹائزنگ

انتباہات

• سردی اور سردی ہے۔ فخر مت کرو۔ اگر درجہ حرارت ایک خطرناک حد تک گر جاتا ہے یا آپ نے پہلے ہی سردی میں بہت زیادہ وقت گزارا ہے تو ، کور ڈھانپیں یا گھر چلے جائیں۔ ہائپوترمیا اور اس کے علامات کی وجہ عوامل سے آگاہ رہیں۔ آپ کی صحت اور حفاظت کے ساتھ خطرہ مول لینے میں کوئی معنی نہیں ہے۔
• اپنے آپ کو کم درجہ حرارت تک بہت لمبے عرصے تک بے نقاب کرنے سے ، آپ اپنے جسم کے وسائل کھینچیں گے ، اپنے مدافعتی نظام کو کمزور کردیں گے اور بیمار ہونے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔ اپنے جسم کو ٹھنڈا ہونے کی تربیت دیتے وقت اس کو دھیان میں رکھیں۔
• جب سردی کے طویل عرصے تک نمائش کے بعد جسم کی انتہا کو عصبی اور ٹشو کو پہنچنے والے نقصان سے فراسٹ بائٹ ہوسکتی ہے۔ جب آپ کو طویل عرصے تک انتہائی حالات میں رہنا پڑتا ہے تو ، اپنے سر ، پیروں اور حساس اعضاء کو اپنے سر سے ڈھانپنا نہ بھولیں۔

"https://fr.m..com/index.php؟title=s٪27habituation-with-frozen-temperature&oldid=176885" سے اخذ کردہ