دودھ پلانے کے ل her اس کے سینوں کو کیسے تیار کریں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 دودھ پلانے کی تیاری
• حصہ 2 اضافی وسائل

ماں کا دودھ بچے کے لئے تغذیہ کا بہترین ذریعہ ہے۔ اس میں آپ کے بچے کو غذائی اجزاء ، توانائی اور بیماریوں کے خلاف اینٹی باڈیز کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ کا جسم آپ کی چھاتی کو دودھ پلانے کے ل prepare آپ کو بہت کچھ کیے بغیر تیار کرے گا۔ تاہم ، یہ نکات آپ کو یہ جاننے میں مدد فراہم کریں گے کہ آپ کیا توقع کریں گے اور آپ کو منظم کرنے میں مدد کریں گے۔

مراحل

حصہ 1 دودھ پلانے کی تیاری

1. 
   

   
   اپنے سینوں کو جلدی کیے بغیر ان کا مالش کریں۔ اپنے سینوں کی مالش کرنے سے آپ کو آپٹکس کے ل relax آرام کرنے اور تیار ہونے میں مدد ملے گی جہاں آپ کو دستی طور پر بچے کے لئے دودھ نچوڑنا پڑتا ہے۔
   • مساج نرم ہونا چاہئے اور تکلیف دہ نہیں۔ چھاتی کے اوپر شروع کریں اور جب آپ نپل کی طرف جاتے ہو تو سرکلر حرکتیں کریں۔ ایک بار پھر چھاتی کے بیرونی حص Evے میں ، ایک مختلف زون میں پھیلے اور حرکت کو دہرائیں ، نپل میں واپس آئیں۔ آپریشن جاری رکھیں جب تک آپ پوری چھاتی کا مالش نہ کریں۔
   • اپنے نپلوں سے زیادہ اچانک مت بنو ، مثال کے طور پر تولیہ سے رگڑ کر۔ اس کے بعد آپ اپنے سینوں کے ذریعہ تیار کردہ قدرتی تیل اور نپلوں کو تکلیف دہ ہونے کا خطرہ بناتے ہیں۔

2. 
   

   
   اس بات کا تعین کریں کہ آیا آپ کے نپل الٹ ہیں۔ کچھ خواتین کا مرکز میں گانٹھ کے ساتھ الٹ یا فلیٹ نپل ہوتے ہیں۔ یہ تعین کرنے کے لئے کہ آیا یہ آپ کا معاملہ ہے ، مندرجہ ذیل ٹیسٹ لیں۔
   • اپنے سینوں کو اپنے انگوٹھے اور فنگرنگر کے درمیان ، آئریول کی سطح پر ، نپل کے آس پاس کا تاریک حصہ بنائیں۔
   • اگر آپ کا نپل اشارہ کررہا ہے تو ، اس کا پلٹا نہیں ہے۔ اگر یہ چھاتی میں پیچھے ہٹ جاتا ہے تو ، اس کے پلٹ آتا ہے۔ کچھ خواتین میں ایک نپل الٹ ہوتا ہے اور دوسری پھیلی ہوتی ہے۔
   • تبادلوں کی ڈگری بہت ہی روشنی سے بہت واضح ہوسکتی ہے۔
   • اگر آپ کے نپل چپٹے یا الٹے ہیں تو آپ کا ڈاکٹر بھی آپ کو یہ بتا سکے گا۔

3. 
   

   
   
   
   اگر آپ کے نپل الٹ ہوجاتے ہیں تو پریشان نہ ہوں۔ بہت سی خواتین میں یہ بدنامی ہے اور پھر بھی وہ بغیر کسی پریشانی کے دودھ پلا سکتے ہیں۔ بہر حال ، کچھ مخصوص آلات اور تراکیب موجود ہیں جو آپ کو اس واقعہ کی تیاری میں مدد کریں گی کہ آپ کے بچے کو دودھ پلانے میں دشواری ہو۔
   • گولوں سے اپنے نپل نکالیں۔ گولے پلاسٹک کے برتن ہیں جو نپل کو اٹھانے کے لئے چھاتی پر آرام کرتے ہیں۔ اپنے سینوں کو تیار کرنے کے ل you ، آپ ان کو پیدائش سے پہلے ، پھر پیدائش کے بعد ، دودھ پلانے سے 30 منٹ پہلے پہن سکتے تھے۔
   • اپنا نپل پھیلانے اور اسے آسانی سے کھڑا کرنے کے ل H ، ہاف مین کی تکنیک کا استعمال کریں۔ اپنے انگوٹھوں کو اپنے نپل کے ہر طرف رکھیں اور اپنے چھاتی کو دبائیں جبکہ اپنے انگوٹھے کو الگ سے پھیلائیں۔ اس حرکت کو نپل کے چاروں طرف دوبارہ پیش کریں۔ اس مشق کو دن میں دو بار شروع کرکے آہستہ آہستہ دن میں 5 مرتبہ تک جائیں۔ پیدائش کے بعد بھی جاری رکھیں۔
   • دودھ پلانے سے پہلے اپنے نپل کو باہر لانے کے لئے دودھ کے پمپ کا استعمال کریں۔
   • کوشش کریں a ایورٹ اٹ نپل انحنسر. سکشن سسٹم کی بدولت ، یہ برتن آپ کے نپل نکالے گا۔
   • دودھ پلانے سے پہلے اپنے نپلوں کو ان کی نشاندہی کرنے کی ترغیب دیں۔ اپنے انگوٹھے اور اپنی شہادت کی انگلی کے درمیان ان کی مالش کریں یہاں تک کہ وہ اشارہ کریں۔ آپ بھی ، بہت ہی مختصر طور پر ، سرد کمپریس لگا سکتے ہیں ، لیکن ہوشیار رہیں کہ آپ کے نپل کو سنبھل نہ لیں یا دودھ باہر نہ آجائے۔
   • جب آپ کا بچہ پینے کے لئے دودھ پلا رہا ہے تو ، اپنی چھاتی کو دبائیں یا اپنی جلد کو اپنے درار کی طرف کھینچیں۔ اس سے نپل کو باہر آنے میں مدد ملے گی۔
   • ماہر سے مشورہ کرنے کے بعد ، ٹریٹیرل آزمائیں۔ یہ لوازمات چھاتی کے اوپر پہنا جاتا ہے اور چھید کے ذریعے دودھ بچے کو پہنچا دیتا ہے۔ اگر آپ کے نپل کو منہ میں لینے میں بچے کو پریشانی ہو تو ٹیٹرا مددگار ہوسکتا ہے۔ تاہم ، کسی پیشہ ور کی مدد کے بغیر اس کا استعمال نہ کریں ، تاکہ اسے صحیح طریقے سے کرنے کا یقین ہو۔

4. 
   

   
   
   
   اپنے سینوں کو صاف رکھیں ، لیکن جارحانہ صابن کا استعمال نہ کریں۔ اپنے سینوں کو ٹھنڈے پانی کے نیچے نہلانے سے انہیں صاف رکھنے کے لئے کافی ہوگا۔
   • کریم اور چکنا کرنے والے سامان ضروری نہیں ہیں جب تک کہ آپ کے نپل بہت خشک نہ ہوں۔
   • اگر آپ کو psoriasis یا Dexema ہے تو ، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ دودھ پلاتے وقت آپ کونسی دوائیں استعمال کرسکتے ہیں۔
   • دودھ پلانے یا دودھ کھینچنے سے پہلے اپنے ہاتھ دھوئے۔

5. 
   

   
   اگر آپ گود لینے والی ماں ہیں تو ، دودھ پلانے کیلئے پمپ کا استعمال کریں۔ گود لینے والی ماؤں اکثر دودھ تیار کرنے کے ل their اپنے سینوں کو متحرک کرکے دودھ پلا تی ہیں۔
   • بچے کے پیدا ہونے سے پہلے ہر 2 سے 3 گھنٹے پہلے پمپ کرکے اپنے سینوں کو تیز کرو۔
   • استعمال a میڈیلا ضمنی نرسنگ سسٹم یا ایک لییکٹ ایڈ نرسر ٹریننگ سسٹم آپ کے بچے کو زیادہ سے زیادہ دودھ لانے کے ل. کیونکہ یہ آپ کے جسم کو زیادہ سے زیادہ دودھ تیار کرنے کے لئے متحرک کرتا ہے۔
   • گود لینے والی ماؤں کے دودھ کی مقدار بہت مختلف ہوتی ہے۔ آپ کو فارمولے کے ذریعہ اپنے بچے کی غذا کو بڑھانے کی ضرورت ہوسکتی ہے۔

حصہ 2 اضافی وسائل

1. 
   

   
   اپنے خاندان کی خواتین یا دوستوں سے بات کریں جنہوں نے اپنے بچوں کو دودھ پلایا ہے۔ یہ خواتین آپ کو ان کے مشورے اور مدد فراہم کریں گی۔
   • دودھ پلانے میں مشکلات بہت عام ہیں اور امکانات یہ ہیں کہ آپ ان خواتین کو جان لیں گے جنھیں آپ جیسے مسائل کا سامنا کرنا پڑا ہے۔

2. 
   

   
   اپنے ڈاکٹر سے دودھ پلانے کے بارے میں بات کریں۔ زیادہ تر کلینک اور اسپتالوں میں ، دائی یا نرس ماں کی حیثیت سے آپ کے پہلے مراحل میں آپ کی مدد کر سکتی ہے۔
   • اپنے ڈاکٹر سے دوائیوں ، جڑی بوٹیوں ، اور دیگر سپلیمنٹس کے بارے میں مشورہ طلب کریں جو آپ دودھ پلاتے ہوئے لیتے ہیں۔ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا یہ آپ کے بچے کے لئے خطرہ ہیں۔
   • اگر آپ کی چھاتی کی سرجری ہوئی ہے یا چھاتی میں اضافہ ہوا ہے تو ، اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا یہ آپ کو دودھ پلانے سے روکتا ہے۔

3. 
   

   
   دودھ پلانے کے کورس میں حصہ لیں۔ آپ دودھ پلانے کی تکنیک سیکھیں گے ، بشمول دودھ پلانے کی حوصلہ افزائی کے ل the بچے کو کس طرح تھامے۔
   • ان میں سے زیادہ تر کورسز مستقبل کے شراکت داروں کو اپنی خواتین کی مدد کرنے کا طریقہ سیکھنے کی ترغیب دیتے ہیں۔
   • اپنے تمام سوالات ماہرین سے پوچھیں۔

4. 
   

   
   دودھ پلانے والے ماہر سے رابطہ کریں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کا بچہ ابھی پیدا نہیں ہوا ہے تو ، آپ ماہر سے مل سکتے ہیں ، اپنے خدشات کے بارے میں بات کرسکتے ہیں اور اس کے ساتھ اعتماد کا رشتہ استوار کرسکتے ہیں۔
   • اگر آپ کو دودھ پلانے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کی ضرورت ہو تو ، یہ ماہر آپ کے گھر آسکتا ہے اور آپ کی مدد کرسکتا ہے۔

5. 
   

   
   ایک سپورٹ گروپ میں شامل ہوں آپ کا ڈاکٹر آپ کو اپنے شہر میں معاون گروپ کے پاس بھیج سکتا ہے۔ اگر ایک نہیں ہے تو ، آپ آن لائن کمیونٹی میں شامل ہوسکتے ہیں۔
   • لیچ لیگ انٹرنیشنل ذاتی نوعیت کی آن لائن مدد کے ساتھ ساتھ سپورٹ گروپس اور متعدد زبانوں میں انفارمیشن سیشن کی پیش کش کرتا ہے۔