اپنے سابق بوائے فرینڈ سے بدلہ لینے کا طریقہ

مواد

• مراحل
• طریقہ 3 میں سے 1:
  اسے اپنے کمرے میں تبدیل کرو
• مشورہ
• انتباہات

یہ مضمون ہمارے ایڈیٹرز اور اہل محققین کے اشتراک سے لکھا گیا تھا تاکہ مواد کی درستگی اور مکمل کی ضمانت دی جاسکے۔

اس مضمون میں 16 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔

وکی شو کی کنٹینٹ مینجمنٹ ٹیم ایڈیٹوریل ٹیم کے کام کا بغور جائزہ لے گی تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ ہر مضمون ہمارے اعلی معیار کے معیار کے مطابق ہے۔

تدبیریں تکلیف دہ ہوتی ہیں ، خاص کر اگر آپ کے واقعی میں آپ کو تکلیف ہو۔ جب آپ تکلیف دہ بریک اپ سے گزرتے ہیں تو ، یہ معمول ہے کہ آپ اپنے سابقہ ​​سے بدلہ لینا چاہتے ہیں۔ اگرچہ یہ نظریہ میں مذاق کی طرح لگتا ہے ، لیکن عملی طور پر آپ صرف اپنی حالت خراب کردیں گے۔ اگر آپ واقعتا بدلہ لینا چاہتے ہیں تو ، وہاں کئی آسان حکمت عملی تیار کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کو پریشانی سے بچائیں گے۔ تاہم ، سب سے اچھا انتقام اسے ظاہر کرنا ہے کہ آپ کو اس کی ضرورت نہیں ہے۔ اس کے علاوہ ، آپ اپنی ضرورت سے بدلہ لینے کے انتظام کو بہتر محسوس کرسکتے ہیں کیونکہ اس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ آپ پریشانی کا شکار ہیں۔

مراحل

طریقہ 3 میں سے 1:
اسے اپنے کمرے میں تبدیل کرو

1. 1 اپنے جذبات کا اظہار کرنے دو۔ یہ ایک محفوظ شرط ہے کہ آپ ابھی تکلیف برداشت کر رہے ہیں اور یہ عام بات ہے۔ یہ بات بھی قابل فہم ہے کہ آپ انتقام چاہتے ہیں۔ اپنے آپ کو بتائیں کہ آپ کے جذبات کوئی مسئلہ نہیں ہیں اور انھیں جانے دیں۔
   • آپ اپنے آپ سے کہہ سکتے ہیں ، "میں واقعی میں جین کا دیوانہ ہوں کیونکہ وہ ویلنٹائن ڈے سے عین قبل ہی ٹوٹ گیا تھا۔ میں نے سوچا کہ میں اس کے لئے گنتی ہوں۔ میں چاہتا ہوں کہ وہ اتنا ہی تکلیف اٹھائے جس طرح میں مبتلا ہوں۔ "

   کونسل: آپ انتقام لینے کے لئے تھوڑا سا قصوروار محسوس کرسکتے ہیں ، لیکن مجرم محسوس کرنے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔ اپنے انتقام کا تصور کرنا بالکل معمول کی بات ہے۔

2. 2 ڈسپلے آپ کا بدلہ اور اس کے نتائج۔ عام طور پر ، انتقام لینے کا خیال خود انتقام لینے سے زیادہ تسلی بخش ہوتا ہے۔ اپنے سابقہ ​​کو نقصان پہنچانے کا تصور کریں ، مثال کے طور پر اس کے لان پر بم پینٹ کرکے یا اپنی پسندیدہ ٹی شرٹس کو جلاکر۔ اسے تکلیف دیتے دیکھ کر اطمینان کا لطف اٹھائیں۔ پھر سوچئے کہ اگر آپ نے واقعی ایسا کیا تو کیا ہوگا۔
   • مثال کے طور پر ، تصور کریں کہ اس نے آپ کو دھوکہ دیا ہے۔ آپ خود اس کی گاڑی پر "میں ایک بے وفا آدمی ہوں" پینٹ کرتے ہوئے دیکھ سکتے ہو۔ پھر شرم کی بات کا تصور کریں کہ اسے اس کے ساتھ ہی اپنی گاڑی چلانی پڑے گی۔ اس فعل کے انجام کے بارے میں سوچئے۔ مثال کے طور پر ، اس کی ماں ناراض ہوسکتی ہے اور آپ گرفتار ہوسکتے ہیں یا اس کی گاڑی کی مرمت کے ل for قیمت ادا کرنا پڑسکتی ہے۔
3. 3 ایسی سرگرمی ڈھونڈیں جو آپ کو پرسکون کردے۔ آپ کو شاید اب پریشان ہونا ہے اور آپ کو اس کا حق ہے۔ جب آپ کے جذبات ختم ہوں تو فیصلہ نہ کرنے کی کوشش کریں۔ اس کے بجائے ، ایسی سرگرمیاں کریں جو آپ کو آرام اور کنٹرول دوبارہ حاصل کرنے کی سہولت دیں۔
   • مثال کے طور پر ، آپ یوگا کی کلاس لے سکتے ہیں ، رنگ کاری کرسکتے ہیں ، فطرت میں سیر کے لئے جاسکتے ہیں ، اپنے دوستوں کے ساتھ ونڈو شاپنگ پر جاسکتے ہیں یا اپنے دوستوں کے ساتھ کھیل سکتے ہیں۔
4. 4 اپنے سابقہ ​​لوگوں کے ساتھ کیسا محسوس ہوتا ہے اس پر گفتگو کریں۔ یہاں تک کہ اگر آپ اسے دوبارہ دیکھنا نہیں چاہتے ہیں تو ، آپ اس کے ساتھ اس تکلیف کے بارے میں بات کرنا بہتر محسوس کر سکتے ہیں جو آپ کو محسوس ہوتا ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ مددگار ثابت ہوسکتا ہے تو ، آمنے سامنے یا فون پر ایک ساتھ بات کریں۔ پھر اسے یہ بتانے کے لئے پہلے فرد کے جملے استعمال کریں کہ اس کے اعمال نے آپ کو کتنا متاثر کیا ہے۔
   • پہلے شخص کے جملے آپ کو ایک دوسرے کی نشاندہی کیے بغیر مرکز میں رکھتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ اسے کہہ سکتے ہیں: "مجھے لگتا ہے کہ آپ میری عزت نہیں کرتے" "یہ کہتے ہوئے کہ" تم میری عزت نہیں کرتے "۔ "
   • آپ اسے کہہ سکتے ہیں ، "مجھے لگتا ہے کہ آپ نے میرا اعتماد توڑ دیا ہے اور اس سے مجھے بہت تکلیف پہنچتی ہے۔ "

   تبدیلی: اگر آپ اس سے بات نہیں کرنا چاہتے تو آپ اسے o یا کچھ بھی بھیج سکتے ہیں اسے بتانے کے لئے کہ آپ کیسا محسوس ہورہا ہے۔

   
   
5. 5 اس پر ترس کھاؤ۔ لمحے کے لئے ، آپ اس سے نفرت کرتے ہیں اور یہ معمول ہے۔ تاہم ، اگر آپ اسے کسی ایسے شخص کی حیثیت سے دیکھتے ہیں جو آپ کی ترس کے مستحق ہے تو ، آپ کو اس صورتحال کے بارے میں بہتر محسوس ہوسکتا ہے۔ اسے ایک جانی نقصان یا کمزور لڑکے کی طرح دیکھنے کی کوشش کریں جو آپ کے تعلقات کو نبھا نہیں سکا۔ پھر سمجھو کہ واقعی یہ افسوسناک ہے۔
   • آپ کہہ سکتے ہیں ، "واقعی یہ افسوسناک ہے کہ وہ کسی اور کہانی پر چلنے سے پہلے کسی کے ساتھ توڑنے کے لئے اتنا بالغ نہیں ہے ،" یا "اسے واقعی یہ سوچنے کے لئے تنہا محسوس کرنا پڑتا ہے کہ اسے دو گرل فرینڈز کی ضرورت ہے۔ مجھے اس کا افسوس ہے۔ "
   ایڈورٹائزنگ

مشورہ

• اس جملے کو یاد رکھیں: "بہترین بدلہ مصروف زندگی ہے۔ "

ایڈورٹائزنگ

انتباہات

• آپ اپنے انتقام کا احساس کر کے اپنی حالت خراب کر سکتے ہیں۔ آپ کے لئے بہتر ہوگا کہ آپ ان چیزوں پر توجہ دیں جو آپ کو تکلیف دینے کی بجائے خوش کر دیتے ہیں۔
• اپنا بدلہ لینے کے ل ex اپنے سابقہ ​​کی عریاں یا مشورے کی تصاویر کا اشتراک نہ کریں۔ مکمل طور پر نامناسب ہونے کے علاوہ ، یہ غیر قانونی بھی ہے۔
• اس کا بدلہ لینے کے لئے قانون کو نہ توڑیں۔ مثال کے طور پر ، اس کی گاڑی پر نوچ نہ لگائیں یا اس کی چیزیں نابالغ نہ کریں۔

"https://fr.m..com/index.php؟title=se-venger-de-son-ex-petit-ami&oldid=265556" سے اخذ کردہ