قدرتی طور پر تکلیف دہ گیس کو کیسے دور کیا جائے
مصنف:
Monica Porter
تخلیق کی تاریخ:
15 مارچ 2021
تازہ کاری کی تاریخ:
17 مئی 2024
مواد
اس مضمون کے شریک مصنف زورا ڈیگرینڈپری ، این ڈی ہیں۔ ڈاکٹر دیگرینڈپری واشنگٹن میں لائسنس یافتہ نیچروپیتھک ڈاکٹر ہیں۔ انہوں نے 2007 میں نیشنل یونیورسٹی آف نیچرل میڈیسن سے بطور ڈاکٹر میڈیسن گریجویشن کیا۔اس مضمون میں 27 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحہ کے نیچے ہیں۔
ہر شخص وقتا فوقتا گیس کی تعمیر میں مبتلا ہے ، لیکن اس سے تجربہ زیادہ آرام دہ نہیں ہوتا ہے۔ اگر آپ نسخے یا انسداد ادویات کے بغیر ان گیسوں کو دور کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ بہت ساری چیزیں کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ ہضم کی مدد کے ل، ، ہربل چائے لینے کی کوشش کرسکتے ہیں ، زیادہ کھیل کھیل سکتے ہیں اور گیس پیدا کرنے والے کھانے کی کھپت کو محدود کرتے ہیں۔ یہ بھی یاد رکھیں کہ ایسی طبی حالتیں ہیں جو آنتوں کی گیس کے جمع ہونے کا سبب بن سکتی ہیں ، لہذا اگر علامات میں بہتری نہیں آتی ہے تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کرنا چاہئے۔
مراحل
طریقہ 3 میں سے 1:
گیس کو دور کرنے کے ل natural قدرتی علاج کا استعمال کریں
- 3 کھانے کی ڈائری رکھیں۔ آپ بالکل کیا لکھتے ہیں اور کھانے کے بعد کیا ہوتا ہے۔ نوٹ کریں اگر آپ کو فولا ہوا ، کثرت سے پیٹ لگ رہا ہے ، یا کوئی خاص کھانا کھانے کے بعد گیس ہے۔ اس سے آپ کو ایسا غذا تلاش کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو آپ کی آنت کی گیس کی پیداوار کو بڑھاتا ہے۔ اگر آپ مسئلہ کھانوں کی شناخت کرسکتے ہیں تو ، ان سے بچنے یا صرف تھوڑی مقدار میں کھانے کا بہترین طریقہ یہ ہے۔ ایڈورٹائزنگ
مشورہ
- تمباکو نوشی ، چیونگم اور چوسنے والی کینڈی بھی آپ کو ہوا نگل کر اضافی گیس کا سبب بن سکتی ہے۔ آپ نگلنے والی ہوا کی مقدار کو کم کرنے کیلئے ان سے پرہیز کریں۔
مقبول اشاعت
قاتل سے کیسے چھپائیں
اس مضمون میں: اچھی چھپانے کی جگہ کا پتہ لگانا۔ بقا کی دیگر تکنیکوں کا استعمال کریں اگرچہ اس میں بہت کم امکان موجود ہے کہ آپ کو کسی قاتل سے چھپانا پڑے گا ، لیکن یہ جاننے میں مدد مل سکتی ہے کہ صرف اس صو...
ادوار میں غسل کیسے کریں
یہ مضمون ہمارے ایڈیٹرز اور اہل محققین کے اشتراک سے لکھا گیا تھا تاکہ مواد کی درستگی اور مکمل کی ضمانت دی جاسکے۔ وکی شو کی کنٹینٹ مینجمنٹ ٹیم ایڈیٹوریل ٹیم کے کام کا بغور جائزہ لیتی ہے تاکہ یہ یقینی بن...