مخلوط مارشل آرٹس (ایم ایم اے) میں شروع کرنے کا طریقہ

مواد

• مراحل

مخلوط مارشل آرٹس ایک مکمل رابطہ لڑنے والا کھیل ہے ، جسے کیج فائٹنگ یا حتمی لڑائی بھی کہا جاتا ہے۔ وہ شاٹس اور شاٹس کھڑے ہونے ، بیٹھنے یا جھوٹ بولنے والے تجربہ کار لوگوں کو ملوث ہونے کی اجازت دیتے ہوئے ان کے ناقابل یقین مجموعے سے ممتاز ہیں۔ اگرچہ جسمانی رابطے اور چوٹ کا خطرہ مخلوط مارشل آرٹس میں زیادہ اہم ہوتا ہے ، لیکن تربیتی سیشن بہت سارے لوگوں کے لئے تربیت ، تفریح ​​اور اگر آپ واقعی اچھے ہیں تو کیریئر بنانے کا ایک موقع ہے۔ اگر آپ دلچسپی رکھتے ہیں اور اس کی کوشش کرنا چاہتے ہیں تو ، کم از کم آپ کو معلوم ہوگا کہ کیا یہ کھیل آپ کے لئے ہے یا نہیں اور زیادہ تر ، امکانات ہیں کہ آپ اس تجربے سے لطف اٹھائیں گے۔

مراحل

1. 
   

   
   جانئے کہ آپ کو مخلوط مارشل آرٹس میں کس چیز کی راغب ہوتی ہے۔ کیا آپ کسی پنجرے یا رنگ میں لڑنا چاہتے ہیں؟ کیا آپ بنیادی جنگی مہارت کی تربیت اور سیکھنا چاہتے ہیں؟ کیا آپ رابطہ کرنے یا پوری رابطہ کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں؟ یہاں تک کہ اگر آپ بعد میں اپنا ذہن تبدیل کرسکتے ہیں تو ، تربیت شروع کرنے سے پہلے ہی کسی مقصد کو طے کرنا بہتر ہے۔ آپ کا مقصد آپ کے انتخاب اور حدود کی رہنمائی کرے گا۔ آخر میں ، سب سے اہم: آپ کو مارشل آرٹس میں کیا تجربہ ہے؟ مخلوط مارشل آرٹس میں مشغول ہونے کے لئے درج ذیل لڑائی کے انداز کا علم ایک اچھی بنیاد ہے۔
   • کراٹے ، تھائی باکسنگ ، جوڈو ، پیشہ ورانہ کشتی ، شوقیہ کشتی اور برازیل کے جیجیتسو۔
   • مخلوط مارشل آرٹس میں مدد دینے والی تکنیک یا اسلوب میں باکسنگ ، کک باکسنگ ، گھٹنوں کی دھڑکن ، چھدرن ، کوہنی ، فٹ ورک ، پھانسی ، پھینکنا ، ریسلنگ ، جمع کروانا ، وغیرہ۔ آپ کو ان تکنیکوں میں سے کسی ایک کو پہلے ہی معلوم ہونا چاہئے یا اگر آپ ابھی بھی مارشل آرٹس میں نوسکھئیے ہیں تو ان کو سیکھنے کے لئے تیار ہوجائیں۔

2. 
   

   
   
   
   اپنے پیاروں سے مدد طلب کریں۔ ایسے لوگوں سے بات کریں جن کو آپ جانتے ہو کہ جو مخلوط مارشل آرٹس پر عمل کرتے ہیں۔ آپ حیران ہوں گے کہ کتنے لوگ اس کھیل میں سے کسی ایک شکل یا دوسرے فارم پر عمل کرتے ہیں۔ جب مختلف اسکولوں اور ان کی تربیت کے طریقوں کے مقابلے میں یہ لوگ معلومات کا ایک بہت اچھا ذریعہ ہوسکتے ہیں۔ کچھ اسکول بہت سنجیدہ لوگوں کو تربیت دیتے ہیں جو شوقیہ یا پیشہ ورانہ افراد میں لڑنا چاہتے ہیں ، لیکن دوسرے بہت کم ہیں۔ اپنے دوستوں سے پوچھیں کہ وہ آپ کی پسند کو آسان بنانے کے ل one ایک نقطہ نظر سے دوسرے تک جانے کو کیوں ترجیح دیتے ہیں۔

3. 
   

   
   اسکولوں یا ٹریننگ روموں میں جائیں۔ انتہائی مشہور اسکول آپ کو ان کی کلاسوں میں جانے دیں گے۔ ان کے تدریسی طریقوں اور جنگجوؤں کے درمیان تعامل پر توجہ دیں۔ اگر آپ اپنی نظروں کو پسند کرتے ہیں تو ، انسٹرکٹر سے پوچھیں کہ کیا آپ ٹیسٹ کلاس کے لئے واپس آسکتے ہیں (عام طور پر مفت یا سستا)۔ انسٹرکٹر آپ کی مہارتوں کا اندازہ کرنے اور آپ کو ابتدائیہ کے ساتھ کھڑا کرنے کے قابل ہوگا کیونکہ آپ کے پاس ابھی بھی بہت کچھ سیکھنے کے لئے باقی رہ جائے گا۔
   • ایک ایسی جگہ تلاش کریں جو آپ کو اپیل کرے اور ایسے لوگوں کو سکھائے جو آپ پسند کرتے ہو۔ یہ نہ بھولنا کہ آپ بہت نزدیک ہوں گے اور آپ کو پسینہ آجائے گا۔ اگر آپ خوش نہیں تو کہیں اور جانے سے نہ گھبرائیں۔
   • معلوم کریں کہ آپ کلاس میں کیا کرنے جا رہے ہیں۔ یہ قدم بہت اہم ہے! آپ کو پہلی جماعت کے دوران بھی تکلیف ہو سکتی ہے۔ کیا آپ اس کے لئے ذہنی اور مالی طور پر تیار ہیں؟ یقینی بنائیں اور یاد رکھیں کہ اگر آپ خود کو تکلیف پہنچاتے ہیں تو آپ کے ساتھ والے لوگ بھی متاثر ہو سکتے ہیں۔ اس کورس اور اسکول کے ذریعہ ترتیب دیئے گئے وسائل کے بارے میں جتنا ہو سکے پوچھیں ، تاکہ ابتدائ بچوں کو خود کو تکلیف پہنچائے بغیر سیکھنے کی اجازت دے۔

4. 
   

   
   
   
   اپنے سامان جمع کریں۔ آپ کو مناسب لباس اور حفاظتی سامان رکھنے کی ضرورت ہوگی۔
   • زیادہ سادہ الفاظ میں ، مردوں کو شارٹس اور ٹی شرٹ پہننا چاہئے جبکہ خواتین کو شارٹس اور کھیلوں کی چولی پہننی چاہئے۔
   • حفاظتی سامان کے معاملے میں ، مردوں کو حفاظتی شیل پہننا چاہئے جبکہ مرد اور خواتین کو ٹوت گارڈ پہننا چاہئے۔ ماؤس گارڈ کو صحیح طریقے سے پہننا بہت ضروری ہے اور اگر آپ یہ کرنا نہیں جانتے ہیں تو کسی سے مدد کے ل ask کہیں۔

5. 
   

   
   اپنی پہلی جماعت میں شرکت کریں امکان ہے کہ آپ قدرے گھبرائے ہوئے ہوں اور اپنے آپ کو یہ ثابت کرنے کے خواہاں ہوں کہ گھبرانے کی کوئی وجہ نہیں ہے! اپنے ظہور کے بارے میں فکر مت کرو کیوں کہ ہر ایک ابتدائی رہا ہے۔ پرسکون رہیں اور زیادہ سے زیادہ معلومات کو برقرار رکھنے کی کوشش کریں۔
   • پرسکون ہو جاؤ. شروعات کرنے والوں کی سب سے عام غلطی یہ نہیں ہے کہ آرام کیسے کریں۔ یہ نہ سوچیں کہ پہلے دن آپ کو نوٹس لینے کی ضرورت ہے یا یہ ظاہر کرنے کے ل you آپ کو کسی کو مارنا پڑے گا کہ آپ اپنی جگہ پر ہیں۔ بہت مشکل سے جانا ، آپ صرف خود کو باقی گروپ سے الگ کردیں گے اور آپ کو زخمی کرنے یا اپنے ساتھیوں میں سے کسی کو تکلیف دینے کے علاوہ بھی اس کا خطرہ مول لیں گے۔

6. 
   

   
   اچھی طرح سانس لینا سیکھیں۔ جب تک آپ ریسلنگ نہیں کرتے ، اس تجربے سے پہلے مارشل آرٹ یا باکسنگ کی مشق کرتے ہیں ، آپ شاید یہ محسوس کرنے کے لئے تیار نہیں ہیں کہ کارٹون یا لات ملنا کیسا ہے۔ آپ شائد آپ کو دبانے کی کوشش کرنے کے لئے کسی کو اپنے سینے سے دبلے ہوئے دیکھنے کے لئے تیار نہیں ہیں۔ حل؟ آہستہ اور یکساں سانس لیں۔ بہت سارے لوگ سانس لینے اور خود کو آکسیجن سے محروم کرنا بھول جاتے ہیں جن کے جسم اور پٹھوں کو کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ لہذا ایک اچھے انسٹرکٹر کی تلاش کریں جو آپ کو سانس لینے کی بنیادی باتیں سکھائے گا اور ان رد عمل اور توقعات کے بارے میں کون آپ سے بات کرے گا۔ اس سے پہلے کہ آپ کو اس قسم کی صورتحال کا سامنا نہ کرنا پڑے۔ ان انسٹرکٹرز سے سوال کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہیں کرتے جو ابتدائی سانس لینے کا درس نہیں دیتے ہیں۔

7. 
   

   
   دھیان رکھیں ہر چھوٹی چھوٹی تفصیلات یہاں تک کہ جو کہا جارہا ہے سنو۔ آپ کلاس میں سیکھنے والی زیادہ تر چیزیں تکنیک پر مبنی ہیں۔ اگر آپ کو بلے بازی سے ٹھیک ٹکنک حاصل نہیں ہوتی ہے تو ، آپ کو لڑائی کی مہارت کے ساتھ پھر بھی دشواریوں کا سامنا کرنا پڑے گا۔ مخلوط مارشل آرٹس سیکھنے کا مطلب اکثر یہ ہوتا ہے کہ آپ کیا کرتے ہیں اور جو آپ نے سابقہ ​​جنگی تجربات سے سیکھا ہے اس میں چھوٹی ایڈجسٹمنٹ کی جائے۔ تو بدلنے کے ل open کھلا ، کیوں کہ مخلوط مارشل آرٹس میں ، یہ تبدیلیاں ہی سب فرق ڈالتی ہیں۔ بہت سارے لوگوں کا خیال ہے کہ وہ چھوٹی چھوٹی تفصیلات کو نظرانداز کرسکتے ہیں۔ ایک خاص وقت کے اختتام پر ، مایوسی ختم ہوجاتی ہے اور وہ ہار ماننے کا فیصلہ کرتے ہیں کیونکہ وہ موافقت نہیں کرسکے ہیں۔
   • مخلوط مارشل آرٹس کی زبان سیکھیں۔ ابتدا میں آپ کو نئے الفاظ اور جملے سیکھنا ہوں گے۔ لہذا یہ تجویز کی جاتی ہے کہ اس کھیل پر ایک کتاب لیں یا انٹرنیٹ پر تحقیق کریں کہ یہ معلوم کرنے کے لئے کہ شرائط کا کیا استعمال ہوتا ہے ، خصوصی مخففات ، تعزیرات اور لڑائی کے دوران بات کرنے کا کیا مطلب ہے۔

8. 
   

   
   جاننا کہ ہار ماننا ہے۔ آخری لیکن کم سے کم نہیں: جانتے ہو کہ کب جمع کروانا ہے۔ مخلوط مارشل آرٹس میں ، پیش کرنا جنگجوؤں میں سے ایک کا ترک کرنا ہے۔ ایک ابتدائی طور پر ، اپنی حدود کو جاننا طاقت اور ذہانت کی علامت ہے ، کمزوری کی علامت نہیں۔اگر آپ اپنی حدود کو دباتے ہیں اور اپنے جسم کو جلدی کرتے ہیں تو ، آپ کو اپنے آپ کو تکلیف پہنچانے اور اس کھیل کو جاری رکھنے کے اپنے امکانات کو ضائع کرنے کا خطرہ ہے۔ اگر آپ کو تکلیف پہنچتی ہے یا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کی طاقت آپ کو جانے دے گی تو ترک کردیں! آپ کسی دوسرے لڑاکا سے زیادہ مضبوط نہیں ہیں۔ تاہم ، مخلوط مارشل آرٹس میں ، اچانک اشارہ ایک سادہ درد کو سنگین چوٹ میں تبدیل کرنے کے لئے کافی ہے۔ آپ سے لمبا یا چھوٹا ہمیشہ کوئی ایسا شخص ہوگا جو آپ کو تکلیف پہنچا سکے۔ اپنا غرور نگل لیں اور یاد رکھیں کہ آپ یہاں سیکھنے کے لئے آئے ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، آپ کی مخلوط مارشل آرٹس میں طاقت اور مہارت میں اضافہ ہوگا ، لیکن اس دوران ، اپنے آپ کو محفوظ رکھیں اور تربیت پر توجہ دیں۔