ہنسنے کا طریقہ
مصنف:
Louise Ward
تخلیق کی تاریخ:
10 فروری 2021
تازہ کاری کی تاریخ:
11 مئی 2024
مواد
اس مضمون کے شریک مصنف ، پال چرنیاک ، ایل پی سی ہیں۔ پال چرنیاک ایک نفسیات کے مشیر ہیں ، جو شکاگو میں لائسنس یافتہ ہیں۔ انہوں نے 2011 میں امریکن اسکول آف پروفیشنل سائکولوجی سے گریجویشن کیا تھا۔اس مضمون میں 12 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔
ہنسنے سے ہمیں اچھا لگتا ہے! ہنسی ہماری جسمانی اور جذباتی صحت کو فروغ دیتا ہے اور ہمیں دوسروں کے ساتھ اچھے تعلقات برقرار رکھنے کی اجازت دیتا ہے۔ باقاعدگی سے ہنسی آپ کے موڈ اور قلبی صحت کو بہتر بنانے میں مدد دے گی ، اپنے تناؤ کو بہتر طریقے سے سنبھالے گی ، اپنے درد کو دور کرے گی اور اپنے آس پاس کے لوگوں کے ساتھ اپنے تعلقات اور تعلقات کو مستحکم کرے گی۔ لوگ جو مخالف کی طرف مزاح دکھاتے ہیں وہ زیادہ مزاحم ہوتے ہیں۔ وہ اپنی زندگی میں دباؤ والے واقعات کی اچانک نمائش پر قابو پانے کے لئے بھی زیادہ مناسب ہیں۔ آپ مشکل حالات یا بدقسمتی حالات کا مزاحیہ رخ دیکھنے کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ وہاں کیسے پہنچیں؟ طرح طرح کی تکنیکوں کا استعمال آپ کو حکمت عملی طے کرنے میں مدد کرتا ہے جو آپ کے لئے بہترین کام کرتی ہے۔
مراحل
طریقہ 3 میں سے 1:
دوسروں کو ہنسائیں
- 4 تناؤ اور شرمندگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ آپ شاید شرمناک معاشرتی حالات سے جلد چاند گرہن کو ترجیح دیں گے ، لیکن آپ اپنی شرمندگی کو مزاحیہ لمحے میں بدلنے کا موقع گنوا دیں گے۔ ماحول کو غیر متوقع طور پر آرام کرنے کے ل very بہت آسان کچھ کہنا جیسے "یہ تھوڑا سا عجیب سا" ہے۔
- اپنی شرمندگی کا اظہار کرنا سب سے بہتر ہے جب تک کہ آپ کمرے میں موجود دوسرے لوگوں کو اچھی طرح سے نہ جان لیں۔ وہ لوگ جو معاشرتی فوبیا میں مبتلا ہیں شاید اس کی تعریف نہ کریں کہ آپ ان کی طرف ان کی شرمندگی کی طرف توجہ مبذول کروائیں۔
مشورہ
- اگر آپ کو اپنی زندگی میں کچھ تفریح حاصل کرنے میں پریشانی ہو رہی ہے تو ، یوٹیوب پر مزاحی ویڈیوز دیکھیں۔
- مضحکہ خیز کہانیوں کی ایک کتاب کو اپنی انگلی پر رکھیں۔
- فوری رسائی کے ل for مضحکہ خیز ویڈیوز کو اپنے پسندیدہ میں محفوظ کریں۔
انتباہات
- صوابدید کا استعمال کریں۔ کچھ شنک میں کچھ لطیفے مناسب نہیں ہیں۔
- آپ اپنے آس پاس لوگوں کو ہنسانے میں ہمیشہ کامیاب نہیں ہوں گے۔ اس سے آپ کو تکلیف پہنچنے نہ دیں۔
دلچسپ
اپنے پہلے قواعد پر قابو کیسے لیا جائے
ایک وکی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ بہت سے مضامین متعدد مصنفین نے لکھے ہیں۔ اس مضمون کو بنانے کے لئے ، 79 افراد ، کچھ گمنام ، نے اس کے ایڈیشن اور وقت کے ساتھ ساتھ بہتری میں حصہ لیا۔ ایک لڑکی عام طور پر اپن...
چاکلیٹ کی لت کو کیسے دور کیا جائے
ایک وکی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ بہت سے مضامین متعدد مصنفین نے لکھے ہیں۔ اس مضمون کو بنانے کے لئے ، 38 افراد ، کچھ گمنام ، نے اس کے ایڈیشن اور وقت کے ساتھ ساتھ بہتری میں حصہ لیا۔اس مضمون میں 10 حوالوں ک...