اپنے پہلے قواعد پر قابو کیسے لیا جائے

مواد

• مراحل

ایک لڑکی عام طور پر اپنے حیض سے واقف ہوتی ہے ، جو قواعد کے نام سے جانا جاتا ہے ، ان کے ہونے سے بہت پہلے۔ گرل فرینڈز اور ماں اس کے بارے میں بات کرتی ہیں ، جب تک کہ یہ ٹیلی ویژن پر نہ ہو یا کنبہ کے دوسرے ممبران کے ذریعہ۔ آپ پھر بھی تھوڑا سا چھیڑ سکتے ہیں اور نہیں جانتے ہیں کہ جب آپ کا پہلا دورانیہ ہو تو کیا کرنا ہے ، چاہے آپ جانتے ہو کہ یہ کیا ہے۔

مراحل

1. 
   

   
   مت ہلائیں۔ یہ تمام لڑکیوں کی زندگیوں میں ختم ہوتا ہے۔ ٹوائلٹ پیپر کی متعدد پرتوں سے عارضی تولیہ بنائیں اگر یہ آپ کی کلاس کے دوران ہوتا ہے اور اسے اپنی پتلون میں ڈال دیتے ہیں۔ بیشتر اسکولوں کے بیت الخلا میں ٹیمپون اور سینیٹری نیپکن کے ڈسپینسر موجود ہیں۔ ایک خرید کر شروع کریں۔ یا ان ساتھیوں سے پوچھیں جو پہلے ہی آباد ہیں اگر وہ آپ کو تولیہ دے سکتے ہیں۔ وہ سمجھدار ہوں گے ، کیونکہ وہ جانتے ہیں کہ یہ کیا ہے۔ اگر کامریڈ کے پاس پیش کرنے کے لئے ڈاک ٹکٹ ہے تو ، اس سے پوچھیں کہ مندرجہ ذیل کی خدمت یا پڑھیں۔

2. 
   

   
   معلومات حاصل کریں. لڑکیوں کے سائٹس پر ان کے قواعد کے بارے میں خود جا کر اپنی تحقیق کریں۔ اپنی تمام معلومات تلاش کریں اور حفاظتی برانڈ کے کچھ تولیے خریدنے کے لئے نمونہ یا واؤچر بھی پیش کر سکتے ہیں۔ آپ اپنے بارے میں زیادہ سے زیادہ یقین کریں گے اور اس کے بارے میں زیادہ سے زیادہ سیکھ کر آپ کو بہتر طور پر آگاہ کریں گے ، نیز اس وقت آپ کے جسم میں ہونے والی تبدیلیاں۔
3. ان تمام خواتین کے بارے میں سوچیں جو آپ جانتے ہیں۔ آپ کے اساتذہ ، آپ کے پسندیدہ گلوکار اور اداکارہ ، پولیس خواتین ، سیاست دان ، پیشہ ورانہ کھیل کی خواتین - مختصر یہ کہ وہ تمام خواتین جو آپ نے دیکھی ہیں! کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ ان کے ساتھ کیا عجیب سلوک ہوا ہے اور ان کے اصول کیا ہیں؟ شاید نہیں۔ آپ کے پہلے قواعد ایک نیا تجربہ ہیں ، ضروری نہیں کہ برا ہو ، لیکن آپ یہ سب ٹھیک کریں گے اور آپ اپنی زندگی میں کسی اور چیز کی طرح اس کا نظم کریں گے ، بالکل اسی طرح جس طرح کام کی جگہ پر ان تمام لڑکیوں اور خواتین کو اپنے قواعد کو سنبھالنا پڑتا ہے ، شوق ، جب وہ ماں ہیں اور ویکی کے لئے مضامین لکھتے ہیں کیسے! چھوٹی چھوٹی تفصیلات سے شرمندہ نہ ہو جیسے ڈسپنسر سے سینیٹری پروٹیکشن خریدنا یا اس خیال سے کہ آپ بیت الخلا میں تولیہ پاؤچ کھولتے ہوئے سن سکتے ہیں۔ آپ کو کتنے تولیے یا ٹیمپون کی ضرورت ہوگی اس کی فکر نہ کریں۔ آپ جتنا سوچتے ہو اس سے کہیں کم خون ضائع کریں گے۔ آپ ویسے بھی بلڈ ٹب نہیں بھر رہے ہیں! اس بات کا امکان ہے کہ آپ ایک دن میں انڈے کا کپ بھرنے کے لئے بھی اتنا کھو نہ کریں۔ آپ کو بہت زیادہ خون ضائع کرنے کا تاثر مل سکتا ہے اور ایسے دن بھی آجائیں گے جب آپ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ کھو جائیں گے ، لیکن آپ کو دوسرے چاند پر دو تولیہ یا یہاں تک کہ ایک تولیہ اور ایک بڑی ٹیمپون پہننے کی ضرورت نہیں ہوگی۔ کچھ خواتین صحت کی پریشانیوں میں مبتلا ہوتی ہیں جس کی وجہ سے ان کو اپنے قوانین کا مختلف طریقے سے انتظام کرنا پڑتا ہے۔ اگر آپ کی مدت معمول کی بات ہے تو آپ کو ایک ٹن تولیہ استعمال کرنے یا دو جاںگھیاں پھسلانے کی ضرورت نہیں ہے ، جب تک کہ آپ ایک وقت میں آٹھ گھنٹوں تک تبدیل نہیں ہوسکتے ہیں ، جس کی نشاندہی نہیں کی جاتی ہے۔

4. 
   

   
   
   
   کچھ تحفظ خریدیں۔ کسی سپر مارکیٹ یا فارمیسی کے حفظان صحت کے شعبہ میں جاکر وہ سب دیکھنے کے ل we جو ہم آپ کو آسانی سے پیش کرنے کے ل. پیش کرسکتے ہیں۔ تولیوں کا ایک پیکٹ خریدیں جو آپ کی شکل اور آپ کی ماہواری کے مطابق ہے۔ جب تک آپ کو ضرورت ہو اس تک آسانی سے اسے اپنے سونے کے کمرے یا باتھ روم میں اسٹور کریں۔ دوبارہ استعمال کے قابل مصنوعات پر غور کریں جیسے دھوئے جانے والے تولیوں یا حیض کی رکاوٹ ڈایافرام کی شکل میں۔

5. 
   

   
   اپنی ماں کو بتاؤ۔ اس سنسنی خیز خبر کو اس کے ساتھ ، کسی دوست یا اپنے خاندان کے کسی دوسرے ممبر کے ساتھ شیئر کریں۔ آپ کو اپنے جسم میں کچھ ایسی تبدیلیاں بھی آئیں گی جن کے بارے میں آپ کو سیکھنا چاہئے۔ جانئے کہ آپ کو درد ہوسکتا ہے یا تھوڑا سا برا لگ سکتا ہے۔ یہ سب معمول اور پیش گوئی ہے۔
6. تولیہ رکھو۔ بہت ساری سائٹیں آپ کو اس کے بارے میں بتائیں گی ، لیکن آپ اپنی ماں سے بھی پوچھ سکتے ہیں۔
   
   
   • اپنی پتلون کو گھٹنوں کے بل گردو۔

     
     

     
     
     
     
   • تولیہ کھولیں اور پیکیجنگ کو ایک طرف رکھیں۔ سبز ہوجائیں اور بعد میں استعمال شدہ تولیہ کو پیک کرنے کیلئے اسے بچائیں۔

     
     

     
     
   • اس کو بچھائیں تاکہ وسیع تر حصہ آپ کے کولہوں تک جائے۔ تولیہ کے نیچے چپکنے والی سطح آپ کے جاںگھیا پر مضبوطی سے قائم رہے گی۔

     
     

     
     
   • اپنی پتلون واپس رکھو۔ یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس اس کے ل privacy ضروری رازداری ہے۔ یہ سب سے پہلے تکلیف دہ ہوسکتا ہے - جیسے تھوڑا سا لنگوٹ پہننا - لہذا آپ کو بات کرنے کے لئے باتھ روم میں آکر تھوڑا سا جانا چاہئے۔ تولیہ جلدی سے آپ کے جسم کے مطابق ہوجائے گا۔ آپ کے قوانین کے بہاؤ پر منحصر ہے ، آپ کو شاید دن میں کئی بار اپنا تولیہ تبدیل کرنا پڑے گا۔

     
     

     
     

7. 
   

   
   استعمال شدہ تولیہ کو خود پر لپیٹ کر اور اسے اصلی تیلی میں پیک کرکے پھینک دیں۔ اسے کبھی بھی بیت الخلا میں نہ پھینکیں ، کیونکہ یہ انھیں روک دے گا۔ عوامی بیت الخلاء میں اپنے تولیے پھینکنے کے ل You آپ کو دھات کے خانے ملیں گے۔ یہ آئتاکار خانے عام طور پر ٹوائلٹ پیپر کے رول کے آگے ہوتے ہیں ، لیکن یہ کوڑے دان کی صورت میں بھی فرش پر پائے جاتے ہیں۔ اپنا لپٹا ہوا تولیہ کوڑے دان میں ڈالیں۔ نیا تولیہ استعمال کریں اور آپ تیار ہیں۔

8. 
   

   
   درد دردناک ہوسکتا ہے ، لیکن وہ فطری ہیں۔ یہ بچھڑنا کچھ لڑکیوں اور خواتین کے لئے معمول کی بات ہے اور کچھ خوش قسمت لوگوں کو درد نہیں ہوتا ہے۔ آپ کے قوانین کی آمد کا اشارہ کرنے کے ل your آپ کے جسم نے یہی راستہ پایا ہے۔ جب آپ کی میعاد شروع ہوئی تو لنکنفورٹ ہمیشہ موجود رہتا ہے۔ کچھ کھانے جیسے کیلے ان درد کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ زیادہ نمکین یا بہت زیادہ میٹھے کھانوں سے پرہیز کریں ، جو آپ کے درد کو دور کرسکتے ہیں اور اگر آپ کے لئے ممکن ہو تو آپ درد سر درد لے سکتے ہیں۔

9. 
   

   
   نیز یہ بھی معلوم کریں کہ اگر آپ کو خود پر یقین ہے اور وہ کرنے کے لئے تیار ہے تو ، ڈاک ٹکٹ کو کس طرح استعمال کریں گے۔ کسی درخواست دہندگان اور عام یا کم جذب والے ماڈل کے ساتھ ترجیحا انتخاب کریں۔