سیٹیوں سے کھانسی سے کیسے نجات پائیں

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 گھریلو علاج کا استعمال
• طریقہ 2 شائڈراٹر صحیح طریقے سے
• طریقہ 3 ڈاکٹر سے مشورہ کریں

سیٹی کی آوازوں والی کھانسی پریشان کن اور مایوس کن ہوسکتی ہے۔ یہ مختلف بیماریوں کے نتیجے میں ہوسکتا ہے ، اسی وجہ سے مریض کو مسئلے کی وجوہ کا تعین کرنے کے لئے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہئے۔ ایک بار جب ڈاکٹر نے درست تشخیص کرکے آپ کی کھانسی کی وجہ کا پتہ لگادیا تو ، وہ مختلف مناسب علاج کی سفارش کرے گا۔ تاہم ، اس طرح کے کھانسی سے اپنے جسم کو اچھی طرح سے نمی بخشنے ، گھریلو علاج کا استعمال کرکے اور انسداد نسخے یا نسخے سے زیادہ ادویات لے کر چھٹکارا پانا بھی ممکن ہے۔

مراحل

طریقہ 1 گھریلو علاج کا استعمال

1. 
   

   
   نمکین پانی سے گارگل کریں۔ نمکین پانی کے ساتھ ایک گلے سے گلے میں سوجن کو کم کرنے میں مدد ملے گی ، جو کھانسی کو پرسکون کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔ اپنی کھانسی کو پرسکون کرنے کے لئے ، دن کے دوران ہر دو گھنٹے میں نمک کے پانی سے گارجال کریں۔
   • اپنے نمک حل کو تیار کرنے کے لئے ، 250 ملی لیٹر گرم پانی میں ایک چٹکی بھر سمندری نمک تحلیل کردیں۔ اپنے منہ کو 30 سے ​​60 سیکنڈ تک مرکب سے دھولیں اور پھر جیسے ہی آپ کام کرلیں۔

2. 
   

   
   گلے میں چوسنے کی گولیاں۔ گلے کی لوزینج آپ کو کھانسی کے وقت بلند ہونے والے شور کو محدود کرنے میں مدد فراہم کرے گی ، لیکن وہ آپ کی کھانسی کا علاج نہیں کرسکیں گے۔ میتھول لوزینج کو ترجیح دیں جو ، ان کے تازہ دم اثر کی بدولت ، گلے کو آرام دینے اور ایئر ویز کو کھولنے میں مددگار ثابت ہوں گی۔
   • آپ کھانسی کو عارضی طور پر فارغ کرنے کے لئے ہر دو گھنٹے میں ان میں سے ایک رسtilی کو چوس سکتے ہیں۔

3. 
   

   
   
   
   ایک humidifier کا استعمال کریں. آپ کے گھر کی ہوا کو نم کرنا آپ کے کھانسی پر مثبت اثر ڈالے گا۔ نمی والی ہوا بلغم کو تیز کرنے اور کھانسی کو آرام دینے میں مددگار ہوگی۔ جب آپ گھر پر ہوں تو کسی ہیمڈیفائر کو آن کریں تاکہ ہوا زیادہ خشک نہ ہو۔
   • اگر آپ چاہیں تو ، فائدہ مند اثرات کو بڑھانے کے ل you آپ اپنے ہیومیڈیفائر میں ضروری تیل کے چند قطرے شامل کرسکتے ہیں۔ کالی مرچ ، یوکلپٹس ، ادرک یا کپور کے ضروری تیل کو استعمال کرنے کی کوشش کریں۔
   • اگر آپ کے پاس کوئی رطوبت نہ لگانے والا ہو تو ، اچھی طرح سے گرم شاور لیں تاکہ ایئر ویز کو زیادہ نمی ملے اور کھانسی کو پرسکون ہو۔ سونے سے پہلے ، آرام کرنے کے لئے ایک گرم شاور لیں اور سوتے وقت کھانسی کم ہوجائیں۔

4. 
   

   
   کافی آرام کرو۔ کسی بھی بیماری سے صحتیاب ہونے کے وقت آرام بہت ضروری ہے ، لہذا کافی آرام کے ل organized منظم ہوجائیں۔ آپ کو زیادہ سے زیادہ وقت چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کچھ دن گھر بیٹھنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ صحتیاب ہونے کے دوران رات میں کم از کم آٹھ گھنٹے سونے کی کوشش کریں۔
   • اگر آپ چاہیں تو دن کے وقت جھپکی لیں۔

5. 
   

   
   
   
   جب بھی آپ باہر جائیں ، ماسک پہنیں۔ ہوا میں خارش بعض اوقات کھانسی اور گھرگھراہٹ کا سبب بن سکتی ہے۔ اگر آپ کو تشویش ہے کہ ماحولیاتی پریشانیاں ، جیسے جرگ ، کیمیکل اور دھواں ، اس کھانسی کو خراب یا بدتر بنا سکتے ہیں ، تو آپ انسداد آلودگی کا ماسک پہن سکتے ہیں اور ان مادوں کی نمائش سے خود کو بچ سکتے ہیں۔
   • کھانسی اور ہنسنے والے لوگوں میں سگریٹ کا دھواں بے حد تکلیف دہ ہوسکتا ہے۔ اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں اور اس کھانسی سے نجات چاہتے ہیں تو ، اس بری عادت کو ترک کرنے کی کوشش کریں۔ دوائیوں اور پروگراموں سے متعلق معلومات کے ل your اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں جو تمباکو نوشی چھوڑنے میں مدد فراہم کرے گا۔

6. 
   

   
   چھوٹا کھانا کھائیں۔ اگر آپ معدے کی وجہ سے کھانسی کررہے ہیں تو اس مسئلے سے چھٹکارا پانے کے ل food تھوڑا سا کھانا کھانے کی کوشش کریں۔ بڑے کھانے کھانے سے پرہیز کریں اور گیسٹرو فاسفل ریفلکس کے مضر اثرات کو کم کرنے اور اس سے وابستہ غیر آرام دہ کھانسی سے نجات پانے کے ل small چھوٹے حصوں کو ترجیح دیں۔
   • سونے سے پہلے نہ کھائیں۔ سونے کے وقت سے کم از کم تین گھنٹے پہلے نہ کھانے کی کوشش کریں۔

طریقہ 2 شائڈراٹر صحیح طریقے سے

1. 
   

   
   بہت سارے پانی پیئے۔ اچھی ہائیڈریشن شفا یابی کو فروغ دیتی ہے۔ آپ کو اپنی روزمرہ کے دوران ایک دن میں آٹھ سے دس گلاس 250 ملی لیٹر پانی پینا چاہئے۔ ایک یا دو گلاس جوس پینا بھی آپ کے روزانہ سیال کی مقدار میں معاون ہے۔ تاہم ، پانی آپ کے پانی کی مقدار کا زیادہ تر حصہ ہونا چاہئے۔

2. 
   

   
   ہربل چائے پی لیں۔ جڑی بوٹیوں والی چائے پینا آپ کے روزمرہ سیال کی مقدار میں اضافے کا ایک اور طریقہ ہے ، بلکہ کچھ کھوڑی چائے کے علاج معالجے سے اپنی کھانسی کو بھی دور کرنا ہے۔ جڑی بوٹیوں والی چائے تیار کرنے کے ل dried ، ایک چائے کا چمچ خشک جڑی بوٹیوں یا چائے کے بیگ پر 250 ملی لیٹر ابلتے پانی ڈالیں۔ تقریبا پانچ منٹ تک انفیوژن لگائیں پھر پانی کے پتے یا بیگ نکال دیں۔ آپ دن میں 2 یا 3 کپ اپنی جڑی بوٹی والی چائے پی سکتے ہیں۔ ان چائے میں سے کسی ایک کا انتخاب کریں:
   • سرخ شکل ،
   • لہسن،
   • کالی مرچ یا نیزہ ،
   • ادرک ،
   • لال مرچ یا کالی مرچ (صرف ایک چوٹکی ڈالیں)۔

3. 
   

   
   شہد اور لیموں کے ساتھ شربت بنائیں۔ گرم پانی اور شہد کا آمیزہ پینے سے بلغم کی مائع ہوجانے اور کھانسی کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔ لیموں کا رس بہترین انتخاب ہے کیونکہ اس میں وٹامن سی ہوتا ہے۔
   • اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ایک سال سے کم عمر کے بچوں کو شہد نہ دیں۔

4. 
   

   
   سوپ اور شوربے پیئے۔ سوپ اور شوربے روزانہ سیال کی مقدار اور کھانسی سے لڑنے میں مدد دیتے ہیں۔ گرم مائعات آپ کے گلے اور پھیپھڑوں میں بلغم کو تحلیل کرنے میں مدد دیتے ہیں ، جو آپ کو کھانسی کو کم کرنے میں مدد کریں گے۔
   • چکن نوڈل سوپ ، سبزیوں کا سوپ یا گائے کے گوشت کا شوربہ آزمائیں۔

5. 
   

   
   ہلدی دودھ کا مرکب تیار کریں۔ ہلدی کا دودھ ایک ایسا مشروب ہے جو روایتی طور پر کھانسی اور نزلہ زکام کے علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے ، لہذا یہ آپ کے معاملے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ ایک گلاس گرم گائے کے دودھ میں آدھا چمچ ہلدی پاؤڈر ڈالیں۔
   • اگر آپ خاص طور پر گائے کا دودھ پسند نہیں کرتے ہیں تو ، آپ اس کے بجائے دامان دودھ ، چاول یا بھنگ کا دودھ استعمال کرسکتے ہیں۔

طریقہ 3 ڈاکٹر سے مشورہ کریں

1. 
   

   
   جب ڈاکٹر سے رجوع کرنا ہے جانتے ہو۔ کچھ حالات میں ، فوری طور پر طبی امداد لینا مناسب ہوسکتا ہے۔ آپ کچھ دن گھریلو علاج آزما سکتے ہیں ، لیکن اگر آپ کی صحت جلد بہتر نہیں ہوتی ہے تو آپ کو ڈاکٹر کے پاس جانا چاہئے۔ اگر آپ ان علامتوں پر نگاہ ڈالنا شروع کردیں:
   • موٹا تھوک یا زرد سبز ،
   • سانس کے آغاز یا اختتام پر ہنسنا ،
   • جب آپ کھانسی کرتے ہو تو کوئی عجیب شور (صرف ہنسنا نہیں) اور کھانسی کے بعد سانس لینے میں دشواری ،
   • جسمانی درجہ حرارت 38 ° C سے زیادہ ،
   • سانس کی قلت

2. 
   

   
   شدید علامات کی صورت میں ، ہنگامی کمرے میں جائیں۔ بعض اوقات ، کھانسی کے ساتھ دیگر علامات بھی ہوسکتی ہیں جن میں فوری طور پر طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ میں سے ان میں سے کوئی علامت ہے تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں:
   • گھٹن ،
   • سانس لینے اور نگلنے میں دشواری ،
   • تھوک یا گلابی بلغم میں خون کے دھبے۔

3. 
   

   
   کھانسی کی دوا دو۔ متعدد نسخے اور انسداد ادویات بہت زیادہ ہیں جو کھانسی اور گھرگھراہٹ کو دور کرسکتی ہیں۔کچھ بھی لینے سے پہلے ہمیشہ ڈاکٹر سے رجوع کریں ، کیونکہ آپ کو جو دوا درکار ہوگی وہ آپ کے مسئلے کی وجہ پر منحصر ہوگی۔ کچھ عام منشیات میں شامل ہیں:
   • اینٹی ہسٹامائنز: الرجی کی وجہ سے کھانسی کی صورت میں ان کا مشورہ دیا جاسکتا ہے ،
   • اینٹی ٹیوسیوس: وہ زکام کی وجہ سے کھانسی کے ل suitable موزوں ہیں ،
   • ڈینجسٹینٹس: انھیں ناک کی ہڈیوں کی بھیڑ کے ساتھ کھانسی کی طرف اشارہ کیا جاتا ہے ،
   • Expectorants: وہ خاص طور پر موزوں ہیں اگر آپ کو کافی موٹی بلغم نکالنا مشکل ہو ،
   • برونکڈیلیٹرس یا بیٹا ایڈرینجرک ایجنٹ: جب کھانسی دمہ والی ہو تو وہ مفید ہیں۔