حرکت بیماری سے کیسے چھٹکارا حاصل کیا جا.

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 دوائیں لیں
• طریقہ 2 حرکت کی بیماری سے بچنے کے لئے اپنی پوزیشن تبدیل کریں

تفریحی پارکوں میں موشن کی بیماری آپ کو اس تجربے سے خوشی سے محروم کرسکتی ہے۔ ہماری آنکھیں ، اندرونی کان ، عضلات اور جوڑ ان حرکت کی تبدیلیوں کا پتہ لگاتے ہیں اور معلومات کو ہمارے دماغ میں منتقل کرتے ہیں۔ جب کیروسل شروع ہوتا ہے تو ، ہمارے جسم کے یہ مختلف حص partsے مختلف معلومات بھیجتے ہیں ، جو ہمارے دماغ کو بدنام کرتے ہیں اور چکر آنا اور بعض اوقات قے کا سبب بنتے ہیں۔ رولر کوسٹر صرف وہی جگہ نہیں ہے جہاں ایسا ہوسکتا ہے ، اور یہ اشارے لاگو ہوسکتے ہیں اگر آپ کشتی ، ٹرین ، ہوائی جہاز یا موٹر گاڑی سے سفر کرتے ہیں۔ حرکت میں آنے والی بیماری پر قابو پانے کے ل you ، آپ دوائیں یا ایسی دوسری چیزیں لے سکتے ہیں جو حالت کو بڑھا سکتے ہیں ، جیسے کہ آپ کی غذا اور جسمانی پوزیشن۔

مراحل

طریقہ 1 دوائیں لیں

1. 
   

   
   اینٹی ہسٹامائن لیں۔ یہ دوائیں فارمیسی میں خریدی جاسکتی ہیں اور آپ کے دماغ میں رسیپٹرز کو روک سکتی ہیں جو متلی اور الٹی سے منسلک ہوتے ہیں۔ آپ انہیں دو قسم کی گولی میں خرید سکتے ہیں (غنودگی کے ساتھ یا بغیر)۔ دوسرا تفریحی پارک کے لئے اور پہلا ٹرین یا ہوائی جہاز کے ذریعے طویل سفر کے لئے تجویز کیا جاتا ہے۔
   • حرکت پذیری سے بچنے کے ل، ، تفریحی پارک جانے سے پہلے تیس منٹ یا ایک گھنٹہ پہلے خوراک لیں۔ بالغوں اور 12 سال سے زیادہ عمر کے بچے ہر 6 سے 8 گھنٹوں میں دوبارہ شروع ہوسکتے ہیں ، لیکن اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
   • دوسری دوائیں ہیں جو آپ لے سکتے ہیں۔ اپنے ڈاکٹر اور فارماسسٹ سے بات کریں۔

2. 
   

   
   اسکوپولامائن کا ایک پیچ خریدیں۔ اس دوا کا نسخہ لینے کے ل You آپ کو ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت ہوگی۔ عام طور پر ، یہ ان لوگوں کے لئے موزوں ہے جو ڈرامائن کی حمایت نہیں کرتے ہیں۔ زیادہ تر وقت ، اسکوپولامین ایک پیچ کے طور پر دیا جاتا ہے۔
   • اپنے ڈاکٹر سے ممکنہ ضمنی اثرات کے بارے میں بات کریں ، بشمول بگاڑ ، خشک منہ ، یا دھوکہ۔
   • جو لوگ گلوکوما یا دیگر طبی حالتوں میں مبتلا ہیں وہ اسکوپلامین استعمال نہیں کرسکتے ہیں لہذا پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

3. 
   

   
   
   
   اسکوپولامائن کا ایک پیچ لگائیں۔ اس کی ضرورت سے کم از کم 4 گھنٹے پہلے اسے اپنے کان کی پشت پر رکھیں۔ اپنے کانوں کو درخواست سے پہلے دھوئے اوراس کی پیکیجنگ سے نکال دیں۔ جب تک آپ کو ضرورت ہو پیچ کو چھوڑ دیں یا پیکیج پر موجود ہدایات پر عمل کریں۔

4. 
   

   
   ادرک کی اضافی مقدار کا استعمال کریں۔ آپ کچی ادرک یا گولیوں کی شکل میں کھا سکتے ہیں جو آپ کو فارمیسی میں مل جائے گا۔
   • اگر آپ اپنے سفر سے پہلے کچا ادرک کھانا چاہتے ہیں تو اسے چھلک کر پیس لیں۔ ادرک کا ذائقہ کچھ لوگوں کے لئے بھی واضح ہوسکتا ہے۔ اگر یہ آپ کا معاملہ ہے تو ، ادرک کی گولیوں کا استعمال کریں۔

طریقہ 2 حرکت کی بیماری سے بچنے کے لئے اپنی پوزیشن تبدیل کریں

1. 
   

   
   سفر سے پہلے کھائیں۔ کریکر کی طرح ہضم کرنے میں آسان کھانے کی اشیاء لیں۔ حرارتی غذائیں جن میں کاربوہائیڈریٹ زیادہ ہوتا ہے اور چربی کی مقدار کم ہوتی ہے تحریک کی بیماری کے ل. سفارش کی جاتی ہے۔ ادرک ، روٹی ، اناج یا پھل لیں۔
   • مسالہ دار یا تیزابیت دار کھانوں سے آپ کے پیٹ میں جلن پیدا ہوتا ہے اور اس طرح آپ کی حرکت کی بیماری بدتر ہوجاتی ہے۔

2. 
   

   
   
   
   اپنی آمد و رفت کی سب سے مستحکم جگہ پر بیٹھیں۔ یہ عام طور پر وسط ہوتا ہے کیونکہ گاڑی کے اگلے حصے اور پیچھے سے زیادہ حرکت ہوتی ہے۔ تاہم کاروں میں ، اگلی سیٹ لیں۔

3. 
   

   
   اپنے سر اور گردن کو سیدھے رکھیں۔ یہ آپ کے دماغ کو متزلزل ہونے اور متضاد اشارے بھیجنے سے روکتا ہے۔ رولر کوسٹر میں ، اس سے آپ کو اپنے آپ کو تکلیف پہنچانے سے بچنے میں بھی مدد ملے گی۔

4. 
   

   
   ایک نقطہ درست کریں۔ اس سے آپ کو چکر آنے سے بچنے میں مدد ملے گی۔ اپنے سامنے کار لگائیں یا آنکھیں بند کرلیں۔ اگر آپ کشتی پر سوار ہیں تو ، افق کو ٹھیک کریں۔

5. 
   

   
   اپنی سرگرمی کو کم کریں ہوائی جہاز ، ٹرین ، کشتی یا کار کے ذریعے ، جتنا ممکن ہو کم کریں۔ فلم پڑھنے یا دیکھنے سے پرہیز کریں۔ ذرا آرام کرنے کی کوشش کریں۔

6. 
   

   
   اپنے نقطہ P6 پر دباؤ لگائیں۔ ایکیوپنکچر کا یہ مقام آپ کو متلی سے نجات دلانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ آپ کی کلائی کے اندر ہے ، کلائی کی پیدائش سے 2.5 سینٹی میٹر۔ کچھ کمگن براہ راست اس نکتے پر دباؤ ڈالیں گے۔ مطالعات نے تحریک بیماری اور غیر معمولی گیسٹرک سرگرمی کو کم کرنے میں اس تکنیک کی تاثیر کا مظاہرہ کیا ہے۔
   • تاہم کچھ لوگوں کی طرف سے اس پر تنقید کی جاتی ہے۔ سبھی کی کوشش کریں ، یہ دیکھنے کے لئے کہ آیا یہ آپ کے لئے کام کرتا ہے یا نہیں۔