جب آپ کو بیہوشی کے دہانے پر جانے کا احساس ہو تو اس کا کیا رد. عمل کریں
مصنف:
Roger Morrison
تخلیق کی تاریخ:
19 ستمبر 2021
تازہ کاری کی تاریخ:
21 جون 2024
مواد
ایک وکی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ بہت سے مضامین متعدد مصنفین نے لکھے ہیں۔ اس مضمون کو بنانے کے لئے ، 27 افراد ، کچھ گمنام ، نے اس کے ایڈیشن اور وقت کے ساتھ ساتھ بہتری میں حصہ لیا۔اس مضمون میں 7 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نیچے ہیں۔
اگلے 5 سیکنڈ میں خشک ہوجانے کا احساس کبھی خوشگوار نہیں ہوتا ہے۔ یہاں تک کہ یہ محسوس کرنا خوفناک بھی ہوسکتا ہے کہ بیرونی دنیا ابر آلود ہو رہی ہے ، کہ آپ کی آنکھیں دھندلا رہی ہیں اور آپ اپنا سر سیدھا نہیں رکھ سکتے ہیں۔ آپ کا جسم بتا رہا ہے کہ آپ کے دل اور دماغ کو اتنا خون نہیں ہورہا ہے جس کی بازیابی کے ل stop اسے رکنے کی ضرورت ہے۔ خوش قسمتی سے ، آپ اسے بے ہوشی اور چوکنا رہنے سے بچنے کی ضرورت کو فروغ دے سکتے ہیں۔
مراحل
حصہ 1 کا 3:
خشک ہونے سے بچیں
- 4 اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ اگر آپ اپنی بے ہوشی کی وجہ جانتے ہیں: کیونکہ یہ بہت گرم تھا ، آپ نے کچھ نہیں کھایا تھا ، وغیرہ ، تو یہ ممکن ہے کہ یہ صرف فطری بے ہوشی ہے نہ کہ ایسی کوئی چیز جس سے آپ کو پریشانی کا سامنا کرنا پڑے۔ تاہم ، اگر آپ کو پوری طرح سے یقین نہیں ہے کہ آپ کے بیہوشی کی وجہ کیا ہے تو ، اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔ وہ آپ کو آپ کے بیہوش ہونے کی وجہ بتا سکتا ہے اور مستقبل میں طبی پیچیدگیوں سے بچ سکتا ہے۔
- آپ اسے دوائیوں کے بارے میں بھی بتائیں جو آپ لے رہے ہیں۔ کچھ دوائیں چکر آنا ، تھکاوٹ ، پانی کی کمی اور بے ہوشی کا سبب بنی ہیں۔ اگر یہ معاملہ ہے تو ، آپ کا ڈاکٹر متبادلات تجویز کرسکتا ہے۔
مشورہ
- جب آپ ورزش کرتے ہیں تو اپنے جسم کو اس کی حدود تک نہ لگائیں۔ اپنی حدود کو جانیں کیونکہ آپ صرف ایک انسان ہیں۔
- اگر آپ کا بیہوشی خاص طور پر شدید ہے اور آپ مشکل سے چل سکتے ہیں تو فوری طور پر ڈاکٹر سے پوچھیں۔
- جب آپ کھیل کھیلتے ہو تو خود کو ہائیڈریٹ کریں۔
- جب آپ بیٹھ جاتے ہیں تو وقت لگائیں اگر آپ طویل عرصے سے لیٹ رہے ہیں۔
انتباہات
- اگر آپ کو مستقل طور پر بے ہوشی کا احساس ہے تو ، اس سے یہ اشارہ ہوسکتا ہے کہ آپ کو زیادہ سنگین مسئلہ درپیش ہے۔ اگر آپ ان علامات کو کثرت سے محسوس کرتے ہیں تو ، ڈاکٹر سے ملنے جائیں۔
بانٹیں
جم جانے کے لئے کس طرح حوصلہ افزائی کی جائے
اس مضمون کے شریک مصنف مشیل ڈولن ہیں۔ مشیل ڈولن برٹش کولمبیا میں بی سی آر پی اے مصدقہ نجی ٹرینر ہیں۔ وہ 2002 سے نجی ٹرینر اور فٹنس انسٹرکٹر ہیں۔اس مضمون میں 9 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچ...
شکل میں کیسے حاصل کریں (نوعمر لڑکیوں کے لئے)
اس مضمون کی شریک مصنف ، لورا ماروسینک ، ایم ڈی ہیں۔ ڈاکٹر ماریوسینک ایک اطفال کے ماہر ہیں جو کونسل آف دی آرڈر آف وسکونسن کے ذریعہ لائسنس یافتہ ہیں۔ اس نے 1995 میں وسکونسن اسکول آف میڈیسن سے پی ایچ ڈی ...