زندگی کو آسان بنانے کا طریقہ

مصنف: Monica Porter

تخلیق کی تاریخ: 15 مارچ 2021

تازہ کاری کی تاریخ: 1 جولائی 2024

ویڈیو: Make your life Memorable | اپنی زندگی کو یادگار بنانے کا آسان طریقہ | Mufti Abdul Wahab

مواد

مراحل
حصہ 1 گندگی کو دور کریں
حصہ 2 Sorganize
حصہ 3 اپنے تعلقات آسان بنائیں
حصہ 4 آہستہ

اس مضمون میں: ڈس آرڈرسورگائزائز کو ختم کریں اپنے تعلقات کو آسان بنائیں

اسے آسان بنانے کے لئے پیچیدہ نہیں ہونا چاہئے۔ اپنی زندگی میں ایک پرسکون اور متوازن جگہ پیدا کرنا سیکھ کر ، آپ خود کو بہت مدد دیں گے اور کامیابی کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ کچھ آسان اقدامات پر عمل کریں۔ خرابی کی شکایت کو ختم کرنے ، اپنے آپ کو منظم کرنے ، اپنے رشتوں کو آسان بنانے اور چھوٹی چھوٹی چیزوں سے لطف اندوز ہونے کے ل time وقت نکالنا سیکھنے سے ، آپ صحتمند رہیں گے۔ آپ آج سے شروع کرسکتے ہیں۔

مراحل

حصہ 1 گندگی کو دور کریں

فیصلہ کریں کہ آپ کو کن چیزوں کی ضرورت نہیں ہے۔ آسان بنانے میں پیچیدہ نہیں ہونا چاہئے۔ آپ کے لئے سب سے اہم چیز کی نشاندہی کریں اور باقی کو ختم کریں۔ تصور کریں کہ ایک گھنٹہ میں پیکنگ 10 سال زندہ رہنے کے لئے یا اپنی باقی زندگی کے لئے ملک کے دوسرے حصے میں منتقل ہو جائے۔ کیا چیزیں ہیں جو آپ اپنے ساتھ لیں گے؟ ایسی کون سی چیزیں ہیں جو ضروری ہوں گی؟ صرف ضروری سامان رکھیں اور ان جگہوں سے چھٹکارا حاصل کریں جو صرف جگہیں استعمال کرتے ہیں۔
- اگر آپ جذباتی وجوہات کی بنا پر اشیاء جمع کرنے کا رجحان رکھتے ہیں تو ، ان اشیاء سے اپنی لگاؤ کی قدر کرنے کی کوشش کریں۔ پھینک دینے کے ل a بہت ساری چیزوں کا اہتمام کرکے ان کو فورا. استعمال شدہ اسٹور پر لائیں یا انہیں دور کردیں۔ کیا آپ کے پاس ایسی موم بتی ہے جس نے میٹیرینڈ کے بعد سے موم بتیاں نہیں دیکھی ہیں؟ رد کریں. کیا آپ کے پاس 70 کی دہائی سے رسالوں کا اسٹیک ہے؟ انہیں بھی پھینک دو۔
- عام طور پر ، اگر آپ نے 18 مہینوں سے زیادہ عرصے تک کوئی شے استعمال نہیں کی ہے تو ، امکان ہے کہ آپ اسے دوبارہ کبھی استعمال نہ کریں۔
جلدی سے صاف کریں۔ اپنے گھر کو ایک بڑی ٹوکری سے پار کرو۔ اسے تمام بیکار چیزوں سے پُر کریں۔ اچھی موسیقی لگائیں اور اپنے آپ کو صاف کرنے کے ل 15 15 منٹ دیں اور دیکھیں کہ آپ کیا کرسکتے ہیں۔ ردی کی ٹوکری میں تصرف کریں ، گندے کپڑے دھونے کو جمع کریں اور اسے واشنگ مشین میں رکھیں۔ غور سے سوچو۔ اگر یہ کارآمد نہیں ہے تو اسے کوڑے دان میں پھینک دیں۔
- آپ اکثر ان علاقوں پر توجہ دیں جہاں آپ اکثر جاتے ہیں ، جیسے لونگ روم اور کچن۔ اگر گودام میں برتنوں کا ڈھیر موجود ہے تو ، آپ کو دباؤ اور بدنظمی محسوس ہوگی ، چاہے گھر کا باقی حصہ صاف ستھرا ہو۔ اگر آپ کے پاس صرف تھوڑا وقت ہے تو ، انتہائی اہم مقامات پر توجہ دیں۔
- ہر کونے پر کوڑے لگانے اور ہر سطح کو صاف کرنے کے بارے میں فکر نہ کریں۔ ذخیرہ کرنے پر صرف توجہ دیں۔ اشیاء کو چھوڑ دیں ، ان کی تنظیم نو کریں اور اپنے گھر کو بہتر بنائیں۔
موسم کی تمام تبدیلیوں کو صاف کریں۔ ایک سال میں متعدد بار آپ گھر کی صفائی ستھرائی کے ل should کریں تاکہ آپ جمع شدہ اشیاء کو چھٹکارا حاصل کرسکیں ، اپنی رہائشی جگہ کو آسان بنائیں اور اپنے گھر کو گندگی اور مٹی سے صاف کریں۔ آپ کے پالتو جانور ، دھول اور دیگر گندگی کے ڈھیر چھوٹی چھوٹی جگہوں میں بھی جمع ہوسکتے ہیں ، لہذا بڑی صفائی کرنا ضروری ہے۔ خلا سے گزریں ، قالین دھلیں ، بیت الخلا صاف کریں ، دیواروں کو صاف کریں اور ٹائل صاف کریں۔ گندگی دور کرو!
- ڈیسکوں کے اوپر جاکر کاغذات سے چھٹکارا حاصل کریں۔ اس چھپی ہوئی گندگی سے جان چھڑانے کے لئے دراز کھولیں۔ پرانے کاغذ کو ختم کرنے اور اہم دستاویزات کو اسکین کرنے کی کوشش کریں۔ اس سے آپ کو اپنی رہائش گاہ آسان بنانے میں مدد ملے گی۔ کاغذ کے بغیر رہتے ہیں.
اپنی الماری کو کم کریں۔ معلوم کریں کہ آپ کے سب سے زیادہ ورسٹائل پسندیدہ کپڑے کون سے ہیں اور باقی کو دیں۔ اگر وہ بہت زیادہ پہنا ہوا ہے تو ، انہیں پھینک دیں۔ اگر وہ آپ کے مطابق نہیں ہیں تو ، کسی ایسے شخص کو دیں جو انہیں پہن سکتا ہے۔ اگر آپ ہمیشہ ہی اسے پہننا چاہتے ہیں ، لیکن اگر آپ کو کبھی بھی صحیح موقع نہیں مل سکا ہے تو ، ترک کردیں۔ آپ کے لباس کی مقدار کو کم کریں۔
- اگر آپ کے پاس کپڑے کا ایک بڑا ذخیرہ ہے جو آپ کو بہت پسند ہے تو ، موسم کے حساب سے ان کو آسان بنانے پر غور کریں۔ آپ کو اپنے موسم گرما کے وسط کے پالنے والوں میں کھودنے کی کوئی وجہ نہیں ، لہذا اپنے کپڑوں کو موسم کے حساب سے الگ دراز میں ترتیب دیں اور جب تک کہ موسم واپس نہ آجائے ان کو ایک طرف رکھ دیں۔ اب آپ مزید نہیں سوچیں گے۔
- اپنی گرل فرینڈز کے ساتھ ایک شام کا اہتمام کریں جس کے دوران آپ اپنے تمام پرانے کپڑوں کو ایک دوسرے کے ساتھ بدل سکتے ہو۔ آپ کے پاس پرانی جینز ہوسکتی ہے جو اب آپ کے مطابق نہیں آسکتی ہیں ، لیکن یہ آپ کے دوست میں سے ایک کے ل great بہترین ہوگی۔ شام کے اختتام پر باقی تمام کپڑے دیں۔
جن چیزوں کی آپ کو ضرورت نہیں ہے اسے خریدنا بند کریں۔ ایسا نہیں ہے کیونکہ آپ کو ایک اچھا سودا مل گیا ہے جو آپ کو لازمی طور پر اسے خریدنا چاہئے۔ اور بھی غیر ضروری چیزوں کو جمع کرنا چھوڑ کر اپنی زندگی آسان بنائیں۔
- کسی بھی چیز کو خریدنے سے پہلے ، اپنے آپ سے درج ذیل سوالات پوچھیں۔
  - "کیا مجھے واقعی اس کی ضرورت ہے؟ "
  - "کیا اس سے بھی زیادہ پائیدار متبادل ہے؟ "
  - "کیا میرے پاس پہلے ہی کوئی فیملی ممبر یا دوست ہے جو مجھے وہی خدمت مہیا کرسکے؟ "
- نئی کتابیں خریدنے سے پرہیز کریں۔ اگر آپ کوئی کتاب پڑھتے ہیں اور اسے دوبارہ پڑھنا چاہتے ہیں تو ، آپ یہ کتاب خرید سکتے ہیں۔ لیکن لوگ عام طور پر ایک بار ایک کتاب پڑھتے ہیں اور بس۔ اس کے بجائے ، لائبریری میں جائیں۔ آپ کے پاس ایسی اشیاء کے ل objects زیادہ جگہ ہوگی جو آپ باقاعدگی سے استعمال کرتے ہیں۔
- گھریلو اشیاء کی نئی چیزیں خریدنے سے گریز کریں ، اپنے پاس سے کریں۔ اگر آپ کو نئی مائکروویو کی ضرورت ہو تو ، یہ ایک اہم چیز ہے۔ کوکی کٹر خریدنے کے بجائے ، دو چاقو استعمال کریں جو آپ کو پہلے ہی جگہ بچانا ہے۔ ایلٹن براؤن نے ایک بار کہا تھا کہ صرف ایک ہی چیز جو باورچی خانے میں صرف ایک ہی چیز کی خدمت کرتی ہے وہ بجھانے والا ہونا چاہئے۔
- آپ جس شہر میں رہتے ہیں وہاں کرایے کی خدمات کے بارے میں کچھ تحقیق کریں۔ اسنو بلوئر کرائے پر لینے پر غور کریں جو آپ سال میں صرف ایک بار خریدنے کے بجائے موسم خزاں میں استعمال کریں گے۔ بہت سے مقامات ہیں جہاں آپ بہت ساری اشیاء کرایہ پر لے سکتے ہیں ، جو آپ کو واپس لانے سے پہلے آپ کو تھوڑی دیر کے لئے استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
  - آپ اپنے دوستوں ، کنبہ اور پڑوسی ممالک کے ساتھ بھی چیزیں بانٹنا شروع کرسکتے ہیں۔ اگر آپ اس عمل کو نافذ کرتے ہیں تو ، آپ بہت سارے اوزار خریدنے ، جمع کرنے اور منظم کرنے کی اپنی ضرورت کو کم کردیں گے سہولیات.
کم کریں. اپنی چھوٹی سی جگہ کو آرام دہ بنانے کے ل Organ اسے منظم کریں اور کم سے رہنا سیکھیں۔ کم ، سوادج زیادہ کوالٹی خریدیں اور سخت دن کے ل or یا آپ کو تعطیل پیش کرنے کے لئے رقم ایک طرف رکھیں۔
- مکان خریدنے کے بجائے کرایے پر غور کریں یا ایسی چیزیں جو آپ کو استعمال کرنے کی ضرورت ہیں۔ اس طرح سے ، مرمت اور ٹیکس کسی اور کا مسئلہ ہے ، آپ کا نہیں۔
- کم اشیاء ، لیکن زیادہ ورسٹائل آبجیکٹ ہیں۔ ان اشیاء کو ترجیح دیں جو آپ دو یا تین مختلف چیزیں کرنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔ یاد رکھیں کہ اشیاء خریدنے کے لئے کام کرنے سے آپ خوش نہیں ہوں گے۔ اپنی ترجیحات کا جائزہ لیں۔
ایک سفید جگہ بنائیں۔ اپنے گھر ، اپنے سونے کے کمرے یا اپنے دفتر میں خالی جگہ رکھ کر ، آپ آرام اور سادگی کا احساس پیدا کرسکتے ہیں۔ اپنی دیواروں کو پوسٹروں سے ڈھانپیں ، باطل کو آرام دہ اور خوبصورت بننے دیں۔ سادگی سجاوٹ کو پیچھے چھوڑ دیں۔
- سفید جگہوں کو سفید ہونا ضروری نہیں ہے۔ اگر آپ الٹرا کلین جراثیم سے پاک جگہیں پسند نہیں کرتے ہیں تو ، آپ قدرتی لکڑی ، بے نقاب اینٹوں یا دیگر آسان نمونوں کا انتخاب بھی کرسکتے ہیں ، لیکن آرام کرنے کے لئے موثر ہیں۔ سفید جگہوں کو سفید ہونا ضروری نہیں ہے ، لیکن محض گندگی کے بغیر۔ کوئی شیڈ ، پوسٹر یا فریم نہیں۔ دیواروں پر آسان لکیریں اور خالی جگہیں۔
ہر روز اپنا بستر بنائیں۔ اس میں صرف پانچ منٹ لگتے ہیں اور آپ کے موڈ کو تبدیل کرنے کیلئے معجزات کا کام کرسکتے ہیں۔ اگر آپ اپنا بستر بناتے ہیں تو آپ کا کمرہ زیادہ خوبصورت ، آسان اور صاف ستھرا نظر آئے گا۔ آپ اپنے بستر کو بنانے جیسے چھوٹے چھوٹے اقدامات پر عمل کرکے اپنی زندگی کو دباؤ اور آسان بناسکیں گے۔
- اگر آپ کے لئے اپنی چیزوں کو ڈھیر میں چھوڑنا آسان ہوجاتا ہے تو ، اسے انجام دیں۔ مقصد یہ ہے کہ آپ اپنی روزمرہ کی زندگی کو آسان بنانے کے لئے چھوٹے چھوٹے اقدامات پر عمل کریں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ صبح سویرے اپنی کافی کی تیاری ، دانا پیسنے ، پانی کو گرم کرنے اور کافی بنانے والے میں ڈالنے کے لئے اپنا لمحہ فکریہ گزارنا چاہیں۔ آپ اپنا دن باورچی خانے کی صفائی اور ریڈیو سننے کا آغاز کر سکتے ہیں۔ ایک عادت تلاش کریں۔

حصہ 2 Sorganize

جو کچھ آپ کر سکتے ہو اس کی منصوبہ بندی کریں یا اپنے اندرونی انتشار کو قبول کریں۔ ہم میں سے کچھ کے ل، ، گھر سے نکلنے سے پہلے ایک گھنٹہ سے زیادہ سفر کا منصوبہ بنانا بیکار ہے۔ کیوں آپ اپنے آپ کو تین دن تک پیک کرنے کے لئے روانگی سے پہلے دباؤ ڈالیں گے؟ دوسرے لوگ ان کپڑےوں کا اہتمام کرنا چاہتے ہیں جو پہلے سے پہنیں گے ، تمام اشیاء کے فوائد کا حساب لگائیں جب تک کہ انہیں اس بات کا یقین نہیں ہوجاتا کہ ان کی ضرورت ہے۔
- اگر آپ سب کچھ ملتوی کرنے کا رجحان رکھتے ہیں تو ، اپنے آپ کو مت بتائیں کہ آپ کو تبدیل کرنا پڑے گا جب تک کہ وہ آپ کی پیداواری صلاحیت کو حاصل نہ کرے یا وقت پر چیزیں ختم کرنے کی صلاحیت میں نہ آجائے۔ اگر یہ آپ کے ل works کام کرتا ہے تو ، بہتر ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کافی چھوڑ دیں آخری منٹ وقت پر ختم کرنا اور یہ آخری تاریخ آپ کو بہترین کام کرنے میں مدد کرے گی۔ یہ آسان ہے۔
- اگر آپ نامکمل کاموں کے بارے میں پریشان ہیں تو اسے جلد کریں تاکہ آپ مزید اس کے بارے میں نہ سوچیں۔ بیچ میں اپنے سامان کی تیاری بند نہ کریں کیونکہ آپ نے بہت جلدی آغاز کیا تھا ، ابھی ختم کرو۔ اپنی زندگی کو ابھی کر کے آسان بنائیں ، اسے ختم کریں اور آرام کریں۔ یہ آسان ہے۔
گھریلو کاموں کو برابر سے تقسیم کریں۔ پیچیدگی اور تناؤ کا ایک وسیع وسیلہ گندا جگہ اور اس سے نمٹنے کے غیر منظم طریقوں میں ہے۔ اگر آپ کو ایسا کرنے کا کوئی آسان اور منظم طریقہ نہ ملا تو لانڈری کرنے ، برتن بنانے ، کھانا تیار کرنے اور ضروری گھریلو کام کا خیال رکھنے کا وقت تلاش کرنا بہت مشکل ہوسکتا ہے۔ باقی کنبے یا اپنے کمرے کے ساتھیوں کے ساتھ اکٹھے ہوں اور گھر کے کاموں کو تقسیم کرنے اور گھر میں کام آسان بنانے کے آسان طریقوں پر کام کریں۔
- دن میں کاموں کو تقسیم کریں۔ ہر ایک کو بلی کے گندگی کو صاف کرنے یا لانڈری کرنے میں مدد کریں ، لیکن ہر روز نہیں۔ کسی کو کچھ وقت کے لئے اس طرح کا کام کرنے کے لئے کہیں ، پھر اس کے بدلے میں وہ کچھ اور کریں۔ ایسا کیلنڈر تیار کریں جس پر ہر ایک راضی ہوجائے اور باورچی خانے میں لٹ جائے تاکہ ہر کوئی اس تک آسانی سے پہنچ سکے۔
- ترجیحات کے مطابق کاموں کو الگ کریں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ لانڈری کرنا پسند نہیں کرتے اور اگر آپ اپنے کپڑے جمع کرنے دیتے ہیں تو ، اپنے کمرے کے ساتھیوں سے معاہدہ کریں۔ اگر وہ لانڈری کر رہے ہیں تو ، آپ ہفتے میں دو بار بڑا کھانا تیار کرنے کے لئے تیار ہیں (جب وہ دیر سے کام سے گھر آئیں گے) یا آپ ہر دن پکوان بنائیں گے۔ ہر حالت میں توازن تلاش کریں۔
اپنے مالی معاملات کو ہموار کریں۔ پیسہ سے زیادہ کچھ زیادہ پیچیدہ نہیں ہوتا ہے۔ اگر آپ کر سکتے ہو تو اپنے قرضوں کو مستحکم کرکے اور کم سے کم ممکنہ ماہانہ ادائیگی کرکے اپنے مالی معاملات کو زیادہ سے زیادہ آسان کریں۔ ماہانہ نقد آمد پر مبنی بجٹ مرتب کریں اور معلوم اور تخمینہ لاگتوں کا استعمال کرکے اپنے اوسط اخراجات کا حساب لگائیں۔ اپنے بجٹ کو ٹریک کریں اور آپ کی رقم خرچ کرنا آسان ہوجائے گا۔
- اپنے بل اکاؤنٹ سے اپنے بلوں کی خودکار ادائیگی کا انتخاب کریں۔ اگر آپ کا بجٹ ٹھیک ہے تو ، آپ کو مستقبل میں کبھی بھی بلوں کی ادائیگی کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی۔ کیا کچھ آسان ہے؟
- ایک دوسری فطرت کو بچانے کے. اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ کس طرح اپنی مالی سادہ کاری کرسکتے ہیں تو ، پیسہ بچانے کا انتخاب کریں۔ آپ جتنا کم پیسہ خرچ کریں گے ، اتنی ہی فکر کریں گے۔
اس کہاوت کو ذہن میں رکھیں: ہر چیز کی اپنی جگہ ہوتی ہے اور ہر جگہ کی اپنی چیز ہوتی ہے. اپنی زندگی کو آسان بنانے کے ل each ہر آئٹم کے لئے جگہ کا انتخاب کریں۔ کسی جگہ کو کم مایوس کن ، زیادہ خوبصورت اور زیادہ لطف اٹھانے کے ل This یہ ایک بہت ہی اہم چیز ہے۔
- یہ پر سکون پیدا کرتا ہے۔ اگر آپ اپنی چابیاں داخلے پر کسی پیالے میں ڈال دیتے ہیں تو ، یہ آپ کو آخری لمحہ سے گھبراہٹ سے بچاتا ہے کیونکہ آپ ان کو نہیں ڈھونڈ سکتے ہیں۔ یہ آپ کو پرسکون رہنے اور افراتفری کی دنیا میں نظم و ضبط پیدا کرنے کی سہولت دیتا ہے۔
- آپ کی جگہ زیادہ خوشگوار ہوجاتی ہے۔ کسی ورک بینچ پر کام کرنے سے کہیں زیادہ خوشگوار ہوتا ہے جہاں آپ اپنے اوزار ، صاف اور کسی ورک بینچ پر منظم نظر آتے ہیں جہاں آپ کو سکریو ڈرایور تلاش کرنے کے لئے اسکینجر کی تلاش پر جانا پڑتا ہے۔
- آپ کے رہنے کی جگہ دوسروں کو زیادہ خوشی دیتی ہے۔ مثال کے طور پر ، صوفے بیٹھنے کے ل are تیار کیے جاتے ہیں ، آپ کی لانڈری جمع کرنے کے لئے نہیں۔ غیر منظم شدہ جگہیں زائرین کو بھگا سکتے ہیں۔ سوفی پر سوتی کپڑے سے پتہ چلتا ہے کہ آپ اپنے کپڑے اپنے مہمانوں سے بہتر جگہ دیتے ہیں۔ منظم جگہوں سے آپ کے گھر میں لوگوں کو مدعو کرنے کی خواہش کے امکانات بھی بڑھ جاتے ہیں۔
- جگہ تقسیم کرنے میں صرف ایک قدم اٹھتا ہے۔ کچھ لوگوں کو بالکل مناسب جگہ تلاش کرنے کے بارے میں سوچ سے مغلوب ہوسکتا ہے اور وہ غلط ہونے سے خوفزدہ ہیں۔ کچھ نہ کرنے کے بجائے کچھ کرنے کی کوشش کرنا بہتر ہے۔ اس کے علاوہ ، عام طور پر ترتیب دینے اور آسان بنانے کے لئے اور بھی بہت سارے راستے ہوتے ہیں ، وہی کریں جو آپ کے لئے بہترین کام کرتا ہے۔
جلدی کھانا تیار کرو۔ مشکل دن کے کام کا اختتام اپنے آپ کو گھریلو شراب میں مرغی میں ڈوبنے کے ل the مناسب وقت نہیں ہوسکتا ہے۔ آسانی سے تیار ترکیبیں تلاش کریں اور فوری ترکیبیں کے ل the انٹرنیٹ پر تلاش کریں جہاں آپ گھر میں پہلے سے موجود اجزاء استعمال کرسکتے ہیں۔ زیادہ تر پیچیدہ ترکیبیں تیار کرنے میں خرچ کرنے کے بجائے اپنے فیملی کے ساتھ اپنے کھانے سے لطف اندوز ہونے پر فارغ وقت دیں۔
اپنے بچوں کے ساتھ اپنی زندگی آسان بنائیں۔ جب وہ بوڑھے ہوجائیں تو ، انہیں ناشتہ بنانے ، کپڑے دھونے وغیرہ کا طریقہ سکھائیں۔ طویل مدت میں ، آپ کے بچوں کے لئے سب کچھ کرنا زیادہ سے زیادہ مشکل ہوتا جاتا ہے۔ اپنے بچوں کو بتائیں کہ وہ کہاں سے حاصل کرسکتے ہیں انہیں خود کچھ خاص کام کرنے کی ضرورت ہے۔ انہیں پہلی بار دکھائیں ، پھر انہیں ایسا کرنے دیں۔
- اپنے بچوں کے لئے گھریلو کاموں کی ایک میز بنائیں جس کی پیروی انہیں ہر ہفتے کرنی ہوگی۔ ان کو اس کی تخلیق میں حصہ لینے کی تلقین کریں اور وہ اس کو استعمال کرنے کے لئے زیادہ حوصلہ افزائی کریں گے۔
- انہیں بہت زیادہ سرگرمی کرنا چھوڑ دیں۔ تاریخ کے دوران ، بچوں کو مختلف نصابی سرگرمیوں کے درمیان اتنا ٹاسک کبھی نہیں دیا گیا جتنا آج ہے۔ آپ انہیں رقص ، فٹ بال ، اسکاؤٹس یا ان کے پیانو اسباق پر لائے بغیر بھی دن گزار سکتے ہیں۔

حصہ 3 اپنے تعلقات آسان بنائیں

خراب رشتوں کی نشاندہی کریں اور انہیں طے کرنے یا ختم کرنے کو یقینی بنائیں۔
- ان دوستوں کے ساتھ وقت ضائع نہ کریں جو آپ کو کھینچ رہے ہیں ، اپنا وقت ضائع کررہے ہیں ، یا آپ کو پریشان کررہے ہیں۔ ایسے تعلقات کو ختم کرنا شروع کریں جو آپ کی حوصلہ افزائی نہیں کرتے ہیں یا کم از کم بہت زیادہ توانائی لگانا چھوڑ دیں۔
- یہ ضروری نہیں ہے کہ بری طرح سے بلند ہو یا ڈرامائی ہو۔ مثال کے طور پر ، آپ کو فیس بک پر یہ کہتے ہوئے غیرمتحرک مقامات شائع نہیں کرنا چاہ. کہ آپ اپنے دوستوں کی فہرست صاف کریں گے۔ بس غیر ضروری کوششیں کرنا چھوڑ دیں۔ لارچ کو روکیں اور پودا خشک ہوجائے گا۔
- اپنی پسند کے لوگوں کے ساتھ زیادہ وقت گزارنے کی کوشش کریں۔ اپنے دوستوں کی ایک قریبی جماعت رکھیں جس کی آپ کی پرواہ ہے اور ان کے ساتھ وقت گزارنے کی کوششیں کریں۔ آپ کے دوست یا جاننے والے بہت اچھے ہوسکتے ہیں جو آپ کے بہترین دوست نہیں ہیں ، لیکن جو آپ کو خوش کرتے ہیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ کھیلوں میں وقت اور توانائی لگائیں جو آپ کو خوشی بخشیں۔
- رشتے سائیکل چلتے ہیں ، قبول کریں۔ ایک ساتھی کارکن دوست بن جاتا ہے ، آپ میری کے ساتھ الجھ جاتے ہیں اور آپ اس خوبصورت سرخ بالوں والی چیز کو چوٹکی مار سکتے ہیں۔ سادگی کا انتخاب کریں ، لیکن یہ سمجھیں کہ رشتے ، جذبات اور سب کچھ جس سے ہم گزرتے ہیں وہ الجھتے ہیں۔
نہیں کہنا سیکھیں۔ ہو بہت مہربان زندگی کو بھی پیچیدہ بنا دیتا ہے۔ ہمارا خیال ہے کہ دوسروں کو انتخاب کرنے دینا آسان ہے ، مثال کے طور پر جہاں آپ کھانا کھاتے ہو ، کام پر کون سی ذمہ داریاں لیتے ہیں ، چاہے اپنے دوست کو ایئرپورٹ لے جاو یا نہیں۔ آپ ڈور میٹ بن کر اپنی زندگی کو آسان نہیں بنا سکیں گے ، آپ صرف اپنے چہرے پر پیروں کے نشانات ختم کریں گے۔ اپنے آپ کو روندنے نہ دیں۔ اٹھو اور نہیں کہنا سیکھیں۔
- بصورت دیگر ، اگر آپ جک .ل ہوتے ہیں اور دوسروں کو یہ بتانا آسان سمجھتے ہیں کہ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے تو ، آپ کبھی کبھی پرسکون رہنا سیکھ کر اپنی زندگی کو آسان بناسکتے ہیں۔ اگر صورتحال کی ضرورت نہ ہو تو ڈراموں کو مشتعل نہ کریں۔
تنہا زیادہ وقت گزاریں. تعلقات برقرار رکھنا مشکل ہوسکتا ہے ، چاہے وہ محبت میں ہو یا کسی اور طرح سے۔ جب آپ دوسروں کی خامیوں اور عادات پر توجہ مرکوز کرتے ہیں تو ، آپ اپنی اور اپنی ضروریات پر کم توجہ دیتے ہیں۔ آپ اپنی زندگی کو اپنے لئے آسانیاں بنانے کے بجائے دوسروں کے لئے پیچیدہ بنا رہے ہیں۔ اگر آپ خود پر کام کرتے ہوئے تنہا وقت گزارنا چاہتے ہیں تو آپ خودغرض نہیں ہیں۔
- تنہا چھٹیوں پر جانے پر غور کریں ، اس جگہ کا تنہا سفر کرنا جہاں آپ ہمیشہ جانا چاہتے ہیں۔ وہاں جانے کے لئے اپنی صلاحیتوں پر بھروسہ کریں۔ ممکن ہے کہ مزید خانہ بدوشوں کے لئے خانقاہ میں تنہا پسپائی کی کوشش کریں۔
- تعلقات اکثر پیچیدہ ہوتے ہیں ، لیکن کچھ اہم نظریات آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ اچھا مواصلت انتہائی ضروری ہے۔ یقینی بنائیں کہ آپ کو حقیقت پسندانہ توقعات ہیں۔ دوسرے کو تبدیل کرنے کی کوشش نہ کریں اور نہ ہی اسے تبدیل کرنے دیں۔ پختہ لیکن محبت کرنے والی حدیں طے کریں۔ اسے کبھی قبول نہ کریں۔
سوشل نیٹ ورکس پر کم وقت صرف کریں۔ خرابی کی شکایت صرف جسمانی نہیں ہوسکتی ہے۔ اعدادوشمار ، ٹویٹس ، اور انسٹاگرام پر پوسٹس کی نفسیاتی گندگی بھی آپ کو کھینچ سکتی ہے اور آپ کی زندگی کو پیچیدہ بنا سکتی ہے۔ اگر آپ کے پاس نہ آئے تو پریشان نہ ہوں liker کسی دوست کی آخری پوسٹس یا مختلف خبروں پر باقاعدہ نگاہ رکھنا۔ یہ اب بھی موجود ہوگا جب آپ کے پاس مفت منٹ ہوگا اور آپ شاید اس سے محروم نہیں ہوں گے۔
- اگر آپ بہادر محسوس کرتے ہیں تو ، سوشل نیٹ ورکس کی مکمل پیروی کرنا بند کرنے پر غور کریں۔ آمنے سامنے بات چیت کو اپنی ترجیح بنائیں ، اور ان پرانے دوستوں کے ساتھ ملاقات کا وقت مقرر کریں یا فون کال کریں جن کے ساتھ ان کے آن لائن پروفائل پر عمل کرنے کے بجائے رابطے میں رکھنا مشکل ہے۔

حصہ 4 آہستہ

اپنا فون تنہا چھوڑ دو۔ ایسی کوئی بھی چیز نہیں ہے جو آپ کو زیادہ سے زیادہ مشغول کردے اور آپ کو کیا موصول ہوا ہے یہ دیکھنے کے لئے ہر دو منٹ میں اپنے فون کی جانچ پڑتال کرنے سے کہیں زیادہ توجہ دینے سے روکیں گے۔ ہڈیاں ، ایس ، فیس بک پر موجود حالات اور دیگر تمام چھوٹے بچے ایک گھنٹہ میں بہت کم پرکشش ہوجائیں گے۔
- جب آپ دوستوں یا کنبے کے ساتھ ختم ہوجائیں تو ، اپنے فون کو وائبریٹر پر رکھیں اور اسے کہیں اسٹور کریں۔ اس سے بھی بہتر ، اسے اپنی گاڑی میں چھوڑ دو۔ اس کی طرف مت دیکھو۔ اپنے اگلے دوست کے بارے میں ایک قاعدہ بنائیں جس سے پہلے فون کو بل کی ادائیگی دیکھنے پر مجبور ہوجائے۔ اپنے فون پر مرکوز رہیں اور ایک آسان شام۔
- زیادہ سے زیادہ ، لوگ کچھ کھونے سے ڈرتے ہیں۔ اگر آپ سب کے ساتھ اسٹیٹس اپ ڈیٹ نہیں لیتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟ اگر کوئی آپ کے تبصرے پر کوئی برا آدمی پوسٹ کرے تو کیا ہوتا ہے؟ اگر آپ کی پسند کی لڑکی آپ کو ایک بھیج دے اور آپ جواب نہیں دیں گے تو کیا ہوگا؟ ٹیکنالوجیز کو مت جانے دیں طریقوں اپنی زندگی میں پیچیدہ تناؤ پیدا کریں۔ آپ حقیقی دنیا میں گزارنے والے لمحے سے لطف اندوز ہونے کے لئے وقتا فوقتا رابطہ منقطع ہونے کے لئے تیار رہیں۔
درسی کتابیں ، کتابیں ، یا خود اصلاحی بلاگ پڑھنا بند کریں۔ دوسروں کے مشورے سے کہ آپ کو اپنی زندگی کیسے گزارنی چاہئے ، بے بسی کی ایک شکل پیدا کرسکتی ہے۔ کمال کے نظریہ کو ترک کرکے اپنی زندگی آسان بنائیں۔ اچھے ساتھی ، اچھے والدین یا اچھے انسان ہونے کا قائل ہوجائیں۔ اپنے آپ کو زیادہ پر اعتماد بنائیں اور جو کچھ فطری طور پر آپ کو آتا ہے کریں۔
قابل حصول کاموں پر کام کریں۔ زیادہ تر لوگوں کے ل the ، دن کو پار کرنے کے لئے تھوڑا سا گائیڈ رکھنا بہت آسان ہے۔ قابل حصول کاموں کی فہرست تیار کریں اور زیادہ سے زیادہ احترام کرنے کی کوشش کریں۔ کیا آپ دن کے اختتام سے پہلے یا ہفتے کے اختتام سے پہلے مکمل کرنا چاہتے ہیں؟
- کچھ لوگوں کے ل long ، طویل المیعاد اہداف کی خاطرخواہ فہرست تیار کرنا ان کی ترجیح میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ زندگی میں اپنے طویل المدت کیریئر اور اہداف کو آسان بنا کر یہ سوچ کر کہ آپ پانچ سالوں میں کیا کرنا چاہیں گے یا آپ کہاں رہنا پسند کریں گے۔ پانچ سالوں میں وہاں جانے کے لئے آپ کو اب کیا کرنا چاہئے؟
- دن میں آپ کیا کرتے ہیں اس کو ریکارڈ کریں اگر آپ کو یقین ہی نہیں ہے کہ گھنٹے کہاں جاتے ہیں۔ کیلنڈر آپ کو اپنے دن کو آسان بنانے میں مدد فراہم کرسکتا ہے ، کیونکہ آپ کو اپنے دماغ کو مستقل طور پر پوچھنے کی ضرورت نہیں ہے کہ آپ کو کیا کرنا ہے۔
- دن کی ہر فتح کا جشن منائیں۔ اگر آپ نے جو کام انجام پایا ہے اس کو منانے کے ل take اگر آپ وقت نکالیں تو کسی فہرست سے کام کرنے میں بہت زیادہ تفریح ہوسکتی ہے۔ آپ نے باورچی خانے صاف کیا ، اپنے کمرے کو صاف کیا اور آج کے لئے اپنا کام کیا؟ اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنی ہی باورچی خانے میں شراب کے گلاس سے لطف اٹھائیں۔ اپنے آپ کو خوش رکھنا۔
میڈیا فائلوں کو جمع کرنا بند کریں۔ اپنے آپ کو پلٹائیں! اپنے کمپیوٹر میں رکھی ہوئی چیزوں کو صاف کریں ، چیزوں کو آسان رکھیں اور اپنے کمپیوٹر کو باقاعدگی سے صاف کریں۔
- ایسی چیزوں پر ٹائمر انسٹال کریں جو آپ کو معلوم کیے بغیر اپنا وقت نکالیں۔ اگر آپ آن لائن کی پسند سے زیادہ وقت گزار سکتے ہیں تو ، ٹائمر انسٹال کریں اور اسے استعمال کریں۔ آپ اس شدت سے حیران ہوسکتے ہیں جس کے ساتھ کچھ خاص کام آپ کو جذب کرسکتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ آسان کریں تو ، وقتا فوقتا وقفے لینے پر مجبور کریں اور آپ کا ٹکنالوجی کا استعمال زیادہ آسان ہوجائے گا۔
- اپنے خانے کو خالی رکھنے کی کوشش کریں۔ جواب دینے کے بعد جواب دیں ، محفوظ کریں یا حذف کریں۔
ایک وقت میں ایک کام کریں. اگر آپ ممکن ہو تو ایک وقت میں ایک سے زیادہ کام کرنے سے گریز کریں۔ ایک شخص ایک ہی وقت میں کئی چیزوں پر توجہ نہیں دے سکتا ہے اور ان کا صحیح طور پر ادراک کرسکتا ہے ، یہ ایک خرافات ہے۔ اگرچہ بعض اوقات آپ کو یہ کرنا پڑتا ہے (جین کے نیچے دی گئی زین کہانی کے مطابق) یا کرنا چاہتے ہیں ، بہتر ہے کہ آپ ایک وقت میں صرف ایک کام کریں۔
- آپ جو کچھ بہتر کرتے ہو (یا کافی حد تک) اس پر توجہ دیں۔
- آپ کیا کرتے ہیں اس سے لطف اٹھائیں ، یہاں تک کہ اگر یہ کوئی چیز ناجائز ہو۔ اگر آپ صابن والے پانی ، اپنے پسندیدہ کپ کی خوشنودی اور صاف ستھری آمدورفت محسوس کریں تو آپ برتنوں کو کھانا اچھا لگ سکتے ہیں۔
- ایک پرانی زین کہانی میں ، ایک بوڑھے راہب نے نوجوان راہبوں کو سزا دی کیونکہ وہ کام کرتے ہوئے بولے تھے۔ وہ ان سے کہتا ہے: جب بات کرنے کا وقت ہو تو صرف بات کریں۔ لیکن جب کام کرنے کا وقت ہو تو ، صرف کام کریں. اگلے دن ، نوجوان راہبوں نے دیکھا کہ بوڑھے راہب نے اخبار پڑھتے ہوئے لنچ لیا۔ وہ اس کے پاس گئے اور اسے اس کا سبق یاد دلادیا۔ جیسا کہ آپ سیکھ چکے ہیں ، کیوں آپ صرف اخبار نہیں کھاتے یا نہیں پڑھتے ہیں؟ اس نے جواب دیا: جب اخبار کھانے اور پڑھنے کا وقت ہو تو صرف اخبار کھائیں اور پڑھیں.
اپنے کام کو کام پر چھوڑ دو. اپنے کام کے دن کی پیچیدگیاں کام کے بعد اپنی زندگی میں آنے نہ دیں۔ کام کو بعد میں ختم کرنے کے لئے گھر نہ لائیں ، لیکن جب تک آپ کام نہیں کر لیتے تب تک قیام کریں۔ اگر آپ ایک دن کام کے بعد تناؤ محسوس کرتے ہیں تو ، آپ کو اس دن کی شکایات کے ساتھ اپنے ساتھ رہنے والے لوگوں کو پریشان کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اپنے چاروں طرف دباؤ نہ پھیلائیں۔ آسان بنائیں.
- اگر ممکن ہو سکے تو معاشی طور پر کم سے کم کام کریں ، اگر آپ کی ملازمت آپ کی زندگی میں مشکلات کا ایک بڑا ذریعہ ہے۔ اگر آپ اپنی زندگی کو آسان بنانا چاہتے ہیں تو وہاں جانے کا ایک آسان طریقہ یہ ہے کہ کم کام کریں۔ کم پیسہ ، کم گندگی۔
- اختتام ہفتہ کے دوران کام کرنا چھوڑ دیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو اپنی ملازمت پسند ہے ، آپ اختتام ہفتہ تک آخری زندگی بنا کر اپنی زندگی میں عدم توازن لائیں گے۔ شاید آپ کو اب یہ محسوس نہیں ہوگا ، لیکن آخر کار یہ آپ کے جذبے کو ختم کردے گا۔ اگلے چھ ماہ کے لئے آپ کے اختتام ہفتہ پر جائیں۔ اب سے ، آپ کو ایک ہفتے کے آخر میں بھی کام کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
دن میں 15 منٹ کی دھیان کریں. صرف 15 منٹ۔ یہ ایک ٹیلی ویژن سیریز کا نصف حصہ ہے ، لیکن اس سے آپ کو دباؤ کی سطح اور اپنی زندگی کو آسان بنانے اور پرسکون رہنے کی صلاحیت کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ آرام دہ جگہ پر بیٹھے کچھ پرسکون وقت گزارنے کا انتخاب کریں۔ اپنی سانسوں پر توجہ دیں۔ اپنے جسم کو سکون دیں اور اپنے دماغ کو پرسکون ہونے دیں۔ اپنے خیالات کا مشاہدہ کریں