اظہار جھرریاں سے کیسے نجات حاصل کریں

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 جلد کی مصنوعات استعمال کریں
• طریقہ 2 چہرے کے پٹھوں کی ورزش کریں
• طریقہ 3 صحت مند طرز زندگی اپنائیں

اگرچہ اظہار کی جھریاں (ناک سے منہ کے ہر کونے تک) اس بات کی نشاندہی کرسکتی ہیں کہ آپ نے اب تک کی زندگی خوشی سے بھرپور رہی ہے ، وہ بعض اوقات جھرریوں کی تشکیل میں اپنا کردار ادا کرسکتی ہیں اور آپ کو اپنے سے بوڑھے دکھائ دیتی ہیں۔ واقعی چوستے نہیں ہے. ان لائنوں کو کم کرنے یا ختم کرنے کے بہت سارے طریقے ہیں۔ آپ جلد پر مصنوعات (جیسے اسکربس) لگا سکتے ہیں ، علاج کے منصوبوں پر عمل کرسکتے ہیں اور اپنے چہرے کے پٹھوں کو ورزش کرسکتے ہیں۔ نتائج کو بہتر بنانے کے ل you ، آپ کو نئی عادات کو بھی اپنانا چاہئے جو صحت مند اور جلد اور پورے جسم کے لئے فائدہ مند ہیں ، مثال کے طور پر متوازن غذا پر عمل پیرا ہونا ، زیادہ پانی پینا ، اور باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی کرنا۔

مراحل

طریقہ 1 جلد کی مصنوعات استعمال کریں

1. ہر روز موئسچرائزر لگائیں۔ جب چہرے کی جلد اچھی طرح سے ہائیڈریٹ ہوتی ہے تو ، جھریاں اور اظہار کی لکیریں کم نمایاں ہوتی ہیں ، بشمول منہ کے آس پاس کی۔ لیڈئل جلد کو خوشگوار ظہور دینے اور جلد کی تخلیق نو کو فروغ دینے کے لئے کولیجن کریم کا استعمال کررہا ہے۔

2. 
   

   
   باقاعدگی سے سکرب لگائیں. لیکسفولیشن ایک کاسمیٹک طریقہ ہے جو جلد کی سطح سے مردہ خلیوں کو ہٹاتا ہے ، اس طرح جلد کی بنیادی تہوں میں چھوٹے ، صحت مند خلیوں کو بے نقاب کرتا ہے۔ لیکسفولیشن ہنسی اور مسکراہٹ کی وجہ سے ہونے والی ٹھیک لائنوں کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ اپنی جلد کی قسم کے مطابق ڈھال لیا ہوا ایک ایکسفولیٹنگ پروڈکٹ خریدیں۔ ہلکے پانی سے چہرے کو نم کریں ، پھر سرکلر حرکت کرتے ہوئے چہرے کو صاف کرنے کے لئے اسے تولیہ سے لگائیں۔ جب آپ کام کرلیں تو ، جلد کو ہلکے ہلکے پانی سے دھولیں۔

3. 
   

   
   
   
   براؤن شوگر اور ناریل کے تیل سے اپنا معروف تیار کریں۔ بہت سارے مختلف تیل ہیں جن کو آپ اپنا خود تیار کرنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔ تاہم ، براؤن شوگر اور ناریل کے تیل کا مجموعہ ایک کلاسک نسخہ سمجھا جاتا ہے۔ دو کھانے کے چمچ چینی 30 ملی لیٹر ناریل کے تیل کے ساتھ مکس کرلیں ، پھر اس مرکب کو چہرے پر ہلکی سرکلر حرکات میں لگائیں۔ کچھ منٹ کے بعد ، ہلکے گرم پانی سے جلد کو دھولیں۔
   • ناریل کے تیل کی نمی بخش خصوصیات سے وابستہ چینی کی ایکسفولیٹنگ خصوصیات جلد میں جوش بحال ہوجائے گی اور طویل مدتی جھریاں کو کم کرنے میں مددگار ہوگی۔

4. 
   

   
   اپنی جلد کو ہر دن دھوپ سے بچائیں۔ نقصان دہ سورج کی کرنوں سے چہرے پر نئی جھریاں نمودار ہوسکتی ہیں اور موجودہ جھریاں تیز ہوجاتی ہیں۔ آپ باقاعدگی سے سن اسکرین لگائیں ، سایہ میں زیادہ وقت گزاریں اور منہ سے چاروں طرف لکیریں کم کرنے کے لئے اپنی جلد کی حفاظت کے ل hat ایک ٹوپی پہنیں۔ روزانہ استعمال کے ل، ، کم از کم 15 کے سن اسکرین عنصر والی کریم کا انتخاب کریں۔ جب آپ باہر بہت زیادہ وقت گزارنا چاہتے ہیں ، مثال کے طور پر جب آپ ساحل پر جاتے ہیں یا پکنک کا اہتمام کرتے ہیں تو ، کسی عنصر کے ساتھ کریم کا انتخاب کریں۔ 30 کے تحفظ.
   • اگر آپ ترجیح دیتے ہیں تو ، آپ اپنی جلد کو سورج سے بچانے کے لئے شمسی اسکرین کی خصوصیات والی میک اپ مصنوعات استعمال کرسکتے ہیں اور باریک لکیروں اور جھریاں کو ماسک کرسکتے ہیں۔

5. 
   

   
   
   
   آپٹیکل اثر کے ساتھ ایک خاص کریم کے ساتھ اپنی جھریاں چھپائیں۔ اگر آپ دوسرے طریقوں کے اثر کے انتظار میں بے عیب رنگ لینا چاہتے ہیں تو ، آپ کریم استعمال کرسکتے ہیں کلنک (جس کا خام مال آپٹیکل یا فجی اثر پیدا کرتا ہے) جھریاں بھرنے اور منہ کے آس پاس کی جلد کو ہموار کرنے کے لئے۔ اپنا سن اسکرین لگانے کے بعد ، لیکن اپنی فاؤنڈیشن یا پاؤڈر لگانے سے پہلے ، کچھ کریم ڈالیں کلنک پورے چہرے پر پھر دوسری میک اپ پروڈکٹ کا اطلاق کرنے سے پہلے اظہار کی لکیریں آہستہ سے بھرنے کے لئے اپنی انگلی کا استعمال کریں۔

6. 
   

   
   انجیکشن ڈرمل فلرز آزمائیں۔ ڈرمل فلنگ ایک ایسا جیل ہے جو عمر کے ساتھ جڑے ہوئے معدنیات جیسے جھرریاں اور باریک لکیروں کو درست کرنے کے ل. subcutaneous ؤتکوں کو گندگی اور بھرپوریت دینے کے لئے تیار کیا گیا ہے۔ جمالیاتی دوائی کے ماہر سے کسی محفوظ پروڈکٹ کا انتخاب کرنے کے بارے میں صلاح مشورہ کریں جو منہ کے گرد لکیروں کی ظاہری شکل کو کم کرنے میں مددگار ہو یہ مصنوعات آہستہ آہستہ اور بہت چھوٹی مقدار میں انجکشن کی جاتی ہیں جہاں عمدہ لکیریں نظر آئیں گی۔ علاج کی مقدار پر منحصر ہے ، 15 سے 60 منٹ تک رہ سکتا ہے.
   • یہ واضح رہے کہ ڈرمل فلنگس کے ذریعہ ضمانت دی گئی اثر صرف عارضی ہے۔ ایک بار انجکشن لگانے کے بعد ، جیل جلد سے 4 سے 9 ماہ کے اندر اندر جذب ہوجاتا ہے ، لہذا وقتا فوقتا علاج کو دہرانا ضروری ہے۔
   • ہر انجکشن کی قیمت بہت زیادہ ہوسکتی ہے اور 250 سے 360 € تک ہوتی ہے۔

7. 
   

   
   اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔ ڈرمل فلنگس کے علاوہ ، بہت سے دوسرے کاسمیٹک علاج ہیں جو آپ کو منہ کے گرد جھریاں ختم کرنے یا کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ اینٹی شیکن کریم ، ریٹینول پر مشتمل مصنوعات ، لیزر ٹریٹمنٹ اور بوٹولینم ٹاکسن پر مبنی کاسمیٹکس آپ کی جلد کو ہموار اور زیادہ ٹونڈ بناسکتے ہیں۔ یہ جاننے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ کیا آپ ان میں سے ایک یا ایک سے زیادہ علاج کو کچھ دیر کے لئے جھریاں ختم کرنے کے ل. استعمال کرسکتے ہیں۔

طریقہ 2 چہرے کے پٹھوں کی ورزش کریں

1. 
   

   
   چہرے کے پٹھوں کو مزاحمت کا استعمال کرتے ہوئے کام کریں. چہرے کے یوگا آپ کو مکمل طور پر قدرتی انداز میں جوان نظر آسکتے ہیں ، اپنے چہرے کے پٹھوں کو ٹن کرتے ہیں اور جھریاں کم کردیتے ہیں۔ شروع کرنے کے لئے ، شہادت کی انگلیوں سے اپنے منہ کے کونوں کو تھام لیں ، پھر اپنے ہونٹوں کو آہستہ سے اپنے کانوں کی سمت میں پھیلائیں جبکہ بیک وقت منہ کے بیچ میں اپنے ہونٹوں کے دونوں کونوں تک پہنچنے کی کوشش کرتے ہوئے 5 سے 10 منٹ تک مزاحمت پیدا کریں۔ سیکنڈ. مثالی طور پر ، آپ کو اس مشق کو دن میں 10 سے 25 بار دہرانا چاہئے۔

2. 
   

   
   گالوں کو پھونک دے کر مضبوط کریں۔ گالوں کے پٹھوں کو مضبوط بنانے اور جلد کو ہموار کرنے کے لئے یہ ایک عمدہ ورزش ہے۔ گہری سانس لینے کے دوران اپنے گالوں کو پھولیں پھر سانس روکیں۔ اس کے بعد ہوا کو ایک گال سے دوسرے گال میں منتقل کریں ، پھر سانس چھوڑیں اور ورزش کو دہرائیں۔

3. 
   

   
   اپنے دانتوں کو تیز کرتے ہوئے ایک بڑی مسکراہٹ بنائیں۔ ایک بڑی مسکراہٹ منہ کے گرد جھرریاں کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے کیونکہ اس سے چہرے کے پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے۔ اپنے دانت چڑھو اور جتنا چوڑا ہو مسکرائیں۔ اس پوزیشن کو 10 سیکنڈ تک برقرار رکھیں ، پھر گالوں کو چھوڑ دیں۔ اس مشق کو دن میں 10 سے 20 بار دہرائیں۔

4. 
   

   
   گالوں کو آنکھوں کی طرف بڑھاؤ۔ چہرے کے پٹھوں کو بڑھانے اور جھرریوں اور اظہار کی لکیروں کو ہموار کرنے کے لئے اپنے ہاتھوں کا استعمال کریں۔ اپنی ہتھیلیوں کو انگلیوں کے رخ کے رخساروں کے مقابلہ میں رکھیں۔ زیادہ سے زیادہ اپنے ہونٹوں کو دوبارہ جمع کریں (جب تک کہ آپ کے دانتوں کا ایک حصہ نظر نہ آجائے) اور 30 ​​سیکنڈ تک اس پوزیشن پر فائز رہیں۔ اس مشق کو تین بار جاری کریں اور دہرائیں۔

طریقہ 3 صحت مند طرز زندگی اپنائیں

1. 
   

   
   بہت سارے پانی پیئے۔ یہ جلد کو قدرتی طور پر ہائیڈریٹ کرنے اور لائنوں اور جھریاں کو کم کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ ہر دن زیادہ پینا شروع کریں ، مثال کے طور پر ایک گلاس پانی کے ساتھ کافی اور سافٹ ڈرنکس یا شوگر ڈرنکس کی جگہ لے کر۔ کیفین اور شکر جسم کو ہائیڈریٹ کرنے کے بجائے پانی کی کمی سے جھریاں بناتے ہیں۔

2. 
   

   
   باقاعدہ کھیل کرو. جسمانی سرگرمی آپ کی جلد میں خون کے بہاؤ کو بڑھا کر چہرے کی جھریاں کو کم کرنے اور اسے ختم کرنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے ، جو قدرتی تیل پیدا کرنے ، نمی کی مقدار کو منظم کرنے اور نئے خلیوں کی نشوونما کی شرح کو بڑھانے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔ ایروبکس کی ورزشیں ہفتے میں کئی بار کریں ، جیسے دوڑنا ، پیدل سفر ، رقص یا تیراکی۔

3. 
   

   
   اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور غذا کھائیں۔ یہ قدرتی مادے ہیں جن میں وٹامن ہوتے ہیں اور جلد میں کولیجن اور ڈیلسٹن کی پیداوار کو فروغ دیتے ہیں ، اس طرح چہرے کی چھوٹی لکیریں یا جھریاں کم ہوجاتی ہیں۔ یہاں پر بھرپور اینٹی آکسیڈینٹ کھانے کی کچھ مثالیں ہیں: بلیک بیری اور کرین بیری ، سبزیاں (ٹماٹر ، بروکولی) اور سبز چائے۔

4. 
   

   
   مزید اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کا استعمال شروع کریں۔ یہ ایسڈ اظہار کی جھریاں ختم ہونے میں مدد کرسکتے ہیں ، کیونکہ یہ سوزش سے لڑتے ہیں اور قدرتی انداز میں جلد کی صحت کو بہتر بناتے ہیں۔ یہاں اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور کھانے کی اشیاء کی کچھ مثالیں ہیں: ٹونا ، سالمن ، اخروٹ ، فلیکسیڈ اور چیا کے بیج۔
   • مچھلی کی خدمت ، دو کھانے کے چمچ فیلسیسیڈ ، ایک چمچ چینی چائے کے بیج ، 60 گرام گری دار میوے یا سویا بین 150 گرام ضروری فیٹی ایسڈ کے ل daily آپ کی روز مرہ کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے کافی ہیں۔

5. 
   

   
   تمباکو نوشی بند کرو. زیادہ تر سگریٹ اور تمباکو کی مصنوعات میں پائے جانے والے کیمیکل جلد میں پیدا ہونے والے کولیجن اور ایلسٹن کو ختم کرسکتے ہیں ، جو جھریاں بنانے میں معاون ثابت ہوسکتے ہیں اور موجودہ شیکنوں کو بڑھاوا دیتے ہیں۔ اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو جلد سے جلد اس عادت کی کوشش کریں جھریاں کم اور ختم کریں۔

• ڈاکٹر یا کاسمیٹک سرجن سے مشورہ کرنے سے پہلے ، بیوٹی سیلون دیکھیں اور پوچھیں کہ آپ کے چہرے سے ان چھوٹی لکیروں کو ختم کرنے میں کون سے علاج یا مصنوعات آپ کی مدد کرسکتی ہیں۔ آپ کی جلد کی خامیوں کا بغور جائزہ لینے کے بعد ، تھراپسٹ آپ کی جلد کی قسم پر منحصر ہے۔
• اگر آپ کو جلد کی پریشانی یا ڈرمیٹولوجیکل علاج ہے تو ، چہرے پر کسی بھی مصنوعات کو لگانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔