قدرتی طور پر کالوں سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 کالس کی پہچان کریں
• حصہ 2 پیروں کی جلد کو نرم کریں
• حصہ 3 ایک پومیس پتھر کا استعمال کرتے ہوئے
• حصہ 4 کالس کی تشکیل کو روکیں

کالز انڈیڈیٹڈ جلد کے وہ حصے ہیں ، یعنی موٹی اور سخت ، جو جہاں بھی رگڑ اور بار بار دباؤ ہوتا ہے وہاں ظاہر ہوتا ہے۔ وہ بنیادی طور پر پاؤں کی سطح پر پائے جاتے ہیں اگر کوئی جوتے زیادہ سخت یا بغیر جرابوں کے پہنتا ہے۔ رگڑ ، گرمی اور نمی کے ساتھ ، جلد صدمے والی جگہوں پر خلیوں کو ضرب دے کر جارحیت کا ردعمل ظاہر کرتی ہے ، جہاں کارنز اور کالیوز۔ وہ ہاتھوں میں ، ایسے اشخاص میں بھی پائے جاتے ہیں جن کے بار بار اشارے ہوتے ہیں ، کم و بیش تائید کرتے ہیں ، ایک آلے (بیلچہ) یا کسی آلے (گٹار) کے ساتھ۔ یہ ایک ایسا مسئلہ ہے جس کا علاج گھر میں ہی کیا جاسکتا ہے: جلد کو نرم کرنے کے لئے سب سے پہلے اصول یہ ہے کہ بہتر پتلی ہوجائیں۔

مراحل

حصہ 1 کالس کی پہچان کریں

1. 
   

   
   جانئے کہ کالس کیسا لگتا ہے۔ کالس ایک لمبا ، ٹچ سے چھونے والا جلد کا علاقہ ہے جو دباؤ یا رگڑ کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اکثر ، یہ ہاتھوں یا انگلیوں پر پیر کے واحد حصے میں ہوتا ہے۔
   • کالز متعدی نہیں ہیں ، لیکن اگر وہ بہت زیادہ ہوں تو وہ کچھ تکلیف کا باعث بن سکتے ہیں۔

2. 
   

   
   کالس اور ہارن کے درمیان فرق جانیں۔ کارن اور کالیوس اکثر الجھ جاتے ہیں۔ یہ سچ ہے کہ ان کے مشترکہ نکات ہیں ، لیکن پھر بھی وہ ایک دوسرے سے مختلف ہیں۔ کارن انگلیوں کے اوپری حصے یا اس کی طرف بنتے ہیں ، جہاں ہڈیاں جلد کے قریب ہوتی ہیں۔ جیسا کہ ہلاکتوں کا تعلق ہے ، وہ بنیادی طور پر زیادہ خستہ خیز حصوں پر ظاہر ہوتے ہیں ، جو رگڑ اور دباؤ کے تابع ہوتے ہیں۔
   • کارنز اور کالیوس رگڑ کی وجہ سے ہوتے ہیں ، یا تو جوتے کے خلاف انگلیوں یا ان کے درمیان انگلیوں کے۔
   • ایک ہارن اور کالوس کے درمیان ایک اور فرق یہ ہے کہ کالس موٹی جلد کی ہوتی ہے ، لیکن یکساں طور پر ، جبکہ سینگ کا گول ، نیزہ سرخ اور سوجن والی سرحد کے ساتھ ہوتا ہے۔
   • کارن اکثر اوقات تکلیف دہ ہوتا ہے ، جس میں ہلاکتوں کا معاملہ کم ہوتا ہے۔

3. 
   

   
   
   
   تکلیف دہ کالس کی صورت میں ، اپنے ڈاکٹر کو اس کی اطلاع دیں۔ اگر اس میں آگ لگ جاتی ہے تو ، اس کی اطلاع بھی دیں ، تب آپ کو علاج معالجہ کیا جائے گا۔

حصہ 2 پیروں کی جلد کو نرم کریں

1. 
   

   
   اپنے کالوں کو گرم پانی میں بھگو دیں۔ پیدل کے دن کے لئے ، ایک بیسن لیں جسے آپ گرم پانی (45 ° C) سے بھرتے ہیں۔ کرسی پر بیٹھ کر 15 سے 20 منٹ تک پانی میں پاؤں رکھیں۔ اس وقت کے دوران ، آپ اپنی ہڈیاں پڑھ سکتے یا ٹائپ کرسکتے ہیں۔
   • اگر آپ اپنے پیروں کے لئے اس سے بھی زیادہ آمیز غسل چاہتے ہیں تو ، ایپسوم نمک شامل کریں۔ فی لیٹر پانی کے بارے میں 30 جی نمک شمار کریں۔ اپنے پیروں کو 15 سے 20 منٹ تک بھگو دیں۔
   • اس قسم کے نہانے کے بعد ، آپ کو معلوم ہوگا کہ کالیوس کی جلد زیادہ لچکدار ہے۔ اس علاج کے کچھ دن اور جلد اتنی کومل ہوگی کہ آپ اسے ہاتھ سے نکال سکتے ہیں۔

2. 
   

   
   
   
   ارنڈی کے تیل سے کالے ہوئے علاقوں کی مالش کریں۔ یہ تیل اکثر جلد کو نرم کرنے اور اسے دوبارہ تخلیق کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ ارنڈی کا تیل براہ راست اپنے کالیوس پر رکھیں اور گھسنے کے ل gent ہلکے سے مساج کریں۔ اس کے بعد اپنے ہاتھوں یا پیروں کو پرانے دستانے یا روئی کے پرانے موزوں (ارنڈی کا تیل) سے ڈھانپیں۔ روئی یقینی طور پر ارنڈی کے تیل کو جذب کرے گی ، لیکن یہ ناگوار حصے پر چلی جائے گی۔ کم از کم 30 منٹ کے لئے چھوڑ دیں.

3. 
   

   
   کالم ایریا پر وٹامن ای ڈالیں۔ وٹامن ای کی 400 Ui گولی لیں اور اسے باریک پیس لیں۔ اس پاؤڈر کو اپنے کالس پر رکھیں اور آہستہ سے مساج کریں۔ منحصر علاقے کی جسامت پر منحصر ہے ، ضرورت کے مطابق زیادہ سے زیادہ گولیاں کچل دیں۔
   • کم از کم 30 منٹ کے لئے چھوڑ دیں.

4. 
   

   
   اسپرین پر مبنی پیسٹ تیار کریں۔ لاسپیرائن میں سیلائیلیک ایسڈ ہوتا ہے جو کالیوس پر عمل کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ ایک چھوٹی سی پیالے میں ایسپرین کی چھ گولیاں کچل دیں ، آدھا چمچ کے برابر سائڈر سرکہ یا لیموں کا رس ڈالیں۔ ایک پیسٹ حاصل کرنے کے لئے مکس کریں جو آپ کالس پر لگائیں گے۔ علاج شدہ جگہ کو ایک گرم تولیہ سے ڈھانپیں اور 10 سے 15 منٹ تک چھوڑیں۔

حصہ 3 ایک پومیس پتھر کا استعمال کرتے ہوئے

1. 
   

   
   پومیس پتھر خریدیں۔ پمائس پتھر ایک پھٹ جانے والا آتش فشاں چٹان ہے ، جو نہایت غیر محفوظ اور باریک کھردرا ہے۔ یہ اکثر جلد کے سخت حصوں (کہنی ، گھٹنوں) کو کڑھنے کے لئے استعمال ہوتا ہے ، لیکن یہ کالوس کو پتلی کرنے میں بھی کام کرتا ہے۔ بند شدہ علاقے کو نرم کرنے کے بعد ، سطحی حصہ کو دور کرنے کے لئے پومائس پتھر کو آہستہ سے گزریں۔
   • پمیس پتھر دواؤں یا سپر مارکیٹوں میں دستیاب ہیں۔

2. 
   

   
   پُرجوش علاقے کو نمی میں ڈالیں۔ جس طریقے سے آپ اپنے کالیوز کو نرم کرنا چاہتے ہیں اسے اختیار کریں۔ آپ کے پاس انتخاب ہے ، جیسا کہ ہم نے دیکھا ہے ، ارنڈی آئل ہائیڈریشن یا وٹامن ای کے درمیان۔ ہائیڈریشن کم از کم 30 منٹ تک رہنی چاہئے ، لیکن اگر آپ اسے راتوں رات بیٹھ سکتے ہیں تو ، یہ اور بہتر ہوگا۔

3. 
   

   
   پُمائس کو پُرجوش حصے پر منتقل کریں۔ یہ جلد کو ختم کرنے کے لئے ہائیڈریشن کے بعد ہوتا ہے۔ اگر جلد کو کافی حد تک نرم کیا جاتا ہے تو ، آپ کو بہت سخت رگڑنے کی ضرورت نہیں ہوگی ، جلد بہت آسانی سے چلے گی۔ ہلکی حرکتیں کریں ، ہمیشہ اسی سمت ، جیسے آپ ناخن داخل کرواتے ہو۔ اس طرح ، مستقل اور مستقل حرکت کے ساتھ ، دبائے بغیر ، آپ کو اپنے کالوں سے نجات مل جائے گی اور صحت مند جلد دوبارہ نظر آئے گی۔
   • ریکارڈ کے لئے ، کالس بار بار رگڑنے یا ضرورت سے زیادہ دباؤ کے بارے میں جلد کے دفاعی رد عمل کے علاوہ کچھ نہیں ہے۔ اس کے علاوہ ، اگر آپ بہت مشکل سے رگڑتے ہیں تو ، آپ کو اس کا مطلوبہ مخالف نتیجہ ملے گا۔

4. 
   

   
   آپریشن کو ہر دن دہرائیں۔ بےچینی کے ساتھ ، آپ کو اپنے علاج میں صبر اور مستعد ہونا پڑے گا۔ ایک خاص وقت کے اختتام پر ، آپ دیکھیں گے کہ پومائس پتھر بہت مؤثر ہے ، اور اس کے نتیجے میں جلد نرم اور کومل ہوجاتی ہے۔

5. 
   

   
   ریکسیٹرینٹ کالیوس کی صورت میں ، اپنے ڈاکٹر کو بتائیں۔ اپنے جی پی کو مطلع کرنے سے پہلے کم از کم دو ہفتے انتظار کریں۔ اس کے بعد آپ کی ہلاکتوں کا زیادہ پیشہ ورانہ سلوک کیا جائے گا۔ ہم آپ کو بنا سکتے ہیں:
   • ایک بلیڈ کے ساتھ ایک تراشنا (ایک پریکٹیشنر کی طرف سے بنایا)،
   • ایپلیکیشن کی مدت (شدید مااسچرائجنگ پراپرٹیز کے ساتھ کمپاؤنڈ اور کیراٹولائٹک اثر ہوتا ہے) ،
   • آرتھوٹک (سازو سامان) جو دباؤ یا رگڑ کو دور کرے گا ،
   • مقامی اینستھیزیا کے تحت آپریشن۔

6. 
   

   
   کالس نک نہیں کریں۔ اعتراف ہے کہ ، کالس کی جلد سخت ہے ، لیکن اس کو تیز آلات (کینچی ، چھری ، اسکیلپل) سے آہستہ یا کاٹنا نہیں چاہئے ، اس کو پرت کے بعد پرت ہونا چاہئے۔ اس سے خون بہنے والے گھاووں کو روکنے میں مدد ملے گی اور یہ سینا پرکھنے والے ہیں۔ آپ اپنے آلے کو زیادہ گہرائی میں کھودنے کی آزادی نہیں کرسکتے ہیں ، اور صفائی ستھرائی اکثر اوقات ناہموار ہوتی ہے ، جو رگڑنے کے ساتھ نہیں ہوتا ہے۔

حصہ 4 کالس کی تشکیل کو روکیں

1. 
   

   
   اپنی جلد کی باقاعدگی سے جانچ پڑتال کریں۔ ایسا کرنے سے ، آپ کو تیزی سے ایک کالس تشکیل پائے گا اور آپ تیزی سے کام کرنے کے قابل ہو جائیں گے۔ اگر آپ یہ یا جلد کا وہ حصہ (پاؤں کے تلوے) نہیں دیکھ سکتے ہیں تو کسی سے فون کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔ آپ اپنے پیڈیکیور سے بھی باقاعدگی سے ملاقات کر سکتے ہیں۔

2. 
   

   
   کالز پیدا کرنے والی کسی بھی سرگرمی کو روکیں۔ درحقیقت ، ایسی سرگرمیاں ہیں جو ، ان کی تکرار سے ، کالیوس پیدا کرتی ہیں ، جیسے گٹار بجانا (انگلیوں پر چلنے والی باتیں)۔ اگر ممکن ہو تو لائلل اس سرگرمی کو روکنا ہے۔ ایسے اشارے ہیں جن کو دور نہیں کیا جاسکتا اگر وہ روزی کمانے کے لئے استعمال ہوں۔ اس طرح ، معمار ، ایک مصنف ، ایک پیشہ ور گٹارسٹ آسان کارروائیوں کے لئے ہر چیز کو مشکل سے روک سکتا ہے۔ خوش قسمتی سے ، وہ زیادہ تر وقت تکلیف دہ نہیں ہوتے ہیں ، اور بہت سارے لوگ اس کے ساتھ رہتے ہیں۔

3. 
   

   
   اپنے سائز کو تلاش کریں. بہت سے لوگوں کے پاس کالس ہوتے ہیں کیونکہ ان کے پاس صحیح جوتے نہیں ہوتے ہیں۔ واقعی ، واقعات جلد کے شدید دباؤ یا رگڑ کے رد عمل ہیں۔ اگر آپ کالوسز نہیں لینا چاہتے ہیں تو اچھے جوتے رکھیں۔
   • اپنے پیر دیکھو۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، پیر کا رخ موڑ جاتا ہے اور اسی وجہ سے آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ کے پاس صحیح جوتے ہیں۔
   • اپنے جوتے خریدنے سے پہلے آزمائیں۔ جیسا کہ آپ پہلے ہی جان سکتے ہو ، دکھائے جانے والے سائز پر توجہ نہ دیں۔ جوتا پر منحصر ہے ، ایک ہی سائز آپ کے پاس جاسکتا ہے یا بالکل نہیں۔ جوتوں کو رکھنا ، ان کے ساتھ چلنا اور دیکھیں کہ اس سے کیا فائدہ ہوتا ہے۔
   • اپنے جوتوں کے اشارے دبائیں: انگلیوں اور جوتوں کے اشاروں کے مابین ایک چھوٹی سی جگہ ہونی چاہئے۔
   • کون سے جوتے آرام کریں گے یہ بتاتے ہوئے جوتے نہ خریدیں۔ ایسا شاذ و نادر ہی ہوتا ہے۔ دوسرا آدھا سائز لیں۔

4. 
   

   
   کالز کی واپسی کے خلاف اپنی جلد کی حفاظت کریں۔ اپنے سائز کے دستانے ، موزے اور جوتے پہنیں۔ ننگے پاؤں نہ چلنا ، جس کے نتیجے میں کچھ اچھے علاقوں کا قیام ہوتا ہے۔

5. 
   

   
   کچھ موئسچرائزر حاصل کریں۔ پیروں اور ہاتھوں کے ل different مختلف ہیں۔ اپنے موزوں اور جوتے ، یا دستانے لگانے سے پہلے اسے اپنے بیت الخلا کے بعد خرچ کریں۔ رگڑ پر پھر کم اثر پڑے گا۔
   • آپ جلد کو کم قیمت والی ویسلن کوٹ بھی کرسکتے ہیں۔ آپ کی جلد ہمیشہ اچھی طرح سے ہائیڈریٹ رہے گی۔

6. 
   

   
   آرتھوپیڈک insoles ڈالیں. یہ تلوے ، فلیٹ یا موافقت پذیر ، کالیوس کو کسی بھی رگڑ یا دباؤ سے الگ کرکے ان کو دور کرنے کا فائدہ رکھتے ہیں۔ یہ تلووں سے موجود کالیوس کو ختم نہیں کیا جا. گا ، لیکن وہ دوسرے ناقص علاقوں کی تشکیل کو روکیں گے۔
   • آدھے چاند کی شکل میں دو ٹکڑوں کو کاٹ کر آپ روئی کے مخمل کشن بھی بنا سکتے ہیں جسے آپ نے اپنے کالس کے دونوں اطراف میں ڈال دیا ہے۔