گردے کی پتھری سے کیسے نجات حاصل کی جائے

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 مسئلہ سے نمٹنا
• طریقہ 2 گردے کی پتھری کے قیام کو روکیں

گردے میں پتھر آتے ہیں جب گردے میں معدنی نمکیات کے چھوٹے چھوٹے ذر .ے بنتے ہیں۔ ایک اصول کے طور پر ، یہ کرسٹل گردوں سے ہوتے ہوئے پیشاب کے نظام میں جاتے ہیں جہاں پیشاب میں ملا کر ان کو مسترد کردیا جاتا ہے۔ تاہم ، بعض اوقات چھوٹے کرسٹل گردوں میں رہنے کا انتظام کرتے ہیں جہاں وہ گردے میں پتھری پیدا کرنے کے ل to دوسرے کرسٹل کے ساتھ جمع ہوجاتے ہیں۔ گردے کے بیشتر پتھر کیلشیم ڈائی آکسالٹ ، کیلشیم فاسفیٹ یا دونوں سے بنے ہوتے ہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے پاس گردے کی پتھری ہے تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہئے۔ ڈاکٹر یا یورولوجسٹ آپ کو متعدد علاجوں کے بارے میں مشورہ دے سکتا ہے۔ گردے کی پتھری سے جان چھڑانے کے لئے ایسی تکنیکیں ہیں جو آپ گھر میں رکھ سکتے ہیں۔

مراحل

طریقہ 1 مسئلہ سے نمٹنا

1. 
   

   
   کافی مقدار میں پانی اور دیگر مائعات پیو۔ مائع کی فراہمی آپ کو پیشاب کر دے گی اور پیشاب کے نتیجے میں حساب کتاب ہوسکتا ہے۔ بہتر رہے گا اگر آپ خالص پانی کی حمایت کریں۔ گردے کے 10 پتھروں میں سے صرف 1 میں پانی اور صبر سے زیادہ خالی ہونے کی ضرورت ہوتی ہے ، لہذا آپ کو کم از کم یہ طریقہ آزمانا چاہئے۔
   • ڈاکٹروں نے مشورہ دیا ہے کہ عورتیں مردوں کے ل 3 3 لیٹر پانی کے مقابلے میں ایک دن میں 2 لیٹر پانی پیتے ہیں۔
   • کافی مقدار میں سیال پینے کی کوشش کریں تاکہ آپ کا پیشاب قدرے پیلا ہو یا صاف ہو۔ یہ اس بات کی علامت ہوگی کہ آپ نے کافی پانی پی لیا ہے۔

2. 
   

   
   لیمونیڈ چینی میں کم پییں۔ لیموں کے جوس سے بھرپور سائٹرک ایسڈ مواد گردے کے نئے پتھروں کی تشکیل کو روک سکتا ہے۔کرینبیری کا رس اور چونے کی بھی سفارش کی جاتی ہے۔ اس سے آپ کو ہائیڈریٹ رہنے میں بھی مدد ملے گی۔ تھوڑی سی چینی کے ساتھ مشروبات کو ترجیح دیں یا خود تیار کریں۔
   • براؤن بیئر کا استعمال نہ کرنے کی کوشش کریں۔ ان میں آکسیلیٹ ہوتے ہیں جو پتھروں کی تشکیل کو فروغ دیتے ہیں۔

3. 
   

   
   
   
   اگر ضرورت ہو تو درد کی دوائیں لیں۔ NSAIDs (نونسٹرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں) لیں۔ AINS کی متعدد اقسام ہیں: لیبوپروفین (ایڈویل ، نوروفین) ، نیپروکسین (الیوی) یا اسپرین۔ اگر آپ کی عمر 18 سال سے کم ہے تو ، اسپرین نہ لیں ، کیوں کہ اس کے استعمال کو رے کے سنڈروم سے جوڑا گیا ہے جو دماغ کو شدید نقصان پہنچا سکتا ہے۔
   • اگر آپ کے پاس گردوں کا ایک بہت بڑا پتھر ہے جو آپ کو تکلیف دیتا ہے تو ، آپ کو ایک دردناک قوی نسخے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو آپ کا ڈاکٹر اس خرابی کی شکایت کی تشخیص کر سکے گا۔

4. 
   

   
   ڈاکٹر سے کب ملنا معلوم ہے۔ گردے کے بیشتر پتھر تھوڑے صبر اور بہت زیادہ سیال سے خود ہی بڑھتے ہیں۔ گردوں کے تقریبا 15 فیصد پتھر ڈاکٹر کی مداخلت کی ضرورت ہوتی ہے۔ درج ذیل معاملات میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
   • اگر آپ کو بار بار پیشاب کی نالی کی بیماریوں کے لگنے ہوتے ہیں پیشاب کے نظام میں کسی گردے کا پتھر گزرنے کی صورت میں پیشاب کی نالی کے انفیکشن مزید خراب ہوسکتے ہیں۔
   • اگر آپ کے پاس گردے کی پیوند کاری ہوچکی ہے ، اگر آپ کو مدافعتی نظام کی پریشانی ہے یا اگر آپ کے پاس صرف ایک ہی گردے ہیں۔
   • اگر آپ حاملہ ہیں حمل کے دوران گردے کی پتھریوں کے لئے جو علاج دیا جاتا ہے اس کا انحصار اس سہ ماہی پر ہوتا ہے جس میں آپ ہو۔
   • اگر آپ کو یقین ہے کہ گردے کے پتھری نے پیشاب کی نالی کو روکا ہے۔ آپ جان سکتے ہو کہ یہ معاملہ ہے اگر آپ پیشاب کی مقدار میں کمی ، رات کے دوران پیشاب کرنے یا کسی طرف درد کا مشاہدہ کریں۔

5. 
   

   
   
   
   دوائی لیں۔ اگر آپ کے حساب کتاب قدرتی طور پر دور نہیں ہوتے ہیں تو ، آپ کو دوائی لینا چاہئے یا کسی ماہر کے ذریعہ ان کو ختم کرنا ضروری ہے۔ اس کے لئے مختلف طریقہ کار ہیں۔
   • 2 سینٹی میٹر سے کم پیمائش کرنے والے حساب کے لئے ، ایکسٹرا کورپوری شاک لہر لیتھو ٹریپیسی سب سے مناسب طریقہ ہے۔ یہ بڑے کرسٹل کے ل work کام نہیں کرسکتا ہے اور حاملہ خواتین کے لئے اچھا انتخاب نہیں ہے کیونکہ انہیں تلاش کرنے کے لئے آپ کو ایکس رے کا سامنا کرنا پڑے گا۔
   • اگر کرسٹل ureter میں ہیں تو ، آپ کا ڈاکٹر ureteroscopy لکھ دے گا۔ یہ طریقہ ureters تک ایک اینڈوسکوپ (ureteroscope) متعارف کروانے پر مشتمل ہے۔ یہ پیشاب کے چینلز ہیں جو گردوں کو مثانے سے جوڑتے ہیں۔ پیشاب کی نالی سے گزرنا اور مثانے تک اور گردے تک ureter میں ینڈوسکوپ بنانا ضروری ہے۔
   • اگر پتھر بڑے ہیں (2 سینٹی میٹر سے زیادہ) یا اگر ان کی شکل بے قاعدگی ہے تو ، ایک پرکیوٹینیس نیفروسٹومی یا ایکسٹرا کورپوریئل لیتھو ٹریپسی کروانی چاہئے۔ سرجن عام اینستھیزیا کے تحت آپ کی پیٹھ میں ایک چھوٹا سا چیرا لگائے گا اور طریقہ کار کے مطابق کرسٹل ٹوٹ جائے گا یا اسے ہٹا دیا جائے گا۔
   • اگر آپ کے پتھر ہائپرکالسوریا (آپ کے گردے بہت سارے کیلشیم تیار کرتے ہیں) سے آتے ہیں تو ، آپ کا ڈاکٹر غیر معمولی مواقع پر کیلشیم بائنڈرز کو آرتھو فاسفیٹس ، ڈائیورٹیکٹس ، بیسفاسفونیٹس یا تجویز کرے گا۔
   • اگر آپ گاؤٹ سے متاثر ہیں تو ، آپ کو لالوپورنول لینے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

طریقہ 2 گردے کی پتھری کے قیام کو روکیں

1. 
   

   
   چینی ، سوڈاس اور مکئی کے شربت سے پرہیز کریں۔ شوگر جسم کو کیلشیم اور میگنیشیم جذب کرنے سے روکتی ہے ، جس سے گردے کی پتھری ہوتی ہے۔ ٹیبل شوگر اور مکئی کے شربت میں پائے جانے والے فروٹ کوز سے گردے کی پتھری ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ اگر آپ صحت مند طرز زندگی پر عمل کرنا چاہتے ہیں اور اگر آپ بیک وقت گردے کی پتھری سے بچنا چاہتے ہیں تو آپ کو چینی کی مقدار کو کم کرنا ہوگا۔
   • کچھ لیموں سے بنا ذائقہ دار مشروبات ، جیسے 7UP اور سپرائٹ میں اعلی سطح پر سائٹرک ایسڈ ہوتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو زیادہ چینی والے مشروبات سے پرہیز کرنا پڑتا ہے تو ، اس قسم کا سوڈا کبھی کبھار آپ سائٹرک ایسڈ کی مقدار کو بڑھانے میں مدد کرسکتا ہے۔

2. 
   

   
   ورزش کرنا۔ روزانہ 30 منٹ تک ورزش کریں۔ اعتدال پسند ورزش سے گردے کے پتھریوں کے خطرہ کو 31٪ تک کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔
   • کم سے کم 150 منٹ ایروبک کھیل جیسے ایک ہفتہ چلنا ، ٹہلنا یا باغبانی کرنے کی کوشش کریں۔

3. 
   

   
   اپنے جانوروں کے پروٹین کی مقدار روزانہ 200 جی یا اس سے کم تک محدود رکھیں۔ جانوروں کے پروٹین ، خاص طور پر سرخ گوشت ، گردے کی پتھریوں ، خاص طور پر یورک ایسڈ پتھروں کی نشوونما کرنے کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔ ایک دن میں 200 گرام سے بھی کم جانوروں کی پروٹین استعمال کرنے کی کوشش کریں (جس کے بارے میں آپ کے ہاتھ کی ہتھیلی میں فٹ ہونے والے ڈمپلنگ کے سائز یا کارڈوں کے ایک پیکٹ کے بارے میں) ہر طرح کے گردے کی پتھری کے واقعات کا خطرہ کم کرتے ہیں۔
   • سرخ گوشت ، آفل اور سمندری غذا میں زیادہ مقدار میں پورائن زیادہ ہوتا ہے۔ پورین جسم میں یوری ایسڈ کی پیداوار کو بڑھاتا ہے اور گردے کی پتھری کا سبب بن سکتا ہے۔ انڈے اور مچھلی میں پیورین بھی ہوتا ہے ، لیکن سرخ گوشت اور سمندری غذا سے بھی کم ہوتا ہے۔
   • پروٹین کے دوسرے ذرائع ، جیسے کیلشیم سے بھرپور دودھ کی مصنوعات یا سبزیاں استعمال کریں۔ سبزیوں میں فائبر اور فائیٹیٹ ہوتا ہے ، یہ ایک ایسا مرکب جو گردوں کے پتھروں کی تشکیل کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ سویا کے ساتھ محتاط رہیں کیونکہ اس میں ڈاکسلیٹ کی اونچی شرح ہے۔

4. 
   

   
   کافی کیلشیم استعمال کریں۔ آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے کیلشیم کی مقدار کو کم کرنا ایک اچھا خیال ہے کیوں کہ زیادہ تر گردے پتھر کیلشیم ہیں۔ تاہم ، تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ کیلشیم میں کم غذا گردوں میں پتھری پیدا ہونے کا خطرہ "بڑھاتی ہے"۔ اپنے روزانہ کیلشیم کی مقدار کو حاصل کرنے کے لئے دودھ ، دہی اور پنیر جیسے دودھ کی مختلف اقسام کا استعمال کریں۔
   • 4 سے 8 سال کی عمر کے بچوں کو روزانہ 1000 ملیگرام کیلشیم کی ضرورت ہوتی ہے۔ 9 سے 18 سال کے بچوں کو ایک دن میں 1،300 ملی گرام کیلشیم کی ضرورت ہے۔ 19 سال سے زیادہ عمر کے بالغوں کو روزانہ کم از کم 1000 ملی گرام کیلشیم کی ضرورت ہوتی ہے۔ 50 سے زیادہ خواتین اور 70 سال سے زیادہ عمر کے مردوں کو روزانہ کم از کم 1200 ملی گرام کیلشیم کی ضرورت ہوتی ہے۔
   • جب تک کہ آپ کے ڈاکٹر نے ان کی سفارش نہ کی ہو تب تک آپ کو غذائی سپلیمنٹس سے پرہیز کرنا چاہئے جس میں کیلشیم ہوتا ہے۔ اگرچہ آپ اپنی غذا کے ذریعے جس کیلشیم کو جذب کرتے ہیں اس کا گردے کے پتھروں پر کوئی اثر نہیں ہوتا ہے ، لیکن آپ کو غذائی سپلیمنٹس کی وجہ سے بہت زیادہ استعمال کرنا گردے کے پتھریوں کی ظاہری شکل کا سبب بن سکتا ہے۔

5. 
   

   
   آکسلیٹ میں کم خوراک پر عمل کریں۔ گردے کے پتھر کی سب سے عام قسم کیلشیم ڈاکسلیٹ ہے۔ گردے کی پتھری سے بچنے کے لئے آکسالیٹ سے بھرپور کھانے سے پرہیز کریں۔ روزانہ آپ 40 سے 50 ملی گرام کے درمیان آکسلیٹ کی مقدار کو محدود کریں۔
   • ایسی کھانوں کا استعمال کریں جن میں آکسلیٹ شامل ہوں اور ان کھانے کے ساتھ ساتھ جن میں کیلشیم ہو۔ گردوں تک پہنچنے سے پہلے آکسالیٹس اور کیلشیم کے امتزاج کا زیادہ امکان ہوتا ہے ، جس سے ان مادوں سے کیلکولس کی تشکیل کا امکان کم ہوجاتا ہے۔
   • گری دار میوے ، بیری ، گندم ، انجیر ، انگور ، ٹینگرائنز ، پھلیاں ، چوقبصور ، گاجر ، اجوائن ، بینگن ، کالی ، چھلکیاں ، زیتون ، بھنڈی ، کالی مرچ پالک ، میٹھے آلو اور زچینی آکسالیٹ سے بھرپور کھانے کی اشیاء ہیں (فی خدمت کرنے والے 10 ملیگرام سے زیادہ)
   • گہرا بیئر ، کالی چائے ، چاکلیٹ مشروبات ، سویا مشروبات اور انسٹنٹ کافی میں بھی بہت ساری ڈوکسالٹ (فی خدمت کرنے والے 10 ملیگرام سے زیادہ) ہوتی ہے۔
   • آپ کا جسم وٹامن سی کی اعلی مقدار (مثال کے طور پر اگر آپ غذائی سپلیمنٹ لیتے ہیں) کو آکسیلیٹ میں تبدیل کر سکتا ہے۔ جب تک کہ آپ کے ڈاکٹر کی سفارش نہ ہو ، وٹامن سی کی سپلیمنٹ نہ لیں۔

6. 
   

   
   بہت سخت غذا سے پرہیز کریں۔ ڈریکونائی غذا خون میں یوری ایسڈ کی مقدار میں اضافہ کرتی ہے ، گردوں کے پتھروں کے ظاہر ہونے کا امکان بڑھاتا ہے۔ اعلی پروٹین غذائیں ، جیسے اٹکنز کی غذا گردوں پر خاص طور پر سخت ہوتی ہے اور اس سے پرہیز کیا جانا چاہئے۔
   • اس نے کہا ، آپ پھل ، سبزیاں ، سارا اناج اور دبلی پتلی پروٹین (اعتدال میں) سے بھرپور غذا پر عمل کرکے صحتمند رہ سکتے ہیں اور گردے کی پتھریوں کی ظاہری شکل سے بچ سکتے ہیں۔

7. 
   

   
   خاص طور پر محتاط رہیں اگر آپ کو کبھی گردے کی پتھری ہوئی ہو۔ کچھ مطالعات کے مطابق ، گردوں کے پتھر کے ساتھ پیش آنے والے تقریبا half نصف مریض سات سالوں میں ایک اور پیش کریں گے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ اگر آپ کو کبھی گردے کی پتھری ہوئی ہے تو آپ احتیاطی تدابیر اختیار کرتے ہیں ، کیونکہ اس کا مطلب ہے کہ آپ کو زیادہ خطرہ ہے۔