بوائے فرینڈ کے ساتھ کس طرح سلوک کریں جس کا مطلب ہے جب وہ ناراض ہوتا ہے

مواد

• مراحل
• حصہ 1 کا 3:
  حالات کو پرسکون کریں
• مشورہ
• انتباہات

اس مضمون کے شریک مصنف ٹریڈی گرفن ، ایل پی سی ہیں۔ ٹروڈی گریفن وسکونسن میں لائسنس یافتہ پیشہ ور مشیر ہیں۔ 2011 میں ، اس نے مارکیٹ یونیورسٹی میں دماغی صحت کی طبی مشاورت میں اپنے ماسٹر کی ڈگری حاصل کی۔

اس مضمون میں 15 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔

ناراض فرد کا سامنا کرنا حقیقت خوشگوار نہیں ہے ، اس سے بھی بدتر بات یہ ہے کہ اگر یہ آپ کا بوائے فرینڈ ہے اور اس کا غصہ اس کی وجہ سے باتیں حقارت اور تکلیف دہ ہے۔ چاہے آپ کی توہین کر رہے ہو یا آواز بلند کررہے ہو ، ناراض شریک حیات سے نبردآزما ہونا حیرت انگیز دباؤ کا باعث ہوسکتا ہے۔ تاہم ، پرسکون اور مضبوطی سے رد byعمل ظاہر کرنے سے ، آپ زیادہ قابل احترام ، تعمیری اور صحت مند تعلقات قائم کرنے میں کامیاب ہوجائیں گے۔

مراحل

حصہ 1 کا 3:
حالات کو پرسکون کریں

1. 4 آپ کیسا محسوس کرتے ہیں اس کی وضاحت کریں۔ اپنے آپ کو اپنے جذبات اور اپنے سلوک کو سمجھنے کے لئے پہلے شخص میں اپنے آپ کو اس بات کا تاثر دیئے بغیر ، کہ آپ اسے الزام دیتے ہیں۔ اس طرح کے فقرے استعمال کرکے آپ کیسا محسوس ہوتا ہے اس کے بارے میں بات کریں: "جب آپ مجھے مطلب بتاتے ہیں تو مجھے بہت تکلیف ہوتی ہے۔ "آپ صرف کرتے ہیں" سے اپنے جملے شروع کرنے سے گریز کریں کیونکہ یہ الزام لگانے کا ایک طریقہ ہے۔
   • جب آپ ناراض ہوں تو ان جملے کے ساتھ تربیت دیں ، تاکہ یہ فطری اضطراری بن جائے اور یہ آپ کی الفاظ کی زبان کا حصہ ہو۔
   • اپنے جذبات کو اس طرح بانٹنے سے ، نہ صرف آپ اپنے جذبات کا اظہار کرتے ہیں ، بلکہ آپ اپنے تعلقات کو بھی مستحکم کرتے ہیں۔
   • یہ طریقہ آپ کو غمزدہ الفاظ استعمال کیے بغیر ، اپنے غصے کو پرسکون کرنے اور اپنی جوڑے کے اہداف پر اپنی توانائی مرکوز کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
   ایڈورٹائزنگ

مشورہ

• کسی ایسے شخص سے استدلال کرنے کی کوشش نہ کریں جس میں ناراضگی ہو۔ اس کے بجائے ، اپنی حدود کی وضاحت کرنے اور مسئلے کو حل کرنے کے لئے چلیں اور پرسکون ہونے کا انتظار کریں۔
• کچھ مرد برا نظر نہ آنے کے ل other دوسرے لوگوں کی موجودگی میں اپنا طرز عمل تبدیل کرتے ہیں۔ اس معاملے میں ، عوامی مقامات پر حساس موضوعات پر تبادلہ خیال کریں تاکہ یہ یقینی بنائے کہ آپ کی شریک حیات پرسکون ہے۔
• بعض اوقات غیر جانبدار ثالث کو استعمال کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ باہمی دوست ، والدین ، ​​مشیر یا آپ پر اعتماد کرنے والے کسی سے مدد طلب کریں۔ آپ کو بہت ساری معلومات آن لائن مل سکتی ہیں جو آپ کو آواز کی تکنیک سے غصے کو سنبھالنے میں مدد فراہم کریں گی۔

ایڈورٹائزنگ

انتباہات

• تمام صحتمند تعلقات کو آرام اور خوشگوار ہونا چاہئے۔ آپ کے ساتھی کو آپ کو اپنی شخصیت سے کبھی برا نہیں لگانا چاہئے اور آپ کو اظہار خیال کرنے میں کبھی بھی خوفزدہ نہیں ہونا چاہئے۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو ، جان لیں کہ یہ نفسیاتی تشدد کی علامت ہے۔
• اپنے اندر غصے کو ابھارنے نہ دیں ، ورنہ یہ ایک دن پھٹ سکتا ہے۔ آپ کے ساتھی کو صحت مند طریقے سے اپنا غصہ ظاہر کرنے دیں اور یاد رکھیں کہ آپ راضی نہیں ہوسکتے ہیں۔
• سب سے بڑھ کر ، جسمانی یا زبانی زیادتی سے گریز کریں۔ اگر آپ ناجائز تعلقات میں ہیں تو ، فوری طور پر مدد طلب کریں۔

اشتہار "https://fr.m..com/index.php؟title=se-comport-with-a-small-friend-Wo-is-getting-when-who-it-in-colleg&oldid= سے حاصل ہوا 180226 »