اپنے دانت خود کیسے سفید کریں

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 سفیدی والی پٹیوں کا استعمال کریں
• طریقہ 2 جیل یا ٹوتھ پیسٹ استعمال کریں
• ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ کے ساتھ دانت 3 بلیچنگ دانت
• بیکنگ سوڈا کے ساتھ طریقہ 4 بلانچ دانت
• طریقہ 5 عالمی تبدیلیاں کریں
• طریقہ 6 دانتوں کی صحت مند عادات رکھیں

سفید دانت اچھی صحت اور اچھی ذاتی حفظان صحت کی علامت ہیں۔ وہ ایک خوبصورت مسکراہٹ کے لئے بھی ضروری ہیں۔ اگر آپ کے دانت آپ کی مرضی کے مطابق سفید نہیں ہیں تو ، گھر میں اس مسئلے کو دور کرنے کے ل there آپ مختلف چیزیں کرسکتے ہیں۔ اس مضمون میں درج کردہ نکات پیشہ ورانہ بلیچنگ کے طریقہ کی طرح کام نہیں کرتے ہیں ، لیکن وہ آپ کو خوش قسمتی کے خرچ کیے بغیر مطلوبہ نتیجہ حاصل کرنے میں مدد کریں گے۔ اپنے دانتوں کے ڈاکٹر سے کچھ گھریلو علاج طلب کرنے کے بارے میں صرف یہ سوچیں کہ وہ محفوظ ہیں۔ آپ اپنا طرز زندگی تبدیل کرکے اور گھریلو علاج کے مختلف طریقوں کو آزما کر اپنے دانت سفید کرسکتے ہیں۔

مراحل

طریقہ 1 سفیدی والی پٹیوں کا استعمال کریں

1. 
   

   
   مناسب سفیدی والی پٹیوں کی تلاش کریں۔ آپ جو ٹیپ استعمال کرتے ہیں وہ دانتوں کی انجمن سے منظور ہونا ضروری ہے اور اس میں کلورین ڈائی آکسائیڈ (جس سے آپ کے دانتوں کے تامچینی کو نقصان ہوسکتا ہے) کا کوئی نشان نہیں ہونا چاہئے۔ وہ پولیٹیلین ہونا ضروری ہے اور آپ انہیں فارمیسیوں میں یا سپر مارکیٹوں میں بھی خرید سکتے ہیں۔
   • 2 سٹرپس خریدیں: ایک اپنے نچلے دانتوں کے ل and اور دوسرا اوپر والوں کے ل.۔ ہر بینڈ کو ایک جیل سے ڈھانپنا ہوگا جس کی مدد سے وہ آپ کے دانتوں پر کاربند رہیں۔
   • بلیچنگ سٹرپس کی قیمت اوسطا 30 یورو ہے۔

2. 
   

   
   اپنے دانت صاف کریں اور دانتوں کا فلاس استعمال کریں۔ دانتوں کا برش اور دانتوں کا فلاس آپ کو کھانے کی باقیات کو دور کرنے میں مدد کرے گا جو دانتوں کو سفید ہونے سے روکتے ہیں۔ وہ آپ کو انھیں طویل تر سفید رکھنے کی بھی اجازت دیں گے۔ دانتوں کا فلاس دانتوں کے درمیان تختی ہٹاتا ہے تاکہ اس علاقے کو بلیچ کرنے دیا جا.۔ اپنے مسوڑوں کو صاف کرنا نہ بھولیں۔

3. 
   

   
   
   
   ہدایات پڑھیں۔ صارف دستی صفائی جیل کے ایک پیک سے دوسرے میں قدرے مختلف ہے۔ آپ پیکیج کی ہدایات کو احتیاط سے پڑھیں کہ آپ یہ جاننے کے لئے استعمال کرتے ہیں کہ ٹیپس کو کس طرح استعمال کرنا ہے ، آپ کو انھیں کتنی دیر تک رکھنا چاہئے ، اور انھیں کتنی بار استعمال کرنا ہے۔ دن میں دو بار آدھے گھنٹے کے لئے زیادہ تر سفید رنگ کی پٹیوں کا استعمال کیا جاتا ہے۔ کچھ استعمال کے بعد ضائع ہونے چاہئیں جب دوسروں کے منہ میں گھل مل جاتے ہیں۔
   • اپنے دانت سفید کرنے کے دوران نگلنے کی کوشش نہ کریں تاکہ سفیدی کیمیائی مادہ نہ لگے۔

4. 
   

   
   اپنے دانتوں پر سٹرپس لگائیں۔ اپنے دانتوں پر سفید ہونے والی پٹیوں کو رکھیں اور مضبوطی کے ساتھ دبائیں جب آپ انگلیوں کو چلاتے رہیں تو جیل چپکنے لگیں۔ منہ میں مکمل جیل ہونے سے بچنے کے ل your اپنی زبان کو زیادہ نہ حرکت دینے کی کوشش کریں۔ اس سے تکلیف نہیں ہوگی ، لیکن یہ قدرے ناگوار گزری ہوگی۔ ٹیپس کو سفارش کردہ وقت کے لئے رکھیں۔

5. 
   

   
   
   
   سٹرپس کو ہٹا دیں۔ ایک بار تاخیر ختم ہونے کے بعد ، اپنے دانتوں سے آہستہ سے سٹرپس کو ہٹائیں اور انہیں ضائع کردیں۔ اگر آپ تحلیل ٹیپ استعمال کرتے ہیں تو ، اس مرحلے کو چھوڑ دیں۔

6. 
   

   
   منہ کللا کریں۔ اپنے منہ کو کللا کر جیل کے اوشیشوں کو نکالیں۔ جب تک ہدایات کے مشورے کے مطابق ٹیپ کا استعمال کریں اور ان کے اثر انداز ہونے کا انتظار کریں۔
   • علاج کے بعد ، آپ اپنے دانتوں کو فلورائڈ ٹوتھ پیسٹ سے ان کے تامچینی کی حفاظت کے لئے بھی برش کرسکتے ہیں۔
   • اگر آپ صحیح بینڈز کو صحیح طریقے سے استعمال کرتے ہیں تو ، نتائج 4 مہینوں سے زیادہ عرصہ تک مرئی رہیں گے۔

طریقہ 2 جیل یا ٹوتھ پیسٹ استعمال کریں

1. 
   

   
   سفید رنگ کا جیل لگائیں۔ دانتوں کے ڈاکٹروں سے وابستہ ایسوسی ایشنوں کے ذریعہ منظور شدہ جیل خریدیں اور اس کے استعمال کے طریقے کے لئے ہدایات پڑھیں۔ اپنے دانتوں پر لگانے کے لئے ایک چھوٹا سا برش استعمال کریں اور کم از کم 2 منٹ تک معمول کے مطابق برش کریں۔ جب آپ اپنے منہ کو اچھی طرح سے کللا کریں تو جیل کو دوبارہ کھینچیں۔
   • سفید کرنے والی جیلوں میں مضبوط بلیچنگ ایجنٹ نہیں ہوتا ہے ، اس کا مطلب ہے کہ آپ کے دانت حساس ہونے کا کم خطرہ ہے۔
   • جب تک استعمال کے لئے ہدایات تجویز کرتے ہیں ، دن میں 2 بار سفید کرنے والی جیل کا استعمال کریں۔ نتائج صرف کچھ دن بعد ہی نظر آئیں گے۔

2. 
   

   
   سفید کرنے والے ٹوتھ پیسٹ کا استعمال کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ دانتوں کا ڈاکٹر ایسوسی ایشنوں نے اسے خریدنے سے پہلے دانتوں کا نسخہ منظور کرلیا ہے۔ دانتوں کے ڈاکٹروں کی انجمنوں کے ذریعہ منظور شدہ ٹوتھ پیسٹ دانتوں کو ان کی سطحوں سے داغوں کو ختم کرکے ، چمکانے ، کیمیائی چیلینشن یا ایسے دیگر عملوں کے ذریعے ، جن کو رنگین ہونے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ ان میں سے زیادہ تر مصنوعات کاؤنٹر پر دستیاب ہیں۔
   • ٹوتھ پیسٹ کو بھی کسی دوسرے ٹوتھ پیسٹ کی طرح ہی استعمال کریں اور منہ کو کللا کرنے سے کم از کم 2 منٹ پہلے اپنے دانتوں کو برش کریں۔

ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ کے ساتھ دانت 3 بلیچنگ دانت

1. 
   

   
   ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ استعمال کریں۔ بلیچنگ کٹس سستی ہیں ، لیکن اگر آپ اس سے بھی زیادہ سستی حل تلاش کر رہے ہیں تو ، آپ گھر میں ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ سے اپنے دانت سفید کرسکتے ہیں۔ دانتوں کا ڈاکٹروں کی انجمنیں اس طریقہ کار کو دانت سفید کرنے کے ایک محفوظ حل کے طور پر پہچانتی ہیں۔

2. 
   

   
   ایک بوتل ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ خریدیں۔ ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ عام طور پر زخموں کے علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے ، لیکن اس کی اینٹی سیپٹیک خصوصیات زبانی حفظان صحت کے لئے بھی اچھی ہیں۔ عام طور پر ، یہ بھوری رنگ کی بوتل میں فروخت کیا جاتا ہے۔ مبہم پیکیجنگ روشنی کو ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ کی خصوصیات میں تبدیلی سے روکتی ہے۔ 3 solution حل خریدیں جو زبانی استعمال کے ل safe محفوظ ہو اور اتنی کم ہو کہ حساسیت پیدا نہ ہو۔

3. 
   

   
   ہائڈروجن پیرو آکسائیڈ کے ساتھ ماؤتھ واش تیار کریں۔ 1 حصہ ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ اور 1 حصہ پانی ملا کر ماؤتھ واش تیار کریں جو آپ اپنے دانت صاف کرنے سے پہلے ہر روز استعمال کریں گے۔ یہ حل آپ کو قدرتی طور پر اپنے دانت سفید کرنے میں مدد دے گا۔
   • مرکب کے 2 چمچوں (30 ملی) کو اپنے منہ میں ڈالیں اور 1 منٹ تک اس سے کللا کریں۔ کائی بنے گی ، اس طرح آپ کو معلوم ہوگا کہ یہ کام کرتا ہے۔ بیکٹیریا کے ساتھ مل کر ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ ناخوشگوار ذائقہ کے بلبلوں کی تشکیل کا سبب بنتا ہے۔ مزید یہ کہ ، کچھ لوگ ذائقہ خراب ہونے کی وجہ سے اس طریقے کو استعمال کرنے سے انکار کرتے ہیں۔
   • حل دوبارہ بنائیں اور اپنے منہ کو پانی سے کللا کریں۔
   • ہمیشہ کی طرح اپنے دانت صاف کریں۔

4. 
   

   
   اپنے دانتوں کو ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ پیسٹ سے برش کریں۔ ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ اور بیکنگ سوڈا ملا کر پیسٹ تیار کریں اور اپنے دانتوں کو سفید اور صاف رکھنے کے ل. استعمال کریں۔
   • بیکنگ سوڈا کے 2 چمچوں (10 ملی گرام) ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ کو 3 چمچوں (15 ملی گرام) میں ڈالیں۔ اس وقت تک ہر چیز کو مکس کریں جب تک کہ آپ کو پیسٹ نہ مل سکے۔ آپ اپنے آٹے کو ایک خاص مستقل مزاجی دینے کے لئے ان مقداروں کو تبدیل کرسکتے ہیں ، لیکن نتیجہ ٹوتھ پیسٹ کی طرح نظر آنا چاہئے۔
   • تازہ ذائقہ کے ل For ، اپنے گھر کے آٹے میں تھوڑی مقدار میں ٹوتھ پیسٹ ڈالیں۔ آپ کالی مرچ کے عرق کے چند قطرے بھی شامل کرسکتے ہیں۔
   • برش کرتے ہوئے اپنے دانتوں کو نکالنے کے لئے ایک چٹکی بھر نمک شامل کریں۔ نوٹ کریں کہ نمک کھرچنے والا ہے اور آپ اسے زیادہ کثرت سے استعمال نہیں کریں۔ آپ کو ہمیشہ نرم گوشے والے دانتوں کا برش استعمال کرنا چاہئے۔
   • اپنے دانتوں کا برش پر آٹا کا ایک کپڑا ڈالیں۔
   • اپنے دانتوں کو چھوٹی سرکلر حرکات میں برش کریں۔ ایک بار جب آپ کے دانت ڈھانپ جائیں تو مرکب کو 2 منٹ تک کام کرنے دیں۔
   • باورچی خانے میں تھوکنے سے پہلے آٹا کو پانی سے دھولیں۔
   • اپنے دانتوں کو ٹوتھ پیسٹ سے برش کریں تاکہ آپ کے منہ کو ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ کی باقیات سے نجات دلائیں۔

بیکنگ سوڈا کے ساتھ طریقہ 4 بلانچ دانت

1. 
   

   
   اپنے گیلے دانتوں کا برش بیکنگ سوڈا میں ڈوبیں۔ آپ کے دانتوں کا برش میں تمام برسل نم ہونا چاہئے اور بیکنگ سوڈا سے ڈھانپنا چاہئے۔

2. 
   

   
   اپنے دانتوں کو 2 منٹ تک برش کریں۔ دانت صاف کرنے پر زیادہ سختی سے دبائیں نہ۔ اگر ضروری ہو تو دوبارہ چلیں۔

3. 
   

   
   بیکنگ سوڈا دوبارہ بنائیں۔ اپنے منہ کو پانی سے دھولیں (بیکنگ سوڈا آپ کے منہ میں زیادہ دن نہیں رہنا چاہئے)۔ اگر بیکنگ کا ذائقہ آپ کو کھوکھلا کرتا ہے تو ، ماؤتھ واش سے کللا کریں۔ بہترین نتائج کے ل this ، ہفتے میں 1 یا 2 بار یہ طریقہ استعمال کریں۔
   • اگر آپ بیکنگ سوڈا استعمال کرنے کے بعد اپنے منہ میں خارش محسوس کرتے ہیں تو ، دانتوں کے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ آپ کو گہا ہوسکتا ہے۔
   • اس طریقہ کو غلط استعمال نہ کریں کیونکہ اس سے دانتوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ یہ بتائیں کہ آپ اسے کتنی بار استعمال کرسکتے ہیں۔

4. 
   

   
   چونے کا جوس یا لیموں کا رس شامل کریں۔ بیکنگ سوڈا میں چونے یا لیموں کا جوس ڈالیں۔
   • رس نکالنے کے لئے آدھا لیموں یا چونا نچوڑ لیں۔
   • juice کپ بیکنگ سوڈا کے ساتھ تازہ جوس مکس کریں (امید کیج. کہ مرکب قدرے چمک اٹھے)۔
   • نم اونی سوتی کا ایک ٹکڑا یا صاف چہرے واش کلاتھ کو اس مرکب میں ڈوبیں اور اپنے دانتوں کے خلاف رگڑیں ، اس سے یہ یقینی بنائیں کہ آپ اپنے مسوڑوں اور اگلے ہر دانت کے آخر میں دراڑیں اور کونوں کو ڈھک لیں۔ دانتوں کے پچھلے حصے پر بھی رگڑیں۔
   • 1 منٹ کے لئے چھوڑ دیں پھر برش کریں۔ زیادہ انتظار نہ کریں کیونکہ یہ مرکب تیزابیت کا حامل ہے اور یہ آپ کے قیمتی دانتوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ یہ آپ کے دانت کے تامچینی کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے۔
   • یہ طریقہ ہفتے میں صرف ایک بار استعمال کریں۔ آپ کو کچھ دیر بعد نتائج دیکھنا شروع کردیں گے۔

طریقہ 5 عالمی تبدیلیاں کریں

1. 
   

   
   دانتوں پر داغ ڈالنے والے کھانے اور مشروبات سے پرہیز کریں۔ اپنی طرز زندگی کو تبدیل کرنے سے آپ کے دانتوں پر اضافی مقامات کی نمائش روکنے میں مدد ملے گی۔ مثال کے طور پر ، آپ سگریٹ روک سکتے ہیں اور ایسے مشروبات سے بچ سکتے ہیں جس میں ٹینن (جیسے سافٹ ڈرنک ، کافی ، سرخ شراب اور چائے) ہوتا ہے۔ کچھ معاملات میں ، بھوسے کے ساتھ پینے سے ٹینن پر مشتمل مشروبات پینا ابھی بھی ممکن ہے (نہیں پیتا تنکے کے ساتھ گرم مشروبات).

2. 
   

   
   ایسی غذائیں کھائیں جو آپ کے دانتوں کے ل for اچھا ہوں۔ بہت سے کھانے سے آپ کے دانت سفید رہنے میں مدد ملے گی۔
   • زیادہ سیب ، اجوائن اور گاجر کھائیں۔ یہ کھانا آپ کے دانتوں پر برش کی طرح کام کرتا ہے۔ تختی کو دور کرنے کے ل They وہ تھوک کی پیداوار میں بھی اضافہ کرتے ہیں۔ پلس: وٹامن سی میں ان کا اعلی مواد خراب گندوں کے لئے ذمہ دار بیکٹیریا کو ہلاک کرتا ہے اور مسوڑوں کو مضبوط کرتا ہے۔
   • زیادہ سٹرابیری کھائیں۔ اسٹرابیری میں قدرتی کھرچنے والا (مالیک ایسڈ) ہوتا ہے جو داغوں کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ بہترین نتائج کے ل half ، اپنے دانتوں پر آدھے اسٹرابیری کو رگڑیں یا اسٹرابیری کو صاف کریں اور اپنے دانتوں پر لگائیں۔ دھلائی سے پہلے ایک منٹ کے لئے چھوڑ دیں.
   • لیموں کے رس اور آدھے گرم پانی سے بھرا ہوا گلاس آدھے سے اپنے منہ کو کللا کریں۔ اس سے آپ کے دانت صاف ہوجائیں گے ، لیکن آپ کو یہ طریقہ ہفتے میں ایک بار سے زیادہ استعمال نہیں کرنا چاہئے ، کیونکہ لیموں کا رس آپ کے دانت کا تامچینی توڑ سکتا ہے۔
   • زیادہ سخت پنیر کھائیں۔ سخت پنیر منہ میں تھوک کی پیداوار کو بڑھاتا ہے اور اس طرح دانتوں کو داغ ڈالنے والے بیکٹیریا کو ختم کرتا ہے۔ اس میں کیلشیم اور زنک جیسے مفید معدنیات بھی ہوتے ہیں۔

طریقہ 6 دانتوں کی صحت مند عادات رکھیں

1. 
   

   
   دن میں 2 بار دانت صاف کریں۔ اگر دانتوں کا برش اور دانتوں کا فلاس موجودہ داغوں کو دور نہیں کرتا ہے تو ، دوسرے داغوں کی ظاہری شکل کو روکنے اور اپنی دانت کو اچھی حالت میں رکھنے کے لئے اچھی زبانی حفظان صحت ضروری ہے۔ پہلا قدم جو آپ اٹھا سکتے ہیں وہ یہ ہے کہ تختی ، کھانے کے ٹکڑوں اور مشروبات کی باقیات کو دور کرنے کے لئے اپنے دانتوں کو باقاعدگی سے برش کریں۔ تختی آپ کے دانتوں اور مسوڑوں کو نقصان پہنچائے گی اگر آپ اسے بڑھنے دیں تو لہذا برش کرنا (دانتوں کے فلاس کے استعمال سے مل کر) ضروری ہے۔
   • ناشتہ سے پہلے یا بعد میں اور سونے سے پہلے اپنے دانت صاف کریں۔ یہ کم از کم ہے ، لیکن زیادہ تر لوگ انہیں لنچ کے بعد بھی اور ناشتے کے بعد بھی برش کرنے کا انتخاب کرتے ہیں ، خاص طور پر اگر یہ میٹھا نمکین ہو۔

2. 
   

   
   ڈینٹل فلاس ہر روز استعمال کریں. دانتوں کا فلاس دانتوں کے درمیان اور مسوڑوں کے قریب جمع ہونے والی تختی کو دور کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ پلیٹ کو ہٹانے سے دانت صاف اور روشن ہوجاتے ہیں۔
   • دن میں کم از کم ایک بار ڈینٹل فلوس استعمال کریں۔ لائیڈل اپنے دانتوں کو صاف کرنے اور سونے سے پہلے رات کو یہ کرنا ہے۔
   • مختلف قسم کے ڈینٹل فلوس کی آزمائش کریں جب تک کہ آپ کو کوئی مناسب موصول نہ ہو۔ کچھ دھاگے آپ کے ل too بہت سخت ، بہت پھسلeryے یا بہت خوشبو دار ہوسکتے ہیں ، لہذا یہ ضروری ہے کہ اپنی پسند کی تلاش کریں۔

3. 
   

   
   ماؤس واش سے گارگل کریں۔ ماؤتھ واش بیکٹیریا کو ہلاک کرتے ہیں اور دانتوں کو مضبوط بنانے کے ل designed تیار کردہ عناصر پر مشتمل ہوتے ہیں۔ انھیں دانتوں کا برش اور دانتوں کے فلوس کے ساتھ مل کر بیکٹیریا ، بدبو سے دور کرنے اور اپنے دانتوں کو صحت مند اور صاف ستھرا رکھنے کے لئے استعمال کریں۔ کچھ منہ واشوں کا سفید رنگ بھی پڑتا ہے اور اگر آپ چاہیں تو ان کو آزما سکتے ہیں۔
   • جیسا کہ ڈینٹل فلوس ہوتا ہے ، ماؤتھ واش سب ایک جیسے نہیں ہوتے ہیں۔ مختلف اقسام کی جانچ کریں جب تک کہ آپ اپنی پسند کی چیز کو تلاش نہ کریں اور وہ آپ کے دانت اور آپ کے تازہ مسوڑھوں کو برقرار رکھے۔ اگر پروڈکٹ آپ کو تکلیف دیتا ہے یا آپ کو ہلکا سا ہلکا سا احساس ہوتا ہے تو ، اپنے ماؤتھ واش کو پانی سے پتلا کردیں۔

4. 
   

   
   دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس باقاعدگی سے جائیں۔ جب آپ دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں تو ، اسے کسی پیشہ ور طریقے سے اپنے دانت صاف کرنے کو کہیں۔ اس سے آپ کو زبانی صحت برقرار رکھنے ، کسی گہا کی شناخت کرنے اور دانتوں کو سفید اور صحتمند رکھنے میں مدد ملے گی۔ کسی بھی سفید رنگ کی مصنوعات کو محفوظ رکھنے کی کوشش کرنے سے پہلے اپنے دانتوں کے ڈاکٹر سے مدد طلب کریں۔
   • اگر آپ کے دانت یا مسوڑے بہت حساس ہیں یا اگر آپ تاج یا کسی دوسرے قسم کے دانتوں کا سامان پہنتے ہیں جو گورے ہوئے مصنوع پر منفی ردعمل ظاہر کرسکتا ہے تو ، آپ کا دانتوں کا ڈاکٹر آپ کو بتائے گا۔
   • عام طور پر ، یہ بہتر ہے کہ پیشہ ور افراد دانتوں کی تلفظ کو واضح کریں۔