جب کسی رشتہ کو ختم کرنا ہے تو کیسے جانیں
مواد
اس مضمون کی شریک مصنف سارہ شیخوٹز ، سائسڈی ہیں۔ سارہ شیخوٹز ماہر نفسیات اور ماہر نفسیات کی ڈاکٹر ہیں۔ اس کے پاس جوڑوں اور ان لوگوں کی مدد کرنے میں 10 سال سے زیادہ کا تجربہ ہے جو اپنی ڈیٹنگ اور تعلقات کے نمونوں کو تبدیل یا بہتر بنانا چاہتے ہیں۔ اس نے جوڑے سیکھیں ، جو آن لائن نفسیات کی ایک مشق بھی ہے۔اس مضمون میں 11 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔
صحتمند رشتہ خوشگوار ، دلچسپ ، مباشرت اور آرام دہ ہے۔ اگر یہ خصوصیات آپ کے حالیہ تعلقات سے غائب ہوچکی ہیں تو ، ان کو ختم کرنے پر غور کریں۔ یہ جاننا ضروری ہے کہ ان علامات کی شناخت کیسے کی جائے جو اس بات کی نشاندہی کرتے ہیں کہ محبت کا رشتہ شکست کھا رہا ہے یا ختم ہوچکا ہے۔ اپنے ساتھی کے ساتھ اپنی بات چیت کا تجزیہ کریں اور دیکھیں کہ کیا اب بھی اعتماد اور پیار کے آثار موجود ہیں۔ اگر اس تجزیہ کے بعد نتائج غیر نتیجہ خیز ہیں تو تعلق ختم کریں۔ ہر ایک کی طرح ، آپ بھی صحتمند تعلقات میں رہنے کے مستحق ہیں۔
مراحل
حصہ 1 کا 3:
خراب ہوتے ہوئے تعلقات کی نشاندہی کریں
- 3 اگر آپ کے ساتھ مل کر مستقبل ہے تو اس کا تعین کریں۔ آگے کی منصوبہ بندی کریں اور اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ کو چند سالوں میں اس رشتے کو ہمیشہ تفریح اور عملی طور پر مل جائے گا۔معلوم کریں کہ کیا آپ اپنے تعلقات سے اتنے خوش ہوں گے جتنے آپ اب ہیں۔ یقینی طور پر ، مستقبل میں خود کو پیش کرنا ، یہ پیش گوئی کرنا بہت مشکل ہے کہ کیا ہوگا اور کیا محسوس کیا جائے گا ، لیکن اگر آپ اکثر اپنے ساتھی سے بور ہوجاتے ہیں یا اس کی طرف سے تیار نہیں ہوتے اور ایک دوسرے کے طور پر ایک ساتھ تبدیل ہونے کا تاثر رکھتے ہیں۔ کوئی نہیں ، یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ کا رشتہ جمود کا شکار ہے۔ صحت مند تعلقات کی ترقی کے ساتھ ہی ابتدائی جوش و خروش آہستہ آہستہ حقیقی محبت اور عزم میں بدل جاتا ہے۔ تاہم ، آپ کا رشتہ کئی سالوں کے بعد بھی اتنا ہی لطف اور پرکشش ہونا چاہئے۔
- یہ اعتراف کرنے میں کوئی شرم نہیں ہے کہ آپ کی محبت کی کہانی اتنی ہی خوبصورت اور رومانٹک ہے جتنی کہ اس کے بعد چل رہی ہے اور اب بورنگ اور جمود کا شکار ہے۔ تاہم ، سب سے بہتر کام یہ ہے کہ آپ ہمیشہ ایسے تعلقات کو جاری رکھنا چاہتے ہیں جو اب موجود نہیں ہے ، اسے روکنا ہے۔
موشے ریٹسن ، ایم ایف ٹی
ازدواجی اور خاندانی معالج موشے ریٹسن نیویارک میں ساتھی اور تھراپی کلینک ، اسپلل 2 گرو میرج اینڈ فیملی تھراپی کے ایگزیکٹو ڈائریکٹر ہیں۔ انہوں نے آئونا کالج میں میرج اور فیملی تھراپی میں ماسٹر ڈگری حاصل کی ، اور 10 سال سے زیادہ عرصے سے تھراپی کی صنعت میں مشق کر رہے ہیں۔
موشے ریٹسن ، ایم ایف ٹی
ازدواجی اور خاندانی معالجاپنے تعلقات میں ان خصوصیات کو تلاش کریں. ایک خاندان اور شادی کے معالج موشے ریٹسن کا کہنا ہے کہ ، "تعلقات کو برقرار رکھنے کے ل you ، آپ کو ایک ساتھ بڑھنے اور بڑھنے کے لئے ایک جیسی اقدار اور مفادات کا ہونا ضروری ہے۔ آپ کو ایک ساتھ تفریح کرنا چاہئے ، ایک دوسرے کو اعتماد دینا چاہئے ، اور ایک دوسرے کے ساتھ آرام سے رہنا چاہئے. یہ ضروری ہے کہ آپ تنازعات کو بات چیت کریں اور ان کا احترام کے ساتھ انتظام کریں۔ آپ کو ایک ایسا توازن بھی تلاش کرنا ہوگا جو آپ کو اپنی زندگی اور اپنی آزادی کے مابین خوش کرے۔ "
ایڈورٹائزنگ
مشورہ
- رشتہ توڑنا تمام فریقوں کے لئے جذباتی طور پر مشکل ہے۔ اگر آپ کو پیج موڑنے میں پریشانی ہو رہی ہے تو ، معالج یا مشیر سے مدد لینے پر غور کریں۔ اس سے ٹوٹ پھوٹ کے جذباتی نتائج سے نمٹنے اور اپنے پیروں پر واپس آنے میں مدد ملے گی۔
ہم مشورہ دیتے ہیں
بچوں کے لئے ایک بہترین خزانہ کی تلاش کا انتظام کیسے کریں
