جنسی طور پر کیسے کہنا ہے

مواد

• مراحل
• حصہ 1 جنسی اور صنف کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں
• حصہ 2 خود سائمر
• حصہ 3 اپنی جنسیت کو مناسب بنائیں

جنسی تعلقات کی تصدیق کرنا کسی کی جنسیت کو موزوں بنانا ، اپنی پسند کا انتخاب کرنا اور اپنی ضرورتوں اور خواہشات کا احترام کرنا ہے۔ اس مقصد کو حاصل کرنے کے ل everyone ، ہر ایک کو ایک ہی چیز کی ضرورت نہیں ہوتی ہے اور جو راستہ آپ منتخب کرتے ہیں وہ انوکھا نہیں ہوگا۔ اپنے آپ کو جنسی طور پر تاکید کرنے کے ل society ، آپ کو معاشرے کے ذریعہ مسلط کردہ دقیانوسی تصورات سے خود کو الگ کرنا پڑے گا اور آپ نے جنسی تعلقات کے بارے میں جو منفی احساسات جمع کیے ہیں ان کا سامنا کرنا پڑے گا۔

مراحل

حصہ 1 جنسی اور صنف کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں

1. 
   

   
   اپنے آپ کو بچانا سیکھیں۔ جنسی اثبات کرنے کے ل it ، یہ ضروری ہے کہ ہم جنسی تعلقات کے ممکنہ نتائج کو سمجھیں اور یہ جانیں کہ اپنے آپ کو کیسے بچایا جائے۔ آپ جنسی تعلقات کے بارے میں جتنا زیادہ جانتے ہوں گے ، آپ خود ہی اپنے لئے بہترین فیصلے کرنے میں کامیاب ہوجائیں گے۔
   • بہت سے جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشن (ایس ٹی آئی) ہیں جن کا آپ کو ہمبستری کے دوران سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ اپنی حفاظت کے ل، ، کنڈوم استعمال کریں۔
   • ایک متفاوت تعلقات میں ، حمل کا خطرہ بھی ہوتا ہے۔ حمل سے بچنے کے بہت سارے طریقے ہیں ، لہذا وہ طریقہ منتخب کریں جو آپ کے لئے صحیح ہے۔ رکاوٹ کے طریقے ، جیسے کنڈوم ، ڈایافرام ، اور گریوا کیپس ہر جماع کے دوران تحفظ فراہم کرتے ہیں ، جبکہ گولی ، پیچ اور امپلانٹ جیسے ہارمونل مانع حمل حمل کو لمبے عرصے تک حمل سے روکتے ہیں۔

2. 
   

   
   
   
   اپنے حقوق کو سمجھیں۔ آپ کو جماع کرنے سے انکار کرنے کا حق ہے ، خواہ مخواہ یا شراکت دار سے قطع نظر۔ اگر کوئی اس حق کے خلاف کام کرتا ہے اور آپ کی رضامندی کے بغیر آپ کو جنسی تعلقات پر مجبور کرتا ہے تو یہ زیادتی ہے۔
   • یہ مت سوچئے کہ آپ کو ایسا کچھ کرنا ہے جو آپ نہیں کرنا چاہتے ہیں ، چاہے آپ کا ساتھی واقعی یہ کرنا چاہتا ہو۔ جنسی اثبات کا مطلب یہ ہے کہ آپ ایسے فیصلے کرنے کے اہل ہیں جو آپ کے مطابق ہوں۔
   • قانون آپ کو عصمت دری سے زیادہ سے بچاتا ہے۔ اگر کوئی آپ کو نامناسب طور پر چھوئے تو آپ کو حق نہ کہنے اور شکایت درج کرنے کا حق ہے۔ آپ کو ہراساں کرنے کی شکایت کرنے کا بھی حق ہے ، چاہے وہ زبانی ہی رہے۔
   • اگر آپ کے ساتھ عصمت دری کی جاتی ہے یا جنسی زیادتی کا نشانہ بنتے ہیں تو جان لیں کہ آپ کی غلطی نہیں ہے۔ آپ کا لباس یا سلوک کچھ بھی ہو ، آپ پر حملہ نہیں ہونا چاہتا تھا۔

3. 
   

   
   صنفی کرداروں کے بارے میں دقیانوسی تصورات سے آگاہ ہوجائیں۔ یہ ایک معاشرے کے اندر پیدا ہوئے عقائد ہیں جن کے بارے میں صنف کے افراد کو برتاؤ کرنا چاہئے۔ یہ عقائد عام طور پر غلط ہیں اور ان لوگوں کو بہت نقصان پہنچا سکتے ہیں جو موافق نہیں ہیں۔ زیادہ تر لوگوں کو ان دقیانوسی تصورات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اس کے ل it ، یہ ضروری ہے کہ ایک قدم پیچھے ہٹیں اور سوال کریں کہ آپ کے خیال میں کیا ہر صنف کے کردار کے بارے میں معلوم ہے۔
   • یہ دقیانوسی تصورات اکثر اس اعتقاد کو تقویت دیتے ہیں کہ لوگوں کو صرف مخالف جنس کی طرف راغب ہونا چاہئے یا یہ کہ ایک جنس پسند جوڑے میں مرد سب سے زیادہ مضبوط ہونا چاہئے۔
   • صنفی دقیانوسی تصورات کے ذریعہ دوہرے معیارات کو سمجھنا اور اپنی اپنی رائے قائم کرنا ضروری ہے۔ مثال کے طور پر ، جن مردوں کے بہت سے جنسی شراکت دار ہیں ان کی اکثر ان کے ساتھیوں کی طرف سے تعریف کی جاتی ہے ، جبکہ ایسی خواتین جن کی بہت سے جنسی شراکت دار ہوتی ہیں ان کی اکثر توہین کی جاتی ہے یا ان پر معمولی اخلاق کا الزام لگایا جاتا ہے۔
   • وہ افراد جو روایتی دقیانوسی تصورات کے عین مطابق نہیں رہتے ہیں ان کو اکثر ناراض اور غلط فہمی میں مبتلا کردیا جاتا ہے۔ اگر آپ کا معاملہ ہے تو ، ان دوستوں کی تلاش کریں جو آپ کی رائے بانٹتے ہیں یا کسی معاون گروپ سے رابطہ کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، بہت سارے سپورٹ گروپس اور ہم جنس پرستوں اور سملینگک افراد کے لئے مفت نمبر موجود ہیں۔

4. 
   

   
   
   
   اپنی پسند کی طاقت کو سمجھیں۔ اپنے آپ کو جنسی طور پر زور دینے کے ل You آپ کو جنسی طور پر متحرک ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر ہر ایک کو اپنے طریقے سے طاقت مل جاتی ہے تو ، سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ خود فیصلہ کریں کہ آپ اپنے جسم کے ساتھ کیا کریں گے۔ اگر آپ جنسی تعلقات نہ رکھنے کا انتخاب کرتے ہیں تو ، یہ آپ کی پسند ہے اور آپ کو کسی کو بھی اپنے جسم کے ساتھ ایسا کچھ کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی جو آپ نہیں کرنا چاہتے ہیں۔

حصہ 2 خود سائمر

1. 
   

   
   اپنے جسم سے محبت کرنا اور قبول کرنا سیکھیں۔ بہت سارے مرد اور خواتین اپنے جسم پر شرمندہ ہیں ، اور کچھ تو کبھی ایک دوسرے کی طرف پوری طرح نہیں دیکھتے ہیں۔ اپنے آپ کو جنسی طور پر زور دینے کے ل you ، آپ کو اپنے جسم کو دیکھنے اور پیار کرنے کی ضرورت ہوگی۔
   • اپنے جسم کے بارے میں اپنے تاثر کو بہتر بنانے کے لئے ، آئینے میں ننگے نظر آئیں۔ مسکرائیں اور خود کی تعریف کریں۔ ان تمام حیرت انگیز چیزوں کو یاد رکھیں جو آپ کے جسم کے قابل ہیں۔ اس مشق کو باقاعدگی سے کرنے سے ، آپ اپنے جسم سے زیادہ راحت محسوس کریں گے۔

2. 
   

   
   اپنی جنسی خواہشات کو معمول کی طرح قبول کریں۔ جنسی خیالات رکھنا فطری امر ہے۔ اپنی خواہشات کو قبول کریں! جنسی خواہش کے بغیر ، ہمارا وجود ہی نہیں ہوتا۔ اگر آپ اپنی جنسی خواہشات کے بارے میں جرم یا شرم محسوس کرتے ہیں تو ، اس بات کا احساس کرلیں کہ آپ کے ل that کسی کو بھی اس طرح محسوس کرنے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔
   • ایسا نہیں ہے کیونکہ معاشرے کے ذریعہ کسی چیز کو بدنام کیا جاتا ہے کہ یہ بری ہے۔ مثال کے طور پر ، بہت سارے لوگ ، خاص طور پر خواتین ، محسوس کرتے ہیں کہ مشت زنی ایک شرمناک چیز یا گناہ ہے ، جس کی وجہ سے وہ اپنے جسم کے بارے میں منفی احساسات پیدا کرتے ہیں۔ سچ تو یہ ہے کہ خواتین مشت زنی کرتے ہیں اور یہ بالکل عام بات ہے۔
   • اگر آپ کی جنسی خواہشات ہیں جن سے کسی کو تکلیف ہو سکتی ہے تو ، ان کو قبول نہ کریں۔ ایک معالج آپ کو یہ سمجھنے میں مدد دے سکے گا کہ یہ خواہشات کہاں سے آتی ہیں اور ان سے کیسے چھٹکارا پائیں۔

3. 
   

   
   اپنی شناخت اور اپنے جنسی رجحان کو موزوں بنائیں۔ بہت سارے معاملات میں ، وہ افراد جو صنفی دقیانوسی تصورات کے مطابق نہیں ہیں یا جو جنس کے خلاف نہیں ہیں ان کے ساتھ امتیازی سلوک کیا جاتا ہے۔ اگر یہ آسان نہیں ہے تو ، یہ ضروری ہے کہ آپ اس امتیازی سلوک کے خلاف لڑیں اور اس شخص پر فخر کریں کہ آپ اپنے آپ کو جنسی طریقے سے سمجھا سکتے ہیں۔
   • کسی کو یہ بتانے نہ دیں کہ آپ کو اپنے تعلقات میں کیا کردار ادا کرنا چاہئے یا آپ کو کس کی طرف راغب ہونا چاہئے۔ یہ فیصلے آپ کے ہیں۔

4. 
   

   
   جائزوں کو مسترد کریں۔ بہت ساری ثقافتیں ، مذاہب اور افراد ان لوگوں کو بدنام کرتے ہیں جو معاشرتی اصولوں کے مطابق نہیں ہیں۔ اگر آپ کی برادری آپ کو قبول نہیں کرتی ہے تو ، آپ کو جنسی طور پر خود پر زور دینے کی کوشش کرنے پر آپ کو بہت سی رکاوٹوں کا سامنا کرنا پڑے گا۔ آپ کو آخر کار فیصلہ کرنا پڑے گا کہ آیا آپ ان معیارات کی تعمیل کرنا چاہتے ہیں یا کسی کو نظر انداز کرنا چاہتے ہیں جو آپ کو قبول نہیں کرتا ہے جیسا کہ آپ ہیں۔
   • پہلے اپنی حفاظت کے بارے میں ہمیشہ سوچیں۔ اگر آپ کو غیر محفوظ محسوس ہوتا ہے تو پولیس کو فون کریں۔ آپ کو محفوظ رہنے اور اظہار خیال کرنے کا حق ہے۔
   • یہ فیصلہ کرنا آپ پر منحصر ہے کہ کیا آپ اپنے جنسی رجحانات ، صنفی شناخت اور طرز زندگی کی تفصیلات اپنے کنبے کے ساتھ بانٹنا چاہتے ہیں۔ بہت سارے لوگوں کو اپنے پیاروں کے ساتھ اس معلومات کو شیئر کرنے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے تاکہ وہ آزادانہ طور پر زندگی گزار سکیں ، لیکن دوسروں کے لئے ، اس کے نتائج کچھ بھی نہیں کر سکتے ہیں۔ اپنا فیصلہ اپنی صورتحال پر مبنی کریں۔
   • اگر آپ جانتے ہیں کہ آپ کے آس پاس کے کچھ لوگ آپ کو قبول کریں گے باہر آ دوسروں کی نسبت زیادہ آسانی سے ، پہلے ان سے بات کرنے کے بارے میں سوچئے۔ جب آپ زیادہ سے زیادہ لوگوں کو کھولیں گے تو وہ آپ کی مدد اور رہنمائی کرسکیں گے۔
   • کچھ لوگوں کے ل the ، بہترین اختیار یہ ہوگا کہ وہ کسی ایسے ملازم سے دور ہوجائیں جو صورتحال کو قبول نہیں کرتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ اپنے پیاروں کے ساتھ پلوں کو مکمل طور پر نہیں کاٹتے ہیں تو ، آپ ان لوگوں کے قریب جاسکتے ہیں جو آپ کی رائے یا اپنی طرز زندگی کو شریک کرتے ہیں۔ اپنی صورتحال میں لوگوں کی مدد کے لئے معاون گروپ ، ہاٹ لائن یا حتی کہ انٹرنیٹ فورم تلاش کریں۔

حصہ 3 اپنی جنسیت کو مناسب بنائیں

1. 
   

   
   مضبوط رہیں۔ ہر جنسی تجربے کو مضبوط بنانے کے ل stronger ، آپ کو اپنی پسند کا انتخاب کرنا پڑے گا۔ اگر کوئی آپ کو کچھ کرنے پر مجبور کرتا ہے تو ، یہ آپ کو غمزدہ کردے گا اور یقینی طور پر آپ کو اپنے آپ پر اعتماد کرنے کی اجازت نہیں دے گا۔
   • اگر آپ کو لگتا ہے کہ کوئی فرد یا معاشرہ آپ پر کسی طرح کے جنسی عمل میں ملوث ہونے کے لئے دباؤ ڈال رہا ہے تو آپ اپنی جنسی پرستی پر قابو پائیں گے۔ آپ کو مضبوط بنانے کے ل your ، آپ کے انتخاب مکمل طور پر آزاد ہوں۔
   • یاد رکھیں کہ آپ کو ہمیشہ کسی کام سے انکار کرنے کا حق ہے جو آپ کو تکلیف دیتا ہے یا آپ کو خوش نہیں کرتا ہے۔

2. 
   

   
   جنسی طور پر کہنے کا کیا مطلب ہے اس بارے میں اپنا ذہن اپ بنائیں۔ اس موضوع پر سب کی مختلف رائے ہے۔ ایسی مشقیں جو کچھ لوگوں کو اس پر قابو پانے میں معاون ثابت ہوں گی ، دوسروں کو افسردہ کرنے کا باعث بنے گی۔ اس کے ل it ، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی رائے قائم کریں۔
   • اپنے جنسی فیصلوں کو ہمیشہ اپنی رائے پر مبنی رکھیں۔ کوئی بھی چیز آپ کو زور دینے کیلئے بہت سے جنسی ساتھی رکھنے پر مجبور نہیں کرتی ہے۔ دوسری طرف ، اگر آپ یہی چاہتے ہیں تو ، جان لیں کہ آپ کو اس کے بارے میں برا محسوس کرنے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔ اگر کسی چیز سے آپ کو کوئی خوشی نہیں ملتی ہے ، تو یہ آپ کو اپنے آپ پر اعتماد کرنے میں مدد نہیں دے گی۔
   • اپنی جنسی ترجیحات کا تعین کرنے کے علاوہ ، آپ کو یہ فیصلہ کرنے کی ضرورت ہوگی کہ آپ اپنے جسم کے بارے میں کیا ظاہر کرنا چاہتے ہیں۔ کچھ خواتین کو پتہ چلتا ہے کہ تجویز پیش کرنا یا اشتعال انگیز رقص کرنا انہیں مضبوط تر بناتا ہے۔ دوسرے ، اس کے برعکس ، اسے ذلت آمیز پائیں گے۔

3. 
   

   
   اپنے شراکت داروں سے اپنی خواہشات کے بارے میں بات کریں۔ جب آپ کسی کے ساتھ جنسی تعلقات رکھتے ہیں تو اپنی خواہشات اور ترجیحات کا اشتراک کریں۔ آپ دونوں کو سمجھنے سے کہ آپ کیا چاہتے ہیں ، آپ کو ایک کامیاب جنسی تجربہ کرنے کا زیادہ امکان ہوگا۔
   • اپنے ساتھی سے یہ کہتے ہوئے شرم محسوس نہ کریں کہ آپ کو کچھ پسند نہیں ہے۔
   • یاد رکھنا کہ آپ کی خوشی آپ کے ساتھی کی طرح ہی ضروری ہے اور نہ ہی کسی کو بھی مراعات دی جانی چاہئے۔
   • اپنے ساتھی کی کسی چیز کو نظرانداز نہ کریں اور کبھی بھی ڈرانے کی کوشش نہ کریں۔ اسے بھی جنسی طور پر مضبوطی کا احساس ہونا چاہئے اور آپ کو کبھی بھی اسے بدتمیزی یا تذلیل کرنے کی کوشش نہیں کرنی چاہئے۔