گول لڑکی کی طرح برتاؤ کرنے کا طریقہ

مواد

• مراحل
• حصہ 1 نفی سے نجات حاصل کرنا
• حصہ 2 سسیپٹ
• حصہ 3 جو ہمارے پاس ہے اس کی نمائش کرنا

ہماری ثقافت وزن میں مبتلا ہے۔ وزن میں اضافے کے بعد ہمارے ماڈل پر تنقید اور چیلنج کیا جاتا ہے ، جبکہ زیادہ وزن والے افراد کو پسماندہ کردیا جاتا ہے اور بعض اوقات وہ غیر صحت بخش یا قابو سے باہر رہتے ہیں۔ لیکن آخر میں ، سب سے اہم چیز اپنے بارے میں اچھا محسوس کرنا ہے۔ آپ اپنی ہی زندگی کے قائد ہیں۔ اگر آپ متوازن طریقے سے ورزش اور کھاتے ہیں تو ، آپ کے وزن کو جنون پر قابو رکھنا ضروری نہیں ہے۔ آپ جیسے ہیں اچھ feelی محسوس کرنے کی کوشش کریں اور آپ کا وزن قدرتی طور پر کم ہوسکتا ہے ، لیکن خیال رہے کہ کچھ مرد خوش مزاج خواتین کو پسند کرتے ہیں۔

مراحل

حصہ 1 نفی سے نجات حاصل کرنا

1. 
   

   
   مثبتیت کاشت کریں۔ ایسے لوگوں کے ساتھ باہر نہ جائیں جو آپ کو تکلیف کا احساس دلاتے ہیں۔ یہ اچھے دوست نہیں ہیں۔ اس کے بجائے ، صحتمند ، خوش افراد تلاش کریں جو آپ کو صحتمند اور خوش گوار بنائیں۔ ایک ایسے ساتھی کی تلاش کریں جو آپ جیسے ہی پیار کرتا ہے ، یہ سوچ کر اپنے آپ کو کم نہ کریں کہ آپ کے اختیارات محدود ہیں۔ یہ معاملہ نہیں ہے۔
   • اگر آپ کے گھر والے اکثر آپ کے وزن کی وجہ سے آپ کے بارے میں سوچتے ہیں تو ، انھیں شائستگی سے بتائیں کہ آپ جو کچھ اپنے جسم کے ساتھ کر رہے ہیں وہ ان کی طرف نہیں دیکھتا ہے اور آپ ان کے ساتھ اپنے وزن کے بارے میں بات نہیں کرنا چاہتے ہیں۔

2. 
   

   
   کے بارے میں سوچو کامل جسم ایک فیشن کے طور پر بہت زیادہ کہا. ماضی میں ، خواتین کو گول ہونا چاہئے تھا۔ کولہے بچوں کو لے جانے کے لئے بنائے گئے تھے اور یہ ایک بہت اچھی چیز تھی۔ گول خواتین فیشن تھیں۔ لہذا جب آپ اپنے آپ کو اعلی ماڈلز کے ساتھ بمباری کا نشانہ بناتے ہو ، تو سمجھیں کہ یہ سب کچھ صرف ایک لہر ہے۔ ابھی ابھی معاشرے میں میڈیا کے ذریعہ اس کی تشہیر کی جارہی ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں کہ یہ اچھا ہے یا برا۔ معاشرے کو اندازہ نہیں ہے کہ صحیح ، غلط ، صحیح یا غلط کیا ہے!
   • اگر اشتہارات یا رسائل جو وزن میں کمی کی مایوسی کو آگے بڑھاتے ہیں تو ، ان کی طرف نہ دیکھیں اور نہ ہی انہیں خریدیں۔ جب تک کہ آپ روزانہ کی بیٹیوں کو قبول کرنے کے ل strong مضبوط نہیں ہوسکتے ہیں جو آپ کو بتاتی ہیں کہ زیادہ وزن ہونے پر یقین کیے بغیر یا اس پر بھی دھیان دیئے بغیر تکلیف ہو رہی ہے ، انہیں اپنی زندگی سے ختم کرنے کی کوشش کریں۔ آرٹ میگزین خریدیں اور سیر کیلئے جائیں!

3. 
   

   
   
   
   نفرت محسوس نہ کریں۔ اس طرح کی لڑکی نہ بنو۔ وہ لڑکی نہ بنو جو ظاہر ہے کہ اس کے جسم سے نفرت کرتی ہے اور جو اس کی وجہ سے دوسروں کا مذاق اڑاتی ہے۔ ایسی لڑکی مت بنو جس کا تم نے مذاق اڑایا ہے کیونکہ آپ کا وزن زیادہ ہے ، اور آپ دوسروں کے ساتھ شرارتی ہوجاتے ہیں (یہاں تک کہ اگر صرف اپنی حفاظت کے لئے بھی)۔ آپ ابھی بھی خوبصورت ہیں اور دنیا حیرت انگیز ہے۔ آپ کو نفرت سے کیا مل سکتا ہے؟
   • شفقت کے ساتھ ان کو دباؤ۔ در حقیقت ، ان کو احسان کا تھپڑ دو۔ جب کوئی آپ سے نفرت کرتا ہے اور آپ کو برا وقت بناتا ہے تو آپ کو بدلے میں اسے برا وقت نہیں دینا چاہئے ، لیکن آپ کو اس کی طرف بھی توجہ نہیں دینی چاہئے۔ یہ اس کے قابل نہیں ہے۔ انہیں اپنے دن کو برباد نہ ہونے دیں۔

4. 
   

   
   توہین نہ کریں آپ جسم. چونکہ آپ کو دوسرے لوگوں کو اپنے جسم کے بارے میں برا بھلا کہنا برداشت نہیں کرنا چاہئے ، لہذا آپ کو یہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے بالکل خود اس کے بارے میں بری بات نہ کریں۔ یہ صرف خراب احساسات پیدا کرتا ہے اور مسئلے کو بڑھا دیتا ہے۔ آپ کو اس کی ضرورت نہیں ہے۔ یہاں تک کہ اگر یہ اچھا محسوس ہوتا ہے ، یہاں تک کہ اگر یہ زیادہ معاشرتی طور پر قابل قبول ہے (خود سے فرسودگی عجیب و غریب فیشن ہے) ، ایسا نہ کریں۔ یہ اس کے قابل نہیں ہے۔
   • اس عنوان کے بارے میں ، دوسروں کی لاشوں کی بھی توہین مت کریں۔ وہ بہت موٹے یا بہت پتلی ہیں۔ جب آپ کہتے ہیں آپ کو اپنے آپ کو میکڈو بنانا چاہئےآپ دراصل وہی بات کرتے ہیں جو لڑکی آپ کو بتاتی ہے آپ کو میکڈو کو روکنا چاہئے. یہ مختلف نظر آتا ہے اور یہاں تک کہ اگر معاشرہ اس کی طرف ہے تو ، اسے بھی اس کی پریشانی ہوسکتی ہے۔ زیادہ تر خواتین (اور لوگوں) کو پریشانی ہوتی ہے!

5. 
   

   
   
   
   اپنے جسم سے مت ڈرنا۔ اگر آپ باسکٹ بال کھیلنا پسند کرتے ہیں تو اپنے آپ کو باہر جانے کے لئے مجبور نہ کریں۔ اپنے آپ کو زبردستی اسکول میں کسی ایسے لڑکے کے پاس جانے کے لئے مجبور نہ کریں۔ دنیا میں حدود مت لگائیں کیونکہ آپ کو بہت زیادہ جگہ لینے کا تاثر ہے۔ یہ سوچتے ہوئے کہ آپ کی چربی آپ کو تھام رہی ہے تو خطرہ مول لینے سے نہ گھبرائیں۔ یہ آپ کا جسم ہے اور آپ واحد ہیں جو جانتے ہیں کہ اسے کیسے کام کرنا ہے۔ ویسے بھی ، اتنا خوفناک کیا ہے؟
   • اگر آپ کو اپنے بارے میں برا لگتا ہے تو ، دوسرے آپ کو دیکھیں گے۔ اگر آپ اپنے بارے میں اچھا محسوس کرتے ہیں تو ، دوسروں کو بھی اطلاع ملے گی! اگر آپ خوفزدہ ہیں کہ دوسرے آپ کے بارے میں کیا سوچیں گے ، تو جان لیں کہ یہ آپ اور آپ کے طرز عمل پر بہت انحصار کرتا ہے!

6. 
   

   
   آپ یہ کہہ سکتے ہیں کہ آپ گول ہیں ، لیکن دوسروں کو مت بتائیں کہ کیا گول ہے۔ گول ایک معنی خیز مطلب کے ساتھ ایک لفظ ہے ، لیکن ایسا نہیں ہونا چاہئے۔ یہ ایک وضاحتی لفظ ہونا چاہئے سنہرے بالوں والی, پیارا, چھوٹےوغیرہ اس کا دعوی کرنے اور اسے برانڈ کرنے سے ، آپ ان لوگوں کو غیر مسلح کریں گے جو اسے توہین کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔ کوشش کریں کہ جیسے خوش طبع کا استعمال نہ کریں زیادہ وزنکیونکہ اس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ آپ کو وزن کا مسئلہ ہے۔
   • یہ کہا جارہا ہے ، ہر کوئی اسے یکساں محسوس نہیں کرتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کے اچھے ارادے ہیں ، یہاں تک کہ اگر آپ یہ سمجھتے ہیں کہ ایک گول عورت ہونا مثبت ہے ، لوگ ضروری طور پر اس کو نہیں جان پائیں گے۔ کسی اور لڑکی کے کہنے سے ، آپ اس کو یکجہتی یا یہاں تک کہ پیار کی بات سمجھیں گے ، لیکن ان کے نقطہ نظر سے ، آپ صرف ان کے شرمناک عیب کو ہی اجاگر کریں گے۔ تو ، ہوشیار رہنا.

حصہ 2 سسیپٹ

1. 
   

   
   اپنے جسم سے پیار کرو۔ یہاں تک کہ اگر یہ نکتہ واضح ہے تو ، اسے لازمی طور پر یاد رکھنا چاہئے اور اسے پہلے یاد کرنا چاہئے۔ اگر آپ کو اپنا جسم پسند نہیں ہے تو ، آپ ایک خوبصورت راؤنڈ سیکنڈ زون کی خوبصورت لڑکی بنیں گی۔ ایک بار جب آپ کو یہ احساس ہوجائے کہ یہ جسم صرف آپ ہی کے لئے ہونے والا ہے تو ، ہمیشہ کے لئے ، آپ کو مثبت خیالات کا تجربہ کرنا شروع ہوجائے گا۔ یہ چیز جو آپ کے خیالات کا جواب دیتی ہے ، یہ آپ پر منحصر ہے ، کسی اور کے لئے نہیں اور یہ ایک ہے اچھی بات یہ ہے.
   • مقصد یہ ہے کہ آئینے میں دیکھنے کے قابل ہو اور یہ سوچنے کے لئے کہ آپ تبدیل ہونا چاہے بغیر ہی خوبصورت ہیں۔ اس مقام تک پہنچنے کے لئے ضروری کام کریں ، ہر شخص کے پاس محبت کرنا سیکھنے کا اپنا ذاتی طریقہ ہے۔

2. 
   

   
   جانئے کہ آپ کو کسی اور چیز کے سلسلے میں خود کی وضاحت کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر آپ کسی گول لڑکی کے ساتھ شناخت کرنا چاہتے ہیں تو ، کامل۔ اگر آپ یہ نہیں چاہتے ہیں تو ، کامل۔ آپ بھی بہت سی دوسری چیزیں ہیں جن کی آپ شناخت نہیں کرتے ہیں ، کیا آپ کرتے ہیں؟ کیا آپ مسلسل یہ سوچتے ہیں کہ آپ ایک عورت ہیں؟ چاہے آپ سنہرے بالوں والی ، brunette یا سرخ بالوں والی ہو نمبر اگر آپ چاہیں تو آپ کے منحنی خطوط آپ کا نشان بن جائیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ خوبصورتی کے موجودہ توپوں کا جواب دیتے ہیں تو ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اس کی شناخت کرنی ہوگی۔
   • یہاں معنی کی اہمیت اس حقیقت سے سامنے آتی ہے کہ ہاں ، آپ ایک گول لڑکی ہیں ، لیکن آپ اور بھی بہت سی چیزیں ہیں۔ اگر آپ چاہتے ہیں تو ، یہ ایک غیر مصیبت ہوسکتا ہے۔ تم بھی ایک ناک والی لڑکی ہو نا؟ آپ کی دس انگلیاں ہیں ، نہیں؟ کیا یہ چیزیں واقعی اہم ہیں؟ نہیں. آپ کے وزن میں بھی ایسا ہی ہے۔

3. 
   

   
   فیصلہ کریں کہ آپ گفتگو کو کس طرح منظم کریں گے۔ ایک بار جب آپ وہ لڑکی ہوجائیں جس کو اپنے منحنی خطوط سے کوئی پریشانی نہ ہو (بجائے اس کے کہ وہ غمزدہ ہوجائے ، جیسے دوسروں کی توقع ہوتی ہے) ، لوگوں کو یہ احساس ہوگا کہ وہ ہے ضروری کچھ کہنا مت پوچھو کیوں ، وہ ایسا کرتے ہیں ، بس۔ اور وہ کریں گے۔ تو کیا تم کہتے ہو ان کو بتاؤ؟
   • کئی ممکنہ حالات کے بارے میں سوچو۔ آپ جانتے ہو کہ یہ صحت مند نہیں ہے ، کیا یہ صحت مند ہے؟ یا پھر اگر آپ پتلی ہوتے تو آپ اتنا خوبصورت ہوجائیں گے یا پھر لڑکے پتلی لڑکیوں کو ترجیح دیتے ہیں، تین جملے جو آپ ضرور سنیں گے۔ اگر آپ باقی راؤنڈ لڑکیوں کی طرح ہیں تو ، آپ اس موضوع کو جلد سے جلد بند کرنا چاہیں گے۔ آپ انہیں مضحکہ خیز دکھا سکتے ہیں کہ جواب دے کر موضوع بند ہوگیا ہے مجھے ابھی اچھا لگ رہا ہے ، آپ کو میرے وزن کی فکر نہیں ہے.

4. 
   

   
   اپنی شخصیت پر توجہ دیں۔ آپ جانتے ہو ، یہ دوست جو خواتین کے حقوق کے بارے میں بات کرنے سے باز نہیں آتا؟ یہ دوسرا دوست جو فٹ بال کے بارے میں بات کرنے کے سوا کچھ نہیں کرسکتا؟ وہ جو تمام مضامین کے بارے میں ریمارکس دیتا ہے جو اسے ہپسٹر کافی نہیں لگتا ہے؟ ان سبھی لوگوں کی کچھ ایسی چیز ہوتی ہے جو ان کی شخصیت میں غالب ہوتی ہے اور اکثر و بیشتر اچھی چیز بھی نہیں ہوتی ہے۔ تو ایک گول لڑکی ہونے کے علاوہ بھی کچھ اور ہو۔ اور بھی ہو۔ ایک اچھے انسان بھی بنیں!
   • ہمیں چہرہ نہیں چھپانا چاہئے: معاشرے کے لئے ، منحنی خطوط منفی ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ گول لوگ (اور اس سے بھی زیادہ خواتین) اکثر منفی سمجھے جاتے ہیں۔ شروعات کرنے والوں کے ل this ، یہ بکواس ہے اور آپ کو ان کو دکھانا ہوگا۔ ممکنہ حد تک غیر معمولی شخص بن جائیں۔ اچھا رہو ، مزے کرو۔ باقی دنیا کو دکھائیں کہ آپ کے منحنی خطوط آپ کی شخصیت کی بہت سی خصوصیات میں سے ایک ہیں۔

5. 
   

   
   ہر وقت بہت اچھا لگنے کی امید نہ رکھیں۔ آپ کے دن بھی آئیں گے جہاں آپ آئینے میں دیکھیں گے اور محسوس کریں گے کہ آپ اپنی پیاری بلی کو واپس جانے کے لئے قربان کردیں گے اور آپ نے کھایا ہوا کیک کی آخری چھ سرونگوں سے بچنا ہے۔ تم جانتے ہو کیا؟ یہ سب کے ساتھ ہوتا ہے۔ چاہے آپ 50 یا 150 کلوگرام کرو ، ایسا ہوتا ہے۔ ہم سب کو اس کا انتظام کرنا سیکھنا چاہئے۔
   • لہذا جب آپ کو اپنی بلی کی قربانی دینے کی خواہش ہو تو ، یہ ضروری ہے کہ آپ کو احساس ہو کہ یہ گزر جائے گا۔ اس میں 30 منٹ ، 3 دن ، ایک ہفتہ یا دو دن لگ سکتے ہیں ، لیکن یہ گزر جائے گا۔ جذبات یہی کرتے ہیں۔ ایسا احساس نہیں جو آپ کو ایسے وقت میں پہنچا ہے جب دوسرا ہمیشہ کے لئے بس گیا ہے ، کیا یہ ہے؟

6. 
   

   
   ہر چیز کو سوالیہ نشان میں رکھیں۔ سنجیدگی سے. سب کچھ. سیلولائٹ ایک بری چیز کیوں ہے؟ اس کے بارے میں سوچو. یہ اچھا ہوگا اگر معاشرہ آپ کو بتائے کہ کیوں۔ آپ کے بازو سے چربی کیوں لٹک رہی ہے؟ وہ تھک نہیں ہے۔ بہترین اخلاقی نظام کیا ہے؟ کسی بھی صورت میں ، تعداد کا کیا مطلب ہے؟ ٹھیک ہے ، ہم آخری دو کے ساتھ اس موضوع سے ہٹ گئے ، لیکن آپ سمجھ گئے۔
   • ہم جو کچھ سوچتے ہیں وہ ہمیں سکھایا گیا ہے۔ ایک لمبا عرصہ پہلے ، کسی نے اسے کہا ، شائع کیا ، گانے میں گایا اور اچانک یہ حقیقت بن گیا۔ تاہم ، معاشرے کے بارے میں اس شخص کا نقط of نظر صرف وہی ہے جو وہ ہے۔ لہذا جب کوئی آپ کو بتائے کہ آپ کو گول نہیں ہونا چاہئے (یا اس سے بھی کہ آپ کو ہونا چاہئے) ، اس کو سوال میں ڈالیں۔ اپنی رائے قائم کرو

7. 
   

   
   اپنے آپ کو تعلیم. رنگین لوگوں کے حقوق ، خواتین ، ہم جنس پرست اور جلد ہی یہاں تک کہ راؤنڈ لوگوں کو بھی حقوق ملیں گے۔ اور یہ کم و بیش سنجیدہ ہے۔ کیا آپ نے کبھی تحریک کے بارے میں سنا ہے؟ چربی قبولیت (بڑے لوگوں کی قبولیت) زیادہ وزن والے افراد کو قبول کرنے کے لئے ہر طرح کی حرکات ہیں۔ تو ، تلاش کریں. ایک پوری برادری ہے جو آپ کے ساتھ شناخت کرنا چاہتی ہے۔
   • نقل و حرکت اور تنظیموں کے علاوہ ، آپ کو بلاگ بھی ملیں گے۔ ان لوگوں سے بات کریں جو آپ جیسے معاملات سے گزر رہے ہیں۔ ایسی کتابیں پڑھیں جو آپ کو صحت مند اور صحت مند رہنے کا طریقہ سکھاتی ہیں۔ معلوم کریں تاکہ اگلی بار جب آپ اس لڑکی سے ملیں جس کو اس کے جسم کو قبول کرنے میں پریشانی ہو تو آپ اس کی مدد کر سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو یہ پہلے نہیں ملا تھا ، تو اسے کچھ بنانا چاہئے۔
   • وزن میں کمی کے فوائد کی نشاندہی کرنے والی کسی بھی شے کی سطح کو کھرچنا اور آپ کو پتہ چل جائے گا کہ اس مضمون کو حقیقت میں ایک کمپنی کی حمایت حاصل ہے جو لوگوں کو وزن کم کرنے میں مدد کرکے رقم کماتا ہے۔ زیادہ وزن اور وزن کم ہونے کے بارے میں حقیقت جاننے کے ل this اس طرح کے مبنی مضامین سے آگے جانا ضروری ہے۔ آپ کو اس طرح کی ویب سائٹ پر اس مضمون پر اچھے مضامین اور میڈیکل اسٹڈیز ملیں گی ایف ورڈ, جنک فوڈ سائنس اور سڈول گدا

حصہ 3 جو ہمارے پاس ہے اس کی نمائش کرنا

1. 
   

   
   اپنے منحنی خطوط جاننا سیکھیں۔ سنجیدگی سے. ان کو چھوئیں. اگر وہ آپ کا راستہ روکتے ہیں تو انہیں منتقل کریں۔ انہیں آئینے میں دیکھو۔ ان کو دیکھو جب تک کہ وہ مکمل طور پر پوشیدہ نہ ہوجائیں۔ جانیں کہ وہ کیسے حرکت کرتے ہیں ، کیوں کہ وہ متحرک ہی رہتے ہیں۔ جانئے جب وہ بوجھل ہوجاتے ہیں یا کب نہیں ہوتے ہیں۔ جانیں کہ آپ کون سے علاقوں کو ترجیح دیتے ہیں اور کون سے کن علاقوں کو آپ پسند کرتے ہیں۔ انہیں قبول کریں.
   • اس کے علاوہ ، انہیں اچھی طرح سے صاف کریں۔ اور سب سے اہم؟ انہیں خشک. گول لوگوں کو اکثر "بدبو آتی ہے" کہا جاتا ہے کیونکہ ان میں سے بہت سے خود کو دھوتے ہیں ، لیکن اچھی طرح سے خشک نہیں ہوتے ہیں ، اس سے مالا کے درمیان نم بو آنے والے علاقوں کو چھوڑ دیتے ہیں۔ یہ بہت خوشگوار نہیں ہے ، لہذا اس بری ساکھ میں حصہ نہ لیں!

2. 
   

   
   ایک ایسا ڈاکٹر تلاش کریں جس کے پاس منحنی خطوط کے خلاف کچھ نہ ہو۔ آپ کو لازمی طور پر ان ڈاکٹروں سے گریز کرنا چاہئے جو آپ کے منحنی خطوط سے آگے نہیں دیکھتے ہیں۔ اگر آپ کا ڈاکٹر آپ کو اپنی پریشانیوں کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرنے کی کوشش کیے بغیر وزن کم کرنے کو کہتا ہے تو ، معقول وجہ کے بغیر اپنے وزن کے مسئلے کے بارے میں بات کریں یا اگر وہ آپ کو بتاتا ہے کہ آپ ایکس کلو گرام کھونے سے پہلے وہ آپ کی مدد نہیں کرسکتے ہیں۔ ایک اور تلاش کریں جو آپ کے ساتھ عزت کے ساتھ پیش آئے۔ آپ پیمانے پر چڑھنے سے بھی انکار کرسکتے ہیں ، یہ آپ کی پسند ہے۔ اور بھی بہت سے ڈاکٹر ہیں!
   • اپنے ڈاکٹر سے براہ راست رہیں۔ یہ ایک انتہائی حساس موضوع ہے اور ڈاکٹر اسے جانتے ہیں۔ تم جانتے ہو کہ تم گول ہو۔ آپ یہ کہہ سکتے ہیں۔ اس سے بات کریں کہ آپ کس طرح چاہیں گے کہ وہ آپ کے ساتھ سلوک کرے۔ اگر وہ ایک اچھا ڈاکٹر ہے تو ، وہ آپ کو سمجھ جائے گا۔

3. 
   

   
   بستر پر حدود مت لگائیں۔ جیسا کہ آپ جانتے ہیں ، کچھ عہدوں پر دوسروں کے مقابلے میں آسان تر ہوگی۔ لیکن یہ معاملہ بڑے یا چھوٹے سائز کے لوگوں ، بہت کم لچک والے لوگوں وغیرہ کے لئے بھی ہے۔ تو ، حدود مت لگائیں! خود کو آگے بڑھنے سے نہ روکو کیونکہ آپ اپنے وزن سے پریشان ہیں۔ یہ مت سمجھو کہ آپ اسے تکلیف پہنچانے جارہے ہیں۔ ایسا نہیں ہوگا۔ خود پر بھروسہ کریں۔
   • اس نے کہا ، ویسے بھی اپنے آپ کو ایک اچھا توشک حاصل کریں۔ آپ کو ایک پختہ اور لچکدار ہونا چاہئے ، ایک توشک نہیں جس میں آپ ڈوبیں گے۔ چکنا کرنے والا آپ کا بہترین دوست بھی بن سکتا ہے۔

4. 
   

   
   اپنے منحنی خطوط کو مت چھپائیں۔ اس کا کوئی مطلب نہیں ہے۔ اگر آپ خود کو اس طرح دبانے کی کوشش کرتے ہیں جیسے پتلا نظر آؤ ، اپنے جسم کو ڈھیلے لباس سے چھپائیں یا روشنی کی روشنی میں محبت کرنے سے انکار کردیں تو آپ کو ان تعصبات کو دور کرنا ہوگا۔ آپ جانتے ہیں کہ آپ کیسے ہیں ، آپ کا بوائے فرینڈ اسے جانتا ہے ، ہر کوئی اسے جانتا ہے۔ آپ جانتے ہیں کہ ہر ایک کی طرح دکھتا ہے ، لہذا اس کو چھپانے کے لئے گھومنے پھرنے کا کوئی فائدہ نہیں ہے۔ یہ ممکن نہیں ہے۔ اور اس سب میں بہترین؟ یہ کوئی مسئلہ نہیں ہے۔
   • یہ تم ہو ایک موقع پر یا کسی اور موقع پر ، آپ کو اس کی عادت ڈالنی ہوگی ، لہذا جتنا جلدی ہو سکے اسے بہتر بنانا بہتر ہے۔ یقینا. ، کچھ کپڑے آپ کو زیادہ قیمتی بنادیں گے (ہم بہت جلد پھر بات کرتے ہیں) ، لیکن جب آپ کے پاس یہ کپڑے آپ کے پاس نہ ہوں تو چھپنے کی کوئی وجہ نہیں ہوگی۔ لطف اٹھائیں!

5. 
   

   
   جان لو کہ دوسروں کی توجہ ضروری بات نہیں ہے۔ بدقسمتی سے ، بہت سی گول خواتین خود کو محفوظ محسوس نہیں کرتی ہیں۔ یہ معمول کی بات ہے کیوں کہ معاشرے کو دن میں 24 گھنٹے ان کا مقابلہ کرنا پڑتا ہے۔ اگر لوگوں نے (یعنی مرد) واقعتا you آپ کے ساتھ اچھا سلوک نہیں کیا ہے تو ، جب آپ ان کو وصول کریں گے تو ان کی توجہ سے رجوع نہ ہونا تقریبا impossible ناممکن ہوگا۔ . لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ نیک نیتی کے ساتھ کیا گیا ہے۔ یہ اس لئے نہیں ہے کہ کوئی آپ کو توجہ دلائے کہ آپ کو اس کی تفریح ​​کا مقصد بننا چاہئے۔
   • اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر کسی کلب میں کوئی شخص آپ سے ملنے آئے اور آپ کو اس کی جگہ آنے کے لئے کہے تو آپ کو یہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ کچھ مرد سمجھتے ہیں کہ گول خواتین آسان ہیں کیونکہ وہ بے چین ہیں اور کسی کے ساتھ بھی جنسی تعلق قبول کرتی ہیں۔ براہ کرم اسے چھوڑیں ، اسے تنہا کھیلنے کے لئے واپس بھیجیں ، یہ بھی جان لیں کہ کچھ مرد بوٹیرو کی خوشنما عورتوں کی طرف راغب ہیں۔

6. 
   

   
   ایسے کپڑے پہنیں جو آپ کو ظاہر کریں۔ ٹھیک ہے ، یہاں تک کہ اگر آپ اپنے تمام منحنی خطوط کو چھپا نہیں سکتے ہیں تو ، آپ اب بھی خوبصورت نظر آسکتے ہیں اور انداز میں کہ کس طرح کپڑے پہننا جانتے ہیں۔ مزید اسٹورز تلاش کریں جہاں آپ بڑے سائز تلاش کرسکیں یا انٹرنیٹ پر نظر ڈالیں۔ ایسی اشیاء پہنیں جو آپ کو اچھا محسوس کریں۔ آپ جو بھی اسٹائل فٹ بیٹھتے ہو ، بہترین بننے کی پوری کوشش کریں۔
   • یہاں تک کہ اگر آپ اپنی ظاہری شکل کے بارے میں زیادہ پریشان نہیں ہوتے ہیں تو ، باقاعدگی سے شاور لیں اور اپنی حفظان صحت کو برقرار رکھیں: اپنے ناخن کاٹ لیں اور انہیں چمکائیں ، چاہے آپ ان پر وارنش ہی کیوں نہ لگائیں۔
   • اپنے بالوں کو باقاعدگی سے کٹوائیں اور ایک ایسا انداز اپنائیں جو آپ کو بہتر اور افسردہ کردے اور آپ کو اتنا ہی خوشبو لگائے جتنا آپ ضروری سمجھتے ہو۔ آپ اپنے بارے میں بہتر محسوس کریں گے اور یہی سب سے اہم چیز ہے۔

7. 
   

   
   صحت مند رہیں۔ عام طور پر ، زیادہ وزن کے ساتھ منسلک صحت کے خطرات دراصل ایک غریب غذا اور جسمانی ورزش کی کمی سے منسلک ہوتے ہیں (یقینا یہ پتلا ہونا اور صرف چپس کھانا ہی ممکن ہے ، اسی طرح زیادہ وزن لینے والا بھی ہونا) . جسم کے بالغ ٹشو (یعنی چربی) فی سیئ پر کوئی خطرہ پیش نہیں کرتا ہے۔ دمنیوں اور چربی سے بھرے اعضاء ہیں ، لیکن اسی وجہ سے آپ اہم اعضاء اور شریانوں میں چربی جمع ہونے سے بچنے کے ل a ، آپ کے مدافعتی نظام کو مستحکم رکھنے کے ل imm متوازن غذا اور ورزش پر عمل کریں گے۔ اگر آپ کے جسم کو تکلیف ہو یا بیمار ہوجائے تو اسے ٹھیک کرنے میں مدد کریں۔
   • وزن کم کرنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ صحت مند رہیں (سوائے انتہائی معاملات کے) اور آپ کو جو کچھ کھاتے ہیں اس پر بھی دھیان دینا چاہئے اور جو مشقیں آپ کرتے ہیں صرف اس وجہ سے کہ آپ اپنی صحت کا خیال رکھتے ہو ، اس لئے نہیں کہ آپ کھونا چاہتے ہیں وزن