کیسے قبول کریں
مصنف:
Peter Berry
تخلیق کی تاریخ:
15 اگست 2021
تازہ کاری کی تاریخ:
22 جون 2024
مواد
اس مضمون کے شریک مصنف ٹریڈی گرفن ، ایل پی سی ہیں۔ ٹروڈی گریفن وسکونسن میں لائسنس یافتہ پیشہ ور مشیر ہیں۔ 2011 میں ، اس نے مارکیٹ یونیورسٹی میں دماغی صحت کی طبی مشاورت میں اپنے ماسٹر کی ڈگری حاصل کی۔اس مضمون میں 10 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔
خود قبولیت آپ کے تمام پہلوؤں کی غیر مشروط تعریف کرنے کی صلاحیت ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ اپنی دونوں خصوصیات اور آپ گھر میں کیا بہتر بنانا چاہتے ہیں ان کی تعریف کرنی چاہئے۔ اپنے آپ کو قبول کرنے کا عمل اپنے آپ کے بارے میں جو فیصلے کرتے ہیں ان کو تسلیم اور نرم کرنے کے ساتھ شروع ہوتا ہے تاکہ آپ کی شخصیت کے تمام پہلوؤں کو سراہا جاسکے۔ اس کے علاوہ ، اپنے آپ کو خود فیصلہ کرنے کے لئے اور آپ پر ہمدردی اور رواداری کے جذبات کا الزام لگانے کے رجحان کے پابند ہونا بھی ضروری ہے۔
مراحل
حصہ 1 کا 1:
اپنے آپ کو دیکھنے کے طریقے کو پہچانیں
- 3 حدود طے کریں اور اعتماد کے ساتھ دوسروں کے ساتھ بات چیت کرنے کا طریقہ جانیں۔ جب آپ کو ان لوگوں سے بات چیت کرنے کی ضرورت ہوتی ہے جو تنقید کرتے ہیں اور آپ کا ساتھ نہیں دیتے ہیں تو آپ کو ان پر حدود لگانے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ ان لوگوں سے بات کریں تاکہ وہ سمجھ جائیں کہ ان کے تبصرے بانجھ اور تکلیف دہ ہیں۔
- اگر ، مثال کے طور پر ، آپ کا باس آپ کے کام پر مستقل تنقید کررہا ہے ، تو آپ اسے کہہ سکتے ہیں: "مجھے ایسا لگتا ہے کہ میں جو کر رہا ہوں اس میں میری کافی مدد نہیں کی جارہی ہے۔ میں ایک اچھا کام کرنا چاہتا ہوں ، لیکن مجھے لگتا ہے کہ آپ کو مطمئن کرنا مشکل ہے۔ آئیے ایک ایسا حل تلاش کرنے کی کوشش کریں جو ہم دونوں کو موزوں ہو۔ "
مشورہ
- خود کو قبول کرنے کے طریقہ کار میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔ بہرحال ، آپ کو خود سے بات کرنے کے طریقے پر نظرثانی کرنا سیکھنا چاہئے۔ اپنے ساتھ صبر کرو۔
- وقت قیمتی ہے۔ اپنے لئے لاتعداد صبر اور ہمدردی کے ساتھ ہر دن کی قدر کریں۔
- غور کریں کہ دوسرے آپ کے بارے میں کیا کہتے ہیں۔ اس کے مطابق بہتری لانے کی کوشش کریں ، لیکن مکمل طور پر تبدیل نہ ہوں۔ دنیا میں آپ جیسے دو لوگ نہیں ہیں۔
ہم مشورہ دیتے ہیں
واضح طور پر کیسے بولنا ہے
یہ مضمون ہمارے ایڈیٹرز اور اہل محققین کے اشتراک سے لکھا گیا تھا تاکہ مواد کی درستگی اور مکمل کی ضمانت دی جاسکے۔ اس مضمون میں 7 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔وکی شو کی کنٹینٹ...
ایڈوب السٹریٹر میں کام کے منصوبے کا سائز تبدیل کرنے کا طریقہ
اس مضمون میں: ورک بینچ کا خود بخود سائز تبدیل کریں ایڈوب الیگسٹر میں ، کام کے منصوبے آپ کی دستاویز کے وہ حصے ہیں جو پرنٹ ہوں گے۔ آپ جو دستاویزات Illutrator میں تخلیق کرتے ہیں اس میں متعدد کام کے منصوب...