کسی مسئلے کو کیسے حل کیا جائے

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 مسئلے کو حل کریں
• طریقہ 2 تخلیقی نقطہ نظر اپنائیں
• طریقہ 3 جذبات سے نمٹنا

جس طرح سے ہم زندگی کے چیلنجوں سے نمٹتے ہیں وہ ہماری کامیابی اور خوشی کا بڑی حد تک طے کرتا ہے۔ اگر آپ کسی مسئلے کو حل نہیں کرسکتے ہیں تو ، اس کی وضاحت کرنے اور اسے کچھ حصوں میں بانٹنے کی کوشش کریں۔ منطقی طور پر اس مسئلے تک پہنچنے کا انتخاب کریں اور اس بارے میں سوچیں کہ آپ اس مسئلے کے بارے میں کیا محسوس کریں گے۔ دوسرے لوگوں کے ساتھ مل کر اور ایک سے زیادہ زاویوں سے رابطہ کرکے اپنے مسائل حل کرنے کے تخلیقی طریقے تلاش کریں۔

مراحل

طریقہ 1 مسئلے کو حل کریں

1. 
   

   
   مسئلہ کی وضاحت کریں۔ اصل مسئلے کی نشاندہی کریں ، نہ کہ علامات کے نتیجے میں۔ جب مسئلے کی وضاحت کرتے ہو تو ، بیرونی عوامل کو نظرانداز کریں اور صرف مسئلے کی بنیاد پر توجہ دیں۔ آپ بعد میں باقی کو حل کرنے کی کوشش کریں گے۔ اس مسئلے سے اپنے آپ کو واقف کرو اور اسے پوری طرح سے سمجھو۔
   • مثال کے طور پر ، اگر آپ کا کمرہ مستقل گندا رہتا ہے تو ، مسئلہ یہ نہیں ہوسکتا ہے کہ آپ گندا شخص ہوں۔ اپنی چیزوں کو صاف رکھنے کیلئے آپ کے پاس اسٹوریج کی جگہ اور جگہ کی کمی ہوسکتی ہے۔
   • جب مسئلے کی وضاحت کرنے کی کوشش کریں تو ، زیادہ سے زیادہ واضح اور عین ممکن ہو۔ اگر یہ ذاتی مسئلہ ہے تو ، اس مسئلے کی وجوہات کے بارے میں اپنے آپ سے ایماندار ہو۔ اگر یہ لاجسٹک مسئلہ ہے تو قطعی طور پر طے کریں کہ یہ کہاں اور کہاں ظاہر ہوا ہے۔
   • مسئلہ حقیقی ہے تو اس کا تعین. کیا یہ مسئلہ حل کرنا ضروری ہے یا؟ تم کرتے ہو صرف؟ ایک قدم پیچھے ہٹنے سے آپ کو مسئلہ حل کرنے کے عمل کو آگے بڑھنے میں مدد ملے گی۔

2. 
   

   
   
   
   پہلے اہم فیصلے کریں۔ اپنے فیصلوں سے آگاہ رہیں اور وہ اس مسئلے کو حل کرنے میں کس طرح مدد کریں گے۔ صحیح فیصلے کرنے سے آپ کو اپنی پریشانی کے حل کی طرف بڑھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ پھر یہ فیصلہ کرتے ہوئے شروع کریں کہ آپ کس چیز پر توجہ مرکوز کریں گے ، آپ کیا کریں گے اور آپ اسے کس طرح انجام دیں گے۔
   • مثال کے طور پر ، آپ کو حل کرنے اور فیصلہ کرنے کے لئے آپ کو متعدد دشواریوں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے جسے آپ پہلے حل کرنا چاہتے ہیں۔ پہلے مسئلے کو حل کرنے سے آپ دوسرا مسئلہ آسانی سے حل کرسکتے ہیں۔
   • ایک بار جب آپ اپنا فیصلہ کرلیں ، اس پر سوال نہ کریں۔ اس مقصد کی طرف پیش قدمی کریں ، اپنے آپ سے یہ پوچھے بغیر کہ اگر آپ کوئی اور راستہ منتخب کرتے تو کیا ہوتا۔

3. 
   

   
   مسئلہ کو آسان بنائیں۔ ایک انتہائی پیچیدہ مسئلہ حل کرنا مشکل معلوم ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کو بہت ساری پریشانیوں کا سامنا ہے تو ان کو کئی چھوٹے حصوں میں بانٹ دو اور ان سے انفرادی گفتگو کریں۔ اس مسئلے کو چھوٹے حصوں میں تقسیم کرنے سے آپ کو اس کو بہتر طور پر سمجھنے اور صحیح حل تلاش کرنے میں مدد ملے گی۔
   • مثال کے طور پر ، اگر آپ کو اپنے سال کی کامیابی کے ل. بہت سارے ہوم ورک کرنا پڑتے ہیں تو ، ہر ایک اسائنمنٹ پر مرکوز ، ایک کے بعد ایک۔
   • جب بھی ممکن ہو ، مختلف مسائل کو یکجا کرنے کی کوشش کریں اور اسی وقت ان کو حل کریں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کا جائزہ لینے کے لئے وقت ختم ہوجاتا ہے تو ، ہال کے نیچے جاتے وقت یا کلاس کے بارے میں سننے کی کوشش کریں جب آپ کھانے کا انتظار کرتے ہو۔

4. 
   

   
   
   
   جو کچھ تم جانتے ہو اور کیا نہیں جانتے اسے لکھ دو۔ اپنے پاس موجود معلومات سے اپنے آپ کو واقف کرو۔ پھر ، اپنی ضرورت کی چیزوں کو تلاش کریں۔ جتنا ہو سکے معلومات اکٹھا کریں ، پھر ضرورت کے مطابق ان کی درجہ بندی کریں۔
   • مثال کے طور پر ، اگر آپ کوئی اہم امتحان لکھنے جارہے ہیں تو ، اس بات کا تعین کریں کہ آپ کو پہلے ہی کیا معلوم ہے ، اور آپ کو کیا پڑھنے کی ضرورت ہوگی۔ پہلے سے جاننے والی ہر چیز کا جائزہ لیں ، پھر اپنے نوٹوں ، نوٹ بکس یا دیگر وسائل سے مزید سیکھنا شروع کریں۔

5. 
   

   
   اندازہ. ایک پلان B (یا زیادہ!) مرتب کریں ، تاکہ کسی ایک حل کے ساتھ مسدود نہ ہو۔ ایک بار جب آپ نے متعدد ممکنہ حل طے کرلئے تو ان میں سے ہر ایک کے انجام کے بارے میں سوچیں۔ ان امور کے بارے میں سوچیں ، وہ آپ کو کس طرح متاثر کریں گے اور دوسروں کو بھی متاثر کریں گے۔ انتہائی مطلوبہ منظر اور کم سے کم مطلوبہ منظر نامے کا تعین کریں۔
   • آپ ان منظرناموں کے بارے میں کیا محسوس کرتے ہیں؟

6. 
   

   
   اپنے وسائل تقسیم کریں۔ آپ کے وسائل آپ کا وقت ، رقم ، کوشش ، سفر وغیرہ ہوں گے۔ اگر کسی خاص مسئلے کو حل کرنا اولین ترجیح ہے تو ، آپ کو اس کے حل کے ل more مزید وسائل کا ارتکاب کرنے کی ضرورت ہوگی۔ اس خاص مسئلے کے ل the آپ کے پاس موجود وسائل کے بارے میں سوچئے۔
   • مثال کے طور پر ، اگر اگلے دن آپ کے پاس کوئی پروجیکٹ ہے تو ، آپ اس رات کے کھانے کے لئے کھانا نہیں بنا پائیں گے یا اس رات جم میں نہیں جاسکیں گے ، لہذا آپ کو اپنے پروجیکٹ کے لئے مزید وقت مل سکے گا۔
   • جتنی جلدی ہو سکے ، غیر ضروری کام چھوڑ دیں۔ مثال کے طور پر ، آپ اپنی گروسری کی فراہمی کرسکتے ہیں تاکہ آپ کو سپر مارکیٹ میں جانے میں وقت ضائع کرنے کی ضرورت نہ ہو۔ اس سے آپ کو زیادہ اہم کاموں میں وقت لگانے کا موقع ملے گا۔

طریقہ 2 تخلیقی نقطہ نظر اپنائیں

1. 
   

   
   مختلف حلوں کے بارے میں سوچئے۔ اپنے مسئلے کو حل کرنے کے لئے مختلف طریقوں کے بارے میں سوچیں۔یہ جانتے ہوئے کہ مسئلہ تک پہنچنے کے ایک سے زیادہ راستے ہیں آپ کو یہ سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کے پاس انتخاب ہے۔ ایک بار جب آپ کو کچھ متبادل مل جاتا ہے تو ، ان لوگوں کے بارے میں فیصلہ کریں جو آپ کو مناسب سمجھتے ہیں ، اور جن کو آپ بہتر بھول جاتے ہیں۔
   • اگر آپ کوئی پیچیدہ فیصلہ کرتے ہیں تو ، کچھ متبادل نوٹ کریں۔ اس طرح ، آپ اپنے مختلف اختیارات کو فراموش نہیں کریں گے اور ان سب کو کھرچنے میں کامیاب ہوجائیں گے جو ممکن نہیں ہیں۔
   • مثال کے طور پر ، آپ کو بھوک لگی ہوگی اور آپ کو کچھ کھانے کی ضرورت ہوگی۔ ملاحظہ کریں کہ کیا آپ کچھ کھانا پکانا پسند کرتے ہیں ، فاسٹ فوڈ پر جائیں ، کھانے کا آرڈر دیں یا ریستوراں میں بیٹھ جائیں۔

2. 
   

   
   کسی مسئلے کے لئے مختلف طریقوں سے آزمائیں۔ ایک عام مسئلے کو حل کرنے کے لئے ، منطقی اور تجزیاتی مہارتیں سب سے زیادہ کارآمد ثابت ہوں گی۔ دوسرے حالات میں ، آپ کو اپنے جذبات سے رہنمائی کرنی ہوگی۔ اکثر ، کسی مسئلے کو حل کرنے کے ل you ، آپ کو اپنی استدلال ، اپنے جذبات اور شاید اپنی جبلت سے بھی اپیل کرنا پڑے گی۔ جب آپ کسی مسئلے کو حل کرنے کی کوشش کر رہے ہو تو ان سب کو استعمال کرنے میں نہ ہچکچائیں ، بلکہ مختلف ٹیسٹ کریں ، اور دیکھیں کہ آپ کو کیا مناسب ہے۔
   • مثال کے طور پر ، اگر آپ کو یہ فیصلہ کرنا پڑتا ہے کہ آپ نے ملک بھر میں کوئی ملازمت قبول کرنا ہے یا نہیں ، جو بہت اچھی طرح سے ادا کی جائے گی ، لیکن آپ اپنے کنبہ سے دور ہیں ، تو آپ کو مختلف انداز اپنانے پڑ سکتے ہیں۔ منطقی حل کے بارے میں سوچو ، بلکہ اپنے خیالات ، احساسات اور اپنے فیصلے سے آپ کے پیاروں پر کیا اثرات مرتب ہوں اس پر بھی غور کریں۔

3. 
   

   
   دوسروں سے مشورے طلب کریں۔ اگر آپ کا مسئلہ فوری نہیں ہے تو اپنے ارد گرد سے مشورے طلب کریں۔ شاید آپ کسی ایسے شخص کو جانتے ہو جس کو ماضی میں اسی طرح کی دشواری کا سامنا کرنا پڑا ہو اور جو آپ کے ساتھ اپنا تجربہ بانٹ سکے۔ یہ آپ پر منحصر ہوگا کہ آپ ان کے مشوروں پر عمل کریں یا نہیں ، لیکن ان کا نقطہ نظر ہمیشہ کارآمد ہوگا۔
   • مثال کے طور پر ، اگر آپ رئیل اسٹیٹ خریدتے ہیں اور فیصلہ نہیں کرسکتے ہیں تو ، دوسرے مکان مالکان سے بات کریں اور ان سے کہیں کہ وہ جو جائیداد حاصل کی ہے اس کے بارے میں اپنے خیالات اور ندامت کا اظہار کریں۔

4. 
   

   
   اپنی ترقی دیکھیں۔ اگر آپ کسی مقصد کی طرف گامزن ہیں تو ، اپنی پیشرفت پر نوٹ کریں۔ اگر آپ ترقی کرتے ہیں اور مطلوبہ سمت میں جاتے ہیں تو ، اپنی رفتار جاری رکھیں۔ اگر آپ کو یہ احساس ہے کہ آپ کا نقطہ نظر شاید بہترین نہیں ہے تو ، اپنے مسئلے کو مختلف طریقے سے حل کرنے کے طریقے کے بارے میں سوچیں۔ مطلوبہ مقصد کے حصول کے ل You آپ کو نئی حکمت عملییں ڈھونڈنی پڑسکتی ہیں۔
   • مثال کے طور پر ، اگر آپ کو مالی مشکلات ہیں تو ، دیکھیں کہ آیا آپ کی کوششوں سے آپ کے اخراجات اور نقد بہاؤ پر اثر پڑتا ہے۔ اگر آپ نے جو بجٹ مرتب کیا ہے وہ موثر لگتا ہے تو اسے اسی طرح رکھیں۔ اگر آپ اپنے تمام اخراجات نقد ادا کرنا ایک حقیقی درد سر ہیں تو ، کچھ اور کرنے کی کوشش کریں۔
   • ایک ڈائری رکھیں جس میں آپ اپنی پیشرفت ، کامیابیوں اور مشکلات کو ریکارڈ کریں گے۔ جب آپ حوصلہ شکنی محسوس کرتے ہیں تو آپ اپنی حوصلہ افزائی کے ل back واپس آسکتے ہیں۔

طریقہ 3 جذبات سے نمٹنا

1. 
   

   
   درد کم کرنا آپ کے جذبات جب آپ کسی پریشانی سے پریشان اور گھبراتے ہیں تو ، فیصلہ لینا اکثر مشکل ہوتا ہے۔ اگر آپ کا خوف آپ کو کسی مسئلے کے حل کے بارے میں موثر انداز میں سوچنے سے روکتا ہے تو ، ایک لمحے کو پرسکون ہوجائیں۔ گہری سانس لیں تاکہ آپ اپنی پریشانی سے نمٹنے سے پہلے اپنی توجہ مرکوز اور راحت محسوس کریں۔
   • آپ چلنے پھرنے یا ڈائری بھی رکھ سکتے ہیں۔ مقصد صرف اپنے خوف سے لڑنا اور پرسکون ہونا ہے۔
   • پہلا قدم اکثر سب سے زیادہ خوفناک ہوتا ہے۔ صحیح سمت میں ایک چھوٹا سا قدم اٹھا کر شروع کرنے کی کوشش کریں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ زیادہ سے زیادہ ایتھلیٹک شخص بننا چاہتے ہیں تو ، ہر دن واک آؤٹ کرنا شروع کریں۔

2. 
   

   
   بنیادی مسائل پر حملہ کریں۔ ایک واضح مسئلہ اکثر بنیادی مسائل پیدا ہوتا ہے ، جو آپ کو حل کرنا پڑے گا۔ اگر آپ ماضی میں بھی اسی مسئلے کو حل کرتے ہیں جس کا سامنا آپ خود کر رہے ہیں اور دوبارہ اس صورتحال میں خود کو پائیں تو ، بنیادی وجوہات کے بارے میں سوچیں۔ آپ یقینی طور پر ایک بار اور سب کے لئے ایک مسئلہ کو حل کرنے کے قابل ہیں۔
   • مثال کے طور پر ، اگر آپ a سے دبے ہوئے محسوس کرتے ہیں کرنے کی چیزوں کی لامتناہی فہرست، یہ کافی ممکن ہے کہ فہرست مسئلے کا مرکز نہ ہو۔ آپ واقعی میں ان چیزوں سے نا کہنا سیکھنا پڑ سکتے ہیں جو آپ نہیں کر سکتے ہیں۔
   • اگر آپ کو دباؤ ، غصہ یا دباؤ محسوس ہوتا ہے تو ، آپ شاید ایک کام کر رہے ہوں گے جلانا. کسی بھی ایسی فہرست کی فہرست بنائیں جو آپ کو دباؤ یا مایوس کردے۔ ان حالات کو زیادہ سے زیادہ تک محدود رکھنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ دوبارہ واقعات سے مغلوب ہونے لگتے ہیں تو ، یہ اس بات کی علامت ہوسکتی ہے کہ آپ کو آرام کرنے کی ضرورت ہوگی۔

3. 
   

   
   ایک معالج سے مشورہ کریں۔ اگر آپ کو کسی مسئلے کو حل کرنے کے بعد فیصلہ کرنے میں مستقل طور پر دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے یا اپنے آپ سے ہزار سوالات پوچھ رہے ہیں تو ، دماغی صحت کے کسی پیشہ ور سے مشورہ کرنا آپ کو سب سے بڑا فائدہ دے سکتا ہے۔ آپ انشورنس کی کمی سے دوچار ہوسکتے ہیں ، جو آپ کے فیصلے کرنے میں ناکامی کا سبب ہوگا۔ آپ کا معالج صورت حال کو بہتر طور پر سمجھنے اور آپ کو زیادہ حقیقت پسندانہ اور مثبت روشنی میں دیکھنے میں مدد کرسکتا ہے۔
   • معالج ڈھونڈنے کے ل your ، اپنے ڈاکٹر یا کنبہ کے ساتھ چیک کریں۔ آپ سننے والے مراکز بھی جاسکتے ہیں۔