اپنے بستر کو اٹھا کر گیسرو فاسفل ریفلکس سے کیسے نجات حاصل کریں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 کا 1:
  اپنے بستر کو موثر طریقے سے بہتر بنائیں
• حصہ 4 کا 2:
  گیسٹرو فیزل ریفلکس سے پرہیز کریں
• 4 کا حصہ 3:
  طبی علاج استعمال کریں
• حصہ 4 کا 4:
  گیسٹرو فیزل ریفلکس کے طریقہ کار کو سمجھنا
• مشورہ
• انتباہات

ایک وکی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ بہت سے مضامین متعدد مصنفین نے لکھے ہیں۔ اس مضمون کو بنانے کے ل volunte ، رضاکار مصنفین نے ترمیم اور بہتری میں حصہ لیا۔

اس مضمون میں 17 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔

گیسٹروسفیجل ریفلکس اس وقت ہوتا ہے جب پیٹ ٹھیک طرح سے بند نہیں ہوتا ہے اور گیسٹرک ایسڈ جو اس میں ہوتا ہے دیواروں میں خارش کرتے ہوئے غذائی نالی میں جاتا ہے۔ ایسا ہونے سے بچنے کا ایک بہترین طریقہ یہ ہے کہ خصوصی مواد یا علاج کے تکیوں کا استعمال کرکے اپنے بستر کو بلند کریں۔

مراحل

حصہ 1 کا 1:
اپنے بستر کو موثر طریقے سے بہتر بنائیں

1. 1 صحیح مواد کا انتخاب کریں۔ اپنے سر کو بڑھانے کے ل carefully آپ کو احتیاط سے اس مواد کا انتخاب کرنا چاہئے۔ علاج معالجہ تکیا یا بیڈ بوسٹر استعمال کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ یہ عناصر آپ کو دن بھر مثالی اونچائی برقرار رکھنے کی اجازت دیتے ہیں۔ آپ کو دستیاب تین اہم اختیارات یہ ہیں۔
   • آگے بڑھنے کا سب سے آسان طریقہ یہ ہے کہ جہاں آپ اپنا سر رکھتے ہیں وہاں بستر کے پیروں کے نیچے سیمنٹ ، اینٹوں یا کتابوں کا بلاک رکھنا ہے۔
   • اگر یہ ممکن نہیں ہے تو ، آپ لکڑی یا پلاسٹک کے بیڈ بوسٹرز میں سرمایہ کاری کرسکتے ہیں جو بستر کے پیروں کی حمایت کرتے ہیں۔ وہاں بھی ہیں بستر کی چمک کہ آپ توشک اور خانہ بہار کے بیچ یا چادر کے نیچے گدی پر ڈال سکتے ہیں۔
   • بصورت دیگر ، آپ اپنے بستر کو بڑھانے کے لra علاج تکیا بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ یہ واقعی آپ کا کیا تصور ہے: ایک مضبوط تکیہ جس کا سائز لیموں کے ٹکڑے کی طرح ہے۔ تاہم ، یہ گردن میں درد کا سبب بن سکتا ہے۔

2. 
   

   
   
   
   2 بستر کو درست اونچائی پر رکھیں۔ آپ کو بستر کے سر کی اونچائی کو درست طریقے سے ناپنا چاہئے۔ زیادہ تر مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ بستر کے سر کی بلندی کیلئے مثالی اونچائی 15 اور 20 سینٹی میٹر کے درمیان ہونی چاہئے۔ یہ اونچائی طبی ٹیسٹوں کے تابع رہی ہے جو گیسٹرو oesophageal ریفلوکس کو روکنے کے لئے ثابت ہوئے ہیں۔
   • در حقیقت ، جتنا آپ اپنا سر اٹھائیں گے اور اتنا ہی بہتر۔ تاہم ، آپ کو ابھی بھی ایک آرام دہ پوزیشن تلاش کرنے کی ضرورت ہے جس میں آپ سو سکتے ہیں۔ زیادہ تر لوگوں کو پتا ہے کہ 15 یا 20 سینٹی میٹر مثالی اونچائی ہے۔
   • علاج تکیا آپ کی نیند سوتے وقت آپ کی پوزیشن برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے اور رات کے وقت آپ کو پھسلنے سے بچاتا ہے۔ گردن کے ممکنہ درد کے علاوہ ، یہ طریقہ بالکل اتنا ہی موثر ہے جتنا پورے بستر کو اٹھاتا ہے۔ لوگ عام تکیوں کو پھسلاتے ہیں ، لہذا ایک علاج تکیا آپ کو پوری رات اسی پوزیشن میں رکھتا ہے۔

3. 
   

   
   3 اپنے کندھوں کو بھی بڑھاؤ۔ غذائی نالی اور پیٹ کے درمیان چوراہا کم کندھے کے بلیڈ کی سطح پر ہوتا ہے۔ اسی وجہ سے جب آپ گیسٹرو فیزیجل ریفلکس سے بچنے کے ل sleep سوتے ہو تو آپ کو اپنے کندھوں کو بھی اٹھانا چاہئے۔
   • اگر آپ اپنا دھڑ نہیں اٹھاتے ہیں تو ، آپ کو نہ صرف گیسٹرو فاسفل ریفلکس ہی حاصل ہوگا ، بلکہ آپ کو گردن اور کمر میں درد کی وجہ سے سونے میں بھی تکلیف ہوگی۔

4. 
   

   
   
   
   4 کبھی بھی سر اٹھانے کے ل multiple متعدد تکیے استعمال نہ کریں۔ متعدد تکیوں کا استعمال سر کو جسم کے ایک زاویے پر ڈال سکتا ہے جو پیٹ کو دباتا ہے۔ اس سے صرف گیسٹرو oesophageal ریفلکس بڑھ جائے گا۔
   • نیند کے وقت باقاعدہ تکیوں کا استعمال نہ کرنے کی کوشش کریں ، کیونکہ اس سے آپ کے پیٹ پر مزید دباؤ پڑ سکتا ہے اور آپ کے پیٹ کے مشمولات کو آگے بڑھ سکتے ہیں۔ آپ کے پاس پھسلنے کا ایک اچھا موقع بھی ہے ، جو آخر میں بیکار ہوگا۔

5. 
   

   
   5 سمجھیں کہ یہ کیسے کام کرتا ہے جب آپ لیٹ جاتے ہیں تو گیسٹرو oesophageal ریفلکس اکثر اس وقت ہوتا ہے ، کیونکہ کشش ثقل اس طرح پیچھے نہیں رہتا ہے جب آپ اٹھتے ہیں۔ کشش ثقل کا یہ کم اثر گیسٹرک مواد کو آپ کی غذائی نالی میں زیادہ دیر تک رہنے اور زیادہ آسانی سے منہ تک پہنچنے دیتا ہے۔
   • بستر پر سر اٹھانا غذائی نالی کی پرت اور گیسٹرک جوس کے درمیان رابطے کو کافی حد تک کم کرتا ہے۔ اس سے مریضوں میں نیند کے عارضے کم کرنے میں بھی مدد ملتی ہے۔
   • گیسٹرک لفٹ کو روکنے کے لئے ایک اعلی معیار کا علاج کرنے والا توشک حاصل کرنے کا ایک طریقہ اب موجود ہے۔ اس کی موثر اور زیادہ واضح ڈھال کا مطالعہ کیا گیا ہے تاکہ ایسی نئی پریشانی پیدا نہ ہو جس کے نتیجے میں چیزوں کے ساتھ ہیڈ بورڈ اٹھانے کی وجہ سے ضرورت سے زیادہ ڈھلوان پیدا ہوجائے۔ بہت زیادہ ڈھلان کی وجہ سے کمر ، گردن اور کندھوں میں درد ہوتا ہے۔ اس علاج معالجے کی تیاری کے ل materials مواد کا انتخاب محتاط انداز میں تجزیہ کیا گیا تھا اور مطالعات کے بعد ان رکاوٹوں کو کم کرنے کے لئے منتخب کیا گیا تھا۔
   ایڈورٹائزنگ

حصہ 4 کا 2:
گیسٹرو فیزل ریفلکس سے پرہیز کریں

1. 
   

   
   1 سونے سے پہلے نہ کھائیں۔ بصورت دیگر ، آپ کی ساری کوششیں رائیگاں جاتی۔ کچھ کھائے پیئے بغیر سونے پر جائیں۔ سونے سے 3 گھنٹے پہلے نہ کھائیں اور سونے سے 2 گھنٹے پہلے نہ پییں۔ اگر آپ نے ایسا کیا تو ، آپ کو گیسٹرو فیزیجل ریفلوکس کا زیادہ امکان ہے۔
   • نیز کھانے کے بعد لیٹنے سے بھی بچیں۔ کھانے کے بعد سونے سے کم از کم 3 گھنٹے انتظار کریں اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ نے جو کھایا کھانا ہضم ہوگیا ہے۔ اس سے آپ کے جسم کو آپ کا پیٹ خالی کرنے کے لئے کافی وقت مل جاتا ہے۔

2. 
   

   
   2 چربی والے کھانے سے پرہیز کریں۔ موٹی کھانوں جیسے تلی ہوئی کھانوں اور فاسٹ فوڈ پیٹ میں زیادہ وقت صرف کرتے ہیں اور عام طور پر ہضم کرنا زیادہ مشکل ہوتا ہے۔ معدے میں غذائی نالی کی سطح پر بہت لمبے عرصے تک رہنے والی غذاوں کی وجہ سے بھی گیسٹروسفیل ریفلکس ہوسکتا ہے۔
   • چاکلیٹ میں بہت زیادہ چربی ہوتی ہے اور کیفین ، دونوں ہی گیسٹرک ریفلوکس کا سبب بنتے ہیں۔ اس میں کافی کوکو بھی ہوتا ہے جو تیزابیت کی زیادہ پیداوار اور گیسٹرک ریفلوکس کا سبب بنتا ہے۔
   • تلی ہوئی کھانوں ، ٹماٹر کی چٹنی ، الکحل ، لہسن اور لاگن گیسٹرو oesophageal ریفلکس کی وجہ سے جانا جاتا ہے.

3. 
   

   
   3 کچھ چیونگم چبائیں۔ چیونگم کی وجہ سے تھوک کی پیداوار بڑھ جاتی ہے ، ماں فطرت کا تحفہ معدے کے لوگوں کو تحفہ دیتے ہیں۔ اگر آپ جانتے ہیں کہ آپ ایسی چیز کا استعمال کر رہے ہیں جس کو آپ نہیں کھاتے ہیں تو ، امکانی پیچیدگیوں سے بچنے کے ل che اپنے ساتھ چیونگم لے کر جائیں۔
   • محتاط رہیں کہ ٹکسال چیونگم کا انتخاب نہ کریں۔ ٹکسال تھوڑی مدت کے لئے پٹھوں کے والوز کو نرمی کے ذریعہ معدے کی وجہ سے گیسرو فاسفل ریفلکس کا سبب بنتا ہے اور پیٹ کے ذریعے تیزابیت کی پیداوار میں اضافہ کرتا ہے۔

4. 
   

   
   4 ڈھیلے کپڑے پہنیں۔ جب آپ کے کپڑے بہت تنگ ہوجاتے ہیں تو ، وہ آپ کے پیٹ پر دب جاتے ہیں۔ پیٹ کے خطے پر یہ اضافی دباؤ معدے کی رس کو اننپرتالی میں اضافے کا سبب بنتا ہے ، جس کی وجہ سے معدے میں پائے جاتے ہیں۔
   • اگر آپ باقاعدہ کھانا کھانے کی تیاری کر رہے ہیں یا ایسی کھانوں کا استعمال کر رہے ہیں جس سے گیسٹرو فاسفل ریفلکس ہوتا ہے تو ، یقینی بنائیں کہ سخت لباس (انڈرویئر سمیت) نہ پہنیں کیونکہ اس سے یہ مسئلہ اور بھی خراب ہوسکتا ہے۔

5. 
   

   
   5 کافی کو روکیں اور سنتری کا رس. کافی اپنے نظام میں کیفین انجیکشن لگا کر لوگوں کو خوش کرتی ہے۔ یہ کیفین پیٹ میں تیزاب کی پیداوار کو بھی متحرک کرتا ہے۔ ہائپرسائٹی گیسٹرک اجزاء کے گیسروسوفیگل ریفلکس میں معاون ہے۔ کسی بھی مادے سے بچنا واضح معلوم ہوتا ہے جو تیزاب کی تیاری میں مدد کرتا ہے (جیسے سنتری کا رس)۔
   • نارنگی کا رس اور دیگر لیموں والے مشروبات میں وٹامن سی اور ایسکوربک ایسڈ بہت زیادہ ہوتا ہے۔ ایسکوربک ایسڈ پیٹ میں تیزابیت کی سطح کو بڑھاتا ہے اور معدے میں معدے کی وجہ سے گیسٹرروسفیل ریفلکس کا سبب بنتا ہے۔
   • پیٹ کی تیزابیت کو کم کرنے کے ل You آپ کو کیفین چائے اور سوڈاس سے بھی پرہیز کرنا چاہئے۔

6. 
   

   
   6 کھیل کھیلو۔ جسمانی مشقیں پیٹ پر دباؤ کم کرکے گیسٹرو فاسفل ریفلکس کی علامات کو بہتر بناتی ہیں۔ کامیابی کی کلید ایک دن میں 30 منٹ کھیل کرنا ہے۔ آپ ان 30 منٹ کو ایک سے زیادہ سیشنوں میں تقسیم کرسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ دن میں تین بار 10 منٹ چل سکتے ہیں۔
   • دن میں 30 منٹ پیدل چلنا ، آپ چربی کے ضیاع کو تیز کرتے ہیں۔ بورنگ سرگرمی کو چلنا پانے والے افراد کے ل، ، آپ باغبانی ، تیراکی ، کتے کے واک پر جانے یا ونڈو شاپنگ بھی کرسکتے ہیں۔

7. 
   

   
   7 اپنے وزن پر توجہ دیں۔ زیادہ وزن یا موٹے موٹے افراد زیادہ چربی کی وجہ سے معدے پر دباؤ ڈالتے ہیں جس کی وجہ سے پیٹ پر دب جاتا ہے۔ اس سے پیٹ کے اندر دباؤ بڑھتا ہے اور اس کے مضامین کو واپس اننپرتالی میں لے جاتا ہے۔ اپنے معدے کی کمی کو کم کرنے کے ل You آپ کو وزن کم کرنا چاہئے۔
   • ضرورت سے زیادہ کھانے سے پرہیز کریں ، نہ صرف اپنے وزن پر توجہ دیں ، بلکہ گیسٹرو فیزیجل ریفلوکس کے امکانات کو بھی کم کریں۔ چھوٹا کھانا کھائیں ، لیکن زیادہ تر مثالی وزن برقرار رکھنے اور پیٹ کو زیادہ بوجھ سے بچنے کے ل.۔

8. 
   

   
   8 تمباکو نوشی بند کرو۔ تمباکو نوشی کو معدے کی وجہ سے معلوم ہوتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، اس سے شدید نقصان اور غذائی نالی کا کینسر ہوسکتا ہے۔ ابھی سگریٹ نوشی بند کریں اور فوری راحت محسوس کریں۔
   • آپ کے سگریٹ نوشی کو روکنے کے لئے بہت ساری وجوہات ہیں ، اس کے علاوہ گیسٹرو فیزل ریفلکس کو دبانے کے علاوہ۔ اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو ، آپ عام طور پر دل کی بیماری ، ذیابیطس ، کینسر کے خطرے کو بھی کم کردیں گے اور آپ اپنے بالوں ، جلد ، ناخن اور دانتوں کے معیار میں بہتری دیکھیں گے۔
   ایڈورٹائزنگ

4 کا حصہ 3:
طبی علاج استعمال کریں

1. 
   

   
   1 اینٹاسڈ لینے پر غور کریں۔ اینٹاسڈس ، جیسے ایلومینیم ہائیڈرو آکسائیڈ اور میگنیشیم ہائیڈرو آکسائیڈ (مائع کی شکل میں) ، غذائی نالی اور معدہ میں تیزابیت والے مواد کو بے اثر کردیتے ہیں۔ جب آپ کے غذائی نالی میں مائع نیچے آجائے تو آپ کو راحت اور سردی کا احساس محسوس ہوگا۔
   • یومیہ خوراک 2 سے 4 سی ہے۔ to c. (10 سے 20 ملی لیٹر کے درمیان) ، دن میں 4 بار۔ کھانا کھانے کے 20 سے 60 منٹ کے درمیان لے جانا بہتر ہوگا۔
   • انتسائڈس ضمنی اثرات جیسے قبض یا اسہال سے منسلک ہوسکتے ہیں۔

2. 
   

   
   2 پروٹون پمپ انحیبیٹرز (پی پی آئی) لینے پر غور کریں۔ گیسرو oesophageal ریفلکس کے علاج کے لئے پی پی آئی ایک بہترین طریقہ ہے۔ وہ گیسٹرک جوس کا ایک اہم جزو ہائیڈروجن بنانے والے پمپ کو بند کرکے کام کرتے ہیں۔ ہائیڈروجن کی پیداوار میں کمی سے غذائی نالی میں جلن کی کمی ہوتی ہے۔ بہترین نتائج کے ل you ، آپ کو ناشتے سے 30 منٹ پہلے آئی پی پی لینا چاہئے۔
   • مختلف قسم کے آئی پی پی کے ل daily تجویز کردہ یومیہ خوراک یہ ہے۔
     اومیپرازول: دن میں ایک بار 20 ملی گرام۔
     لینسوپرازول: دن میں ایک بار 30 ملی گرام۔
     پینٹوپرازول: دن میں ایک بار 40 ملی گرام۔
     ایسومپرازول: روزانہ ایک بار 40 ملی گرام۔
     رابپرازول: دن میں ایک بار 20 ملی گرام۔
     
   • پی پی آئی ضمنی اثرات جیسے سر درد ، پیٹ کی خرابی اور الٹی کا سبب بن سکتی ہے۔

3. 
   

   
   3 اینٹی ہسٹامائنز H2 (یا H2 بلاکرز) کے بارے میں پوچھیں۔ آپ کے پیٹ میں H2 رسیپٹرز کا واحد مقصد تیزاب پیدا کرنا ہے۔ H2 بلاکر ایسڈ کی پیداوار کو روکتے ہیں۔ یہ پی پی آئی کا متبادل ہے کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کو مشورہ دے سکتا ہے۔
   • کچھ H2 بلاکرز کے ل daily تجویز کردہ یومیہ خوراکیں یہ ہیں۔
     سیمیٹائن: 300 ملی گرام روزانہ 4 بار۔
     رانیٹائن: روزانہ دو بار 150 ملی گرام۔
     فیوموٹائڈائن: روزانہ دو بار 20 ملی گرام۔
     نزاتیڈائن: روزانہ دو بار 150 ملی گرام۔
     
   • H2 بلاکر ضمنی اثرات جیسے سر درد ، قبض اور اسہال کا سبب بن سکتے ہیں۔

4. 
   

   
   4 کسی ماہر کے فائدے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ دوا آپ کے گھر کے علاج سے آپ کے معدے کو روکنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہے۔ عام طور پر ، دوائیں تیزاب کو غیر جانبدار کرسکتی ہیں یا پیداوار کو روک سکتی ہیں۔ اینٹاسائڈس کے علاوہ (جو آپ کو فارمیسیوں میں مل جائے گا) ، آپ کا ڈاکٹر آپ کے ل. کیا بہتر ہے وہ لکھ سکتا ہے۔
   • پیٹ اور نظام انہضام کے عمل کا مدافعتی نظام کا ایک اہم حصہ لیسیڈ ہے۔ طویل عرصے تک ادویات اس مدافعتی نظام کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔ 4 ہفتوں سے زیادہ کی مدت میں اپنی دوائی استعمال کرنے سے پہلے آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
   ایڈورٹائزنگ

حصہ 4 کا 4:
گیسٹرو فیزل ریفلکس کے طریقہ کار کو سمجھنا

1. 
   

   
   1 جان لو کہ آپ تنہا نہیں ہیں۔ گیسٹرو فیزیجل ریفلکس آبادی میں سب سے زیادہ عام ہونے والی عوارض ہے۔ ریاستہائے متحدہ میں حالیہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ 7٪ آبادی روزانہ گیسٹرو oesophageal ریفلکس کی شکایت کرتی ہے۔ اس کے اوپری حصے میں ، 15٪ لوگ ہفتہ میں کم از کم ایک بار اسے محسوس کرتے ہیں۔
   • اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ کوئی امید نہیں ہے۔ مناسب علاج پر عمل کرنے سے ، اس تعداد میں نمایاں کمی واقع ہوسکتی ہے۔ بہت سے لوگ اپنے گیسٹرک ریفلوکس کے خلاف کوئی کارروائی نہیں کرتے ہیں۔ در حقیقت ، دس سال پہلے گیسٹرو oesophageal ریفلکس کے اعدادوشمار 50٪ زیادہ تھے۔

2. 
   

   
   2 سمجھیں کہ آپ کے جسم میں کیا ہو رہا ہے۔ غذائی نالی ایک ایسی ٹیوب ہے جو منہ کو پیٹ سے جوڑتی ہے۔ کھانا پیٹ میں تیزاب کے ساتھ ملا کر تیار کیا جاتا ہے تاکہ اس سے جسم کو جذب کیا جا سکے۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں سے گیسٹروفاجیال ریفلوکس آتا ہے۔
   • ایک قاعدہ کے طور پر ، ایک بار جب ہضم ہونے کے لئے تیار ہوجاتا ہے تو پیٹ کے مواد آنتوں میں چلے جاتے ہیں۔ اننپرتالی کے اوپر اور نیچے دو والوز پیٹ کے تیزابیت والے مواد کو اننپرتالی اور منہ میں اٹھنے سے روکتے ہیں۔
   • معدے کی نالی اور معدہ کے درمیان چوراہے پر ان والوز کے پٹھوں کو کمزور کرنے کی وجہ سے گیسٹرو فیزل ریفلکس ہوتا ہے۔ پیٹ کے مشمولات میں موجود لیکسائڈ اننپرتالی کو پریشان کرتے ہیں۔ زیادہ سنگین صورتوں میں ، تیزاب کے گیسٹرک مواد بھی منہ میں جاسکتے ہیں۔

3. 
   

   
   3 خطرے کے عوامل جانیں۔ آپ کی روز مرہ کی زندگی میں ہونے والی بہت ساری چیزیں آپ کو خطرہ میں ڈال سکتی ہیں یا آپ کے گیسٹرو oesophageal reflux کی وجہ بن سکتی ہیں۔ ان میں سے کچھ یہ ہیں۔
   • حمل : بچہ دانی کا عروج معدہ اور پیٹ کے دیگر اعضاء کو اوپر کی طرف اور پیچھے کی سمت منتقل کرتا ہے۔ اس سے گیسرو فاسفل ریفلکس ہوسکتا ہے۔
   • سگریٹ نوشی سگریٹ نوشی سے پیٹ میں تیزابیت بڑھتی ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ پٹھوں کی والوز کو کمزور کرتا ہے جو تیزابیت والے مواد کو غذائی نالی میں اضافے سے روکتا ہے۔
   • موٹاپا : پیٹ پر زیادہ چربی پیٹ پر دباتی ہے اور اندر دباؤ بڑھاتی ہے۔ پیٹ کے اندر دباؤ بہت اچھا ہوجانے پر تیزابیت والے مواد کو اننپرتالی کی طرف واپس کرنے پر مجبور کیا جائے گا۔
   • کپڑے بہت تنگ پیٹ کے علاقے پر دباؤ پیٹ میں دباؤ بڑھاتا ہے اور معدے میں معدے کی وجہ سے۔
   • بھاری کھانا پیٹ اوپر کی طرف بڑھتا ہے تاکہ آپ اپنے کھانے کو زیادہ سے زیادہ جگہ دے سکیں ، یہی وجہ ہے کہ پیٹ اور اننپرت کے درمیان چوراہے پر تیزابیت زیادہ موجود ہے۔
   • ذیابیطس : علاج نہ کرنے والی ذیابیطس کے معاملات اعصاب کو نقصان پہنچا سکتے ہیں ، بشمول وگس اعصاب ، جو پیٹ اور آنتوں کے کام کا ذمہ دار ہے۔

4. 
   

   
   4 علامات کو پہچاننے کا طریقہ جانیں۔ کچھ لوگ اس بات سے بھی واقف نہیں ہیں کہ ان کا مسئلہ معدے سے متعلق ہے۔ یہ علامات یہ ہیں کہ آپ کو چوکس ہونا چاہئے۔
   • پیٹ جل جاتا ہے : پیٹ میں جلنے سے سینے کے بیچ میں گرمی اور جلن کا احساس ہوتا ہے۔ وہ اکثر یہاں محسوس کیے جاتے ہیں کیونکہ اننپرتالی دل کے پیچھے ہے۔
   • تھوک کی زیادتی پیداوار : ضرورت سے زیادہ تھوک پیدا کرکے جسم گیسٹرو oesophageal ریفلکس پر ردعمل ظاہر کرتا ہے۔ تھوک ایک قدرتی اینٹیسیڈ ایجنٹ ہے۔
   • بار بار گلے صاف کرنا جب آپ اپنا گلا صاف کرتے ہیں تو ، آپ غذائی نالی میں پٹھوں کے والوز کو بند کرنے پر مجبور کرتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر ، غذائی نالی اور منہ معدے سے محفوظ ہوجاتے ہیں۔
   • منہ میں ایک تلخ ذائقہ : گیسٹروسفیگل ریفلکس ، جب سنجیدہ ہوتا ہے تو ، منہ تک پہنچ سکتا ہے۔ اس سے آپ کو منہ میں تلخ ذائقہ کا ایک بہت ہی ناخوشگوار تجربہ ملے گا۔
   • نگلنے میں مشکلات جب گیسٹرو oesophageal ریفلکس اننپرتالی کی پرت کو نقصان پہنچانے کے لئے کافی سنجیدہ ہوجاتا ہے ، تو مریض نگلنے میں دشواری کی شکایت کرنا شروع کردے گا۔ جب یہ غذائی نالی غذائیت سے گزرتے ہیں تو یہ زخم نگلنے کو زیادہ تکلیف دہ بنا دیتے ہیں۔
   • دانتوں کا گلنا : گیسٹرو oesophageal ریفلوکس کے شدید معاملات جو اکثر منہ تک پہنچتے ہیں دانتوں کو بھی نقصان پہنچا سکتے ہیں۔
   ایڈورٹائزنگ

مشورہ

• ایسی کوئی خوراک نہیں ہے جو گیسٹرو oesophageal ریفلوکس کو متحرک کرے۔ مریضوں کو یہ دریافت کرنے کے ل diet ایک مخصوص غذا کی سفارش کی جاتی ہے کہ کون سے کھانے پینے کی چیزیں ان کے معاملے میں معدے کی معدنیات سے متعلق ہیں۔

ایڈورٹائزنگ

انتباہات

• اگر آپ کو نگلنے والی کوئی پریشانی محسوس ہوجاتی ہے جو فوری طور پر شدید ہوجاتا ہے تو اس کے ساتھ ہی وزن کم ہونے کے ساتھ آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔ یہ کینسر کی علامت ہوسکتی ہے۔
• پیٹ میں جلن کے آغاز میں بوڑھے لوگوں کو اپنے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہئے۔ دل کا دورہ پڑنے سے بوڑھوں میں پیٹ میں جل جانے کی صورت بھی نکل سکتی ہے۔

اشتہار "https://www.microsoft.com/index.php سے حاصل ہوا