بفر کو کیسے ہٹایا جائے

مواد

• مراحل
• حصہ 1 جب بفر تبدیل کرنا ہے
• حصہ 2 ایک بفر کو ہٹا دیں
• حصہ 3 بغیر کسی تار کے بفر کو ہٹا دیں

جب آپ کا دورانیہ ہو اور آپ اب بھی تیرنا چاہیں ، کھیل کھیلیں یا آرام سے رہیں تو ٹیمپون بہت عملی جانتے تھے۔ یہ سیکھنے کے لئے پڑھیں کہ کب اور کب ٹیمپون آسانی سے نکالیں۔

مراحل

حصہ 1 جب بفر تبدیل کرنا ہے

1. 
   

   
   اگر آپ اسے 8 گھنٹے سے زیادہ دھوتے ہیں تو اپنا ٹیمپون نکال دیں۔ بفرز کو 8 گھنٹے تک پہنا جاسکتا ہے اور پھر اسے تبدیل کرنا ضروری ہے۔ آپ کے ٹیمپون کو لمبے عرصے تک رکھنا آپ کو زہریلے شاک سنڈروم (ٹی ایس ایس) کے زیادہ خطرہ کی طرف لے جائے گا ، جو ایک غیر معمولی لیکن ممکنہ طور پر جان لیوا خطرہ ہے۔
   • اگر ، آپ 8 گھنٹوں کے بعد اپنے ٹیمپون کو ہٹانے کے بعد ، آپ محسوس کریں گے کہ یہ صرف تھوڑا سا خون سے رنگا ہوا ہے ، تو کم جاذب ٹیمپون استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ اپنے بہاؤ کے مطابق ہمیشہ کم سے کم جاذب بفر کا انتخاب کریں۔

2. 
   

   
   اگر آپ کو گیلے لگتے ہیں تو ، اپنے ٹیمپون کو تبدیل کریں. یہ احساس اس بات کی علامت ہے کہ آپ کا ٹیمپون اب خون کو جذب نہیں کر رہا ہے اور رساو ہونے لگا ہے۔
   • اگر آپ کو ڈر ہے کہ آپ کی ڈاک ٹکٹ نکل رہی ہے تو ، پینٹی لائنر پہنیں۔

3. 
   

   
   
   
   اگر آپ کو تکلیف نہیں ہے تو ، اپنے ٹیمپون کو دوبارہ رکھیں۔ اگر آپ نے اپنی اسٹیمپ صحیح طریقے سے ڈالی ہے تو آپ کو یہ محسوس بھی نہیں کرنا چاہئے۔ اگر آپ کا ٹیمپون آپ کو تنگ کرتا ہے تو ، یہ کافی افسردہ نہیں ہوتا ہے۔ اپنے ہاتھ دھونے کے بعد ، اپنی انگلی سے اپنے ٹامپون کو اپنی اندام نہانی میں گہری دھکیلیں۔
   • اگر آپ اپنے ٹیمپون کو مزید آگے نہیں بڑھ سکتے یا اس سے تکلیف ہوتی ہے تو ، آپ کی اندام نہانی بہت خشک ہے اور آپ کو ٹیمپون کو نکال کر ایک اور داخل کرنے کی ضرورت ہوگی۔ عمدہ ڈاک ٹکٹ آزمائیں۔

4. 
   

   
   اگر آپ کے تار کھینچتے ہیں تو آپ کا ٹیمپون آسانی سے پھسل جاتا ہے ، اسے تبدیل کریں۔ جب بھی آپ باتھ روم جاتے ہیں تو اپنے ٹیمپون کے تار کو بہت ہلکے سے کھینچیں۔ اگر بفر آسانی سے باہر آجاتا ہے تو ، اس کو تبدیل کرنے کا وقت آگیا ہے۔

5. 
   

   
   اگر آپ کو تار پر خون نظر آتا ہے تو بفر کو تبدیل کریں۔ یہاں تک کہ اگر ٹیمپون خون سے بھیگ نہیں ہوا ہے یا آسانی سے باہر آجاتا ہے ، اگر تار پر خون ہے تو ، وہ رسنے والا ہے۔

6. 
   

   
   
   
   اگر آپ کو تیز بخار (38 ° C سے زیادہ) کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور اچانک ، اپنا ٹیمپون نکال دیں اور فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔ یہی بات سچ ہے اگر آپ کو اپنے جسم پر دھوپ کی طرح جلن محسوس ہوتی ہے تو ، آپ کو چکر آ جاتا ہے ، کھڑے ہونے ، الٹی ہونے یا اسہال کی تکلیف ہوتی ہے۔ یہ ٹی بی ایس کی علامات ہیں۔ اگر یہ بہت کم ہوتا ہے تو ، ٹی ایس ایس مہلک ہوسکتا ہے: ان علامات کو ہلکے سے نہ لیں۔

حصہ 2 ایک بفر کو ہٹا دیں

1. 
   

   
   ٹوائلٹ پر بیٹھیں ، ٹانگوں کے علاوہ۔ اپنے آپ کو پیالے کے اوپر رکھ کر ، آپ کہیں بھی خون ڈالنے سے گریز کریں گے۔

2. 
   

   
   پرسکون ہو جاؤ. ٹیمپون کو ہٹانا تکلیف دہ نہیں ہونا چاہئے۔ اگر آپ گھبرائے ہوئے ہیں تو ، گہری سانس لیں اور رسالہ پڑھ کر خود کو مشغول کریں۔ اپنی اندام نہانی کے پٹھوں کا معاہدہ نہ کریں۔
   • اگر آپ آرام نہیں کرسکتے ہیں تو ، تھوڑا سا durin کی کوشش کریں۔ یہ آپ کے پٹھوں کو کافی آرام کرنے کے ل enough کافی ہوسکتا ہے تاکہ آپ آسانی سے اپنے ٹیمپون کو دور کرسکیں۔

3. 
   

   
   اپنے پیڈ سے تار گولی مارو۔ آپ کے ٹیمپون کو بغیر مزاحمت کے آپ کی اندام نہانی سے آسانی سے پھسلنا چاہئے۔
   • اگر آپ آسانی سے اپنا ٹیمپون نہیں ہٹا سکتے یا درد ہوتا ہے تو ، اس میں تبدیلی لانا بہت جلد ہوگا۔ جب تک کہ آپ نے 8 گھنٹوں سے زیادہ پہلے اپنا ٹیمپون داخل نہ کیا ہو (اور اس معاملے میں ، اپنے پٹھوں کو آرام کرنے کے لئے سخت کرنے کی کوشش کریں) ، اپنے ٹیمپون کو ایک یا دو گھنٹے طویل رکھیں ، پھر اسے دوبارہ ہٹانے کی کوشش کریں۔
   • اگر آپ اپنا ٹیمپون 4 سے 8 گھنٹوں کے بعد ہٹاتے ہیں اور اس میں تھوڑا سا خون ہوتا ہے تو ، ایک پتلا ٹیمپون منتخب کریں یا سینیٹری نیپکن استعمال کریں۔

4. 
   

   
   ایک بار جب آپ اپنا ٹیمپون نکال لیں تو اسے ٹوائلٹ پیپر میں لپیٹ کر ردی کی ٹوکری میں پھینک دیں۔ کچھ بفر کے نشان بتاتے ہیں کہ انہیں ٹوائلٹ میں پھینک دیا جاسکتا ہے ، لیکن اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ پیڈیں ٹوٹ پھوٹ کا شکار ہوجائیں گے ، لیکن صرف انفلیشن کے بعد ، آپ کے پائپوں کو روکنے کے خطرہ پر ، آپ کے سیپٹک ٹینک کو نقصان پہنچائیں گے اور پلمبنگ کے تمام قسم کے مسائل پیدا کردیں گے۔

حصہ 3 بغیر کسی تار کے بفر کو ہٹا دیں

1. 
   

   
   گھبرائیں نہیں۔ اگر تیمار ٹوٹ جاتا ہے یا آپ کو یہ نہیں مل پاتا ہے تو ، آپ کے جسم میں آپ کے ٹیمپون کا "کھو جانا" بالکل ناممکن ہے۔

2. 
   

   
   اپنے ہاتھ دھوئے اور یقینی بنائیں کہ آپ کے ناخن تیز نہیں ہیں۔

3. 
   

   
   اپنے آپ کو اسی مقام پر رکھیں ایک ڈاک ٹکٹ ڈالیں (بیت الخلا پر بیٹھنا ، بیٹھنا یا کھڑا ہونا ، ٹوائلٹ کے کنارے پر ایک ٹانگ) گہری سانس لیں اور آرام کریں۔

4. 
   

   
   اپنی شہادت کی انگلی کو اپنی اندام نہانی میں داخل کریں۔ سرکلر اور پیچھے پیچھے حرکتیں کریں جب تک کہ آپ اپنی ڈاک ٹکٹ کا پتہ نہ لگائیں۔ یہ آپ کے اندام نہانی کی نہر کے سب سے اوپر ، گریوا کے قریب ، آپ کے مثانے کے پیچھے ، ہٹ کر یا ڈوب سکتا تھا۔

5. 
   

   
   اپنی اندام نہانی میں دو انگلیاں داخل کریں ، اپنی ٹیمپون کو پکڑیں ​​اور اسے ہٹا دیں۔
   • اگر آپ پیڈ کو چھونے یا اسے ہٹانے سے قاصر ہیں تو ، بیت الخلا پر بیٹھ کر اس طرح دبائیں کہ جیسے آپ کسی بچے کو نکالنے کی کوشش کر رہے ہیں یا باہر نکل رہے ہیں۔