اس کے سابق بوائے فرینڈ کو کس طرح جلانا ہے

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 ایک نئی زندگی اور نئے رشتے بنائیں
• طریقہ 2 اس کے سابق کے ساتھ بات چیت
• طریقہ 3 جذباتی مشکلات کی صورت میں مدد کے لئے دعا گو ہیں

اپنے سابق بوائے فرینڈ سے اس درد کا بدلہ لینا لطف اندوز ہوسکتا ہے کہ اس نے اسے رشک کر کے آپ کو تکلیف دی ، لیکن یہ اتنا مشکل ہوسکتا ہے! اسے حسد دینے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ وہ کیا سوچتا ہے اس کی فکر نہ کریں اور صرف اپنی زندگی پر توجہ دیں۔ مثال کے طور پر ، آپ اپنی صحت پر کام کرسکتے ہیں ، نئے لوگوں سے مل سکتے ہیں ، نئی مہارت سیکھ سکتے ہیں یا دیگر کام کرسکتے ہیں۔ اگر آپ اس کے سامنے آجاتے ہیں تو ، مہربانی کر کے اسے دکھائیں کہ آپ خوش ہیں۔ اگر اسے حسد کرنے کی ضرورت آپ کی اپنی خوشی پر اثر انداز ہوتی ہے تو ، آپ اپنے جذبات کو سنبھالنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد مانگ سکتے ہیں۔

مراحل

طریقہ 1 ایک نئی زندگی اور نئے رشتے بنائیں

1. 
   

   
   اپنا خیال رکھنا ترجیح میں بریک اپ کے بعد ، آپ اپنی جسمانی اور دماغی تندرستی کا خیال رکھنا آسانی سے بھول سکتے ہیں۔ خود کو اچھی طرح سے نگہداشت کرنے اور اسے اپنی ترجیح بنانے کا عہد کریں۔ اس سے آپ کو مجموعی طور پر بہتر محسوس کرنے میں مدد ملے گی اور اگر آپ کو اچھا لگ رہا ہے تو آپ کے سابقہ ​​کو حسد محسوس ہوسکتا ہے۔ اپنی دیکھ بھال کرنے کے متعدد طریقے یہ ہیں۔
   • باقاعدگی سے ورزش کریں اور خوب کھائیں۔ اگر آپ اپنا وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ اگلے ماہ 2 کلو گرام وزن کم کرنے کا ایک مقصد طے کرسکتے ہیں۔
   • آرام کرنے اور اپنے مشاغل سے لطف اندوز ہونے کے لئے کچھ وقت لگائیں۔ طویل غسل کریں ، کتاب پڑھیں ، دوستوں کے ساتھ کھیل کھیلیں ، اضافے پر جائیں یا کچھ ایسا کرنا جو آپ اپنے فارغ وقت کے دوران کرنا چاہتے ہیں۔
   • اپنے آپ کو تھوڑا سا تبدیلی بنائیں۔ نئی تنظیمیں خریدیں ، ایک نیا بالوں حاصل کریں ، دانتوں کے لئے سفید رنگ کی پٹیوں کا استعمال کریں اور اپنی ظاہری شکل کو بہتر بنانے کے ل other دیگر تکنیکوں کو آزمائیں۔ اس سے آپ کے اعتماد میں اضافہ ہوگا اور اگلی بار جب وہ آپ سے ملنے جائے گا تو آپ اپنے سابقہ ​​شخص کو حیرت زدہ کردیں گے۔

2. 
   

   
   
   
   نیا شوق ڈھونڈو۔ وقفے کے بعد کا عرصہ ایک نیا شوق ڈھونڈنے یا نئی مہارتیں سیکھنے کا بہترین وقت ہے۔ آپ کے پاس زیادہ فارغ وقت ہوگا ، اسی وجہ سے آپ اسے کچھ کرنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں جو آپ کی دلچسپی ہے۔ ایسے مشاغل تلاش کریں جو آپ خود سیکھ سکتے ہو یا معاشرتی ماحول میں کچھ نیا سیکھنے کے لئے کلاس لیتے ہو۔ اگلی بار جب آپ کا سابقہ ​​آپ کو دیکھتا ہے یا آپ کے سوشل نیٹ ورکنگ پروفائلز پر ایک نگاہ ڈالتا ہے تو ، آپ کو اپنے خالی وقت کے دوران تمام حیرت انگیز چیزوں کو دیکھ کر حیرت ہوگی!
   • مثال کے طور پر ، اگر آپ ہمیشہ سے انگریزی بولنا سیکھنا چاہتے ہیں تو ، آپ اس زبان کے ل a سیکھنے کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں یا کلاس لے سکتے ہیں۔
   • اگر آپ اعلی درجے کا کھانا پسند کرتے ہیں تو ، نسخہ کی ایک کتاب خریدیں جسے آپ گھر میں آزما سکتے ہو یا کلاس لے سکتے ہیں۔
   • اگر آپ کو موسیقی پسند ہے ، لیکن آپ کو آلہ بجانے یا گانے گانے کا طریقہ نہیں آتا ہے تو ، آپ نجی ویڈیو سبق آن لائن لے سکتے ہیں!

3. 
   

   
   
   
   باہر جائیں اور تاریخ کے اجلاسوں کو ضرب دیں۔ اپنے سابقہ ​​کو حسد دینے کا ایک سب سے مؤثر طریقہ یہ ہے کہ آپ آگے بڑھ گئے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو اس کے لئے ابھی تک احساسات ہیں تو ، دوسرے لڑکوں کے ساتھ باہر چلے جائیں۔ یہ ایک محفوظ شرط ہے کہ اگر وہ یہ جان لے کہ آپ کی تقرری ہوئی ہے اور آپ کو کسی اور کے ساتھ اچھا وقت گزارنا ہے تو وہ تھوڑا سا حسد کرے گا۔
   • محتاط رہیں کہ اپنے سابقہ ​​تعلقات کے ساتھ اپنے نئے رشتوں کے بارے میں گھمنڈ نہ کریں۔ اس سے وہ یہ سمجھے گا کہ آپ اسے حسد کرنے کی کوشش کر رہے ہیں اور آپ اس کے برعکس اثر پیدا کریں گے۔ اس سے ان لوگوں کے بارے میں بات کرنے سے گریز کریں جن کے ساتھ آپ باہر جاتے ہیں۔

   کونسل: اگر آپ نے دوسرے لڑکوں کو دیکھا ہے تو ، ایماندارانہ طور پر ان کا جواب دیں ، لیکن عام طور پر۔ مثال کے طور پر ، "ہاں ، کچھ تقرریوں" کہنے کی کوشش کریں اور پھر کسی اور عنوان کی طرف جائیں۔ اس سے وہ یہ سمجھے گا کہ آپ کو اس کی سوچ میں دلچسپی نہیں ہے اور آپ دوسرے لڑکوں کے ساتھ باہر چلے جاتے ہیں۔

4. 
   

   
   سوشل نیٹ ورکس پر مثبت تصاویر اور حیثیت شائع کریں۔ آپ اپنے فائدے کے ل social سوشل نیٹ ورکس کا استعمال کرسکتے ہیں اور اپنی زندگی میں جو کچھ ہورہا ہے اسے محض شیئر کرکے اپنے سابقہ ​​کو حسد میں مبتلا کرسکتے ہیں۔ اگر آپ چھٹی پر جاتے ہیں تو ، اپنی مہم جوئی کا ایک فوٹو البم شائع کریں۔ اگر آپ کے پاس نیا بال کٹوانا ہے تو ، ہر ایک کو دکھانے کے لئے سیلفی پوسٹ کریں۔ اسٹیٹس کی تازہ ترین معلومات کا اشتراک کریں جو آپ کی زندگی کی ایک مثبت تصویر پیش کرتے ہیں۔
   • سوشل نیٹ ورکس پر منفی چیزیں پوسٹ کرنے یا ٹن بنانے اور گھمنڈ کرنے سے پرہیز کریں۔ مخلص رہیں ، لیکن اپنی پوسٹس میں مثبت رہیں۔

5. 
   

   
   نئے دوست بنائیں۔ بریک اپ کے بعد زندگی سے لطف اندوز ہونے کے لئے سماجی بنانا ضروری ہے۔ اپنے شہر میں کسی مقامی کلب یا دیگر قسم کے سماجی واقعات میں شامل ہونے کی کوشش کریں۔ یہ نئے دوست بنانے ، نئی چیزیں سیکھنے اور شاید آپ کے زیر کام معاشرتی نظام کو اپنے سابقہ ​​غیرت مند بنانے کا ایک موقع ہوگا!
   • مثال کے طور پر ، اگر آپ کو سائیکل چلانا پسند ہے تو ، آپ سائیکلنگ کلب میں شامل ہوسکتے ہیں اور ہفتہ وار باہر جا سکتے ہیں۔
   • اگر آپ کو تاریخ پسند ہے تو ، آپ کلبوں میں شامل ہوسکتے ہیں جو مثال کے طور پر آثار قدیمہ سے متعلق ہیں۔

طریقہ 2 اس کے سابق کے ساتھ بات چیت

1. 
   

   
   دوبارہ ملنے سے پہلے وقت نکالیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو اپنی سابقہ ​​قسمت کو "گر" کرنے پر مجبور کرنے اور اسے اپنی نئی شاندار زندگی سے حسد کرنے کی آزمائش ہو ، تو بھی ایسا کرنے سے گریز کریں۔ بہتر ہوگا اگر آپ رابطے میں آنے سے پہلے کچھ ماہ انتظار کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے تعلقات پر سوگ ختم ہوچکا ہے اور دوبارہ ملنے سے پہلے اس پر آگے بڑھنا یقینی بنائیں۔
   • آگے بڑھنے کے لئے درکار وقت کا انحصار بہت سے عوامل پر ہوگا ، جیسے تعلقات کی لمبائی اور کیا یہ رشتہ سنگین تھا یا نہیں۔ آپ کو تیار ہونے سے پہلے ہفتوں ، مہینوں یا زیادہ وقت لگ سکتے ہیں۔ تب تک ، جو کچھ کرنا ہے آپ کو کرنا ہے۔

2. 
   

   
   اس کے سوالات کے جوابات دینے سے پہلے ایک لمحہ انتظار کریں۔ آپ کو اسے ہر قیمت پر بھیجنے سے گریز کرنا چاہئے ، کیونکہ اس سے اس کو یہ یقین ہوجائے گا کہ آپ دوبارہ ملنا چاہتے ہیں یا آپ مایوس ہیں۔ تاہم ، اگر وہ آپ کو بھیجتا ہے تو آپ اس کا جواب دے سکتے ہیں۔ اپنا جواب بھیجنے کے لئے معمول سے زیادہ لمبی انتظار کرنا یقینی بنائیں۔
   • مثال کے طور پر ، اگر آپ پانچ منٹ میں ایک بھیجتے ہیں اور جواب دیتے ہیں تو ، جواب دینے سے پہلے کچھ گھنٹے انتظار کریں۔ اس سے اسے رشک آئے گا جبکہ اسے یہ سمجھنے پر مجبور کریں گے کہ آپ اسے بھیجنے میں اپنا وقت ضائع کرنے میں مصروف ہیں۔
   • اگر آپ واقعتا want چاہتے ہیں کہ وہ یہ سمجھے کہ آپ کو کوئی پرواہ نہیں ہے تو ، اس کا ہر گز جواب نہ دیں۔ اگر آپ چاہیں تو ، اس کے جواب سے کچھ دن بعد بھیج سکتے ہیں ، "معذرت! میں ایک ملاقات میں تھا جب مجھے آپ کا میسج موصول ہوا اور آپ کو جواب دینا بھول گیا۔ مجھے امید ہے کہ آپ خیریت سے ہیں! "

3. 
   

   
   اگر آپ ایک دوسرے پر پڑیں تو شائستہ رہو۔ اگر آپ اتفاقی طور پر ملتے ہیں تو ، شائستہ رہنے کے لئے اپنی ساری توانائ کو مرتکز کریں۔ اگر آپ واقعی خوش اور دوستانہ نظر آتے ہیں تو ، وہ اس سے بھی زیادہ حسد محسوس کرے گا اگر آپ سردی یا بدتمیز ہوں۔ اسے اپنی چار حقیقتیں بتانے کی خواہش کا مقابلہ کریں۔
   • شائستہ ہونے کے ل You آپ کو لیٹنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر آپ گلی میں پار ہوجاتے ہیں تو ، آپ اسے ایک آسان سی مسکراہٹ دے سکتے ہیں اوراس کی موجودگی کو پہچاننے کے ل quickly جلدی سے اس کی آنکھوں میں دیکھ سکتے ہیں۔
   • اگر وہ آپ سے بات کرنے کے لئے آپ کے پاس جاتا ہے تو ، مثال کے طور پر یہ کہنے کی کوشش کریں ، "ہائے جین! میں آپ کو دیکھ کر خوش ہوں آپ کیسی ہیں "

   کیا آپ ابھی تک اس سے بات کرنے کے لئے تیار نہیں ہیں؟ آپ گفتگو کے ساتھ یہ کہتے ہوئے شائستہ ہوسکتے ہیں کہ "آپ کو دوبارہ دیکھ کر خوشی ہوئی۔ میں آپ سے بات کرنے کے لئے زیادہ وقت چاہتا ہوں ، لیکن مجھے دیر ہو گی۔ ہم ان دنوں میں سے ایک کافی کے لئے جا سکتے ہیں۔ "

4. 
   

   
   اسے بتائیں کہ آپ دوست بننا پسند کریں گے۔ اگر آپ اس سے بات کرنے یا دوست بننے کے لئے تیار محسوس کرتے ہیں تو ، اسے بتائیں۔ اگر آپ دیکھتے ہیں کہ آپ آگے بڑھے ہیں اور دوست بننے کے لئے تیار ہیں تو ، آپ اسے حسد کر سکتے ہیں۔ جب آپ دوستوں کو رہنے کی پیش کش کرتے ہیں تو آرام سے رہیں اور اس پر دباؤ ڈالنے سے گریز کریں۔
   • مثال کے طور پر کہیں ، "ہیلو! اگر آپ کو ایسا محسوس ہوتا ہے تو ، مجھے امید ہے کہ ہم دوست رہ سکتے ہیں۔ میں جانتا ہوں کہ ہمارے تعلقات کا عشق ختم ہوگیا ہے ، لیکن مجھے اپنی دوستی یاد آتی ہے۔ "

5. 
   

   
   اسے اس کے نئے تعلقات کے بارے میں تعریفیں دیں۔ اگر وہ آگے بڑھ گیا ہے اور اگر وہ آپ سے اس کے بارے میں بات کرتا ہے تو ، اس کی گرل فرینڈ کے بارے میں توہین آمیز تبصرے نہ کریں اور یہ نہ دکھائیں کہ یہ آپ کو بور کرتا ہے۔ اس کی خوشی پر مبارکباد دینے کے ل nice کچھ عمدہ اور مہربانی سے کہنا۔ اگر آپ اسے کوئی گندی بات بتائیں گے تو وہ اسے اور زیادہ رشک کرے گا۔
   • مثال کے طور پر ، آپ یہ کہہ سکتے ہو ، "میں واقعتا آپ کے لئے خوش ہوں! وہ واقعی اچھی اور مضحکہ خیز لگ رہی ہے! "
   • اگر آپ اس کے ساتھی کے بارے میں کچھ اچھا نہیں کہہ سکتے تو ، اگر آپ کچھ نہ کہیں تو بہتر ہے۔ اس کے بجائے ، یہ کہتے ہوئے کہ موضوع کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں کہ "یہ بہت اچھا ہے! اور ویسے ، کیا آپ نے کل رات کھیل دیکھا؟ میں نے آپ کے بارے میں سوچا جب وہ جیت گئے! آپ واقعی خوش رہ چکے ہوں گے! "

طریقہ 3 جذباتی مشکلات کی صورت میں مدد کے لئے دعا گو ہیں

1. 
   

   
   دوستوں اور کنبہ کے ساتھ وقت گزاریں۔ اس وقفے کو تنہا عبور کرنے کی کوشش نہ کریں۔ یہ کرنا آسان کام نہیں ہے! ان لوگوں کے لئے مدد طلب کریں جو آپ کی پرواہ کرتے ہیں اور جب آپ کو بات کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تو آپ سنتے ہیں۔
   • مثال کے طور پر ، اگر آپ کو توجہ دل کی ضرورت ہو تو آپ اپنے بہترین دوست ، بہن ، یا رشتہ دار سے فون کال کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں یا اس بات کو یقینی بنانے کے ل friends آپ دوستوں یا کنبہ کے ساتھ ہفتہ وار کافی آؤٹ کا بندوبست کرسکتے ہیں۔ ایک گروپ کے طور پر ہفتے میں کم از کم ایک بار باہر جانے کے لئے۔

2. 
   

   
   ایک ایسا معاون گروپ تلاش کریں جو آپ کو سمجھے کہ آپ کیا کر رہے ہیں۔ طویل رشتے کے بعد ، آپ کو محسوس ہوسکتا ہے کہ کوئی نہیں سمجھتا ہے کہ آپ کے ساتھ کیا ہو رہا ہے۔ اگر ایسا ہے تو ، آپ اپنے ممبروں پر مشتمل ایک سپورٹ گروپ تلاش کرکے اپنے دل کی بات سننے اور محسوس کرنے کی بات محسوس کرسکتے ہیں جو ابھی طلاق یا ٹوٹ پھوٹ کا شکار ہوئے ہیں۔
   • کسی معالج سے پوچھیں کہ کیا وہ اس طرح کے کسی گروپ کو جانتا ہے ، یا گھر کے قریب تلاش کرنے کے لئے آن لائن فورم تلاش کریں۔

   کونسل: یہ نہ بھولنا کہ آپ کے سابقہ ​​خیالوں سے اب کوئی فرق نہیں پڑتا! اپنی سابقہ ​​کو غیرت بخش بنانے کے ل your اپنی توانائی کھونے کے بجائے اپنی ذات پر اور اپنی زندگی کے ساتھ کیا کرنا چاہتے ہو اس پر توجہ دینے کی کوشش کریں۔

3. 
   

   
   کسی ڈاکٹر یا معالج سے مدد طلب کریں۔ راستے مشکل ہوسکتے ہیں ، لہذا اگر آپ کو اپنے جذبات کو سنبھالنے میں پریشانی ہو تو آپ کو مدد طلب کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کو مدد کی ضرورت ہو تو ڈاکٹر یا معالج سے بات کریں۔ وہ آپ کو پٹری پر واپس لانے اور اپنی زندگی پر قابو پانے کے ل anti اینٹی ڈپریسنٹس ، گروپ تھراپی ، یا دونوں کے مرکب کی سفارش کرسکتا ہے۔
   • خرابی کے بعد آگے بڑھنے کے ل a کسی معالج سے بات چیت کرنا زیادہ مفید ہوسکتا ہے۔ آپ رشتہ میں کیا ہوا اس کی جانچ کر سکتے ہیں اور اس تجربے کے ذریعے سیکھنے اور بڑھنے کے طریقے تلاش کرسکتے ہیں۔