تعلقات میں سیکس کو کس طرح اہم بنانا ہے

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 جنس کو ترجیح دیں
• طریقہ 2 محبت کرنے کی اپنی خواہشات کا اظہار کریں
• طریقہ 3 ایک رومانٹک ماحول بنائیں

رومانوی تعلقات میں سیکس بڑا کردار ادا کرسکتا ہے۔ اپنے آپ کو کسی سے محبت کرنا اپنے آپ سے محبت کرنا آپ کے مابین قربت کو مضبوط کرسکتا ہے اور زیادہ سے زیادہ رابطہ قائم کرسکتا ہے۔ آپ کے ساتھی کے ساتھ صحت مند جنسی تعلق آپ کو جسمانی اور جذباتی طور پر اچھا محسوس کرسکتا ہے۔ لیکن اکثر ، بہت سے پیشے اور دیگر خلفشار آپ کو اپنے تعلقات میں پس منظر میں جنسی تعلقات قائم کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔ بعض اوقات ، آپ کی جنسی زندگی کے بارے میں گفتگو کا فقدان بھی مایوسی اور آپ کے تعلقات میں جنسی تعلقات کی اہمیت کو کم کر سکتا ہے۔ اپنے ساتھی سے بات کرنا ، ایسا ماحول پیدا کرنا جس سے محبت میں پڑنے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں اور آپ کے تعلقات میں جنسی تعلقات کو ترجیحی حیثیت دیتے ہیں جس کی مدد سے آپ اپنی پسند کی کسی کے ساتھ اپنی جنسی زندگی کو بہتر بناسکتے ہیں۔

مراحل

طریقہ 1 جنس کو ترجیح دیں

1. 
   

   
   محبت کرنے کا شیڈول۔ یہ سچ ہے کہ یہ رومانٹک نہیں ہے۔ لیکن بعض اوقات ، چیزیں ایسی ہوتی ہیں کہ آپ محبت میں پڑنے کے لئے بہت مصروف یا تھک سکتے ہیں۔ یہ پہلے تو مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن وقت گزرنے کے ساتھ آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ اپنی شریک حیات سے زیادہ سے زیادہ جڑ گئے ہیں۔
   • بحث کریں کہ آپ کتنی بار محبت میں پڑنا پسند کریں گے اور آپ کے مابین کسی معاہدے پر پہنچیں گے۔ اپنے کیلنڈر میں تاریخوں کو نشان زد کریں تاکہ آپ انہیں فراموش نہ کریں۔
   • اپنی تاریخوں کو ایک سے دو ماہ میں طے کریں کہ آیا یہ حکمت عملی ہے جو آپ کے ل works کام کرتی ہے یا نہیں۔

2. 
   

   
   ایک رومانٹک شام کا اہتمام کریں۔ اگر آپ کو پیار کرنے کی منصوبہ بندی کرنے کے خیال کی عادت ڈالنے میں پریشانی ہے تو ، یاد رکھیں کہ آپ اپنے تعلقات کے آغاز میں ہی خواہش کرنا پسند کریں گے۔ مثال کے طور پر ، جب آپ اکٹھے باہر جانے لگے تو ، آپ کو معلوم تھا کہ آپ جمعہ کی رات اپنے پریمی کو دیکھیں گے ، اور آپ نے رات کے کھانے کے بعد اس رات جنسی تعلقات کرنے کا اندازہ لگایا ہوگا ، یہ یقینا آپ دونوں کے ل exciting دلچسپ تھا یا آگے بڑھنے والا۔
   • اپنے ساتھی کے ساتھ مل کر تفریح ​​شام کا منصوبہ بنائیں۔ ایک رومانٹک شام کی خوشی پیدا کرنے کے لئے اپنے شریک حیات کے ساتھ کھیلیں اور اشکبار کریں۔ جوش و خروش برقرار رکھیں جب تک کہ آپ اپنے آپ کو جاری رکھنے کے لئے کسی نجی اور اختیاری جگہ پر تلاش نہ کریں۔

3. 
   

   
   
   
   ٹیلیویژن اور دیگر خلفشار بند کرو۔ اپنے ساتھی ساتھی کے ساتھ وقت گزارنے کے بجائے اپنے فالتو وقت میں کچھ ٹی وی شوز یا انٹرنیٹ دیکھنے میں وقت ضائع کرنا آسان ہے۔ ٹیلیویژن سے دور اور کسی بھی رکاوٹ کے بغیر ، اپنے فون کے بغیر ایک ساتھ وقت گزارنے کے لئے اسے ہر دن یا ہفتے میں کچھ وقت دینا یاد رکھیں۔
   • محبت کرنے کے لئے دوسرے پر دباؤ نہ ڈالو۔ اس کے برعکس ، اس موقع سے زیادہ سے زیادہ واقف ہونے کا فائدہ اٹھائیں۔ اگر جنسی آپ کو دعوت دیتا ہے تو ، اتنا ہی بہتر ، لیکن اگر یہ آپ کو مدعو نہیں کرتا ہے تو ، یہ اس کا صرف ایک حصہ ہے ، کیونکہ آپ پہلے ہی زیادہ قربت کی بنیاد بنا چکے ہوں گے۔
   • آپ اس سے پوچھ سکتے ہیں ، "کیا آپ بستر پر جاکر تھوڑا سا آرام کرنا چاہتے ہیں؟ میں آپ کی کمر کھینچ سکتا ہوں یا آپ کو گلے لگا سکتا ہوں۔ "

4. 
   

   
   جنسی تعلقات کیلئے توانائی تلاش کریں۔ بہت سے لوگ دن کے اختتام پر تھک جاتے ہیں ، جب وہ آخر کار اپنے پریمی کے ساتھ رابطہ میں رہتے ہیں۔ اگر آپ اپنے تعلقات میں جنسی تعلقات کو ترجیح بنانا چاہتے ہیں تو اپنی تھکاوٹ کو کسی عذر کے طور پر مت لیں۔ تخلیقی بنیں اور دن میں اس تخلیقی صلاحیت کو استعمال کرنے کے طریقے تلاش کریں۔
   • اگر آپ دونوں صبح سویرے ہیں تو ، صبح تھوڑا سا اٹھو۔
   • دن کے وقت جنسی تعلقات کے تخلیقی طریقے ڈھونڈیں ، جیسے شاور میں ، جب آپ کام کے ل. یا اپنے دوپہر کے کھانے کے وقفے کے دوران تیار ہوں۔
   • کھیل کے ساتھ شام کو اپنے آپ کو کچھ توانائی دو۔ آپ زیادہ فعال محسوس کریں گے۔

5. 
   

   
   
   
   پہلے ایک ساتھ بستر پر جائیں۔ اگر آپ مختلف اوقات میں سونے جاتے ہیں تو رات کے وقت محبت میں پڑنا شاید مشکل ہوگا ، کیوں کہ آپ میں سے ایک پہلے ہی سو رہا ہوگا۔ اپنے منصوبوں کو کامیاب بنانے کے لئے دوسرے کی طرح بیک وقت سونے کی کوشش کریں۔
   • پہلی چند راتوں کے دوران ، آپ کا جسم نئے شیڈول کے مطابق ڈھالنے کی کوشش کرے گا اور آپ بیمار محسوس کیے بغیر سوسکیں گے ، لیکن وقت گزرنے کے ساتھ ، آپ سوتے سے پہلے اپنے شریک حیات کو مطمئن کریں گے۔

6. 
   

   
   جتنی بار چاہیں محبت کرو۔ یاد رکھیں کہ محبت میں پڑنے کے لئے روایتی اوقات کی روایت تعداد موجود نہیں ہے۔ ہم ایک ایسی دنیا میں رہتے ہیں جو جنس سے سیر ہوتا ہے۔ پیار کرنے کی آپ کی خواہش کا ذریعہ میڈیا پر آپ دیکھتے ہو۔ فیصلہ کرنا آپ پر منحصر ہے کہ آپ کتنی بار محبت میں پڑنا چاہتے ہیں ، نہ کہ کوئی میگزین۔
   • اگر آپ ہفتے میں دو بار جنسی تعلقات نہیں رکھنا چاہتے ہیں اور ماہ میں دو بار اس کو ترجیح دیتے ہیں تو یہ کوئی مسئلہ نہیں ہے۔ ہوسکتا ہے کہ جنسی تعلقات آپ کو دلچسپی نہ دے۔ جب تک آپ دونوں ایک جیسی رائے رکھتے ہیں ، آپ کو جنسی پریشانی نہیں ہوگی۔

طریقہ 2 محبت کرنے کی اپنی خواہشات کا اظہار کریں

1. 
   

   
   اپنی جنسی خواہش کے بارے میں بات کریں۔ اپنی خواہشات اور احساسات پر گفتگو کریں۔ یہ گفتگو اکثر کریں کیونکہ احساسات ، ترجیحات اور زندگی دن بدن بدلتے رہتے ہیں۔ یاد رکھیں کہ جوڑے جنسی تعلقات کی وجہ سے کثرت سے جھگڑا کرتے ہیں ، لہذا نظرانداز اور مایوسی کے جذبات سے بچنے کے ل communication بات چیت کو کھلا اور واضح رکھنا ضروری ہے۔
   • آپ کو آپ کی جنسیت کے بارے میں ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کرتے ہوئے ، تکلیف یا کمزور محسوس ہوسکتا ہے ، لیکن پھر بھی کوشش کریں۔ آپ کہہ سکتے ہیں ، "اگرچہ ہم جنسی تعلقات رکھتے ہیں ، مجھے آپ کے ساتھ جنسی تعلقات کے بارے میں بات کرنے میں شرم آتی ہے ، لیکن میں ایک جوڑے کی حیثیت سے اپنی جنسی زندگی اور اس میں بہتری لانے کے طریقوں کے بارے میں بات کرنا چاہتا ہوں۔"
   • اسے بتائیں کہ آپ کو جنسی تعلقات کے بارے میں کیا پسند ہے اور کیا آپ کو پرجوش ہے۔ اس کے بارے میں بات کریں کہ آپ کیا تبدیل کرنا چاہتے ہیں یا آپ کو کون پریشان کرتا ہے۔ آپ کہہ سکتے ہیں ، "مجھے واقعی میں پسند ہے جب ہم شاور میں جنسی تعلقات رکھتے ہیں اور میں اسے زیادہ بار کرنا چاہوں گا۔ جب ہم جنسی گیجٹ استعمال کرتے ہیں تو جیائم۔ کاش ہم ہفتے میں کم سے کم دو بار جنسی تعلقات قائم کرسکتے ہیں۔ "اس سے پوچھیں کہ وہ کیا پسند کرتا ہے یا سوچتا ہے کہ آپ کو اپنی جنسی زندگی میں تبدیلی لانا چاہئے۔

2. 
   

   
   آپ کو کیا پسند ہے اسے دکھائیں۔ آپ دونوں کو خوشی ہوسکتی ہے کہ آپ یہ بتائیں کہ آپ کیا پسند کرتے ہیں۔ اسے دکھائیں کہ آپ کس طرح مشت زنی کرتے ہیں یا اپنے جسم پر ہاتھ رکھتے ہیں اور اسے دکھائیں کہ آپ کیا کر رہے ہیں۔
   • اگر آپ اور آپ کا ساتھی واقعی میں نہیں جانتا کہ آپ کیا لطف اندوز ہو رہے ہیں تو ، مل کر مشت زنی کا تجربہ کریں۔ مشت زنی آپ کے جنسی علم اور آپ کی صحت کا ایک اہم حصہ ہے۔

3. 
   

   
   تعمیری تنقید کے لئے آزاد رہیں۔ چاہے آپ جنسی گفتگو کر رہے ہو یا جنسی تعلقات ، ایک ایسا ماحول پیدا کریں جہاں آپ دونوں کو پہچاننے کے لئے کھلا ہو کہ دوسرا کیا لطف اندوز ہو۔ سیکس ہمیں کمزور بناتا ہے ، لہذا تنقید کو سنبھالنا مشکل ہوسکتا ہے۔ تنقید کو قبول کرنے کا طریقہ نہ جاننا آپ کے مابین تناؤ پیدا کرسکتا ہے۔
   • اگر دوسرا یہ کہتا ہے ، "جب آپ مجھے اس طرح چھوتے ہیں تو مجھے واقعتا یہ پسند نہیں ہے ،" اچھ answerی جواب دیں ، "مجھے افسوس ہے۔ کیا آپ مجھے وہی دکھا سکتے ہیں جس سے آپ محبت نہیں کرتے؟ "
   • اسے بری طرح مت لو۔ یہاں تک کہ بہت سالوں بعد ، آپ میں سے ہر ایک کے بارے میں جاننے کے لئے اب بھی آپ کے پاس چیزیں ہوں گی۔

4. 
   

   
   رضامندی قبول کریں۔ اپنے ساتھی ساتھی کے ساتھ جنسی رضامندی پر تبادلہ خیال کریں۔ کھلی اور صحتمند جنسی تعلقات کے ل you ، آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ رضامندی ایک دوسرے کے لئے کیا ہے اور قبول کریں کہ رضامندی کسی بھی وقت واپس لی جاسکتی ہے۔
   • مثال کے طور پر ، فرض کریں کہ آپ نے ایک ساتھ محبت میں پڑنے کا فیصلہ کرلیا ہے اور ابتدائی امتیازات کی تیاری کر رہے ہیں ، اور اچانک دوسرا کہتا ہے ، "تم کیا جانتے ہو ، مجھے نہیں لگتا کہ میں اس رات کے لئے بے وقوف ہوں۔" آپ جو کر رہے ہیں اسے فورا. ہی روکیں اور دیکھیں کہ کوئی اور اس کے بارے میں بات کرنا چاہتا ہے۔ اسے زبردستی نہ کرو اور نہ ہی اسے محبت کرنے پر مجبور کرو۔
   • رضامندی رکھنا ہمیشہ ضروری ہے ، چاہے آپ کئی سالوں سے جنسی شراکت دار ہوں۔ احساسات اور ترجیحات مستقل نہیں ہیں اور جنسی فعل کرنا ضروری ہے۔ ہمیشہ پوچھیں "کیا آپ ٹھیک ہیں؟ "یا" کیا آپ مجھے کرنا چاہتے ہیں ...؟ اور یقینی بنائیں کہ وہ (یا وہ) زبانی طور پر راضی ہے۔

طریقہ 3 ایک رومانٹک ماحول بنائیں

1. 
   

   
   جسمانی رابطہ کریں۔ دن کے ایک بڑے حصے کے ل You آپ کو ملازمتوں اور دیگر ذمہ داریوں سے الگ کیا جاسکتا ہے ، لیکن جب آپ اکٹھے ہوں تو دوسرے شخص کے ساتھ قریبی جسمانی رابطے میں رہنے پر غور کریں۔ اپنے پریمی کو گلے لگائیں ، پیوند کریں اور پیار کریں۔
   • یہاں تک کہ اگر آپ جنسی تعلقات ختم نہیں کرتے ہیں تو ، جسمانی رابطہ آپ کے مابین مزید قربت پیدا کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔ اس سے آپ کو جسمانی اور جذباتی صحت کو آرام کرنے اور بہتر بنانے میں بھی مدد ملے گی۔
   • اپنے آپ کو چھونے اور گھٹن کے ل time وقت دینا یاد رکھیں ، اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ایک دوسرے کے ساتھ بیٹھے ہوئے کافی وقت گزاریں۔

2. 
   

   
   ماحول کو ہم آہنگ کرنے والی چیزوں کو جانیں۔ جانیں کہ آپ کی شریک حیات کا موڈ کس چیز کو تبدیل کرتا ہے ، آپ کا بھی اور کیا موڈ اچھا بناتا ہے۔ یاد رکھیں کہ یہ تبدیلیاں جسمانی یا جنسی نوعیت کی نہیں ہوسکتی ہیں۔ دیکھو کہ کیا آپ اپنی زندگی میں ایک جوڑے کی حیثیت سے لمحات دیکھ سکتے ہیں جب آپ زیادہ قریب ہوتے ہیں یا جب سب کچھ ٹھیک ہو رہا ہے اور ان لمحوں کو نقل کرنے کی پوری کوشش کریں۔
   • اس سے پوچھیں جب اسے (یا وہ) زیادہ پیار کرنے کی خواہش رکھتا ہو۔ اس کا جواب ہوسکتا ہے: "رومانٹک ڈنر کے بعد" یا "جب ہم ایک ساتھ مل کر بہت مزہ کرتے ہیں"۔ اپنے پیاروں کی بھلائی کے لئے ان لمحات کو بنانے کے طریقے ڈھونڈیں۔ مثال کے طور پر ، آپ اسے کسی نئے ریستوراں میں لے جا سکتے ہیں یا منی گولف کھیل سکتے ہیں۔
   • اگر دوسرے جنسی تعلقات سے پہلے والی ذہنی کیفیت کو پسند کرتے ہیں تو ، اپنے دن کے دوران شرارتی اور اشتعال انگیز سلوک میں ملوث ہونے پر غور کریں۔ آپ اسے بہتر نوٹ بھیج سکتے ہیں ، جو کچھ آپ کان پر کرنا چاہتے ہیں وہ سرگوشی کر سکتے ہیں ، یا یہ کہہ سکتے ہیں کہ "میں اور بھی کروں گا ، بعد میں۔"

3. 
   

   
   رومانوی ماحول پیدا کریں۔ اس بات پر غور کریں کہ آپ اور آپ کے پیارے ایک رومانٹک اور گہری ماحول بنانے کے لئے کیا پسند کرتے ہیں۔ اگرچہ آپ ہر بار بستر پر گلاب کی پنکھڑیوں سے بنا دل نہیں رکھ سکتے ہیں ، لیکن آپ اپنے ماحول کو رومانٹک اور خصوصی بنا سکتے ہیں۔
   • نرم لائٹنگ ، جیسے موم بتیاں یا کم محیطی روشنی اپنائیں۔
   • نرم بستر میں سرمایہ لگائیں جس میں آپ دونوں وقت گزارنے میں لطف اٹھائیں گے۔
   • موسیقی چلائیں جو رومانٹک ترتیب پیدا کرنے میں معاون ہے۔ آر اینڈ بی ، جاز یا نرم چٹان اچھے انتخاب ہوسکتے ہیں ، لیکن یہ آپ کے ذوق پر منحصر ہے۔
   • سب سے بڑھ کر ، اپنا بستر لگائیں ، اسے کسی بھی خلفشار سے آزاد کریں۔ ٹی وی بند کردیں اور فرش سے کپڑے اتار دیں۔ اپنی باقی رہائشی جگہ کا بندوبست ، اگر آپ کرسکیں تو ، یہ بھی ایک اثاثہ ہوگا۔

4. 
   

   
   دوسرے فرد کو ان کے کام انجام دینے میں مدد کریں۔ اگرچہ یہ رومانٹک معلوم نہیں ہوتا ہے ، لیکن مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ گھریلو کام میں اس کی شریک حیات کی مدد کرنا اسے حقیقت میں محبت میں پڑنے کے لئے تیار کرسکتا ہے ، کیوں کہ اسے گھر کے کام کاج کی وجہ سے کم دباؤ ہوگا۔ ان کاموں کو دریافت کریں جس میں دوسرا شخص آپ سے پیشگی پوچھ گچھ کیے بغیر ان کی مدد کرنا چاہتا ہے اور ان کی مدد کرنا چاہتا ہے۔
   • برتنوں کو یاد رکھنا ، باتھ روم صاف کرنا یا بچوں کو بستر پر رکھنا تاکہ آپ کا عاشق آرام کر سکے۔
   • اسے مت بتانا کہ آپ نے اس کی مدد کی ہے اور اس کے بدلے میں آپ کے ساتھ کیا سونا ہے۔ اس سے دوسرے پر مزید دباؤ پیدا ہوگا اور موڈ خراب ہوسکتا ہے۔

5. 
   

   
   ہفتہ وار سیر کا اہتمام کریں۔ اگر آپ کی مصروف زندگی ہے ، تو آپ کو زیادہ قربت کا وقت تلاش کرنے میں پریشانی ہوگی۔ اگر آپ خود کو بستر سے باہر وقت نہیں دیتے ہیں تو ، بستر پر وقت تلاش کرنا بھی مشکل ہوگا۔ ہفتہ وار مستقل طور پر آپ کے تعلقات کو ترجیح دینے میں مدد ملے گی ، جو آپ کی جنسی زندگی کو بہتر بنائے گی۔
   • آپ کا آؤٹ پٹ عظیم الشان ہونا ضروری نہیں ہے۔ آپ ابھی لمبی سیر کر سکتے ہیں۔ اہم بات یہ ہے کہ آپ جوڑے کے اندر بانڈ کو دوبارہ جوڑنے کیلئے ایک ساتھ وقت گزارتے ہیں۔
   • ایک نانی کرو۔ اگر آپ کے بچے ہیں تو نانی کی خدمات حاصل کرنا یقینی بنائیں۔ ایک نانی آپ کے لئے بہت مددگار ثابت ہوگی۔ آپ میں سے ایک نینی کو فون کرسکتا ہے جبکہ دوسرا رومانٹک تاریخ کا منصوبہ بنا رہا ہے۔

6. 
   

   
   ضروری مانع حمل ادویات تیار کریں۔ اگر آپ مانع حمل ادویات کا استعمال کرتے ہیں تو ، ان کو شروع کریں یا ان کا استعمال شروع کریں (اگر آپ متفاوت تعلقات میں عورت ہیں تو ، مانع حمل گولی کا استعمال کریں)۔ اس طرح ، آپ چاہیں تو زیادہ سے زیادہ جنسی تعلقات سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں ، بغیر فارمیسی میں بھاگ جانے کی فکر کرنے کی یا بغیر کسی حمل یا ایس ٹی آئی (جنسی طور پر منتقل ہونے والا انفیکشن) کا خطرہ بنائے۔
   • یاد رکھیں کہ کنڈوم ہر جگہ سستی قیمت پر دستیاب ہیں اور جب حمل اور ایسٹیآئ کا مناسب طریقے سے استعمال کیا جاتا ہے تو وہ بہترین روک تھام ہیں۔
   • مانع حمل حمل کے اختیارات کے بارے میں مزید معلومات کے ل your اپنے فیملی ڈاکٹر سے بات کریں یا فیملی پلاننگ کلینک کا دورہ کریں۔