کس طرح سے متعلق

مواد

• مراحل
• حصہ 1 تیار ہو رہا ہے
• حصہ 2 دودھ کی پیداوار کو بڑھاوا دینا
• حصہ 3 اپنے بچے کی حوصلہ افزائی کریں
• حصہ 4 اپنے بچے کو صحت مند رکھنا

دودھ پلانے سے ایک مدت کے لئے دودھ پلانے کے بعد تعلationق میں چھاتی کے دودھ کی پیداوار کی حوصلہ افزائی شامل ہے۔ دودھ پلانا دوبارہ شروع کرنے کی بہت سی وجوہات ہیں ، لیکن کوئی بات نہیں ، آپ کو سمجھنا ہوگا کہ یہ عمل آسان نہیں ہے۔ بہت سی مائیں کرتی ہیں ، لیکن دیگر نہیں کرتی ہیں۔

مراحل

حصہ 1 تیار ہو رہا ہے

1. 
   

   
   مدت پر غور کریں۔ دودھ پلانا دوبارہ شروع کرنے کے امکانات کا انحصار آپ کے بچے کی عمر اور اس وقت پر ہوتا ہے جب دودھ پلانا بند ہوتا ہے۔ جین یہ بھی طے کرتے ہیں کہ یہ کہاں تک ممکن ہے۔
   • اگر آپ پیدائش کے 3 ہفتوں کے اندر اندر شروعات کریں تو کامیابی حاصل کرنا آسان ہے۔ اس مدت کے بعد ، پرولیکٹن کی سطح کافی کم ہوجاتی ہے۔ اس مدت کے بعد بھی دودھ کی نقل تیار کرنا ممکن ہے ، لیکن یہ زیادہ مشکل ہوسکتا ہے۔
   • عام طور پر ، آپ تین ماہ سے کم عمر بچوں کو دودھ پلا سکتے ہیں ، خاص کر اگر انہیں پہلے ہی دودھ پلایا گیا ہو۔ 3 سے 6 ماہ کے درمیان ، ان کا مزاج آپ کو دودھ پلانا دوبارہ شروع کرنے کی خواہش کا تعین کرے گا۔ 6 ماہ کے بعد ، ان میں سے بیشتر کو دودھ پلایا نہیں جانا چاہتا ہے۔

2. 
   

   
   دودھ پلانے والے مشیر سے رابطہ کریں۔ اس ہسپتال سے رابطہ کریں جہاں آپ نے جنم دیا اور دودھ پلانے والے ماہر سے بات کرنے کی کوشش کریں۔ اگر ہسپتال ایسی خدمات پیش نہیں کرتا ہے تو ، رہنماؤں سے پوچھیں کہ وہ آپ کو کسی ماہر کے پاس بھیج دیں۔
   • اپنے ڈاکٹر ، دایہ یا بچے کے اطفال سے متعلق ماہر سے دودھ پلانے والے مشیر کی سفارش کریں۔
   • دودھ پلانے کو دوبارہ شروع کرنے کے ل You آپ خود بخود زیادہ تر ترکیبیں اور تکنیکوں کا استعمال کرسکتے ہیں ، لیکن ایک ماہر آپ کو مزید مشورے دے سکتا ہے۔ اگر آپ کو کوئی غیر معمولی معاملہ درپیش ہے تو یہ خاص طور پر کارآمد ثابت ہوسکتا ہے۔

3. 
   

   
   
   
   کم از کم 2 ہفتوں کی اجازت دیں۔ آپ کی بنیادی پریشانی دو ہفتوں تک دودھ کے دودھ کی پیداوار اور محرک ہونا چاہئے۔ اس سارے عمل میں زیادہ وقت لگ سکتا ہے ، لیکن اگر آپ کامیابی کا بہتر موقع حاصل کرنا چاہتے ہیں تو کم از کم 2 ہفتوں کے لئے اپنی ترجیح بنانا ضروری ہے۔
   • یہ بات ذہن میں رکھیں کہ جس وقت اس سے نسبت لینا ہوتا ہے وہ عام طور پر دودھ چھڑانے کے بعد کے وقت کی طرح ہوتا ہے۔
   • دودھ پلانے والی صرف نصف ماؤں ہی ایک ماہ کے بعد پوری مقدار میں دودھ تیار کرنے کا انتظام کرتی ہیں۔ دوسروں میں زیادہ وقت لگتا ہے اور کچھ کبھی بھی پوری مقدار میں پیداوار نہیں دیتے ہیں۔

4. 
   

   
   حمایت حاصل کریں۔ اس مشکل عمل پر قابو پانے کے لئے آپ کو اخلاقی مدد اور پیشہ ورانہ مدد کی ضرورت ہوگی۔
   • اپنے اہل خانہ اور دوستوں کا تعاون حاصل کریں۔
   • اگر آپ کسی ایسے شخص کو جانتے ہو جس نے دودھ پلانا دوبارہ شروع کیا ہو تو ، مدد اور مشورہ طلب کریں۔
   • مدد کے ل your اپنے ڈاکٹر ، دودھ پلانے کے ماہر اور دوسرے اہل پیشہ ور افراد سے بات کریں۔

5. 
   

   
   
   
   اپنے ساتھ اتنا سخت ہونا بند کرو۔ دودھ پلانا دوبارہ شروع کرنا آسان نہیں ہے اور ایسی تمام خواتین جو اس کا انتظام کرتی ہیں۔ آپ سب کچھ اچھی طرح سے کرسکتے ہیں ، اور یہ کام نہیں کرے گا۔ یاد رکھیں کہ یہ آپ کی غلطی نہیں ہے اور یہ کہ کامیاب نہ ہونا آپ کو بری ماں نہیں بناتا ہے۔
   • آخر میں ، وہی کرو جو اس کے لئے بہتر ہے۔ اگر آپ دودھ کی اچھی مقدار میں حوصلہ افزائی نہیں کرسکتے ہیں یا دوبارہ دودھ پلانا نہیں چاہتے ہیں تو ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔ آپ کو جو کام کرنے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ اسے کامل صحت میں رکھیں اور اسے اچھی طرح سے کھائیں ، چاہے یہ دودھ کے دودھ سے ہو یا فارمولہ سے۔

حصہ 2 دودھ کی پیداوار کو بڑھاوا دینا

1. 
   

   
   اپنے بچے کو ہر 2 گھنٹے بعد چھاتی پر پلائیں۔ جب دودھ پلانے کا عمل دوبارہ شروع کرنے کی بات آتی ہے تو جسمانی محرک سب سے اہم عنصر ہوتا ہے۔ اگر وہ دودھ پلانا اور کم سے کم 2 یا 3 منٹ تک دودھ پلانا چاہتا ہے تو اسے ہر 2 گھنٹے بعد کھانا کھلائیں۔ جب بھی ممکن ہو ، ہر کھانے کے ساتھ 20 سے 30 منٹ تک دودھ پلائیں۔
   • دودھ نکلنے سے پہلے اس بات کو یقینی بنائیں کہ چھاتی کو لالی پاپ سمجھا جائے۔ چوسنے سے دودھ کی پیداوار میں اضافے میں مدد مل سکتی ہے بشرطیکہ آپ کا بچہ ایسا کرنے پر راضی ہو۔ اس کے علاوہ ، حقیقت یہ ہے کہ وہ آپ کی چھاتی کو اطمینان بخش سمجھتا ہے اس عمل کو تیز کرسکتا ہے۔
   • اسے ہر شیرخوار فارمولے سے پہلے ، بعد اور اس کے درمیان چوسنے کی ترغیب دیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنا ہی فارمولا پی رہے ہیں۔
   • پہلو بدلنا۔ دونوں سینوں کو برابر وقفوں اور ایک ہی وقت کے برابر پیش کریں۔ اس سے دونوں سینوں میں دودھ کی مناسب پیداوار کی حوصلہ افزائی ہوگی اور صحت کی ممکنہ پریشانیوں کی روک تھام ہوگی۔

2. 
   

   
   بجلی کا دودھ نکالنے والا کرایہ یا خریدیں۔ آپ کو خود بخود بجلی نکالنے والے کٹ سے اپنے دودھ کی پیداوار میں اضافے کی ضرورت ہوسکتی ہے ، خاص طور پر اگر آپ کا بچہ دودھ پلانا نہیں چاہتا ہے۔
   • ایک بار میں ایک چھاتی کے ساتھ آپ کو استعمال کرنے کی ضرورت ماڈلز سے ڈبل ایکسٹریکٹرز بہتر ہیں۔
   • چونکہ ایک اچھا برقی نکلوانا مہنگا پڑسکتا ہے ، لہذا بہت سی ماؤں نے اسے کرایہ پر لینے کا فیصلہ کیا ہے۔ قابل اعتماد اور محفوظ کرایے کے اختیارات کے بارے میں اسپتال کے رہنماؤں ، اپنے ڈاکٹر ، یا دودھ پلانے والے ماہر سے بات کریں۔
   • دن میں 8 بار ڈبل ایکسٹریکٹرز استعمال کریں۔ ہر سیشن عام طور پر 10 سے 15 منٹ تک رہنا چاہئے ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اس دوران کتنا دودھ تیار کرسکتے ہیں۔ دودھ کی پیداوار کو تیز کرنے کی کوشش کرنے سے بہتر ہے کہ کچھ نہ کریں۔

3. 
   

   
   اپنا خیال رکھنا۔ اس عمل کے دوران کافی نیند حاصل کریں اور کافی مقدار میں پانی پییں۔ اس طرح ، آپ کامل صحت میں رہیں گے اور دودھ پلانا دوبارہ شروع کرنے کے زیادہ امکانات ہوں گے۔
   • اگر آپ دودھ کا کافی دودھ تیار کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو اچھی طرح سے ہائیڈریٹڈ ہونا چاہئے۔ ایک دن میں تقریبا 8 سے 10 گلاس پانی 250 ملی لیٹر پینے کی کوشش کریں۔
   • زیادہ سے زیادہ سونے اور آرام کرو جب آپ سو نہیں سکتے ہو۔ اگر آپ کو تھکاوٹ اور تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے تو آپ کا جسم اپنی ضرورت کی تمام تر ایڈجسٹمنٹ نہیں کرسکے گا۔

4. 
   

   
   میتھی کا استعمال کریں۔ یہ galactogenic کھانا سمجھا جاتا ہے. اسے بار بار لینے سے آپ کو محفوظ طریقے سے اور قدرتی طور پر دودھ کی پیداوار کو فروغ دینے کی سہولت ملتی ہے۔ دودھ کی پیداوار کو بڑھانے کے لئے اپنی طاقت کے علاوہ ، اس میں کامیابی کی شرح بھی سب سے زیادہ ہے۔
   • میتھی پسینے کے غدود کو متحرک کرتا ہے۔ چھاتی دراصل پسینے کی ایک غدود کی ایک قسم ہے ، اسی وجہ سے یہ خیال کیا جاتا ہے کہ میتھی کارآمد ہے۔
   • دن میں 3 بار تک لے جانے کے لئے معیاری خوراک 500 ملیگرام میتھی کے 2 یا 3 کیپسول ہے۔ پہلی استعمال کے 24 سے 72 گھنٹوں کے بعد ماؤں کی اکثریت دودھ کی پیداوار میں غیر معمولی اضافے کا سامنا کرتی ہے۔
   • میتھی کی چائے کی شکل کیپسول کی طرح طاقتور نہیں ہے اور عام طور پر کم موثر ہوتی ہے۔

5. 
   

   
   galactogogues کے طور پر تجویز کردہ دوائیں آزمائیں۔ اگر گلیکٹوگ سپلیمنٹ کافی نہیں ہیں تو ، آپ اپنے ڈاکٹر سے ڈومپرائڈون یا میٹوکلوپرمائڈ جیسی دوائیں تجویز کرنے کو کہہ سکتے ہیں۔
   • ڈومپیرڈون کے مضر اثرات کم ہیں اور وہ فرانس ، آسٹریلیا اور کینیڈا سمیت بہت سے ممالک میں دستیاب ہے۔ تجویز کردہ خوراک روزانہ 3 بار 10 ملی گرام لی جاتی ہے۔ استعمال کے کئی ہفتوں کے بعد ، خوراک میں 20 ملی گرام روزانہ 4 بار اضافہ کریں۔
   • میٹکلوپرمائڈ 10 ملی گرام کی خوراک میں روزانہ 3 بار لیا جانا چاہئے۔ دودھ کی پیداوار میں زبردست کمی سے بچنے کے ل You آپ کو خوراک آہستہ آہستہ کم کرنے کی ضرورت ہوگی۔ یہ نہ بھولنا کہ اس دوا کو چار ہفتوں یا اس سے زیادہ عرصے تک لینا ذہنی تناؤ یا خرابی کا سبب بن سکتا ہے اگر وہ موجود ہے۔

حصہ 3 اپنے بچے کی حوصلہ افزائی کریں

1. 
   

   
   کامل لمحہ اور جگہ کا انتخاب کریں۔ ہوسکتا ہے کہ اگر آپ اچھے موڈ میں ہوں تو وہ دودھ پلانا دوبارہ شروع کرنے پر رضامند ہے۔ ایک اصول کے طور پر ، اسے آرام دہ اور پرسکون محسوس کرنا چاہئے۔
   • اس سے یہ توقع نہ کریں کہ وہ بہت تھکا ہوا یا بھوکا ہوگا۔ اسے اورمیر کے مقام تک بھی آرام محسوس کرنے کی ضرورت ہے۔
   • کسی تاریک یا دھیمے روشنی والے کمرے میں لوری والی کرسی پر بیٹھیں۔ کچھ نرم میوزک لگائیں۔ آپ اور اپنے بچے کے لئے خلفشار دور کریں۔

2. 
   

   
   پرسکون رہو اور صبر کرو۔ ہر بار جب آپ اپنے بچے کے ساتھ بیٹھ کر اسے کھانا کھلانا دباؤ ڈالنے کی کوشش نہ کریں۔ اگر آپ تناؤ محسوس کرتے ہیں تو ، شاید یہ بھی ہوگا۔ اگر اسے دباؤ ڈالا جاتا ہے تو ، اسے خود کو کھانا کھلانے کی بہت کم خواہش ہوگی۔
   • آپ کو اپنی طاقت کی ہر چیز کو اپنے دونوں کے ل both خوشگوار تجربہ بنانے کے ل must ضروری ہے ، تاکہ اسے محسوس ہو کہ دودھ پلانا ایک اچھی چیز ہے۔
   • پرسکون رہنا بھی عمل میں آسانی پیدا کرسکتا ہے اور اپنے مقصد تک پہنچنے کے امکانات کو بڑھا سکتا ہے۔

3. 
   

   
   جسمانی رابطہ بڑھائیں۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ماں اور بچے کے مابین بڑھتے ہوئے جسمانی رابطے سے دودھ پلانے کی حوصلہ افزائی ہوسکتی ہے اور دودھ کی پیداوار کو بڑھانے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
   • جسمانی رابطے کے بہت سے فوائد ہیں۔
   • پیٹنگ اور پیار میں زیادہ وقت گزاریں۔ اگر ممکن ہو تو ، ایک ساتھ سو یا غسل کریں۔
   • بیبی کیریئر کا استعمال کریں تاکہ یہ آپ کے نزدیک ہو ، چاہے آپ اسے کھلاؤ ہی نہیں۔

4. 
   

   
   نپل پر دودھ ڈالیں۔ اگر وہ پھر بھی چوسنا نہیں چاہتا ہے تو ، نپل اور آریولا پر دودھ یا فارمولا کے چند قطرے ڈالیں۔ جب اسے اس کا ذائقہ چکھے گا ، وہ اس علاقے کو کھانے کے ذرائع سے منسلک کرے گا اور اسے چوسنا شروع کرنا چاہتا ہے۔
   • اپنے دودھ کی پیداوار میں اضافے سے پہلے ، آپ کچھ فارمولا دودھ ڈال سکتے ہیں۔ جب آپ پہلے سے ہی دودھ پلانا دوبارہ شروع کر سکتے ہو تو اس جگہ پر چھاتی کا دودھ لگائیں۔

حصہ 4 اپنے بچے کو صحت مند رکھنا

1. 
   

   
   دودھ کے فارمولے سے غذا مکمل کریں۔ جب آپ اپنے دودھ کے دودھ کی پیداوار کو بڑھانے کی کوشش کرتے ہیں تو ، آپ کو فارمولے سے اپنے بچے کو دودھ پلانا جاری رکھنا ہوگا۔ جب تک آپ دوبارہ دودھ پلانا شروع نہ کریں اور جب تک کہ آپ اسے قبول نہ کریں تب تک کھانا کھلانے کے لئے رقم میں کمی مت کریں۔
   • سست روانی نپل کے ساتھ بچے کی بوتلیں استعمال کریں۔ معیاری بوتل کے نپلوں میں موجود مائع تیزی سے بہہ جاتا ہے تاکہ بچہ کھانا کھلانے میں زیادہ کوشش نہ کرے۔ لہذا ، وہ آپ کے سینے سے دودھ پینے کے خیال کی مزاحمت کرسکتا ہے کیونکہ اسے دودھ پلانا مشکل ہوگا۔

2. 
   

   
   اضافی تغذیہی نظام کے استعمال پر غور کریں۔ ایسے سسٹم کی مدد سے آپ کا بچہ دودھ پلانے کے دوران لچکدار ٹیوب کے ذریعے فارمولا دودھ حاصل کرے گا۔ اس کے نتیجے میں ، وہ اپنی ضرورت کا کھانا وصول کرتا ہے اور اسی وقت اسے بوتل کے بجائے چھاتی سے جوڑ دیتا ہے۔
   • بہت سارے بچے ان تکمیلی نظاموں کو پسند کرتے ہیں کیونکہ ہر چوسنے پر انہیں فارمولہ کا مستقل بہاؤ ملتا ہے۔
   • آپ کو اپنی گردن کے گرد کسی ڈور پر کسی قسم کا کنٹینر استعمال کرنا پڑے گا۔ آپ کے چھاتی پر دودھ پلاتے ہو container اس کنٹینر سے جڑی ہوئی پتلی اور لچکدار نلیاں بچے کے منہ میں رکھی جائیں گی۔ جب بھی وہ دودھ پلائے گا ، ان ٹیوبوں کا فارمولا اس کے منہ میں بہہ جائے گا۔
   • یاد رکھیں کہ آپ اس نظام کو فارمولہ اور چھاتی کے دودھ دونوں کے ساتھ استعمال کرسکتے ہیں۔
   • دودھ پلانے والے مشیر کو اس قسم کے آلے کو استعمال کرنے سے پہلے استعمال کرنے کی سختی سے سفارش کی جاتی ہے ، کیونکہ پہلے تو اسے سنبھالنا مشکل ہوسکتا ہے۔ اگر آپ اس کا غلط استعمال کرتے ہیں تو ، یہ آپ کے بچے کے منہ کو بھی چوٹ پہنچا سکتا ہے۔

3. 
   

   
   فارمولا دودھ کی مقدار آہستہ آہستہ کم کریں۔ جب آپ دودھ کے دودھ کو محفوظ طریقے سے پینا شروع کردیں تو ، آپ اپنے دودھ کے فارمولے کی مقدار کو کم کرنا شروع کرسکتے ہیں۔
   • سارے عمل میں اس کا وزن دیکھیں۔ اگر آپ 4 ماہ سے بھی کم عرصہ سے پہلے ، اس سے پہلے کہ آپ فارمولہ بوجھ کو کم کرسکیں اس میں کم از کم 28 جی لگے گی۔
   • ایک بار جب اس نے دودھ کے دودھ کے ساتھ اچھی طرح سے کھانا شروع کیا تو ، دودھ کے فارمولے کی مقدار کو فی بوتل 15 ملی لیٹر تک کم کردیں۔ اگلے دن مزید 15 ملی لیٹر کم کریں۔ اس طرز کو دہرائیں جب تک کہ آپ صحت سے سمجھوتہ کیے بغیر زیادہ سے زیادہ تیاری کو ختم یا کم نہ کرسکیں۔