خود اعتمادی کی کمی کو کیسے پہچانا جائے

مواد

• مراحل
• طریقہ 3 میں سے 1:
  Sobserver
• مشورہ
• انتباہات

اس مضمون کے شریک مصنف ، پال چرنیاک ، ایل پی سی ہیں۔ پال چرنیاک ایک نفسیات کے مشیر ہیں ، جو شکاگو میں لائسنس یافتہ ہیں۔ انہوں نے 2011 میں امریکن اسکول آف پروفیشنل سائکولوجی سے گریجویشن کیا تھا۔

اس مضمون میں 28 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔

وجود کا ایک لازمی عنصر ان محرکات کو سمجھنا ہے جو آپ کے ساتھ ساتھ دوسروں کے طرز عمل کو بھی متاثر کرتے ہیں۔ انسان غیر یقینی صورتحال (خود شک ، اعتماد یا یقین دہانی کی کمی) سے دوچار ہے جس کا طرز عمل پر بہت اثر پڑتا ہے۔ آپ کی غیر یقینی صورتحال اور دوسروں کی پہچان کرنے کی صلاحیت بالآخر آپ کے ساتھ ساتھ مختلف حالات اور تعلقات میں بھی فائدہ مند ہوگی۔ مسئلے کی پہچان تبدیلی پیدا کرنے کا پہلا قدم ہے۔

مراحل

طریقہ 3 میں سے 1:
Sobserver

1. 5 کام کرنے والے تعلقات کا تجزیہ کریں۔ کام کی جگہ میں غیر یقینی صورتحال آپ کی رفتار میں خلل ڈال سکتی ہے۔ آپ کو احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہیں جب کوئی اعلی آپ کو پریشان کرے اور آپ کو اس کے قوانین پر عمل کرنے پر مجبور کرے۔ ساتھی کارکن کی غیر یقینی صورتحال کی نشاندہی کرنا آپ کو اپنی ملازمت کو خطرے میں ڈالنے سے بچائے گا۔ مقصد یہ ہے کہ ان غیر یقینی صورتحال کو جاننا ہو تاکہ آپ ان مباحثوں اور اعمال سے پرہیز کرسکیں جو ان کو مشتعل اور بڑھا سکتے ہیں۔
   • کوئی جو آپ کے ساتھ کام کرتا ہے ضروری طور پر آپ کو کچھ بھی نہیں بتائے گا کیونکہ وہ اپنی ملازمت کے بارے میں یقین نہیں رکھتے ہیں۔ اس کا مقابلہ کرنے کے بجائے ، کیا ہو رہا ہے اس کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں۔ اگر صورتحال انتہائی مشکل ہوجائے اور آپ کی نوکری کو خطرہ ہو تو کسی اعلی سے بات کریں۔ دیئے گئے احکامات کا احترام کریں اور پوچھیں کہ صورتحال کو کس طرح نبھایا جائے۔
   • آپ کسی آن لائن کمپنی کے ل work کام کرسکتے ہیں اور اپنے ساتھیوں کو کبھی بھی اکٹھا نہیں دیکھ سکتے ہیں۔ اس سے آپ کو تعلقات کو فروغ دینے کے ساتھ ساتھ وقت کے ساتھ اعتماد کی فضا بھی مل جاتی ہے۔ ان غیر یقینی صورتحال کا مقابلہ کرنے کے ل you ، آپ کو ایک بہت اچھا کام پیدا کرنا چاہئے اور یہ آپ کے لئے بات کرے۔ جسمانی سرگرمی ، رضاکارانہ طور پر یا کسی ایسی ایسوسی ایشن میں شرکت کے جیسے طریقوں کے ذریعے اپنے انشورنس کی تیاری پر فوکس کریں جو گروپ سرگرمیاں پیش کرتا ہے۔
   ایڈورٹائزنگ

مشورہ

• خوف سے نمٹنے اور ایسی سرگرمیوں میں حصہ لینے کے ذریعہ غیر یقینی صورتحال پر قابو پایا جاسکتا ہے جو زیادہ یقین دہندگی والے طرز عمل کو فروغ دیتے ہیں۔
• کسی قابل اعتماد دوست یا کنبہ کے ممبر سے اپنے شکوک و شبہات ظاہر کرنے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ اس سے مسئلہ کا راز ہٹ جاتا ہے ، جو آپ کو بہتر سلوک کے قریب لا دیتا ہے۔
• دوسروں کی غیر یقینی صورتحال پر حساس رہیں۔ کسی شخص کی غیر یقینی صورتحال کی طرف توجہ مبذول نہ کریں ، کیونکہ اس سے وہ شرمندہ ہوسکتا ہے۔
• دوسروں کے ساتھ ہمدردی رکھیں اور ان کے ساتھ بھی سلوک کریں جیسے آپ بھی سلوک کرنا چاہتے ہیں۔
• بہت ساری بے یقینیوں کا خاتمہ ہر قسم کے حالات کے عادی ہوکر وقت کے ساتھ ہوتا ہے۔ پریکٹس چیزوں کو آسان بناتی ہے۔
• اگر آپ کی غیر یقینی صورتحال آپ کو جس طرح سے زندگی گزارنے سے روکتی ہے تو آپ کو مدد کی ضرورت میں دیر نہیں لگتی۔
• اسے تبدیل کرنا آسان نہیں ہے ، لیکن یہ ممکن ہے اگر آپ اپنی پریشانیوں کا سامنا کرنے کے طریقے تلاش کرنے کی کوشش کرنے پر راضی ہوں۔

ایڈورٹائزنگ

انتباہات

• اگر آپ اپنی غیر یقینی صورتحال سے دوچار ہوجاتے ہیں تو آپ اپنے برا سلوک کی زیادہ قیمت ادا کرنے میں معافی مانگنے یا اس سے بھی بدتر وقت گزار سکتے ہیں۔ دوسروں کے ساتھ برا سلوک کرنے سے پہلے رکیں۔
• اگر آپ کسی اور کی غیر یقینی صورتحال کی وجہ سے جسمانی یا نفسیاتی زیادتی کا شکار ہیں تو آپ کو حکام سے مدد لینا چاہئے۔

"https://fr.m..com/index.php؟title=recognite-the-safety-brand-in-sold&oldid=220547" سے اشتہار بازیافت ہوا