پروسٹیٹ مخصوص اینٹیجن (PSA) کی شرح کو کیسے کم کیا جائے

مواد

• مراحل
• حصہ 1 قدرتی طور پر اے پی ایس کی شرح کو کم کریں
• حصہ 2 اے پی سی کی شرح کو کم کرنے کے ل medical طبی علاج کی درخواست کریں

پروسٹیٹ مخصوص اینٹیجن (PSA) پروسٹیٹ خلیوں کے ذریعہ تیار کردہ ایک پروٹین ہے۔ اے پی ایس ٹیسٹ خون میں اے پی ایس کی سطح کی پیمائش کرتا ہے ، معمول کی شرح 4 این جی / ملی لیٹر سے کم ہونی چاہئے۔ پی ایس اے کی اعلی سطح کو اضافی جانچ کی راہنمائی کرنا چاہئے کیونکہ اس سے پروسٹیٹ کینسر اور دیگر عوامل جو اے پی اے کی سطح کو بڑھا سکتے ہیں اس کی نشاندہی کرسکتے ہیں: پروسٹیٹ کی سوزش یا ہائپرپالسیا ، انفیکشن پیشاب کی نالی ، حالیہ انزال ، ٹیسٹوسٹیرون ، بڑھاپے یا یہاں تک کہ موٹرسائیکل سواری لینا۔ آپ قدرتی طور پر یا دوائیوں کا استعمال کرکے اپنے اے پی سی کی سطح کو کم کرسکتے ہیں۔

مراحل

حصہ 1 قدرتی طور پر اے پی ایس کی شرح کو کم کریں

1. 
   

   
   ایسی کھانوں سے پرہیز کریں جو اے پی سی میں اضافے کا باعث بنیں۔ کچھ کھانے کی چیزیں پروسٹیٹ پر اور خون میں پروسٹیٹک اینٹیجنوں کی شرح کو بڑھانے کے لئے منفی اثر ڈالتی ہیں۔ خاص طور پر ، دودھ کی مصنوعات میں زیادہ غذا (دودھ ، پنیر ، دہی) اور جانوروں کی چربی (گوشت ، سور کی چربی ، مکھن) پروسٹیٹ کینسر کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، صحتمند غذا کی طرف جانا جس میں سنترپت چربی کم ہو اور پھل اور سبزیوں سے مالا مال ہو جس میں بہت زیادہ اینٹی آکسیڈینٹس ہوتے ہیں ، آپ پروسٹیٹ کینسر کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں اور اپنی اے پی سی کی شرح کو کم کرسکتے ہیں۔
   • ڈیری مصنوعات میں انسولین نما نمو کی اونچی سطح کو متحرک کرنے کا امکان ہے جو اعلی اینٹیجن کی سطح اور پروسٹیٹ کی خراب صحت سے منسلک ہے۔
   • گوشت کھاتے وقت ، کم چربی والے گوشت جیسے ترکی اور مرغی کا انتخاب کریں۔ کم چربی والی غذائیں صحت مند پروسٹیٹ کا نتیجہ بنتی ہیں اور پروسٹیٹ ہائپرپالسیا کے خطرے کو کم کرتی ہیں۔
   • گوشت کو مچھلی سے زیادہ بار تبدیل کریں۔ چربی والی مچھلی (جیسے سالمن ، ہیرنگ ، اور ٹونا) اومیگا 3 میں بھرپور ہوتی ہے ، جس سے پروسٹیٹ کینسر کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔
   • گہرے نیلے رنگ یا جامنی رنگ کے بیر اور انگور کے ساتھ ساتھ سبز پتوں والی سبزیاں اینٹی آکسیڈینٹ میں بھرپور ہوتی ہیں جو آکسیکرن کی وجہ سے ؤتکوں ، اعضاء اور غدود (جیسے پروسٹیٹ) کو پہنچنے والے نقصان کو روکتی ہے۔

2. 
   

   
   
   
   ٹماٹر زیادہ کھائیں۔ ٹماٹر لائکوپین کا ایک ذریعہ ہیں ، ایک کیروٹینائڈ (ایک پودوں کا روغن اور ایک اینٹی آکسیڈینٹ) جو ؤتکوں کو تناؤ سے بچاتا ہے اور انہیں توانائی کا بہتر استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ ٹماٹر اور ذیلی مصنوعات (جیسے ٹماٹر کی چٹنی یا مرتکز) میں اعلی غذا میں پروسٹیٹ کینسر کا خطرہ کم ہوتا ہے اور خون میں اے پی آر کی گردش کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ جب لائسنس پروسیسرڈ مصنوعات جیسے ٹماٹر کا پیسٹ یا مرتکز پایا جاتا ہے تو لائکوپین زیادہ جیو دستیاب (یعنی جسم کو جذب کرنے اور استعمال کرنے میں آسان) نظر آتا ہے۔
   • کچھ تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ زیتون کے تیل میں پکایا جانے والے ٹماٹر میں لائکوپین زیادہ جیو دستیاب ہوسکتے ہیں۔
   • اگرچہ ٹماٹر لائکوپین کا سب سے اہم ذریعہ ہیں ، لیکن وہ دوسری کھانوں جیسے خوبانی ، امرود اور تربوز میں بھی پائے جاتے ہیں۔
   • اگر آپ ٹماٹر نہیں کھا سکتے ہیں یا اگر آپ انہیں پسند نہیں کرتے ہیں تو ، آپ روزانہ کھانے کی اضافی مقدار میں 4 ملی گرام پر مشتمل خوراک لے کر لائکوپین کے کم ہونے والے اثرات سے لطف اٹھا سکتے ہیں۔

3. 
   

   
   
   
   انار کا جوس پیئے۔ قدرتی انار کا جوس بہت سے صحت مند غذائی اجزاء پر مشتمل ہے ، ان میں سے کچھ آپ کے پروسٹیٹ پر مثبت اثر ڈال سکتے ہیں اور آپ کے PSA کی شرح کو کم رکھتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، انار کے بیج ، گودا اور جلد میں طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہوتے ہیں جیسے فلاونائڈز ، فینولکس اور اینتھوکیانینز۔ یہ فائٹو کیمیکل کینسر خلیوں کی نشوونما اور خون میں مخصوص پروسٹیٹک اینٹیجنوں کے جمع ہونے کے طور پر سمجھے جاتے ہیں۔ انار کا جوس وٹامن سی کا ایک بہترین ذریعہ بھی ہے جو مدافعتی نظام کو متحرک کرتا ہے اور جسم کو بافتوں کی بحالی کی اجازت دیتا ہے ، جو مثبت طور پر اے پی اے کی سطح کو متاثر کرتا ہے۔
   • دن میں ایک گلاس انار کا جوس پینے کی کوشش کریں۔ اگر آپ خالص انار کا جوس پسند نہیں کرتے (کیونکہ بہت تلخ بھی ہیں) ، تو ایسے جوس کا مکس تلاش کرنے کی کوشش کریں جس میں انار کا جوس ہو۔
   • سب سے زیادہ قدرتی اور خالص انار کی مصنوعات کا انتخاب کریں۔ رس کی پروسیسنگ میں فائٹوکیمیکلز اور وٹامن سی کو ختم کرنا پڑتا ہے۔
   • انار نچوڑ کیپسول کے طور پر بھی دستیاب ہے جسے آپ غذائی ضمیمہ کے طور پر لے سکتے ہیں۔

4. 
   

   
   پومی ٹی لینے کی کوشش کریں۔ پومی- T ایک تجارتی طور پر دستیاب غذائی ضمیمہ ہے جس میں کچی انار ، بروکولی ، سبز چائے اور پیسنے والی ہلدی ہوتی ہے۔ 2013 میں کی جانے والی تحقیق میں یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ پومی- T پروسٹیٹ کینسر کے مریضوں میں اے پی سی کی سطح کو کم کرسکتا ہے۔ ان میں سے ہر ایک اجزاء ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہے جس میں کینسر کے مخالف خواص موجود ہیں ، لیکن ان کا مجموعہ ایسا ہم آہنگی پیدا کرتا ہے جس سے ان کی تاثیر میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ تحقیق پروسٹیٹ کینسر کے شکار مردوں پر مبنی تھی جنہوں نے 6 ماہ تک غذائی ضمیمہ لیا۔ انہوں نے دعوی کیا کہ پومی ٹی کو اچھی طرح سے برداشت کیا گیا ہے اور اس کے منفی ضمنی اثرات پیدا نہیں ہوئے ہیں۔
   • بروکولی ایک سلیفیرس سبزی ہے جو سلفر پر مبنی مرکبات سے مالا مال ہے جو کینسر اور ٹشو آکسیکرن سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔ آپ جتنا زیادہ بروکولی پکاتے ہیں یا جتنا آپ منافع میں کھو جاتے ہیں ، اسی وجہ سے آپ کو اسے کچا استعمال کرنا پڑے گا۔
   • گرین چائے میں کیٹیچن ، اینٹی آکسیڈینٹ ہوتے ہیں جو خون میں اے پی ایس کی سطح کو کم کرتے ہوئے کینسر کے خلیوں کو مار دیتے ہیں۔ اگر آپ سبز چائے کا ایک کپ تیار کر رہے ہیں تو ، ابالیں نہ یا آپ اینٹی آکسیڈینٹ کی حیثیت سے اس کی کچھ تاثیر کھو سکتے ہیں۔
   • ہلدی ایک طاقتور اینٹی سوزش والی دوا ہے جس میں کرکومین ہوتا ہے ، ایک ایسا مادہ جو پروسٹیٹ میں کینسر کے خلیوں کے پھیلاؤ کو کم کرکے اے پی ایس کی سطح کو کم کرسکتا ہے۔

5. 
   

   
   پی سی اسپیس لینے کی کوشش کریں۔ پی سی اسپیس ایک غذائی ضمیمہ ہے جو آٹھ مختلف چینی جڑی بوٹیاں سے بنایا گیا ہے۔ یہ بہت سالوں سے رہا ہے اور آپ کو اسے خاص اسٹورز میں مل جائے گا۔ 2000 میں کی جانے والی تحقیق سے یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ پی سی اسپیس جدید پروسٹیٹ بیماریوں والے مردوں میں اے پی ایس کی شرح کو نمایاں طور پر کم کرتا ہے۔ محققین کا خیال ہے کہ پی سی اسپیس ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو کم کرکے ایسٹروجن (اہم خواتین ہارمون) کے ساتھ اسی طرح کام کرتا ہے ، جس سے پروسٹیٹ کا سائز کم ہوجاتا ہے اور پروسٹیٹک اینٹی جینز کی شرح کم ہوتی ہے۔
   • اس مطالعے میں حصہ لینے والے تمام افراد نے دو سال تک پی سی اسپیس لیا (روزانہ نو کیپسول) اور ان کی اے پی اے کی سطح میں 80٪ یا اس سے زیادہ کی کمی دیکھی گئی ، یہ کمی علاج روکنے کے بعد ایک سال سے زیادہ جاری رہی۔
   • پی سی اسپیس سکلک کیپ ، کرسنتیمم ، ریشی مشروم ، ڈسٹیس ، لائورائس جڑ ، جینسینگ جڑ (پیناکس جینسنینگ) ، رابدوسیا روبسینس اور فلوریڈا کھجور کے درخت (سیرنوا ریپینس) کا امتزاج ہے۔

حصہ 2 اے پی سی کی شرح کو کم کرنے کے ل medical طبی علاج کی درخواست کریں

1. 
   

   
   اپنے اے پی اے پی تجزیہ کے نتائج کے بعد اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ زیادہ تر مرد اپنے پروسٹیٹ کی مخصوص اینٹیجن کی سطح کا تجزیہ کرتے ہیں کیونکہ ان میں پروسٹیٹ کی علامت ہوتی ہے ، جیسے شدید شرونیی درد ، بیٹھنے میں تکلیف ، پیشاب کی دشواری ، منی کا خون ، یا مسائل derection کے. تاہم ، بہت ساری خرابی کی شکایتیں ہیں جو پروسٹیٹ (انفیکشن ، کینسر ، سومی ہائپر ٹرافی ، اسپاسسم) کو متاثر کرسکتی ہیں اور اے پی اے کی سطح میں اضافے کا سبب بن سکتی ہیں (جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے)۔ لہذا ، اے پی سی کی شرح کے تجزیہ کا نتیجہ ضروری نہیں کہ کینسر کی موجودگی کا مطلب ہو ، کیوں کہ بہت سارے غلط الارم ہوتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کی طبی تاریخ کے علاوہ اینٹی جینز کی شرح کے تجزیے ، تشخیص کرنے سے پہلے پروسٹیٹ کا جسمانی معائنہ یا پروسٹیٹ کے ممکنہ بایڈپسی (ٹشوز کا نمونہ) پر غور کرے گا۔
   • پہلے ، اے پی ایس کی سطح 4 این جی / ملی لیٹر سے کم صحت مند سمجھی جاتی تھی اور 10 این جی / ایم ایل سے اوپر کی شرح کو پروسٹیٹ کینسر کا ایک اعلی خطرہ سمجھا جاتا تھا۔ تاہم ، یہ پتہ چلا ہے کہ جن مردوں کو پروسٹیٹ کینسر ہوتا ہے وہ بھی اے پی آر کی سطح 4 این جی / ملی لیٹر سے بھی کم ہوسکتے ہیں اور یہ کہ 10 این جی / ایم ایل سے زیادہ شرح والے مردوں کو صحت مند پروسٹیٹ مل سکتا ہے۔
   • اے پی سی کی شرح کے مختلف تجزیوں کے بارے میں پوچھیں۔ ینالجیسک اینٹیجن تجزیہ کی تین متبادل شکلیں ہیں (معیاری تجزیہ کے علاوہ) جن پر معالجین غور کر سکتے ہیں۔ صد فیصد تجزیہ کا تعلق صرف اے ایس اے سے ہے جو خون میں آزادانہ طور پر گردش کرتا ہے۔ اے پی ایس کی رفتار وقت کے ساتھ ساتھ شرح کی شرح کا تعین کرنے کے لئے اے پی ایس کے دوسرے تجزیوں کے نتائج پر انحصار کرتی ہے۔ اے پی ایس کے پیشاب کے تجزیے میں پروسٹیٹ کینسر میں مبتلا مردوں میں سے کم از کم نصف مردوں کے لئے ایک جین فیوژن کی تلاش ہے۔

2. 
   

   
   اسپرین لینے پر غور کریں۔ 2008 میں کی جانے والی تحقیق میں یہ نتیجہ اخذ کیا گیا تھا کہ اگر باقاعدگی سے لیا جائے تو اسپرین اور دیگر غیر سٹرائڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں اے پی ایس کی سطح کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہیں۔ محققین پروسٹیٹ پر اسپرین کے اثر و رسوخ کے طریقہ کار کو بالکل نہیں سمجھتے ہیں (یہ اس حقیقت کی وجہ سے نہیں ہے جس سے غدود کی مقدار میں کمی آتی ہے) ، لیکن جو مرد باقاعدگی سے لے جاتے ہیں ان کی شرح مردوں سے 10 گنا کم ہے۔ اسپرین یا دیگر NSAIDs نہ لیں۔ تاہم ، طویل مدت میں اسپرین لینے کے امکانی خطرات ، مثال کے طور پر ، پیٹ میں جلن ، السر ، اور خون جمنے کی طاقت میں کمی کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
   • وہ لوگ جو اسپرین لیتے ہیں اور ان کے اے پی اے کی شرح پر سب سے زیادہ اہم اثر کا مشاہدہ کرتے ہیں وہ مرد ہیں جن میں جدید پروسٹیٹ کینسر ہوتا ہے اور وہ مرد جو تمباکو نوشی نہیں کرتے ہیں۔
   • وہ مرد جو طویل مدتی (کچھ مہینوں سے زیادہ) لینا چاہتے ہیں ان کے لئے سب سے محفوظ آپشن ایسپرین لیپت کم خوراک ہے۔
   • چونکہ اسپرین اور دیگر NSAIDs خون کو زیادہ سے زیادہ سیال بنانے کی خاصیت رکھتے ہیں (جو اسے آسانی سے جمنے سے روکتا ہے) ، لہذا وہ دل کی خرابی یا دل کی دیگر بیماریوں کے خطرے کو بھی کم کرتے ہیں۔

3. 
   

   
   اپنے ڈاکٹر سے ایسی دوسری دوائیوں کے بارے میں بات کریں جو آپ کے اے پی سی کی سطح کو کم کرسکتی ہیں۔ ایسی بہت سی دوائیں ہیں جو اے پی اے کی سطح کو کم کرسکتی ہیں ، حالانکہ ان میں سے بیشتر عوارض یا بیماریوں کے لئے تیار کی گئی ہیں جو پروسٹیٹ سے وابستہ نہیں ہیں۔ ایسی بیماریوں کے ل medicine دوائی لینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے جن کے بارے میں آپ کو امید نہیں ہے کہ اس سے آپ کے اے پی سی کی شرح کم ہوجائے گی ، خاص طور پر اگر اس شرح کی تشریح کرنا مشکل ہے اور اگر اعلی اے پی سی کی شرح ہمیشہ پروسٹیٹ بیماری کا اشارہ نہیں ہے۔
   • پروسٹیٹ کے ل designed تیار کردہ دوائیوں میں 5 الفا ریڈکٹیسس (فائنسٹرائڈ ، ڈٹاسٹرائڈ) کے روکنے والے بھی شامل ہیں جو پروسٹیٹک ہائپرپلاسیہ اور پیشاب کی علامات کے علاج میں بھی مستعمل ہیں۔ ان کے ضمنی اثرات میں سے ، یہ روکنے والے پروسٹیٹک اینٹی جینز کی شرح کو کم کرسکتے ہیں ، لیکن یہ ان تمام مردوں میں کام نہیں کرتا جو اسے لیتے ہیں۔
   • اگر آپ کئی سالوں تک لے جاتے ہیں تو ایسی دوائیں جو اسٹیلنس (لیپٹر ، کریسٹر ، زوکر) جیسے کولیسٹرول کو کم کرتی ہیں۔ تاہم ، اگر آپ کیلشیم کو مسدود کرنے والی دوائیں لیتے ہیں جو ہائی بلڈ پریشر کے لئے تجویز کی جاتی ہیں تو ، یہ ثانوی فائدہ منسوخ کردیا جاتا ہے۔
   • تھیازائڈ ڈائیورٹکس "واٹر گولیاں" ہیں جو ہائی بلڈ پریشر کے ل for استعمال ہوتے ہیں۔ طویل عرصے تک ان ڈوریوٹیکٹس کا استعمال اکثر PSA کی ایک نچلی سطح سے وابستہ ہوتا ہے۔