ماسٹیکٹومی کے بعد لمف نوڈس کی سوجن کو کیسے روکا جائے

مواد

• مراحل
• حصہ 1 اپنے جسم کی دیکھ بھال کرنا
• حصہ 2 متاثرہ بازو کی حفاظت کریں

سوجن لیمف نوڈس (یا لیمفھوڈیما) ایک ایسی طبی حالت ہے جو جسم کے کسی خاص حص fluidے میں سیال (لمف) کے غیر معمولی جمع ہونے کی وجہ سے تکلیف دہ سوجن کی خصوصیت ہے۔ وہ خواتین جو ماسٹیکٹومی کرواتی ہیں خاص طور پر لیمفوڈیما کا خطرہ ہوتا ہے ، عام طور پر اس بازو کے بازو میں جہاں ماسٹیکٹومی انجام دیا جاتا تھا۔ لیمفڈیما 5 سے 40٪ ایسی خواتین میں پایا جاتا ہے جن کو ماسٹیکٹومی ہوتا ہے ، خاص طور پر جب چھری والے لمف نوڈس کو ہٹا دیا جاتا ہے۔ اگرچہ اس مسئلے کا کوئی عمومی علاج نہیں ہے ، لیکن لمف نوڈس کی سوجن کو روکنے کے لئے یا ماسٹیکٹومی کے بعد اسے کم کرنے کے لئے آسان اقدامات کرنا ممکن ہے۔

مراحل

حصہ 1 اپنے جسم کی دیکھ بھال کرنا

1. 
   

   
   باقاعدگی سے ورزش کریں۔ جسمانی ورزشیں ان تمام مریضوں کے ل a اچھ ideaا خیال ہیں جن کو لیمفاٹک نظام کی خرابی سے بچنے کے لئے ماسٹیکٹومی ہوا ہے۔ جسمانی مشقیں لیمفاٹک سیال کو ضم کرنے میں مدد مل سکتی ہیں ، جو اس کے جمع ہونے کو روکتی ہے جس کی وجہ سے تکلیف دہ سوجن ہوتی ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے تبادلہ خیال کریں اور وہ آپ کو بتاسکے کہ آپ کے ماسٹرٹومی کے بعد کب ورزش شروع کرنا ہے۔
   • اگر آپ کو لیمفڈیما کا خطرہ سمجھا جاتا ہے یا اگر آپ کو پہلے سے ہی لیمفڈیما ہے تو ، آپ کا ڈاکٹر لیمفوڈیما کے ل specially خصوصی طور پر ڈیزائن کردہ مشقوں کی سفارش کرسکتا ہے ، متاثرہ بازو میں بار بار چلنے والی حرکتیں ، جو اکثر خصوصی پٹیاں لگا کر انجام دیتے ہیں۔ کمپریشن ، جس سے آپ لیمفٹک سیال کو علاقے سے دور منتقل کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

2. 
   

   
   
   
   آہستہ آہستہ آپ اپنے متاثرہ بازو کی ورزشوں میں اضافہ کریں۔ جس طرف ماسٹرکٹومی کی گئی تھی اس کے بازو پر جسمانی کوشش میں اچانک اضافے سے گریز کریں۔ اگر آپ کے کھیل کے سابقہ ​​پروگرام میں وزن کی تربیت بھی شامل ہے تو ، اسے اس طرف سے بازو کے ساتھ واپس نہ لائیں جہاں ماسٹیکٹومی کی گئی تھی۔ اپنے مشقوں کو دوبارہ شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ کو کتنا وقت انتظار کرنا ہوگا۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو اس بازو کے کسی مقام پر دوبارہ طاقت حاصل کرنا پڑے گی تو ، ماسٹیکٹومی کے بعد ، متاثرہ علاقے پر تھوڑی تھوڑی دیر سے طاقت کی مشقیں کرنا ضروری ہے۔

3. 
   

   
   ورزش کے پروگراموں سے متعلق اپنے ڈاکٹر سے مشورے کے ل Ask پوچھیں۔ داغوں کی ظاہری شکل کو روکنے اور جوڑوں میں معاہدے کو کم کرنے کے لئے ماسٹیکٹومی (جیسے یہ بہت ساری سرجریوں کے بعد ہے) کے بعد کھینچنا مفید ثابت ہوسکتا ہے۔ اس سے بھی زیادہ اہم ، چونکہ متاثرہ علاقے میں مناسب لمففیٹک فنکشن کو پوری رینج کی ضرورت ہوتی ہے ، لہذا آپ کے لیمف نوڈس کو صحت مند رکھنے اور سیال کی تعمیر کو روکنے کے ل stret اسٹریچنگ کی مشقیں ضروری ہیں۔ اپنے ڈاکٹر سے تبادلہ خیال کریں ، عام طور پر آپ سرجری یا ایکس رے تھراپی کے ایک ہفتہ کے بعد کھینچنا شروع کرسکتے ہیں۔
   • ماسچیکٹومی کے بعد عام جسمانی فٹنس کو برقرار رکھنے کے ل. کھینچنا آپ کی طویل مدتی کوششوں کا حصہ ہونا چاہئے۔ حرکت کی زیادہ سے زیادہ حد برقرار رکھنے کے ل these کم سے کم 18 ماہ تک ان مشقوں کو جاری رکھنے کے لئے تیار رہیں۔

4. 
   

   
   
   
   اپنی عمر اور جسامت کے ل an ایک مثالی وزن برقرار رکھیں۔ جیسا کہ بہت سے طبی حالات میں ہوتا ہے ، صحت مند افراد لیمفودیما سے زیادہ جلدی صحت یاب ہوجاتے ہیں اور اس کی نشوونما کا امکان کم ہوتا ہے۔ سائنسدانوں نے موٹاپا اور لمف نوڈ کی سوجن کے بڑھتے امکان کے مابین ایک واضح ربط پایا ہے۔ اگر آپ کا وزن زیادہ ہے یا موٹاپا ہے تو ، آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ ماسٹیکٹوومی کے بعد وزن کم کرنے کے لئے تیار کردہ غذا کے بارے میں آپ کے اختیارات کے بارے میں بات کریں۔
   • سنگین معاملات میں ، آپ وزن کم کرنے میں مدد کے ل your اپنے ڈاکٹر سے جراحی کے طریقہ کار جیسے لائپوسکشن یا بائی پاس پر بھی غور کرنا چاہتے ہیں۔ لیمفودیما کے امکان کو بڑھانے کے علاوہ ، موٹاپا آپ کی توقعات اور معیار زندگی کو بھی کم کرسکتا ہے۔

5. 
   

   
   علاج کے اپنے مختلف اختیارات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ بدقسمتی سے ، ایسا کوئی علاج نہیں ہے جو یقینی طور پر لیمفڈیما کا علاج کرتا ہے۔ آپ کے علاج کو آپ کے ڈاکٹر نے سوجن اور درد کو کم کرنے کے لئے ڈیزائن کیا ہے ، ضروری نہیں کہ بنیادی وجہ کو ٹھیک کیا جاسکے۔ اس طرح ، ماسٹیکٹومی کے بعد لیمفڈیما کا علاج معالجہ طویل اور مشکل ہوسکتا ہے۔ جب آپ لیمفڈیما سے لڑ رہے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے متواتر رابطے میں رہیں ، اس سے آپ کو مناسب ورزشیں تلاش کرنے اور اپنی حالت کو بہتر بنانے کے ل preven حفاظتی اقدامات کرنے میں مدد ملے گی۔
   • اگر کسی بھی وقت آپ کا لیمفیما خراب ہو رہا ہے تو ، فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں ، جس سے کسی شدید رکاوٹ یا انفیکشن کی نشاندہی ہوسکتی ہے۔

حصہ 2 متاثرہ بازو کی حفاظت کریں

1. 
   

   
   ڈھیلے کپڑے اور لوازمات پہنیں۔ متاثرہ بازو یا ہاتھ پر دبانے یا دبانے والی اشیاء کو پہننے سے پرہیز کریں۔ سخت آستین اور کمگن آپ کے بازو میں گردش کو زیادہ مشکل بناسکتے ہیں ، اس کے نتیجے میں سیال کی تعمیر ہوتی ہے جس کے نتیجے میں آپ کے لمف نوڈس میں سوجن ہوتی ہے۔
   • آپ متاثرہ بازو کو بہت زیادہ بوجھ اٹھانے پر مجبور کرکے لیمفڈیما کا سبب بھی بن سکتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا بیگ کافی ہلکا ہے اور اپنے بازو پر دباؤ اور دباؤ کو کم کرنے کے ل too خاص طور پر اپنے کندھے یا کہنی کے آس پاس بہت زیادہ بھاری بیگ پہننے سے پرہیز کریں۔

2. 
   

   
   اپنے متاثرہ بازو میں بلڈ پریشر کی جانچ پڑتال سے گریز کریں۔ آپ کا بلڈ پریشر لینے کیلئے استعمال ہونے والا آلہ آپ کے بازو کو دبانے اور عارضی طور پر گردش کو روکنے کے ذریعہ کام کرتا ہے۔ لیمفافیڈیما سے بچنے کے ل you ، آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ کے بازو میں گردش آزادانہ اور محفوظ طریقے سے ہو ، اسی وجہ سے آپ کو اس بازو پر بلڈ پریشر کی جانچ نہیں کرنی چاہئے ، کیونکہ یہ سوجن اور سوزش میں معاون ہے۔ مائعات کی جمع.

3. 
   

   
   باہر سے زیادہ درجہ حرارت سے بچیں۔ خود کو انتہائی درجہ حرارت پر بے نقاب کرنے سے بچنے کی کوشش کریں کیونکہ اس سے آپ کے بازو میں عام گردش کو روکا جاسکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ جاکوزیز ، سونا اور بھاپ کے حماموں سے پرہیز کریں۔ نہانے یا نہانے کے وقت ، گرم یا ٹھنڈے پانی کی بجائے گدلے پانی کا استعمال کریں۔
   • کسی بھی طرح متاثرہ بازو کو انتہائی درجہ حرارت سے بے نقاب کرکے نہ اسے جلائیں اور نہ ہی داغیں ، کیونکہ اس سے مائعات کی جمع میں اضافہ ہوسکتا ہے۔
   • دن میں 15 کے آئی پی ایس کے ساتھ سن اسکرین لگائیں۔ اس سے دھوپ جلانے سے بچنے میں مدد ملتی ہے جو متاثرہ بازو کی جلد کو خارش کرتا ہے ، اور لیمفوڈیما کے انتہائی معاملات میں ، جو اسے گرنے کا سبب بھی بناتا ہے۔

4. 
   

   
   آرام سے اپنا بازو اٹھائیں۔ جب زیادہ دیر بیٹھے رہتے ہو یا سوتے وقت ، آپ کو اپنا متاثرہ بازو بلند کرنا چاہئے۔ اپنے بازو کو ایسی پوزیشن تک پہنچانے کے ل a تکیا یا اسی طرح کی چیز ، حتی کہ طبی اسٹینڈ بھی استعمال کریں ، جہاں آپ آرام سے اسے اپنے دل کی سطح سے اوپر چھوڑ سکتے ہو۔ یہ پوزیشن قدرتی اور محفوظ طریقے سے بازو میں گردش کو کم کردے گی ، جس سے مائعات کی جمع کو کم ہوجائے گا۔
   • زیادہ دیر تک اپنے متاثرہ بازو پر جھوٹ بولنے سے پرہیز کریں۔ اگر ضروری ہو تو ، تکیوں کو اپنے پیچھے یا اس کے آس پاس رکھیں جب آپ سوتے ہوئے لاشعوری طور پر گھومنے سے بچیں۔