دلیل کے بعد معافی مانگنے کا طریقہ

مواد

• مراحل
• حصہ 1 ایکسپریس افسوس
• حصہ 2 کسی کے عمل کو فرض کرنا
• حصہ 3 مستقبل میں مسئلہ کو حل کریں

کسی اور شخص اور آپ کے درمیان تصادم تکلیف دہ اور خلل ڈالنے والا ہوسکتا ہے۔ کسی لڑائی جھڑپ کے دوران ، آپ اپنا غصہ کھو بیٹھے ہوں گے یا ایسی باتیں کی ہوں گی جس کا آپ کو افسوس ہے یا جس کے لئے آپ معافی مانگنا چاہتے ہیں۔ لڑائی کے بعد معافی مانگنا مشکل ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کہتے ہیں کہ آپ کو افسوس ہے تو ، آپ کو کھو جانے کا تاثر مل سکتا ہے۔ بہر حال ، آپ کو اپنے آپ کو یہ بتانا ہوگا کہ تعلقات کو درست کرنے سے زیادہ بہتر بنانا اکثر زیادہ ضروری ہوتا ہے۔ جب آپ معافی مانگتے ہیں تو ، آپ کو پہلے دوسرے شخص کو یہ دکھانا ہوگا کہ آپ کو اپنے اعمال پر پچھتاوا ہے ، تسلیم کریں کہ آپ نے اس شخص کو تکلیف پہنچائی ہے اور مستقبل میں اس مسئلے کو حل کرنے کے طریقے بتاتے ہیں۔

مراحل

حصہ 1 ایکسپریس افسوس

1. 
   

   
   اس وقت تک انتظار کریں جب تک کہ دلیل پرسکون نہیں ہوجاتا۔ معافی مانگنے سے پہلے تھوڑا وقت دیں۔ اس طرح سے ، آپ دونوں ہی پرسکون ہوسکتے ہیں اور معافی کی درخواست کرنے کے بہترین طریقہ کے بارے میں سوچنے کے لئے وقت نکال سکتے ہیں۔
   • یہ فیصلہ کرنے کی کوشش کریں کہ آیا دوسرا شخص اب بھی پریشان ہے۔ آپ شاید اسے دیکھ کر ہی فیصلہ کرسکتے ہیں ، لیکن ناراض شخص کا چہرہ سخت یا چپک جانے والا مٹھی ہوسکتا ہے ، چیخ سکتا ہے ، چیزیں پھینک سکتا ہے۔

2. 
   

   
   ذاتی طور پر معافی مانگیں۔ اگر آپ دلیل کے بعد شخصی طور پر معافی مانگنے کی زحمت گوارا نہیں کرتے ہیں تو ، یہ بات یقینی ہے کہ آپ مخلص دکھائی نہیں دیں گے۔ اس کے علاوہ ، آپ غیر جذباتی طریقوں (جیسے آپ کی باڈی لینگویج) کے ذریعہ اپنے جذبات کے بارے میں بہت سی معلومات کو بات چیت کرتے ہیں۔
   • واحد صورت حال جس میں براہ راست معافی مانگنا قابل قبول ہے وہ ہے جہاں دوسرے شخص کو ڈھونڈنا بہت مشکل ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کسی ایسے شخص سے معافی مانگنا چاہتے ہیں جو دور دراز سے رہتا ہے تو ، ان سے آمنے سامنے بات کرنا عملی طور پر ممکن نہیں ہے۔

3. 
   

   
   
   
   آپ کو افسوس ہے کہیے۔ لڑائی کے بعد ، ایک اچھا موقع ہے کہ آپ ان کچھ باتوں پر افسوس کریں گے جو آپ نے کہا یا کیا۔ ان میں سے ہر ایک کے بارے میں بات کرنا یقینی بنائیں۔ نام کچھ نہیں۔ آپ کے اعمال کے دوسروں پر پڑنے والے اثرات کے بارے میں بات کرنا نہ بھولیں تاکہ آپ جان لیں کہ وہ کیا محسوس کر رہے ہیں۔
   • اگر آپ اس بات کو یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ آپ کچھ بھی نہیں بھولتے ہیں تو ، یہ کاغذ کے ایک ٹکڑے پر اپنے دکھ کی ہر بات کی وضاحت کرنا مفید ہوسکتا ہے تاکہ آپ معذرت خواہ ہونے سے قبل اس فہرست کو پڑھیں اور / یا اس وقت اس سے مشورہ کریں۔

4. 
   

   
   مخلص ہو۔ ایک دلیل کے بعد ، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے خلوص کا خلوص نیت سے اظہار کریں۔ آپ کی جسمانی زبان آپ کو اپنے پچھتاوے کو پہنچانے میں مدد کرسکتی ہے۔ جب آپ یہ کہتے ہیں کہ آپ کو افسوس ہے تو ، دوسرے شخص کی آنکھ میں دیکھیں۔ نیز انسان کی طرف تھوڑا سا جھکا کر آرام دہ کرنسی کو برقرار رکھنے کی کوشش کریں۔
   • سب سے بڑھ کر ، مخلصانہ باتیں کہیں۔ اس کے ل you ، آپ کو وہی کہنا پڑے گا جو آپ واقعتا think سوچتے ہیں۔

حصہ 2 کسی کے عمل کو فرض کرنا

1. 
   

   
   
   
   آپ نے کیا اعتراف کیا؟ اپنے عمل کو فرض کرنے کے ل To ، آپ کو پہلے اس بات کی پہچان کرنی ہوگی کہ آپ نے دلیل سے پہلے یا اس کے دوران کیا کیا تھا اس کے بارے میں بات کرنے سے گریز کرتے ہوئے دوسرے شخص نے کیا کیا۔ جب آپ معافی مانگتے ہیں تو "آپ" کہنے سے گریز کریں ، کیوں کہ اس سے آپ کو قصوروار محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ جس شخص سے معافی مانگ رہے ہیں اس پر آپ الزام لگارہے ہیں اور دفاعی ہوسکتا ہے۔
   • مثال کے طور پر ، "آپ واقعی ناراض ہیں" کہنے کے بجائے ، میں واقعی ناراض تھا۔ "

2. 
   

   
   فرض کیج the کہ آپ ان تکلیف دہ تبصرہ کر سکتے ہیں۔ یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ان اقدامات کو تسلیم کریں جن کی وجہ سے تنازعہ ہوا ، لیکن یہ بھی ضروری ہے کہ آپ نے جس طرح سے برتاؤ کیا ہے اور اس تنازعہ کے دوران ہی آپ نے جو کہا ہے اس کے لئے معذرت خواہ ہوں۔ دوسرے شخص کے ل your آپ کی معذرت قبول کرنا ضروری ہے۔ آپ کو اپنے اعمال کی ذمہ داری قبول کرنی ہوگی اور ان کے موثر ہونے کے ل honest ایماندارانہ معافی مانگنا چاہئے۔
   • مثال کے طور پر ، آپ یہ کہہ سکتے ہو ، "مجھے کل رات کی توہین ہونے پر مجھے سچائی سے افسوس ہے۔ میں نے آپ کو اس طرح تکلیف دینا غلط تھا اور میں اسے بہت اچھ .ا چاہتا ہوں۔ اس طرح ، آپ یہ ظاہر کریں گے کہ آپ کو معلوم ہے کہ آپ کے الفاظ جذباتی درد کا باعث بنے ہیں اور آپ ان الفاظ اور ان کے نتائج پر افسوس کرتے ہیں۔

3. 
   

   
   عذر صحیح طریقے سے استعمال کریں۔ آپ اس عذر کا استعمال کرسکتے ہیں جب آپ پہلے اعتراف کریں گے کہ آپ نے ایسا کچھ کیا ہے جس سے دوسرے شخص کو تکلیف ہوئی ہے اور جس کے ل you آپ کو معافی مانگنا ہوگی۔ آپ کو یہ بھی پہچاننا چاہئے کہ آپ خود کو مورد الزام ٹھہرا رہے ہیں۔ کبھی کبھی یہ سچ بھی ہوسکتا ہے کہ آپ نے رات کو پہلے ہی بری طرح سویا تھا یا کام کا ایک دباؤ دن تھا ، جس کی وجہ سے آپ دلیل کے دوران خود پر قابو پاسکتے ہیں اور آپ کو باتیں کرنے پر مجبور کرتے ہیں۔ کہ آپ کو افسوس ہے۔
   • صرف ان عذروں کا استعمال کریں اگر آپ واقعی سوچتے ہیں کہ اس برتاؤ میں کیا معاون ثابت ہوا ہے جس کے لئے آپ معافی مانگتے ہیں۔

4. 
   

   
   اپنے آپ کو جواز پیش کرنے سے گریز کریں۔ اگر آپ اپنے اعمال کو جواز پیش کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو ، آپ کی معذرت معذرت خواہ نہیں ہوگی۔ یہ اس شخص کو مزید پریشان کرسکتا ہے جس سے آپ بحث کر رہے ہیں۔ جواز تلاش کرنے سے بچنے کی پوری کوشش کریں۔
   • اپنے آپ کو جواز پیش کرنے کی کوشش کرنے کے ل you ، آپ کچھ ایسا کہنا چاہیں گے ، "میں نے جو کچھ کیا وہ اتنا برا نہیں تھا! یا "آپ پہلے ہی وہی کام کر چکے ہیں! "

حصہ 3 مستقبل میں مسئلہ کو حل کریں

1. 
   

   
   بھول جاؤ کون "صحیح" ہے اور کون "غلط"۔ زیادہ تر وقت ، ایک دلیل کا موضوع ساپیکش ہوتا ہے لہذا کوئی بھی ٹھیک نہیں ہوتا ہے۔ در حقیقت ، مختلف لوگ ایک ہی چیز کی مختلف تفسیر کرسکتے ہیں۔ یہ جاننا ضروری ہے کہ معافی مانگنے کے لئے دوسرے شخص کے احساسات بھی درست ہیں۔

2. 
   

   
   مسئلے کو حل کرنے کا کوئی طریقہ تلاش کریں۔ مستقبل میں بھی اسی مسئلے سے اس شخص کے ساتھ دوسرے جھگڑے ہونے سے بچنے کی کوشش کرنے کے لئے ، آگے بڑھنے کا ایک طریقہ تجویز کریں۔ اس سے آپ کے عذر زیادہ موثر اور مخلص ہوجائیں گے اور آپ ماضی کی بجائے مستقبل پر توجہ مرکوز کرکے تنازعہ کو اپنے پیچھے رکھنے کی اجازت دیں گے۔

3. 
   

   
   صبر کرو۔ تنازعہ کی شدت یا اس ڈگری پر انحصار کرتے ہوئے جس سے آپ نے شخص کو تکلیف دی ہے ، یہ ممکن ہے کہ آپ کو اپنے آپ کو معاف کرنے کے لئے وقت کی ضرورت ہو۔ صورت حال کو ہضم کرنے اور معافی مانگنے کے ل waiting کسی شخص کے منتظر رہتے ہوئے پرسکون اور صبر آزمائے رہنے کی کوشش کریں۔
   • اس شخص کو سانس لینے میں مدد ملے گی تاکہ ان کے پاس سکون ہوسکے اور وہ صورتحال سے ایک قدم پیچھے ہٹ سکے۔

4. 
   

   
   بعد میں مزید تنازعات سے پرہیز کریں۔ مستقبل میں تنازعات کے خطرے کو کم کرنے کے طریقوں کے بارے میں سوچیں۔ ایک بار جب آپ کو تکلیف پہنچنے والے شخص نے آپ کو معاف کر دیا ہے تو ، مستقبل کے تنازعات سے بچنے کے طریقے تلاش کرنے کے لئے ان سے گفتگو کریں۔
   • اس شخص کی بات سننے اور مستقبل میں آپ کو اس کی جگہ پر رکھنا یا آدھے راستے میں آپ کے ساتھ شامل ہونے کے لئے سمجھوتہ کرنے کے ل more کافی وقت ہوسکتا ہے۔