تندور میں تلپیا کیسے تیار کریں

مواد

• مراحل
• حصہ 1
• حصہ 2
• طریقہ 3 حصہ تین - کھانا پکانے تلپیا فلٹس

تلپیا ایک سفید اور ہلکی مچھلی ہے جو تازہ پانی میں پھنس جاتی ہے۔ اصطلاح tilapia کے مچھلی کی 100 سے زیادہ مختلف اقسام سے مراد ہے۔ تندور میں تلپیا پکانے کے ساتھ ساتھ اس کی اچھی طرح سے موسم پکانے سے یہ صحت مند اور مزیدار کھانا بنا سکتا ہے۔ تندور میں تلپیا کس طرح پکانا سیکھیں۔

مراحل

حصہ 1

1. 
   

   
   4 تلپیا فلٹس خریدیں۔ تلپیا اپنی تازگی کو برقرار رکھنے کے لئے عام طور پر منجمد پیک کرتا ہے۔

2. 
   

   
   رات بھر فریج میں فوڈ بیگ میں تلپیا فلٹس رکھیں۔ اس طرح آپ مچھلی کا ذائقہ برقرار رکھیں گے جبکہ اچھی سینیٹری کی صورتحال کو برقرار رکھیں گے۔
   • کھانے کی تھیلی میں مچھلی کو پیالے میں رکھ کر اور اس کے اوپر ٹھنڈا پانی بہا کر تلپیا کے فلٹوں کو تیزی سے پھاڑو۔ مچھلی کو تیاری سے پہلے 20 منٹ تک تازہ پانی کے پیالے میں چھوڑ دیں۔

حصہ 2

1. 
   

   
   تندور کو 200 ° C پر پہلے سے گرم کریں

2. 
   

   
   
   
   اپنے ورک ٹاپ پر شیشہ یا کاسٹ آئرن بیکنگ ڈش رکھیں۔
   • اگر آپ بہت کم چربی استعمال کرنا چاہتے ہیں تو ، باورچی خانے سے متعلق ڈش کو چھڑکیں۔ آپ کے پاس صحت مند نسخہ ہوگا۔

3. 
   

   
   ریفریجریٹر سے اپنی فش فلٹس کو ہٹا دیں۔ lint-all کے ساتھ نمی جذب کریں۔

4. 
   

   
   ڈش میں مچھلی کے فلٹس رکھیں۔

5. 
   

   
   اجزاء مکس کریں۔ آپ مندرجہ ذیل طریقوں سے یا اپنی ترجیحات کے مطابق فلٹس کا موسم کر سکتے ہیں۔
   • 2 چمچوں میں پگھلا ہوا مکھن ¼ ایک چائے کا چمچ مسالہ آمیزہ اور 1/2 چائے کا چمچ نمک ملا دیں۔ فلٹس کے اوپر مرکب ڈالو۔ لیموں کے رس سے چھڑکیں۔
   • 2 چمچوں میں پگھلا ہوا مکھن 2 چمچوں کیپرز ، 1 یا 2 چائے کا چمچ ڈیل پاؤڈر ، 1/2 چائے کا چمچ ڈوریگن ، 1/8 چائے کا چمچ پیپریکا اور 1/8 چمچ کے ساتھ ملائیں۔ نمک. 3 چمچوں میں لیموں کا رس شامل کریں۔ بیکنگ ڈش میں فلٹس کے اوپر مرکب ڈالو۔
   • 2 چمچوں میں زیتون کا تیل مکس کرکے لیموں یا لیموں کا عرق اور 2 کھانے کے چمچ لیموں کا عرق ملا دیں۔ فلٹوں کو نمک اور کالی مرچ کے ساتھ چھڑکیں ، پھر مرکب ڈالیں۔

طریقہ 3 حصہ تین - کھانا پکانے تلپیا فلٹس

1. 
   

   
   
   
   ڈش کو پریہیٹیڈ تندور میں ڈھانپے بغیر رکھیں۔

2. 
   

   
   آپ کی اونچائی اور آپ کا تندور کس طرح کھانا پکاتا ہے اس پر منحصر ہے ، 7 سے 12 منٹ تک پکائیں۔
   • آپ ڈش کو بھی ڈھک سکتے ہیں اور تقریبا 25 منٹ تک پک سکتے ہیں۔

3. 
   

   
   تندور سے ڈش کو ہٹا دیں۔ 2 منٹ ٹھنڈا ہونے دیں۔ چاول ، سبزیاں یا کسی اور ساتھی کے ساتھ پیش کریں۔

4. 
   

   
   ہو گیا.