ایک نوعمر کے ساتھ تعلقات کو کس طرح ٹھیک کرنا ہے

مواد

• مراحل
• حصہ 1 والدین کے درمیان تعلقات کی بحالی
• حصہ 2 نوعمروں کے مابین تعلقات کی بحالی

جوانی کے تعلقات مایوس کن ہو سکتے ہیں۔ جوانی کے سال بغاوت اور عدم تحفظ کا وقت ہے جو دوسروں کے ساتھ تعلقات پر بہت دباؤ ڈالتا ہے۔ تاہم ، دوسروں کی باتیں سننے کے بارے میں جاننے کے ذریعے ، ان پر فیصلہ کرنے سے گریز کرکے اور جب انہیں ضرورت ہو تو دستیاب رہ کر ، آپ نو عمر افراد کے رشتے کی بحالی کا انتظام کرسکتے ہیں۔

مراحل

حصہ 1 والدین کے درمیان تعلقات کی بحالی

1. 
   

   
   سلوک کے نمونوں کو پہچاننے کا طریقہ جانیں۔ نوعمروں میں دو کے بارے میں بہت کم محسوس ہوتا ہے۔ وہ ان کے انتخاب کی وجہ سے دوسروں کے فیصلے کرنے کے احساس سے نفرت کرتے ہیں۔ اس پر اپنے نوعمر نوعمر بچے سے بات کرنے کا الزام لگانے کے بجائے ، طرز عمل کے ایسے نمونے تلاش کریں جو صحتمند تعلقات میں مداخلت کرتے ہیں۔ اپنے ماڈل کو لڑنے کے ل more یہ زیادہ موثر ہے کہ اپنے بچے کو اس کے طرز عمل کے بارے میں لکھیں۔
   • اپنے بچے کے نقط things نظر سے چیزیں دیکھنے کی کوشش کریں۔ آپ کو کیوں لگتا ہے کہ وہ آپ کے ساتھ صحتمند تعلقات کے قیام کی مخالفت کرتا ہے؟ تنازعہ کے بارے میں اس کا کیا نظریہ ہے؟ کیا آپ کے پاس ایسا کوئی کام ہے جو مواصلات میں موثر نہیں ہے؟
   • کون حق ہے اور کون غلط ہے اس کی فکر نہ کریں۔ ماڈل تلاش کریں۔ وہ کون سے طرز عمل ہیں جو گھر میں منفی ماحول پیدا کرتے ہیں اور آپ اس مسئلے کو حل کرنے کے لئے کس طرح مل کر کام کرسکتے ہیں؟ اس کے ذریعے گفتگو شروع کرنے کی کوشش کریں: "میں نے محسوس کیا کہ میں آپ سے سنک میں استعمال ہونے والے برتن ڈالنے کے لئے کہتا ہوں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کہتے ہیں کہ آپ یہ کرنے جا رہے ہیں تو ، زیادہ تر بار آپ یہ نہیں کرتے ہیں اور مجھے آپ کے ل do یہ کام کرنا ہوگا۔ یہ مجھے ناراض کرتا ہے۔ آپ کو کیا لگتا ہے کہ ہم اس مسئلے کو موثر طریقے سے حل کرسکتے ہیں؟ "

2. 
   

   
   
   
   اس لمحے میں رہیں۔ جب آپ خاندانی ممبر کے ساتھ اپنے تعلقات سے مایوس ہوتے ہیں تو ، آپ ماضی کی بات چیت کو یاد رکھنے کی خواہش محسوس کرسکتے ہیں۔ شواہد اکٹھا کرنے کا یہ ایک انتہائی ساپیکش طریقہ ہے جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ آپ صحیح ہیں اور آپ کا بچہ غلط ہے۔ یہ حکمت عملی آپ کو خراب تعلقات کو ٹھیک کرنے میں مدد نہیں کرے گی۔ آپ آگے بڑھنے کی کوشش کریں ، ماضی کی یاد آپ کو ماضی کی نفیوں سے آگے جانے سے روکتی ہے۔ اپنے نوعمر بچے کے ساتھ بات چیت کرتے وقت ، موجودہ لمحے اور موجودہ مسئلے پر توجہ دیں۔

3. 
   

   
   اپنے بچے کے لئے دستیاب رہیں۔ آپ اپنے بچے کو آپ سے بات کرنے پر مجبور نہیں کرسکتے ہیں۔ اگر آپ اسے آپ سے بات کرنے پر مجبور کرنا چاہتے ہیں تو وہ یقینا قریب ہوجائے گا۔ تاہم ، اگر آپ اپنے آپ کو دستیاب بنا سکتے ہیں تو ، آپ کا بچہ جب ضرورت ہو تو آپ سے مل سکتا ہے۔
   • اپنے بچے کو ہمیشہ یہ بتائیں کہ اگر اسے آپ کی ضرورت ہو تو آپ یہاں اس سے بات کرنے کے لئے حاضر ہیں۔ اس پر دباؤ نہ ڈالیں اور نہ ہی اسے اپنے دل پر جو کچھ ہے اسے بانٹنے پر مجبور کریں۔ بس اسے بتائیں کہ اگر اسے اس کی ضرورت ہو تو ، آپ سننے کے لئے یہاں ہیں۔
   • یقینی بنائیں کہ آپ کا بچہ جانتا ہے کہ جب وہ جسمانی طور پر دستیاب نہیں ہوتا ہے تو وہ آپ سے رابطہ کرسکتا ہے۔ ہنگامی صورت حال میں آپ کو کال کرنے کے لئے اسے اپنا ورک فون نمبر دیں۔ اگر آپ اس کی کال کا جواب نہیں دے سکتے تو اسے او بھیجیں۔

4. 
   

   
   
   
   اپنے فیصلوں کو محدود کریں۔ نو عمر افراد اپنے تحفظات کو عدم تحفظ کے احساس سے جانا جاتا ہے۔ اگر آپ اپنے بچے کا انصاف کرنا شروع کردیتے ہیں تو ، یہ آپ سے دور ہوجائے گا۔ جب آپ اس سے بات کریں گے تو اس کا انصاف کرنے کی ہر ممکن حد تک کوشش کریں۔
   • لوگ جوانی میں ہی نئے طرز عمل کی تلاش شروع کرتے ہیں۔ جنسی خواہشات ابھرتی ہیں اور نو عمر افراد نوعمروں کو بالغوں کی زندگی کے کچھ پہلوؤں ، جیسے شراب نوشی کے بارے میں دلچسپی لینے لگتے ہیں۔ آپ کے بچے کو اس کا فیصلہ کرنے کے بغیر اپنا اظہار کرنے دیں ، لیکن آہستہ سے اسے یاد دلائیں کہ اس کی حفاظت بہت ضروری ہے۔ شراب اور غیر محفوظ جنسی تعلقات کے خطرات کے بارے میں اپنے بچے سے بات کرنے میں مت ڈریں۔ یقینی بنائیں کہ آپ یہ واضح طور پر کرتے ہیں تاکہ آپ سمجھ جائیں کہ آپ صرف حفاظت اور خوشی کی تلاش میں ہیں۔ کوئی ایسا لہجہ استعمال نہ کریں جس سے یہ محسوس ہو کہ آپ اس کا انصاف کر رہے ہیں۔
   • مثال کے طور پر ، اسے بتانے کی کوشش کریں ، "میں جانتا ہوں کہ نوعمر افراد نئی چیزوں کو آزمانے کے لئے شوقین ہیں ، لیکن میں چاہتا ہوں کہ آپ محفوظ اور خوش رہیں۔ کیا ہم شراب اور منشیات کے استعمال پر گفتگو کرنے میں کچھ وقت گزار سکتے ہیں؟ "

5. 
   

   
   حتمی نتائج کی طرف کوشش کرنے پر توجہ دیں۔ جب آپ دونوں فریقوں کی عمر سے قطع نظر ، خراب تعلقات کو ٹھیک کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو ، لوگوں کے پاس اکثر نقطہ نظر محدود ہوتا ہے۔ ان کا یہ تاثر ہے کہ وہ ممکنہ نتائج پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ اہداف کے حصول کا یہ جنون ، جو رشتے کے لحاظ سے اکثر ناپنے میں مشکل ہوتا ہے ، آپ کی توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت کو روکتا ہے۔ اپنی توانائی کو مضبوط کوششوں کے لئے استعمال کریں اور آپ قدرتی طور پر اپنے مقاصد تک پہنچیں گے۔

6. 
   

   
   اپنے نوعمر بچے کے ساتھ بات کرنا سیکھیں۔ بہت سے والدین کو نوعمر سے بات کرنا مشکل معلوم ہوتا ہے۔ اگر آپ اپنے ساتھ صحت مند تعلقات استوار کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو اس سے مؤثر طریقے سے بات کرنا سیکھنا چاہئے۔
   • گفتگو کے دوران اپنے فیصلے رکھیں ، لیکن ایماندار رہیں۔ اگر کچھ مضامین لازمی طور پر آپ کو اس کا فیصلہ کرنے اور دشمنی پیدا کرنے کی راہنمائی کرتے ہیں تو ، یہ کہتے ہوئے گفتگو ختم کریں کہ "مجھے نہیں لگتا کہ ہمیں اس پر تبادلہ خیال کرنا چاہئے۔ "
   • چیزوں اور دوسروں پر بات کرنے کے لئے وقت نکالیں۔ اگر آپ اپنے نوعمر بچوں کے ساتھ تعلقات کے امور پر تبادلہ خیال نہیں کرتے ہیں تو ، بات چیت ہمیشہ مجبور اور دباؤ کا شکار ہوگی۔ مزید تفریحی اور کم سنجیدہ چیزوں جیسے فلمیں ، ٹی وی شوز ، مشہور شخصیات کی خبروں یا دیگر تفریحی چیزوں پر بھی گفتگو کریں۔
   • اپنے بچے کو اپنے ساتھ چیٹ کرنے آئیں۔ آپ یہ توقع نہیں کرسکتے ہیں کہ ایک دن میں آپ کے نوعمر بچے کھلیں گے اور آپ کے ساتھ دوستی کریں گے۔ تعلقات کو آہستہ آہستہ ٹھیک کرنے کے لئے چھوٹے چھوٹے اقدامات سے گزریں۔

7. 
   

   
   مدد. والدین اکثر اپنے نوعمر بچوں کی واقعی سننے کے بارے میں مجرم محسوس کرتے ہیں۔ نوعمر نوعمر بچے کے ساتھ صحتمند تعلقات کا مطلب یہ ہے کہ آپ ان کی ضروریات اور خواہشات کو سنیں اور انہیں درست سمجھیں۔
   • اپنے بچے کے ساتھ فعال سننے کی مشق کریں۔ نو عمر افراد کے لئے یہ سننے اور پہچاننے کا احساس ضروری ہے۔ غیر زبانی اشارے دیں ، جیسے مناسب ہو تو سر ہلا اور مسکرانا ، یہ ظاہر کرنے کے لئے کہ آپ سن رہے ہیں۔ آپ کے بچے نے جو کچھ کہا ہے اس کا مختصراmari اختصار کرکے اسے دہرائیں۔ مثال کے طور پر ، اگر وہ آپ کو بتاتا ہے کہ اسے ایسا لگا جیسے اسے گذشتہ ہفتے کے فٹ بال کے کھیل کے دوران اپنے دوستوں نے چھوڑ دیا تھا ، تو آپ اس کا جواب دے سکتے ہیں: "آپ کو مسترد محسوس ہوتا ہے کیونکہ آپ کے دوست آپ کو یہ تاثر دیتے ہیں کہ آپ وہاں سے جانا نہیں چاہتے ہیں۔ آپ کے ساتھ وقت اس سے وہ ظاہر ہوگا کہ آپ اس کی باتوں پر توجہ دیتے ہیں اور آپ کو اس کی پرواہ ہے۔
   • فعال سننے سے غلط فہمیوں سے اجتناب ہوتا ہے ، یہ وہ عنصر ہے جو کسی بھی رشتے کو بھی متاثر کرسکتا ہے۔ یہ آپ کو آپ کے بچ sayingے کی باتیں سننے اور جذب کرنے پر مجبور کرتا ہے۔

8. 
   

   
   نو عمر افراد میں افسردگی اور اضطراب کی علامتوں کو دیکھیں۔ ایک بنیادی نفسیاتی مسئلہ جیسے افسردگی یا اضطراب آپ کے نوعمر بچوں کے ساتھ آپ کے تعلقات کو متاثر کرسکتا ہے۔نوعمروں کے ل These بالغوں کے مقابلے میں اس قسم کی پریشانی مختلف ہوسکتی ہے ، لہذا آپ کو انتباہی علامات سے واقف ہونے کی ضرورت ہے۔
   • اداسی کا احساس ، بار بار رونا ، تھکاوٹ ، سرگرمیوں میں دلچسپی کا نقصان ، اور توجہ دینے میں دشواری نوعمروں اور بڑوں دونوں میں افسردگی کی علامات ہوسکتی ہے۔ افسردگی کی کچھ علامتیں ہیں جو نوعمروں میں بڑوں کے مقابلے میں زیادہ کثرت سے ظاہر کرتے ہیں۔ اس میں چڑچڑاپن ، مختلف دردوں سے متعلق شکایات ، تنقید کی حساسیت ، اور دوستوں اور کنبہ والوں کو چھوڑنے شامل ہیں۔
   • نوجوان جذباتی درد کو سنبھالنے کے لئے افسردگی اور اضطراب کے جواب میں برا سلوک کرسکتا ہے۔ اسے اسکول میں دشواری کا سامنا کرنا پڑسکتا ہے ، اپنے درجات اور اس کے طرز عمل دونوں کے لحاظ سے ، وہ انٹرنیٹ پر بہت زیادہ وقت یا منشیات یا الکحل لے سکتا ہے۔ آپ کا نوجوان بھی خود اعتمادی کو کم کر سکتا ہے ، خطرناک رویوں میں ملوث ہوسکتا ہے یا دوسروں کے ساتھ بدسلوکی کرسکتا ہے۔

حصہ 2 نوعمروں کے مابین تعلقات کی بحالی

1. 
   

   
   فعال طور پر سنیں۔ اگر آپ تعلقات کی بحالی کے لئے کوشش کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ کو سننے کی صلاحیتوں کو بہتر بنانا ہوگا۔ جب کوئی آپ کے ساتھ بات چیت کرنے کی کوشش کرتا ہے تو ، یہ ظاہر کرنے کی پوری کوشش کریں کہ آپ سن رہے ہیں۔
   • فعال سننے کا مطلب یہ ہے کہ آپ اپنی توجہ کی دوسری طرف زبانی اور غیر زبانی اشارے دیتے ہیں۔ وقتا فوقتا اپنے سر کی جانچ کریں اور "ہاں" یا "میں دیکھ رہا ہوں" جیسی چیزیں کہیں۔ مسکرائیں اور ہنسیں جب یہ متعلق ہو۔
   • جب آپ کی بات کرنے کی باری آئے گی تو ، دوسرا جو کچھ کہا ہے اس کو دہرانے کے لئے تھوڑا وقت لگائیں۔ انہوں نے جن موضوعات کا احاطہ کیا ہے ان کا مختصراmari خلاصہ کریں ، مثال کے طور پر "میں سمجھ گیا ہوں کہ آپ کا تاثر ..." یا "میں سمجھ گیا ہوں کہ آپ کو محسوس ہوتا ہے ..."

2. 
   

   
   اپنے آپ کو معاف کریں. اگر آپ کے دوست یا ساتھی کو آپ کے کسی کام کی وجہ سے تکلیف ہو تو ، اس شخص سے معافی مانگیں۔ نوعمر افراد اکثر دوسروں کے خیالات کے بارے میں فکر مند رہتے ہیں ، جس کی وجہ سے وہ اکثر اپنے آپ کو عذر کرنے کی طرف مائل نہیں ہوتے ہیں۔ تاہم ، چاہے آپ کو لگتا ہے کہ آپ غلط ہیں یا نہیں ، اگر آپ کسی کو تکلیف پہنچتی ہے تو آپ کو دل سے معافی مانگنی چاہئے۔ آپ کے معافی مانگنے سے خراب تعلقات کی بحالی پر ناقابل یقین اثر پڑ سکتا ہے۔

3. 
   

   
   دوسرے کا انصاف نہ کرو۔ یہ ضروری ہے کہ خراب تعلقات کی بحالی کے لئے ایک دوسرے کا فیصلہ نہ کریں۔ ان تمام حالات کو ایک طرف رکھنے کی کوشش کریں جس کی وجہ سے آپ اور اس شخص سے اختلاف رائے پیدا ہوا ہو۔ ماضی کی نفی کے باوجود عقل و فہم کا استعمال کریں۔ دوسرے کے نقطہ نظر سے چیزوں کو دیکھنے کے لئے شعوری کوشش کریں۔ اگر آپ کو تکلیف ہو تو بھی ، آپ کے خیال میں اس شخص کے ساتھ اس طرح کا سلوک کیوں ہوا؟

4. 
   

   
   اپنے دوستوں میں ان خصوصیات کی نشاندہی کریں جن کی آپ تلاش کر رہے ہیں۔ اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا یہ تعلق واقعتا ٹھیک کرنے کے قابل ہے؟ نوعمری اکثر عدم تحفظ کے احساسات کی بنا پر تعلقات کے خراب فیصلے کرتے ہیں۔ یقینی بنائیں کہ آپ جانتے ہیں کہ آپ کے دوستوں میں کون سی خصوصیات ہونی چاہئیں۔
   • اپنے ماضی کے مثبت تعلقات اور کنبہ کے ممبروں کے ساتھ اپنے تعلقات کے بارے میں سوچیں۔ آپ ان تعلقات میں کون سی چیزیں پسند کرتے ہیں؟ کیا آپ کو تعاون یا محفوظ محسوس ہوا؟ کیا آپ کو اس خراب تعلقات میں بھی ایسا ہی احساس ہے؟ کیوں؟
   • اپنے دوستوں کو تلاش کریں جو آپ کو اپنی بہترین خصوصیات کا اظہار کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ اگر آپ کسی خاص شخص کی موجودگی میں اپنا طرز عمل پسند نہیں کرتے ہیں تو ، آپ کی دوستی اس کے قابل نہیں ہوگی۔
   • صرف ان لوگوں کے ساتھ تعلقات کی بحالی کریں جو آپ کے ساتھ عزت کے ساتھ پیش آتے ہیں۔ کچھ رشتے کسی وجہ سے خراب ہوجاتے ہیں۔ اگر آپ احترام محسوس نہیں کرتے ہیں تو ، تعلقات کو ختم کرنے کی خواہش میں کوئی حرج نہیں ہے۔

5. 
   

   
   خراب تعلقات کی علامتوں کو پہچاننا سیکھیں۔ بدسلوکی والے رشتے عیب داریاں یا رومانٹک تعلقات کی شکل اختیار کر سکتے ہیں۔ صحتمند تعلقات میں عام طور پر نو عمر افراد حرکیات سے بے خبر رہتے ہیں کیونکہ وہ خود ہی جنسی گفتگو کرتے رہتے ہیں اور دنیا کو تلاش کرتے ہیں۔ آپ کو کس طرح کے لوگوں سے باز آنا چاہئے ، یہ جاننے کے لئے ایک خراب تعلقات کو پہچاننا سیکھیں۔
   • جو لوگ آپ کو گالی دیتے ہیں وہ بہت ہی غیرت مند ہوتے ہیں۔ ایک دوست یا بدسلوکی کا ساتھی آسانی سے حسد کرنے والا ہے اور اسے خوف ہوگا کہ آپ پیچھے رہ گئے ہیں۔ جب آپ اسے یقین دلانے کی کوشش کریں گے تو یہ شخص آپ پر اعتماد نہیں کرتا ہے اور وہ شاید ان باتوں کو نظر انداز کردے گی جو آپ اسے بتاتے ہیں۔
   • بدسلوکی کرنے والا شخص اکثر آپ کو پکڑ کر ناراض ہوجاتا ہے۔ وہ آپ کی توہین کرسکتی ہے ، آپ پر چیختی ہوگی یا آپ سے ایسی پریشانیوں کا الزام عائد کرسکتی ہے جس پر آپ کا بہت کم کنٹرول ہے۔ یہ غصہ تشدد میں بدل سکتا ہے۔ آپ کو کبھی بھی کسی کے قریب نہیں رہنا چاہئے جو آپ کو جسمانی طور پر تکلیف پہنچاتا ہے۔