ایک ہموار تیار کرنے کا طریقہ
مصنف:
Eugene Taylor
تخلیق کی تاریخ:
7 اگست 2021
تازہ کاری کی تاریخ:
1 جولائی 2024
مواد
یہ مضمون ہمارے ایڈیٹرز اور اہل محققین کے اشتراک سے لکھا گیا تھا تاکہ مواد کی درستگی اور مکمل کی ضمانت دی جاسکے۔اس مضمون میں 12 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔
وکی شو کی کنٹینٹ مینجمنٹ ٹیم ایڈیٹوریل ٹیم کے کام کا بغور جائزہ لے گی تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ ہر مضمون ہمارے اعلی معیار کے معیار کے مطابق ہے۔
- اگر آپ مشروبات کو زیادہ میٹھا ہونے سے روکنا چاہتے ہیں تو ، آپ سرد چائے یا سبزیوں کا رس استعمال کرسکتے ہیں۔
- آپ کئی مختلف مائعات کو بھی جوڑ سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ نہیں چاہتے ہیں کہ اسموڈی بہت زیادہ میٹھی ہو تو ، پھلوں کے رس اور پانی کے برابر مقدار میں استعمال کریں۔
2 کچھ پھل شامل کریں۔ بلینڈر جار میں 350 سے 500 جی شامل کریں۔ زیادہ تر ہموار پھلوں پر مشتمل ہوتا ہے۔ آپ ایک قسم یا اس سے زیادہ کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ فیصلہ کریں کہ کیا آپ تازہ یا منجمد پھل استعمال کرنا چاہتے ہیں۔ اگر منجمد ہوجائے تو ، مشروب قدرے گاڑھا ہوگا اور جب آپ اجزاء کو ملاتے ہیں تو آپ کو آئس کیوب کو شامل کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی۔ اس کے علاوہ ، کچھ پھل ، جیسے آم اور کیلے بہت میٹھے ہوتے ہیں اور آپ کو مکس کو میٹھا کرنے کے لئے کوئی اور اجزاء شامل کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی۔ مندرجہ ذیل میں سے کسی ایک پھل یا مرکب کے ساتھ ہموار بنانے کی کوشش کریں:
- سرخ پھل جیسے سٹرابیری ، رسبری ، بلوبیری اور بلیک بیری۔
- ھٹی پھل جیسے سنتری اور چکوترا؛
- ناشپاتی
- پتھر کے پھل جیسے آڑو ، نیکٹیرین ، بیر اور چیری۔
- آم؛
- کیلا؛
- پپیتا
کونسل : ہمیشہ کھال ، تنے اور بیج یا پھلوں کی دانا کو ہٹا دیں۔ اگر وہ بڑے ہیں تو ، انہیں بلینڈر میں ڈالنے سے پہلے ان کو ٹکڑوں میں کاٹ دیں۔
7 مونگ پھلی کے ساتھ چاکلیٹ کو جوڑیں۔ بھرپور اور میٹھی ہموار بنانے کے لئے ، دو کیلے کو چھلکے اور بلینڈر کے پیالے میں ڈالیں۔ 60 گرام کریمی مونگ پھلی مکھن ، 125 ملی لیٹر دودھ ، 125 جی سادہ یا ونیلا دہی ، دو کھانے کے چمچ کوکو پاؤڈر اور 175 جی آئس کیوب شامل کریں۔ اجزاء کو اس وقت تک مکس کریں جب تک کہ مرکب ہم جنس نہ ہو۔
- آپ مونگ پھلی کو اپنی پسند کے گری دار میوے سے تبدیل کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، مکھن ، کاجو یا ہیزلنٹ آزمائیں۔
مشورہ
- اس کی تیاری ختم کرتے ہی ہموشی پی لو۔ ریفریجریٹر میں ذخیرہ کرنے پر زیادہ تر ہمواریاں الگ ہونا شروع ہوجاتی ہیں جب ایک بار اجزاء مل جائیں۔
- اگر آپ کو ذیابیطس ہے یا آپ شوگر کی مقدار کو کم کرنا چاہتے ہیں تو ، مشروب کو میٹھا کرنے کے لئے شہد جیسا اجزاء شامل نہ کریں۔ یاد رکھیں کہ آپ کے جسم کے ہضم ہونے پر پھل چینی پیدا کریں گے۔
انتباہات
- بلینڈر بلیڈ کی صفائی کرتے وقت محتاط رہیں۔ وہ بہت آسانی سے مڑ جاتے ہیں اور بہت تیز ہوتے ہیں۔
ضروری عنصر
- ایک چاقو اور کاٹنے والا بورڈ
- ایک بلینڈر
- چمچ
- ایک گلاس
ہم آپ کو پڑھنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں
کارپل سرنگ سنڈروم کو کیسے روکا جائے
اس مضمون میں: اپنی کلائیوں کی دیکھ بھالآرگونومک ماحول سے متعلق درد سے متعلق 13 حوالہ جات کارپل سرنگ سنڈروم ایک بیماری ہے جو میریڈیئن اعصاب پر زیادہ دباؤ کی وجہ سے ہے ، جو کلائی کا مرکزی اعصاب ہے۔ یہ ح...
ناف کے علاقے میں اندرا بالوں کو کیسے روکا جائے
اس آرٹیکل میں: مونڈنے والے بالوں کو روکنے کے لئے دیگر مصنوعات کا استعمال کریں ان کی ظاہری شکل کو روکنے کے لئے جب بالوں کی نوک جلد کے نیچے بڑھتی ہے تو انگلی والے بالوں ظاہر ہوتے ہیں ، جو درد اور جلن کا...