برات کی غذا کیسے تیار کی جائے

مواد

• مراحل
• حصہ 1 کا 1:
  برات اسکیم پر عمل کریں
• انتباہات

اس آرٹیکل کی سہولت کار کلاڈیا کاربیری ، آرڈی ہے۔ کلاڈیا کاربیری آرکنساس کے میڈیکل سائنس آف یونیورسٹی میں ایک ایمبولریٹری ڈائیٹشین ہیں۔ انہوں نے 2010 میں نکس ویل کی ٹینیسی یونیورسٹی میں نیوٹریشن میں ماسٹر ڈگری حاصل کی۔

اس مضمون میں 24 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نیچے ہیں۔

برات کی خوراک (انگریزی سے بیاناناس، Rبرف، Aپلپس اور ٹیداسٹ) سالوں سے ایسے لوگوں کے لئے استعمال ہوتا رہا ہے جو اسہال یا صبح کی بیماری میں مبتلا ہیں۔ اگرچہ پیٹ کی بیماریوں میں مبتلا افراد کے لئے یہ کھانے پینے کے بہترین ہیں ، حالیہ مطالعات سے ثابت ہوا ہے کہ صرف برٹ کی خوراک ہی شفا یابی میں تاخیر کرتی ہے کیونکہ اس میں پروٹین ، کیلوری اور وٹامنز کی کمی ہے۔ علاج کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ برات کی خوراک کو شروع کریں اور جاتے وقت مزید غذائیت سے بھرپور غذائیں شامل کریں۔

مراحل

حصہ 1 کا 1:
برات اسکیم پر عمل کریں

1. 7 ان غذاوں سے پرہیز کریں جو آپ کے پیٹ کو پریشان کردیں گے یا آپ کو پانی کی کمی محسوس کریں گے۔ اگرچہ جلد سے جلد معمول کی خوراک میں واپس آنا ضروری ہے ، آپ کو آسان کھانے سے شروع کرنا چاہئے اور آہستہ آہستہ دوسرے کو شامل کرنا چاہئے۔ یہاں سے کیا بچنا ہے:
   • چکنائی والی کھانے کی اشیاء ، خاص طور پر تلی ہوئی کھانوں کا کھانا
   • دہی کے علاوہ ڈیری مصنوعات
   • کچے اور خشک پھل اور سبزیاں اور 100 fruit پھلوں کا رس
   • کیفین اور الکحل ، یہ موترقی ہیں (وہ آپ کو پانی کی کمی دیتے ہیں)
   • میٹھا اور مٹھائیاں کیونکہ انہیں ہضم کرنا مشکل ہے
   • نمکین کھانوں ، بہت زیادہ نمک آپ کی پانی کی کمی کو خراب کردے گا
   ایڈورٹائزنگ

انتباہات

• درج ذیل معاملات میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں:
  • اگر اسہال یا الٹی تین دن سے زیادہ رہتی ہے
  • اگر آپ کا درجہ حرارت 38.8 ڈگری سینٹی گریڈ سے تجاوز کرتا ہے
  • اگر آپ کو چکر آ رہا ہے
  • اگر آپ تھوڑا سا پیشاب کریں یا نہیں
  • اگر آپ کے گال کھوکھلے ہیں اور آپ کو کوئی آنسو نہیں ہے

"https://fr.m..com/index.php؟title=prepare-the-regime- BRAT&oldid=254503" سے اشتہار بازیافت ہوا