تعطیلات کے دوران اپنے بچے کو فلو سے کیسے بچائیں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 تعطیلات میں سردی اور فلو کی بیماری سے بچنے سے گریز کریں
• حصہ 2 تعطیلات میں سردی اور فلو کی بیماری کے امکانات کو کم سے کم کریں

اسکول ، ڈے کیئر یا دیگر سرگرمیوں میں دوسرے بچوں کے ساتھ ان کے روزانہ رابطے کی وجہ سے بچے زکام اور فلو کا شکار ہیں۔ تعطیلات کے دوران ، ان کے بیمار ہونے کا زیادہ امکان رہتا ہے کیونکہ وہ ان خاندانوں اور دوستوں کے درمیان رہتے ہیں جن کے ساتھ وہ رہتے ہیں اور جن کے ساتھ وہ ان چھٹیوں میں کھیلتے ہیں ان میں نئے وائرس پھیلتے ہیں۔ چھٹیوں کے دوران مختلف لوگوں سے رابطے میں رہنے کے علاوہ ، موسم بچوں کو سال کے اس وقت کے دوران گھر کے اندر رہنے پر مجبور بھی کرسکتا ہے۔ یہ قید انھیں وائرس کے پکنے کا زیادہ امکان بنائے گی۔ چھٹیوں کے دوران اپنے بچوں کو زکام اور فلو سے بچائیں صحت مند عادات اپنا کر ، ہوا نکالیں اور جراثیم سے بچنے کے لئے اچھی حفظان صحت رکھیں۔

مراحل

حصہ 1 تعطیلات میں سردی اور فلو کی بیماری سے بچنے سے گریز کریں

1. 
   

   
   چھٹیوں کے دوران ہاتھ دھونے کو فروغ دیں۔ محتاط رہیں کہ آپ کے بچے جب بھی غسل خانہ جاتے ہیں تو ، کھانا تیار کرنے سے پہلے اور کھانے کے بعد بھی ، اپنے ہاتھ صابن اور پانی سے دھو لیں۔
   • تعطیلات کے دوران تحائف اور مٹھائی کا محرک کے طور پر استعمال کریں۔ مثال کے طور پر ، اپنے بچوں کو کینڈی نہ دیں یا انہیں ہاتھ دھونے سے پہلے سانتا کی موزوں کھولنے دیں۔

2. 
   

   
   بچوں کو اپنی بہتی ہوئی ناک کو مسح کرنے کے لئے اپنے ہاتھ اور آستین کے بجائے رومال استعمال کرنے کا درس دیں۔ آپ چھٹیوں کے دوران ایک زیادہ دلکش ٹشو بکس خرید کر ایک عمدہ تھیم ڈال سکتے ہیں اور بچوں کے لئے اس کام کو زیادہ خوشگوار بنا سکتے ہیں۔
   • ناک چلنے کے بعد یا نوٹس صاف ہونے کے بعد اپنے ہاتھوں کو صاف کریں۔ اس کے فورا بعد ٹشو کو ضائع کرنا یقینی بنائیں۔

3. 
   

   
   
   
   بچوں کو اپنا شیشہ ، چمچ ، کانٹا ، بوتلیں اور کوئی کھانے پینے سے خشک کرنے سے روکیں۔ یہ تبادلہ جراثیم اور وائرس پھیل سکتا ہے۔

4. 
   

   
   تمباکو نوشیوں سے دور رہیں۔ سگریٹ کے دھوئیں کو سیکسپوز کرنے سے آپ کے بچوں میں نزلہ زکام کے امکانات بڑھ سکتے ہیں۔
   • آپ کی چھٹی کو تمباکو نوشی کا واقعہ بنائیں۔ سگریٹ نوشی کے لئے ، متعلقہ لوگوں کو اس مقصد کے لئے فراہم کردہ مجاز مقامات پر جانا پڑے گا۔

5. 
   

   
   فلو ویکسین پر غور کریں۔ بیماریوں کے کنٹرول کے مراکز (سی ڈی سی) کی تجویز ہے کہ 6 ماہ یا اس سے زیادہ عمر کے بچوں کے والدین ہر سال قابل تجدید ہونے والے خطرے کے وقفوں کے دوران اسے حاصل کریں۔

6. 
   

   
   اپنے بچوں کو ایک دوسرے کی آنکھوں ، ناک یا منہ کو چھونے سے روکنے کی کوشش کریں۔ یہ بچوں کے جراثیم پھیلانے کا ایک عام طریقہ ہے ، اس طرح انھیں وائرس کے لپیٹ میں آنے کے خطرے کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

7. 
   

   
   
   
   یہاں تک کہ سرد پڑنے پر بھی وقت گزاریں۔ 30 منٹ کے باہر آپ کو تازہ ہوا ملے گی اور آپ کے بچوں کو وائرس کی موجودگی کے ل more موزوں جگہ سے باہر آنے کی اجازت ہوگی۔

8. 
   

   
   جراثیم اور وائرس کے پھیلاؤ کو روکنے کے لئے اپنے گھر کو ہر ممکن حد تک صاف رکھیں ، خاص کر اگر چھٹی کے اوقات میں آپ کے مہمان مختلف ہوں۔
   • ٹی وی ریموٹس ، کھلونے ، کاؤنٹرز اور دیگر گھریلو ایپلائینسز جیسے انتہائی بے نقاب سطحوں کو جراثیم کشی اور صاف کریں۔

9. 
   

   
   اپنے بچوں کو وٹامن فراہم کریں۔ چھٹیوں کے دوران کھانا اکثر متوازن ہوسکتا ہے ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ کوکیز اور دیگر پائیوں کے ساتھ کافی پروٹین ، پھل اور سبزیاں موجود ہیں۔
   • اگر آپ کے بچوں کے ماہر اطفال نے مشورہ دیا ہے تو اپنے بچوں کو ملٹی وٹامن دیں۔

حصہ 2 تعطیلات میں سردی اور فلو کی بیماری کے امکانات کو کم سے کم کریں

1. 
   

   
   hydrated رہو. اگر آپ کا بچہ سونگھنے لگتا ہے یا بخار ہے تو ، اسے کافی پانی ، پھلوں کا رس ، آئس کریم اور سوپ دیں۔

2. 
   

   
   بخار میں اچانک جلدی آنے کی صورت میں ڈاکٹر کو کال کریں یا آپ کے بچے کو فلو جیسے علامات ہوں جیسے الٹی اور اسہال۔

3. 
   

   
   اگر آپ اپنے ڈاکٹر کے پاس نہیں جاسکتے تو ایمرجنسی روم یا صحت کے مرکز میں جائیں۔ آپ کے اطفال کا ماہر یقینا چھٹیوں کے دوران زیادہ کام کرتا ہے یا ہو سکتا ہے کہ چھٹی پر چلا گیا ہو۔

4. 
   

   
   زیادہ سے زیادہ نیند کے چکروں کا احترام کریں۔ تعطیلات مضحکہ خیز ہوسکتی ہیں اور اس میں دیر سے غروب آفتاب شامل ہیں۔ معمول کے اوقات میں اپنے بچے کو سونے کی کوشش کریں۔

5. 
   

   
   اگر بچہ بیمار ہو تو اسے اپنے گھر پر رکھیں۔