کسی نئی زبان کو چھیدنے کا خیال کیسے رکھیں

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 ماؤتھ واش کریں
• طریقہ 2 سمندری نمک کے ساتھ کللا
• طریقہ 3 اپنے دانت صاف کرنا
• طریقہ 4 دیگر تحفظات

ابھی تو آپ نے اپنی زبان چھید دی ہے ، لیکن کیا آپ کو یقین ہے کہ آپ اپنے سوراخ کا خیال رکھنا کس طرح جانتے ہیں؟ یہاں تک کہ اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ معاملہ ہے تو ، کچھ اضافی نکات آپ کو تکلیف نہیں پہنچائیں گے۔ ہم کبھی بھی زیادہ محتاط نہیں رہتے!

مراحل

طریقہ 1 ماؤتھ واش کریں

1. منہ صاف کریں۔ اپنے چھیدنے کا خیال رکھنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اپنے منہ کو خشک منہ (بائیوٹین جیسے) کے لئے تیس سے ساٹھ سیکنڈ تک نرم ماؤتھ واش سے دھولیں۔ ابتدائی علاج کے دورانیے کے دوران ہر کھانے کے بعد اسے کرو (تین سے چھ ہفتوں)۔

2. 
   

   
   جراثیم کش حل استعمال کریں۔ اگر آپ کو ہلکا سا ماؤنٹ واش نہیں ملتا ہے تو ، 125 ملی لیٹر پانی میں زبانی اینٹی سیپٹیک محلول کو گھٹا دیں۔ ینٹیسیپٹیک اس طرح کم جارحانہ ہوگا اور آپ کے جسم کو سوراخ کرنے والے ارد گرد کی جلد کو پریشان نہیں کرے گا۔
   • ایک سادہ تازگی تازگی کا استعمال نہ کریں ، کیونکہ یہ آپ کی سانسوں کو ماسک کرنے کے علاوہ کسی بھی چیز کی مدد نہیں کرے گا۔

3. 
   

   
   محتاط رہیں کہ اپنے سوراخ کو ضرورت سے زیادہ صاف نہ کریں۔ یہ ٹھیک ہونے سے بچنے سے بچائے گا۔ ایک بہت ہی سفید یا پیلے رنگ کی زبان سے یہ معلوم ہوسکتا ہے کہ چھیدنے سے زیادہ صاف ہوگیا ہے۔

طریقہ 2 سمندری نمک کے ساتھ کللا

1. 
   

   
   
   
   ہر کھانے کے بعد منہ سے دھونے کے علاوہ ، نمک کے پانی سے دھلنے سے شفا یابی کو فروغ ملتا ہے۔

2. 
   

   
   ایک صاف ڈسپوزایبل کپ میں تقریبا 250 250 ملی لیٹر پانی ڈال کر شروع کریں۔ ایک چوتھائی چائے کا چمچ سمندری نمک شامل کریں اور اس وقت تک مکس کریں جب تک کہ نمک تحلیل نہ ہوجائے۔

3. 
   

   
   اپنے منہ کو تقریبا 15 سیکنڈ تک حل کے ساتھ کللا کریں۔ تمباکو نوشی یا بوتل بند پانی کے علاوہ کوئی اور چیز پینے کے بعد نمک کے پانی کو کللا کریں۔
   • کچھ سوراخ کرنے والے اور چھیدنے والے ہلکے منہ واشوں کو نمکین پانی کے واش واش کی جگہ پر لے کر بہت موثر نتائج حاصل کرتے ہیں۔

     
     

     
     

طریقہ 3 اپنے دانت صاف کرنا

1. 
   

   
   
   
   اپنی زبان کو چھیدنے کے بعد پہلے ہفتے کے دوران ، صرف اپنے اگلے دانتوں کو برش کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ دوسرے ہفتے ، آپ نیچے کو برش کرسکتے ہیں اور اپنی زبان کو آہستہ سے برش کرسکتے ہیں۔

2. 
   

   
   شفا یابی کے دوران دن میں تین بار دانت صاف کرنا ضروری ہے۔ اپنے دانت صاف کرنے سے آپ کے منہ میں بیکٹیریا اور خوراک کے ذخائر کی مقدار کم ہوجاتی ہے۔

3. 
   

   
   ابتدائی تندرستی مدت کے دوران ایک نیا نرم دانتوں کا برش استعمال کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ آپ کو چھیدنے کے اشارے اور چھڑی کو بھی آہستہ سے برش کرنا چاہئے۔ بصورت دیگر ، اس پر دانتوں کی تختی (سفید ڈپازٹ) جمع ہونا شروع ہوجائے گی۔

4. 
   

   
   تختی کو بننے سے روکنے کے لئے ہر دن چھیدنے کو برش کریں۔

طریقہ 4 دیگر تحفظات

• برف اور سرد مائعات سوجن کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ واٹر آئسکریم ، آئس کریم اور منجمد دہی سوجن کو کم کرنے میں بھی کارآمد ہے لیکن کھانے کے بعد اپنے منہ کو نمکین پانی یا ہلکے منہ سے دھولیں (یہ ضروری نہیں ہے اگر آپ استعمال کریں تو صرف خالص آئس) سوجن تین سے پانچ دن تک جاری رہتی ہے۔
• لیوپروفین: اگر آپ بہت حساس ہیں تو ، ایک غیر پریسیکل اینٹی سوزش والی دوائی جیسے لیوبو پروین (ایڈویل ، موٹرن ، وغیرہ) سوجن اور درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

• تمباکو کھانے ، چیونگم ، آپ کے ناخن کاٹنے ، اور منہ سے کسی دوسری عادت میں ملوث رہنے سے بچنے کی کوشش کریں۔ یہ سرگرمیاں انفیکشن کے خطرے کو بڑھا سکتی ہیں اور شفا یابی کے عمل کو طول دے سکتی ہیں۔
• یہ نہ بھولنا کہ چھیدنا ایک زخم ہے۔ درد ، سوجن ، رنگ آوری اور یہاں تک کہ ہیماتوما ، خون بہنا اور جلن معمول کی بات ہے۔ اگر آپ کی زبان اتنی سوجی ہوئی ہے کہ اس میں سوراخ ڈوب رہا ہے تو جاکر اپنے چھیدنے والے کے ل a ایک لمبا تنے کا مطالبہ کریں۔ اگر آپ کی زبان سوجی ہوئی ہے تو ، سوراخ کو نہ ہٹائیں! آپ کو انفیکشن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ اس کے علاوہ ، کسی بھی زخم کی شفا یابی کے عمل کے دوران ، یہ قدرتی بات ہے کہ ایک زرد مائع (مردہ خلیوں اور بلڈ پلازما پر مشتمل) چھپا ہوا ہے۔ یہ مائع خشک ہوجائے گا اور آپ کے چھیدنے والے ووٹ پر جمع کروائے گا۔ اسے صحیح طریقے سے ختم کرنے کے لئے ، اوپر والے مضمون میں دی گئی ہدایات پر عمل کریں۔
• دن بھر غذائیت سے بھرپور کھانا کھائیں۔ اپنی غذا کو وٹامن سی (3000 ملی گرام روزانہ معدنی ascorbate کے طور پر) اور زنک (مردوں کے لئے 120 جی روزانہ اور خواتین کے لئے 60 جی) کی اضافی مقدار میں اضافی پر غور کریں۔ یہ سپلیمنٹس شفا یابی کے عمل کے پہلے دو یا تین ہفتوں کے دوران سب سے زیادہ موثر ہیں۔ اگر آپ بہت سرگرم ہیں (مثال کے طور پر ، آپ بہت زیادہ کام کرتے ہیں ، باقاعدگی سے ورزش کرتے ہیں وغیرہ) ، غذائیت سے بھرپور کھانا اور ملٹی وٹامن سپلیمنٹس آپ کے مدافعتی نظام کو مناسب طریقے سے کام کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
• تالاب ، گرم ٹب ، جھیل وغیرہ میں داخل ہونے سے گریز کریں۔ یہ پانی صاف ستھرا نہیں ہوگا اور انفکشن کا سبب بن سکتا ہے۔
• سوراخ کرنے والے مشوروں (گیندوں ، پتھروں ، نردوں وغیرہ) کی جانچ پڑتال کریں تاکہ یہ معلوم ہوسکے کہ اگر وہ ہفتے میں کم سے کم ایک بار خراب ہوجاتے ہیں۔ پہلے اپنے ہاتھوں کو اینٹی بیکٹیریل صابن سے دھوئے۔ سوراخ کرنے کے وقت تجاویز کی جانچ کرنے کی عادت ڈالیں۔ یاد رکھیں: آپ کو ان تمام اشارے کو سخت کرنا چاہئے جو گھڑی کی سمت موڑ کر خراب ہوجاتے ہیں۔
• میک اپ ، بالوں کی مصنوعات ، لوشن وغیرہ جیسے کاسمیٹکس میں اپنی سوراخ نہ کریں۔ ان مصنوعات میں بہت سے مختلف اجزاء شامل ہیں اور جلن اور انفیکشن کا سبب بن سکتے ہیں۔
• ابتدائی تندرستی مدت کے دوران اپنے چھیدنے سے بچنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ اسے چھوتے ہیں تو ، آپ اپنی زبان میں جلن کرسکتے ہیں اور شفا بخش وقت کو طول دے سکتے ہیں۔علاج مکمل ہونے کے بعد بھی ، اپنے چھیدنے اور اپنے مسوڑوں یا دانتوں کے مابین بہت زیادہ رگڑ پیدا کرنے سے گریز کریں۔ اگر آپ کے پاس زبان چھید رہی ہے تو ، آپ اپنے منہ میں سخت دھات سے پیدا ہونے والے رگڑ کی شدت کو کم کرنے کے ل to تجاویز (گیندوں وغیرہ) کو ایکریلک اشارے سے تبدیل کرسکتے ہیں۔
• بہت سوراخ سے چھیدنے نہ دیں! اگر آپ نے اسے ہٹانا ہے تو ، اسے شفاف سوراخ (جسے "برقرار رکھنے والا" کہا جاتا ہے) سے تبدیل کریں یا اسے جلدی سے واپس رکھیں۔ زبان میں سوراخ بند ہونے میں کچھ گھنٹے لگ سکتے ہیں۔
• شفا یابی کی مدت کے دوران ، سوراخ اپنی جگہ پر ہی رہنا چاہئے تاکہ انخلاء صحیح طریقے سے ہو۔ اگر کسی اچھacے انخلا کے ل it یہ بہت بڑی بات ہے تو ، آپ کسی پیشہ ور چھیدنے والے سے اس کی جگہ کو بہتر چھیدنے سے تبدیل کرنے کے لئے کہہ سکتے ہیں۔ اگر آپ جلد ہی اپنے سوراخ کو بھی دور کردیتے ہیں تو ، انفیکشن ہونے پر یہ سوراخ بند ہوسکتا ہے ، جو آپ کی زبان میں انفیکشن کو پھنساتا ہے اور ایسی پیچیدگیوں کا باعث بنتا ہے جس میں طبی مداخلت کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ عام سراو گہرا اور گہرا ہوتا جاتا ہے تو ، اعلی درجے کی علاج کے ل your اپنے ڈاکٹر سے ملیں (مثال کے طور پر اینٹی بائیوٹکس)۔
• تیل پر مبنی ڈونگونگ (بیکیٹریسین وغیرہ) ، پیرو آکسائیڈ ، الکحل ، بیٹاڈائن ، ڈایڈڈ یا اینٹی بیکٹیریل جلد کی مصنوعات کا استعمال نہ کریں۔ یہ مادے شفا یابی کو طول دے سکتے ہیں اور اسے مناسب طریقے سے آگے بڑھنے سے روک سکتے ہیں۔

• یاد رکھیں کہ اگر آپ اپنے سوراخوں کو صاف نہیں کرتے ہیں تو ، آپ کو انفیکشن کا خطرہ بڑھ جائے گا۔
• اگر آپ کی زبان چھید رہی ہے تو ، عام ماؤتھ واش کا استعمال نہ کریں کیونکہ اس سے صورتحال مزید خراب ہوسکتی ہے۔
• کبھی بھی اپنے چھیدنے کو ہاتھ نہ لگائیں سوائے اسے صاف کریں یا یہ چیک کریں کہ اس کی خرابی ٹھیک ہے۔ اپنے ہاتھ دھونے کے لئے یاد رکھیں!
• اپنے چھیدنے سے چھیڑ چھاڑ نہ کریں۔ اگر آپ کو احساس ہے کہ آپ یہ کر رہے ہیں تو ، فورا. ہی رک جائیں۔
• اگر آپ نے ابھی اپنی زبان چھید رکھی ہے تو ، جلدی سے نہ کھائیں۔ آپ اپنے سوراخ کو کاٹ سکتے ہیں اور آسانی سے اپنی زبان پھاڑ سکتے ہیں۔ ٹھوس کھانے پینے سے پہلے دو دن انتظار کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔