پیمائش کرنے کا طریقہ

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 ایک ٹیپ پیمائش کا استعمال کریں
• طریقہ 2 اپنے وزن کی نگرانی کریں
• طریقہ 3 کپڑے بنانا یا ایڈجسٹ کرنا
• طریقہ 4 براز کے لئے پیمائش

آپ کو مختلف وجوہات کی بناء پر اپنی پیمائش کرنا پڑسکتی ہے۔ آپ کپڑے بنانا ، ایڈجسٹ کرنا یا خریدنا چاہتے ہو یا وزن میں کمی کا اندازہ لگانا چاہتے ہو۔ آپ کی وجوہات پر منحصر ہے ، آپ کو اپنی پیمائش کو مختلف انداز میں لینے کی ضرورت ہوگی۔ ہر طریقہ کار آسان ہے اور اس میں صرف کچھ بنیادی ٹولز کی ضرورت ہوتی ہے ، اسی طرح بعض اوقات کسی دوست کا مددگار ہاتھ بھی ہوتا ہے۔ اپنی پیمائش کے ل below ذیل اقدامات پر عمل کریں۔

مراحل

طریقہ 1 ایک ٹیپ پیمائش کا استعمال کریں

1. مناسب میٹر استعمال کریں۔ جب آپ اپنی پیمائش کریں گے ، آپ کو مناسب میٹر کی ضرورت ہوگی۔ آپ کو کسی کپڑے ، پلاسٹک یا نرم ربڑ کی ضرورت ہوگی ، جیسے فیشن ڈیزائنرز استعمال کرتے ہیں۔ عمارت میں استعمال ہونے والے دھات کے میٹروں کی طرح دھاتی میٹر استعمال نہ کریں (یہ کافی حد تک درست نہیں ہوگا)۔

2. 
   

   
   اچھا رہو۔ سیدھے کھڑے ہوں ، کندھوں کو سکون ہو ، اور اپنے پیمائش کرتے وقت عام طور پر سانس لیں۔ کچھ معاملات میں ، آپ کو سانس لینے کے ل better ، پیمائش سے پہلے بہتر سانس لینا پڑے گا (اس کا انحصار اس وجہ پر ہوگا جس کی وجہ سے آپ اپنی پیمائش کرتے ہیں)۔ اگر آپ کو خود کرنے میں پریشانی ہو تو ، کسی دوست سے مدد مانگنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔

3. 
   

   
   درست طریقے سے پیمائش کریں۔ آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ کا میٹر سیدھا ہے اور آپ کے جسم کے اس حصے کی پیروی کرتا ہے جسے آپ ناپنا چاہتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، زیادہ تر فریم کی پیمائش کے ل the ، میٹر کو زمین کے ساتھ متوازی (افقی طور پر) رکھنا چاہئے ، جبکہ لمبائی کی پیمائش کے ل it یہ یا تو زمین کے متوازی یا کھڑا ہونا چاہئے (میٹر کی واقفیت پر منحصر ہے)۔ جسم کے جس حصے کی پیمائش کی جائے)۔

4. 
   

   
   
   
   مناسب لباس پہنیں۔ اگر آپ ڈھیلے یا گھنے کپڑے پہنے ہوئے ہیں تو آپ کے پاس قطعی پیمائش نہیں ہوگی۔ تنگ لباس پہننے کی کوشش کریں یا اپنی پیمائش کو برہنہ کرو۔ اسی طرح ، جب خواتین اپنے سینے کی پیمائش کرتے ہیں ، تو یہ مناسب مشورہ دیا جاتا ہے کہ درست نتائج حاصل کرنے کے لئے بغیر پیڈ کے اچھ sizeے سائز کی چولی پہنیں۔
   • اگر آپ اپنی مرضی کے مطابق لباس بنانے کے ل your اپنی پیمائش کرتے ہیں تو آپ کو کچھ پیمائش کے ل clothes کپڑے پہننا پڑے گا۔ یہی حال ہے پتلون اور کندھوں کا۔

5. 
   

   
   طوالت یا لمبائی کی پیمائش کب کریں۔ جسم کے حصے پر منحصر ہے ، آپ کو یا تو فریم (جسم کے حصے کا دائرہ) یا لمبائی (ایک نقطہ سے دوسرے مقام کی پیمائش) کی پیمائش کرنے کی ضرورت ہوگی۔ آپ کو معلوم ہونا چاہئے کہ آپ کو کس پیمائش کی ضرورت ہے ، لیکن نیچے دی گئی ہدایات میں ہر چیز کی وضاحت کی گئی ہے۔

6. 
   

   
   اپنی پیمائش لکھ دو۔ جب آپ ان کو لے رہے ہو تو اپنی پیمائش لکھنا نہ بھولیں ، لہذا آپ انہیں فراموش نہیں کریں گے اور انہیں دوبارہ پیمائش کرنا ہوگی۔

طریقہ 2 اپنے وزن کی نگرانی کریں

1. 
   

   
   
   
   بازو کی باری کی پیمائش کریں۔ عام طور پر بائسپس کی سطح پر ، بالائی بازو کی اکثریت کے ارد گرد کے طوالت کی پیمائش کریں۔

2. 
   

   
   اپنے سینے کے سائز کی پیمائش کریں۔ اس کے سب سے بڑے نقطہ پر اپنے چاروں طرف کے طواف کی پیمائش کریں۔ زیادہ تر مردوں کے لئے ، یہ نقطہ بغل میں ہے۔ خواتین کے لئے ، نپلوں کی بلندی پر۔

3. 
   

   
   اپنی کمر کی پیمائش کرو۔ اپنی کمر اور شرونی کے فریم کی پیمائش کریں (جو دو مختلف اقدام ہیں) کمر کا طواف آپ کے پیٹ کا سب سے چھوٹا فریم ہے (اس کے برعکس جہاں کی کمر آج کے کپڑوں پر واقع ہے)۔ آپ کا قد آپ کے پیٹ کے بٹن سے 2 سے 3 سینٹی میٹر تک ہونا چاہئے۔ آپ کی کمر کے بالکل نیچے آپ کے پیٹ کا وسیع نقطہ ہے عام طور پر ناف کی سطح پر یا اس کے بالکل نیچے۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ وزن بڑھاتے ہیں تو آپ کو پہلے جگہ پر موٹا ہونا پڑتا ہے۔

4. 
   

   
   اپنے کولہوں کی پیمائش کریں۔ اپنے کولہوں کے آس پاس کے فریم کو ان کے وسیع ترین مقام پر ماپیں۔ یہ آپ کے کروٹ کے بالکل اوپر ہوگا۔

5. 
   

   
   اپنی ران کے ارد گرد کی پیمائش کریں۔ اپنے ران کے چاروں طرف ، اس کے سب سے وسیع مقام پر فریم کی پیمائش کریں۔ یہ نقطہ عام طور پر آپ کے ران کے نصف سے تین چوتھائی گھٹنوں کے اوپر ہوتا ہے۔

6. 
   

   
   اپنے بچھڑوں کے آس پاس پیمائش کرو۔ اپنے بچھڑے کے سب سے بڑے حصے کے ارد گرد کے طواف کی پیمائش کریں ، جو عام طور پر ٹخنے سے آپ کے بچھڑے کا تقریبا-چوتھائی حصہ ہوتا ہے۔

7. 
   

   
   اپنے آپ کا وزن. اگر آپ اپنے وزن کی نگرانی کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ اپنے پیمائش میں اپنے وزن کو شامل کرنا سمجھدار ہوسکتے ہیں۔ آپ کو خود پیمانے پر وزن کرنا چاہئے ، یہ الیکٹرانک یا میکینیکل ہوسکتا ہے۔ ترازو بہت ساری دکانوں ، اپنے جم میں یا اپنے ڈاکٹر کے دفتر میں پایا جاسکتا ہے۔

8. 
   

   
   اپنی اونچائی کی پیمائش کرو۔ اپنی اونچائی کی پیمائش کا آسان ترین طریقہ یہ ہے کہ سیدھے کھڑے ہو ، بغیر جوتوں کے اور بغیر کسی دیوار کی طرف۔ پنسل کا استعمال کرتے ہوئے ، اپنے سر کے بالکل اوپر لکیر کھینچیں۔ زمین سے ایک میٹر کا استعمال کرتے ہوئے اونچائی کو پینسل میں نشان تک منتقل کریں اور پیمائش کریں۔

9. 
   

   
   اپنے چربی والے بڑے پیمانے پر یا اس کا حساب لگائیں باڈی ماس انڈیکس (بییمآئ). اگر آپ اپنے وزن میں کمی کی نگرانی کرنا چاہتے ہیں تو آپ اپنے جسم کی چربی یا بی ایم آئی کی مدد کرسکتے ہیں۔ جانئے کہ یہ صرف ایک اندازے ہیں جو اکثر متعصبانہ اور ناقابل اعتبار ہوتے ہیں۔ اس کے باوجود LIMC آپ کے وزن کی پیمائش کرنے کا ایک بہت درست طریقہ ہے (جب تک کہ آپ بہت زیادہ ایتھلیٹک نہ ہوں ، لہذا اس سے باز رہنا ہی بہتر ہے)۔

طریقہ 3 کپڑے بنانا یا ایڈجسٹ کرنا

1. 
   

   
   جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے اپنی پیمائش کریں۔ مختلف کپڑے بنانے اور بنانے کے ل for آپ کو مذکورہ بالا بہت سے اقدامات کی ضرورت ہوگی۔ اگر آپ کو ان کی ضرورت ہو تو اوپر دی گئی ہدایات دیکھیں۔

2. 
   

   
   اپنے کندھوں کی پیمائش کرو۔ کندھوں کی سیونوں کے درمیان قمیض یا اچھی طرح سے جیکٹ استعمال کرکے یا ان جگہوں کے درمیان فاصلہ طے کریں جہاں آپ سیمیں رکھنا چاہتے ہیں۔ آپ کو زمین کے متوازی پیچھے کے ساتھ فاصلے کی پیمائش کرنا ہوگی۔

3. 
   

   
   کندھے کی ڈھال کی پیمائش کریں۔ کالر اور اپنے کندھے کی مطلوبہ سیون یا سیون کے درمیان فاصلہ ماپیں۔

4. 
   

   
   آستین کی لمبائی کی پیمائش کریں۔ کندھے کی سیون اور کف کے مطلوبہ مقام کے درمیان فاصلہ ماپیں۔ اس پیمائش کو باہر کے ساتھ سیدھی لائن میں لے جانا چاہئے یا بازو کی چوٹی کو زمین کے متوازی طور پر بڑھایا جانا چاہئے۔
   • اس طرح سے بنایا گیا ، یہ اقدام اس حقیقت کو مدنظر رکھتا ہے کہ جب بازو پھیلایا جاتا ہے تو کف اوپر جاتے ہیں۔ لہذا آپ کی آستین کبھی بھی چھوٹی نہیں ہوگی۔

5. 
   

   
   جیکٹ کی لمبائی کی پیمائش کریں۔ اوپری کندھے کی سیون کے وسط سے نیچے ہیم یا جیکٹ کے مطلوبہ نیچے ہیم تک فاصلہ طے کریں۔ اگر آپ کالر کی سیون خاص طور پر زیادہ ہو تو آپ کو کالر کے پچھلے حصے میں سیون کے بیچ سے گلے تک لگانے کی بھی ضرورت ہوگی۔

6. 
   

   
   کمر پر کندھوں کی لمبائی کی پیمائش کریں۔ کالر اور آپ کی کمر کو عبور کرنے والے کندھے کی سیون کے درمیان فاصلہ ماپیں (جیسا کہ آپ نے بیان کیا ہے) اس پیمائش کو آپ کے ٹوٹنے کے سب سے لمبے حصے پر عمل کرنا چاہئے۔

7. 
   

   
   کندھوں کی لمبائی نپل تک ناپیں۔ اس فاصلے کی پیمائش کریں جہاں سے کندھے کی سیون کالر اور آپ کے نپلوں سے ملتی ہے۔ اس پیمائش کو آپ کے ٹوٹنے کے سب سے لمبے حصے پر عمل کرنا چاہئے۔

8. 
   

   
   سینے کی پیمائش کرو۔ اپنے سینے کے اوپری حصے کے طفل کی پیمائش کریں۔ میٹر کو اپنی پیٹھ کے وسط میں ، ٹوٹ کے بالکل نیچے (اس کے بعد فرش کے متوازی طور پر) رکھیں اور اپنے سینہ کے بالکل اوپر بسٹ کے آس پاس جائیں۔ یہ سینے کی لمبائی اور اونچائی کا پیمانہ ہے۔

9. 
   

   
   زیرک پیمائش کریں۔ اپنے سینے کے نیچے کی فریم کی پیمائش کریں۔ میٹر کو اپنی پیٹھ کے وسط میں ، ٹوٹ کے بالکل نیچے (اس کے بعد فرش کے متوازی طور پر) رکھیں اور اپنے سینہ کے نیچے بلٹ کے آس پاس جائیں۔ یہ آپ کے ribcage کی چوڑائی کی پیمائش ہے۔

10. 
    

    
    پتلون کی لمبائی کی پیمائش کریں۔ کمر اور مطلوبہ گلے یا پتلون کے گلے کے درمیان فاصلے کی پیمائش کریں۔ آپ کو یہ پیمائش ٹانگ کے وسط سے سیدھی لکیر میں کرنی ہوگی۔

11. 
    

    
    اندرونی سیون کی پیمائش کریں۔ سیون یا کروٹ سیون کی مطلوبہ جگہ اور بگاڑنے والا یا ٹانگ کے ساتھ سیون کی پیروی کرتے ہوئے پتلون فلیپ کی مطلوبہ جگہ کے درمیان فاصلہ ماپیں۔ یہ ایک ایسا اقدام ہے جسے انتہائی قریبی سمجھا جاتا ہے۔ ڈیزائنرز اس سے بخوبی واقف ہیں اور اپنی فاصلہ برقرار رکھنے کا خیال رکھتے ہیں۔ اگر آپ کو سکون محسوس نہیں ہوتا ہے تو ، ایسا کہنا۔

12. 
    

    
    فن کی پیمائش کریں۔ اپنے ٹخنوں کے طواف کی پیمائش کریں اور اس پر غور کریں کہ کیا آپ ڈھیلے یا تنگ پن کو ترجیح دیتے ہیں۔ آپ ہیموں کی پیروی کرکے اپنے ایک پتلون کی فائن کو بھی ایک سیون سے دوسری طرف کے فاصلے کی پیمائش کرکے ماپ سکتے ہیں۔

13. 
    

    
    Fob کی پیمائش کریں۔ کمر کی اگلی سیون اور کروٹچ کی سیون کے درمیان فاصلہ ماپیں۔ یہ ایک ایسا اقدام ہے جسے انتہائی قریبی سمجھا جاتا ہے۔ ڈیزائنرز اس سے بخوبی واقف ہیں اور اپنی فاصلہ برقرار رکھنے کا خیال رکھتے ہیں۔ اگر آپ کو سکون محسوس نہیں ہوتا ہے تو ، ایسا کہنا۔

14. 
    

    
    بیٹھنے کی پیمائش کریں۔ کمر کے مرکز کی پچھلی سیون اور کروٹچ سیون کے درمیان فاصلہ ماپیں۔ یہ ایک ایسا اقدام ہے جسے انتہائی قریبی سمجھا جاتا ہے۔ ڈیزائنرز اس سے بخوبی واقف ہیں اور اپنی فاصلہ برقرار رکھنے کا خیال رکھتے ہیں۔ اگر آپ کو سکون محسوس نہیں ہوتا ہے تو ، ایسا کہنا۔

طریقہ 4 براز کے لئے پیمائش

1. 
   

   
   جانتے ہو کہ وہاں مختلف طریقے ہیں۔ ہر کمپنی براز کے سائز کی پیمائش کرنے کے لئے قدرے مختلف طریقہ کا اطلاق کرتی ہے۔ اگر آپ کو براس میں اپنے پسندیدہ برانڈ کے لئے پیمائش کی شیٹ یا سائز گائیڈ مل جائے تو ، اسے استعمال کریں۔ آپ اپنے پیمائش مفت (آپ کے کپڑوں پر) بوتیکوں یا زیر جامہ محکموں میں بھی لے سکتے ہیں۔ ذیل میں بیان کردہ طریقہ آپ کی چولی کے سائز کا تعین کرنے کے لئے ایک اچھا نقطہ آغاز ہے ، لیکن آپ کو کامل چولی تلاش کرنے کے لئے تھوڑا سا تجربہ کرنا پڑے گا۔
   • یہ نہ بھولنا کہ تائید کا سائز ان کی جنس پر منحصر ہوتا ہے۔ اگر آپ بولڈ ماڈل کا انتخاب کرتے ہیں تو آپ کو معمول سے تھوڑا سا بڑا ہیٹ کی ضرورت ہوگی۔ جیسا کہ کپڑوں کی بات ہے ، کچھ سہارے چھوٹے یا بڑے کو بھی کاٹ سکتے ہیں۔

2. 
   

   
   زیرک پیمائش کریں۔ اوپر بیان کردہ طریقہ کار کو استعمال کرکے اپنے سینے کے نیچے کی پیمائش کریں۔ اپنے بوم کی پیمائش پر انحصار کرتے ہوئے ، آپ کو برا بینڈ کی لمبائی مل جائے گی: 63 سے 67 تک بینڈ 80 ہے ، 68 سے 72 تک بینڈ 85 ہے ، 73 سے 77 تک بینڈ 90 ہے ، 78 سے 82 تک بینڈ 95 ہے ، 83 سے 87 تک بینڈ 100 ہے ، 88 سے 92 تک بینڈ 105 ہے ، 93 سے 97 تک بینڈ 110 ہے ، 98 سے 102 میں بینڈ 115 ہے ، 103 سے 107 ہے بینڈ 120 ہے ، 108 سے 112 تک بینڈ 125 ہے ، 113 سے 117 تک بینڈ 130 ہے ، 118 سے 122 تک بینڈ 135 ہے اور 123 سے 127 تک بینڈ 140 ہے۔

3. 
   

   
   اپنے سینے کے سائز کی پیمائش کریں۔ جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے نپلوں پر میٹر رکھیں۔ میٹر زیادہ تنگ یا زیادہ ڈھیلے اور زمین کے متوازی بنا آپ کو آہستہ سے چھوئے۔ پکڑ دھکڑ۔

4. 
   

   
   اب آپ کو صرف ان دو تدابیر کو ختم کرنا ہے۔ آپ کو 13 اور 23 کے درمیان ایک نمبر ملے گا۔ یہ تعداد کپ کے سائز کے مساوی ہے۔ خط و کتابت یہ ہیں:
   • 13 سینٹی میٹر: ٹوپی A
   • 15 سینٹی میٹر: بی کپ
   • 17 سینٹی میٹر = کپ سی
   • 19 سینٹی میٹر: کپ ڈی
   • 21 سینٹی میٹر: کپ ای
   • 23 سینٹی میٹر: کپ F
   • یہ طریقہ بڑے سینوں کے لئے کم درست ہوتا ہے۔ اپنے پسندیدہ برانڈ کے طریقہ کار پر قائم رہنے کی کوشش کریں۔

• یاد رکھیں کہ کپڑے بنانے یا بنانے کے ل you ، آپ کو ہیموں اور سیون کے ل more زیادہ تانے بانے کی ضرورت ہوگی۔
• اگر آپ کی پیمائش پچھلی بار کے مقابلے میں یکسر مختلف ہے تو ، کسی غلطی سے بچنے کے ل again دوبارہ پیمائش کریں۔
• اگر آپ اپنے وزن میں کمی کی نگرانی کرنا چاہتے ہیں تو ، ایک نوٹ بک رکھیں جس میں آپ اپنی غذا سے زیادہ پیمائش نوٹ کریں گے۔ اسے باقاعدگی سے کریں ، ہر 30 دن میں اپنی پیمائش کریں۔ فرق دیکھنے کے ل Simp صرف نئے ہندسوں کو پرانے سے گھٹائیں۔
• زیادہ درستگی کے ل The ٹیپ کی پیمائش سینٹی میٹر میں ہوگی۔

• اپنی پیمائش کرکے میٹر کو زیادہ سخت نہ کریں۔ یہ زیادہ تسلی بخش نتائج دے گا ، بلکہ غلط بھی۔

• ایک ٹیپ پیمائش
• ایک نوٹ بک یا پیمائش شیٹ
• ایک پنسل
• آئینہ