2 ہفتوں میں 5 کلو کیسے کم کریں

مواد

• مراحل
• طریقہ 3 میں سے 1:
  Sexercer
• مشورہ
• انتباہات

یہ مضمون ہمارے ایڈیٹرز اور اہل محققین کے اشتراک سے لکھا گیا تھا تاکہ مواد کی درستگی اور مکمل کی ضمانت دی جاسکے۔

اس مضمون میں 8 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔

وکی شو کی کنٹینٹ مینجمنٹ ٹیم ایڈیٹوریل ٹیم کے کام کا بغور جائزہ لے گی تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ ہر مضمون ہمارے اعلی معیار کے معیار کے مطابق ہے۔

اچھا ہے. آپ کے پاس ایک خصوصی واقعہ ہوتا ہے جو اس وقت ہوتا ہے جب آپ کو زبردست بننا پڑتا ہے ... لیکن جب آپ نے اس سیٹ کو آزمایا تو آپ تھوڑا سا پتلا تھے۔ آپ کو تیزی سے وزن کم کرنے کی ضرورت ہے ، صرف تھوڑا سا ٹہلنا اور ترکاریاں لینے کا وقت نہیں ہے۔ گھبرائیں نہیں! آپ وہاں پہنچ جائیں گے ...

مراحل

طریقہ 3 میں سے 1:
Sexercer

1. 5 جسم کا لپیٹا بنائیں۔ عمل آپ کے جسم کو سم ربائی کرنے ، سیلولائٹ کو کم کرنے اور آپ کی جلد کو سر کرنے کا رجحان دیتا ہے۔
   • بہت سی مختلف قسمیں ہیں۔ مزید معلومات کے ل your اپنے قریب ترین سپا پر جائیں۔
   • اس سب میں صرف عارضی وزن میں کمی شامل ہے اور یہ غذا اور ورزش کا طویل مدتی متبادل نہیں ہے۔
   ایڈورٹائزنگ

مشورہ

• چلنے کے لئے یا سائیکل پر کام کرنے کے لئے یا اسکول. یہ آپ کے اخراجات کو بھی کم کرے گا اور ماحول کو بھی محفوظ رکھے گا!
• دن بھر کی ورزش کرنے سے پہلے ٹی وی نہ دیکھنے یا اپنے کمپیوٹر کا استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ اس کو انعام کے نظام کے طور پر استعمال کریں۔
• جلدی بستر پر جاؤ۔ پوری رات کی نیند وزن کم کرنے میں مدد کرتی ہے اور تناؤ کی سطح کو کم کرتی ہے۔

ایڈورٹائزنگ

انتباہات

• وزن کم کرنا آسان نہیں ہے۔ وعدہ کے مطابق آپ 2 ہفتوں میں 5 کلو وزن کم نہیں کرسکتے ہیں اگر آپ اپنی غذا اور اپنی مشقوں کے بارے میں "انتہائی" سخت نہیں ہوئے ہیں۔
• وزن کم کرنے کا ایک سخت غذا صحتمند طریقہ نہیں ہے۔ "رس" یا "صاف" کرنے کے طریقے معجزہ حل ہیں ، اگر آپ اپنی عادات کو تبدیل نہیں کرتے ہیں تو وزن دوبارہ ظاہر ہوگا۔
• وزن میں کمی کی گولیوں کو پرکشش لگتا ہے ، لیکن وہ اتنا موثر نہیں ہیں جتنا صرف پرہیز کرنے اور ورزش کرنے کے پرانے زمانے کا طریقہ۔

"https://fr.m..com/index.php؟title=perdre-5-kg-en-2-weeks&oldid=215749" سے اخذ کردہ