رومانوی رشتہ کو کیسے بھلایا جائے
مصنف:
Randy Alexander
تخلیق کی تاریخ:
24 اپریل 2021
تازہ کاری کی تاریخ:
26 جون 2024
مواد
اس مضمون میں: صحت مندانہ طور پر سوچنا اسے اندرونی امن کی تلاش سے اپنی زندگی سے ہٹا دیں
کسی نے یہ نہیں کہا کہ آپ جس لڑکے کی پرواہ کرتے ہیں اسے فراموش کرنا آسان ہے یا یہ کوئی مضحکہ خیز ہے۔ لیکن جلد ہی آپ یہ قبول کرلیں گے کہ یہ لڑکا آپ کے مستقبل میں کوئی جگہ نہیں ہے اور جتنی جلدی آپ اسے ماضی میں بھیج سکتے ہیں جہاں اس کی اپنی جگہ ہے۔ لڑکے کو فراموش کرنے کے ل You آپ کو اپنے آپ کو ٹھیک کرنے کے ل time وقت دینا چاہئے ، یاد رکھنا کہ آپ تنہا بہتر ہیں اور اپنے دوستوں اور کنبہ کے تعاون سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔
مراحل
حصہ 1 صحت مندانہ سوچیں
-
اپنے آپ کو وقفے کو ہضم کرنے کے لئے وقت دیں۔ اگر آپ واقعی میں کسی لڑکے کو فراموش کرنا چاہتے ہیں تو سب سے پہلے آپ خود کو اس رشتے پر ماتم کرنے کا وقت دیں۔ جیسا کہ لگتا ہے عجیب و غریب ، جتنی جلدی آپ یہ تسلیم کریں گے کہ آپ کو اپنے آپ کو الگ تھلگ کرنے کے لئے وقت کی ضرورت ہے تاکہ جو کچھ ہوا ہے اس کے بارے میں سوچیں اور اپنے جذبات کا نظم کریں اور جس تیزی سے آپ آگے بڑھیں گے۔ چاہے آپ ابھی اس لڑکے کے ساتھ باہر چلے گئے ہوں یا آپ کو واقعی یہ پسند ہے ، آپ کو اپنے جذبات کو آزاد کرنا چاہئے اور اعتراف کرنا چاہئے کہ آپ تھوڑی دیر کے لئے زیادہ اچھا محسوس نہیں کریں گے۔- اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کمزور ہیں۔ حقیقت میں ، یہ تسلیم کرنے میں طاقت لیتا ہے کہ آپ کو اتنا مضبوط محسوس نہیں ہوتا ہے۔
- اپنے دوستوں پر واضح کریں کہ آپ گر گئے ہیں۔ خوشی کی تقلید کرنے کی کوئی وجہ نہیں ہے ، جو کسی بھی صورت میں آپ کو توانائی فراہم کرے گی۔ یہ عام بات ہے کہ آپ اپنی پلیٹ پر تھوڑی دیر کے لئے محسوس نہیں کرتے ہیں۔ آپ کو اپنے علاقے میں زیادہ لمبائی نہیں لگانی چاہئے ، کچھ دن یا ہفتوں تک گھر میں رہنے میں کوئی حرج نہیں ہے۔
- اپنے جذبات کو ڈائری میں ریکارڈ کریں۔ یہ آپ کو اپنے جذبات کو سب کے ساتھ بانٹنے کے بغیر ان کا نظم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
جب آپ اس کے بارے میں سوچتے ہیں تو اس کی خامیوں پر دھیان دو۔ کسی لڑکے کو پیچھے چھوڑنے کی کوشش کرتے وقت ، اپنے آپ کو یہ بتاتے ہوئے اس صورتحال کا ادراک کرنا آسان ہوتا ہے کہ یہ لڑکا صورتحال کی حقیقت کا سامنا کرنے کے بجائے عام طور پر خوبصورت ، چمکدار ، ذہین اور حیرت انگیز تھا۔ اگر آپ اسے فراموش کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو ، امکان ہے کہ یہ ناگوار ہے یا یہ آپ کے لئے نہیں کیا گیا ہے۔ لہذا ، اگلی بار جب آپ اس کی حیرت زدہ مسکراہٹ کے بارے میں سوچیں تو ، اس برائی کو یاد رکھیں جو اس نے آپ کو کہا تھا یا وہ خوفناک چمڑے کی جیکٹ کو یاد رکھیں جو وہ پہنتا تھا۔- اگر ضروری ہو تو ، اس لڑکے کے بارے میں خوفناک چیزوں کی فہرست بنائیں۔ اسے اپنے ساتھ لے جائیں اور جب بھی آپ کو کمزوری محسوس ہو تو اس سے مشورہ کریں۔
- اگر آپ واقعتا سمجھتے ہیں کہ یہ لڑکا کامل ہے تو ، امکان ہے کہ آخر آپ اسے اچھی طرح سے نہیں جانتے ہوں گے۔
-
یاد رکھنا کہ اب آپ اس کے ساتھ کیوں نہیں ہیں۔ اب آپ کے ساتھ نہ رہنے کی ایک بہت ہی اچھی وجہ ہونی چاہئے۔ اس نے تمہیں دھوکہ دیا ہو۔ اسے شروع سے زیادہ دلچسپی نہیں ہوگی۔ ہوسکتا ہے کہ معلوم ہوا کہ آپ اتنے ہم آہنگ نہیں تھے جتنے آپ تھے۔ یا ہوسکتا ہے کہ آپ دونوں جذباتی ہو ، لیکن بحث کیے بغیر پانچ منٹ سے زیادہ ایک ہی جگہ پر ساتھ نہ رہ سکے۔ وجہ کچھ بھی ہو ، اسے لازمی ہونا پڑا۔ یاد رکھیں کہ آپ کی علیحدگی کی بہت اچھی وضاحت ہے۔- جب بھی آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی کمی محسوس ہورہی ہے ، بس آپ کے برے وقتوں کو یاد رکھیں۔ کیا آپ واقعی میں دوسروں کو زندہ رہنا چاہتے ہیں؟
- ماضی کے بارے میں گلابی شیشوں سے غور کرنا اور اپنے آپ کو راضی کرنا آسان ہے کہ آپ اور یہ لڑکا کامل جوڑے تھے۔ حقیقت میں ، آپ کو بہت ہی نامکمل لمحات ایک ساتھ بانٹنا پڑتے ، ورنہ آپ ہمیشہ اس کے ساتھ رہتے ، کیا آپ ایسا نہیں کرتے؟
-
پچھتاوا بھول آپ کو بہت ساری وجوہات کی بنا پر پچھتاوا ہوسکتا ہے۔ آپ کو بہتر گرل فرینڈ نہ بننے پر افسوس ہوسکتا ہے۔ آپ کو افسوس ہوسکتا ہے کہ آپ لڑکے کو کتنا ظاہر نہیں کررہے ہیں کہ آپ کتنا اونگھ رہے ہیں۔ آپ سوچ سکتے ہیں کہ آپ بہت دور ہوگئے ہیں اور لڑکے نے آپ میں دلچسپی ختم کردی ہے۔ جو کچھ بھی آپ سوچتے ہیں کہ آپ نے غلط کیا ہے ، اپنے آپ کو بتائیں کہ یہ صرف آپ کے دماغ میں ہے۔ اور یہاں تک کہ اگر آپ نے کوئی غلطی کی ہے تو ، اس کا بیک اپ لینے اور اسے درست کرنے میں بہت دیر ہوگی۔ لہذا اپنی فکر میں اپنا وقت ضائع نہ کریں۔- اسے دیکھیں: ہوسکتا ہے کہ آپ نے اس لڑکے سے غلطی کی ہو ، لیکن آپ اس کو تبدیل کرنے کے لئے ماضی کی طرف واپس نہیں جاسکتے ہیں۔ کم از کم یہ مددگار ثابت ہوا ہے ، آپ اپنی غلطیوں سے سبق سیکھ سکتے ہیں اور جب آپ نیا رشتہ شروع کرتے ہیں تو زیادہ پختہ اور متوازن محسوس کرسکتے ہیں۔
-
وہ تلخی کے احساسات کو بھول جاؤ۔ لیمرٹیم ایک اور منفی احساس ہے جو آپ کو صرف ناخوش ، ناراض اور ناخوشگوار بنا دے گا۔ آپ کو اس کے بارے میں تلخی محسوس ہوسکتی ہے کہ تعلقات کے خراب سلوک کے احساس سے یا صرف یہ سوچ کر کہ آپ کی زندگی میں کوئی قسمت نہیں ہے اور یہ سب غیر منصفانہ ہے۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ یہ جذبات آپ کو کہاں لے جائیں گے؟ بالکل کہیں بھی نہیں۔ لہذا اس تلخی کو ہر بار کچرے میں پھینک دیں جب آپ محسوس کریں کہ یہ سطح پر واپس جاتا ہے۔- اس تلخی کو پہچاننا سیکھیں۔ جب بھی آپ کو تلخی محسوس ہو تو کم از کم تین مثبت خیالات سے اس کا مقابلہ کریں۔ آپ شاید کسی خوفناک چیز کے بارے میں سوچ سکتے ہو جو اس لڑکے نے آپ کے ساتھ کیا تھا ، لیکن لڑائی لڑو کہ آپ کے دوستوں اور کنبہ کے ممبروں نے آپ کے لئے حال ہی میں کیا وہ حیرت انگیز اور ناقابل فراموش باتیں یاد کر کے اگر آپ خود کو تکلیف دیتے ہیں تو آپ ہمیشہ ایسی چیز ڈھونڈ سکتے ہیں جو آپ کو خوش کر دے۔
-
یاد رکھنا کہ آپ اس لڑکے سے زیادہ مستحق ہیں۔ اس کو ایک منتر کے طور پر دہرائیں۔ آپ اس لڑکے کو بھولنے کے ل hard مشکل وقت سے گزر سکتے ہو ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ آپ کا مستحق ہے۔ آپ ایک حیرت انگیز انسان ہیں اور آپ کسی کے مستحق ہیں جو آپ کے ساتھ قابل قدر ، خوبصورت اور انوکھی عورت کی حیثیت سے برتاؤ کرتا ہے کہ آپ ہو اور ایسا کوئی نہیں جو آپ کے ساتھ کسی سے بھی کم سلوک کرتا ہے یا جو آپ کو نظرانداز کرتا ہے۔ آپ کسی ایسے شخص کے مستحق ہیں جسے آپ کو دوگنا کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔اگرچہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ اور یہ لڑکا ایک ساتھ رہنے کے مستحق ہیں ، آپ دیکھیں گے کہ جب آپ نے تھوڑا فاصلہ طے کرلیا ہے ، تو کہ آپ اس کے بغیر بہت بہتر کام کرسکیں گے۔- آپ کو یہ سمجھنے میں کافی وقت لگ سکتا ہے کہ آپ بہتر کے مستحق ہیں اور اگر آپ کے دوست آپ کو یہ بتانے کے لئے محسوس نہیں کرتے ہیں کہ آپ اسے نہیں دیکھتے ہیں تو آپ ناراض یا ناراض بھی ہوسکتے ہیں۔ کبھی کبھی آپ اس وقت تک نہیں دیکھ پائیں گے جس کے آپ مستحق ہیں جب تک کہ آپ کسی ایسے لڑکے کے ساتھ نیا ، صحتمند ، محبت مند رشتہ نہ رکھیں جو آپ کی حمایت کرے اور اس کا مستحق ہو (یقینا you آپ پہلے لڑکے کو بھول جائیں)۔
-
آپ Requinquez. اگر آپ لڑکے کو پھینکنے کی کوشش کرتے ہیں تو آپ کو دیو کی طرح محسوس نہیں ہوگا۔ آپ سوچ سکتے ہیں کہ آپ بدصورت ، چربی ، بیوقوف ، دلچسپی سے دوچار یا صرف بورنگ ہیں۔ یہ تمام فطری احساسات ہیں ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ کم از کم زمین میں ہیں۔ اس بیوقوف کے سلوک سے بیوقوف مت بنو اور اپنی ذات سے خود سے محبت کرنا مت بھولو۔- اس لڑکے سے ملنے سے پہلے اپنے گھر کے بارے میں کیا سوچنا پسند کریں ، کیا آپ کو یاد ہے؟ اپنی پسندیدہ خصوصیات کی فہرست بنائیں اور ان کا اظہار کریں۔ اپنے اعتماد کو اس وقت تک بحال رکھیں جب تک کہ آپ یہ نہ دیکھ سکیں کہ آپ ایک عظیم شخص ہیں ، خواہ آپ اس کے ساتھ ہو یا نہیں۔
-
آپ کے پاس جو ہے اس کے لئے شکر گزار ہوں۔ اگر آپ نے ابھی ایک رومانٹک رشتہ ختم کرلیا ہے تو ، آپ کی پہلی جبلت ہر چیز کے ل grateful آپ کا شکر گزار نہیں ہوگی۔ پھر بھی یہ وہی چیز ہے جو آپ کو اپنی منفی کیفیت سے نکال دے گی اور آپ کو ان تمام حیرت انگیز چیزوں کی یاد دلائے گی جو زندگی آپ کو پیش کر سکتی ہے۔ ہر چیز کی ذہنی یا جسمانی فہرست بنائیں جس کے لئے آپ ان کے مشکور ہیں: آپ کا کنبہ ، اپنے دوست ، اپنی صحت ، اپنے منصوبے ، ماحول ، اپنی بلی ، اپنی پسندیدہ فلم۔ جلد ہی آپ دیکھیں گے کہ آپ کی زندگی بہت اچھی ہے ، چاہے یہ لڑکا ان میں سے ایک ہی کیوں نہ ہو۔- جب آپ کسی نئی چیز کے بارے میں سوچتے ہیں تو ان تمام چیزوں کو کاغذ پر رکھیں جن کے لئے آپ ان کا مشکور ہوں۔ جب بھی آپ کو اپنے آپ کو خوش رکھنے کی ضرورت ہو وقتا فوقتا اپنی فہرست کا جائزہ لیں۔ آپ دیکھیں گے کہ آپ کی زندگی اس کے بغیر گزارنے کے لائق ہے اور یہ آپ کی یادداشت سے آہستہ آہستہ ختم ہوجائے گی۔
حصہ 2 اسے اپنی زندگی سے ہٹا دیں
-
اس لڑکے سے بات کرنا چھوڑ دو۔ آپ سوچ سکتے ہو کہ اس لڑکے کے ساتھ مل کر کام کرنا جاری رکھیں ، جب آپ کسی مضحکہ خیز چیز کے بارے میں سوچتے ہو یا اسے ہفتہ میں ایک یا دو بار اس کے ساتھ دوپہر کا کھانا کھاتے ہو تو اسے بھیجنا بہتر ہوتا ہے۔ اپنے دل کی تکلیف کو ٹھیک کرنے کے بعد اچھ friendی دوستی رکھنا اچھی بات ہوسکتی ہے ، لیکن اس کے ساتھ رابطے میں رہنے کی کوشش کرنا جب آپ ابھی تک دوچار ہیں تو صرف درد ہی طوالت پائے گا اور بھولنے میں دوگنا وقت لگے گا۔- اگر ضروری ہو تو اس کا فون نمبر اپنے سے ہٹا دیں۔ جب آپ اسے دیکھتے ہیں تو شائستہ ہوجائیں ، لیکن بات چیت شروع کرنے تک نہ جائیں۔ اگر آپ کر سکتے ہیں تو ، ان جگہوں پر جانے سے گریز کریں جہاں وہ ہونے کا امکان ہے۔
-
اس کے بارے میں بھی بات کرنا چھوڑ دو۔ آپ یہ سوچ سکتے ہیں کہ آپ اس لڑکے کو فراموش کرنے کے لئے سب کچھ کر رہے ہیں کیونکہ آپ نے اس سے بات نہیں کی ہے یا اسے تھوڑی دیر سے نہیں دیکھا ہے۔ لیکن اگر آپ اس کے بارے میں بات کرتے رہتے ہیں تو ، آپ آگے بڑھنے کے لئے کچھ نہیں کر رہے ہیں۔ اپنے غم کے جذبات اپنے کسی قریبی دوست تک پہنچانے سے یہ ایک بہت بڑی راحت ہوسکتی ہے ، لیکن اگر آپ سب کرتے ہیں تو آپ جس سے ملتے ہیں اس پر اس کا ماتم ہوتا ہے ، آپ فراموش کرنے کے قریب نہیں ہوں گے۔- اسی طرح ، اگر آپ عام دوستوں یا اسے جاننے والے لوگوں کو دیکھتے ہیں تو ، ان سے یہ پوچھنے کا لالچ نہ لیں کہ وہ کیا بن رہا ہے۔ کیا یہ معقول ہے؟
-
ہر چیز سے فرار ہوجائیں جو آپ کو اس لڑکے کی یاد دلاتا ہے۔ اگرچہ آپ کو ہر چیز کو اچھالنا نہیں چاہئے اگر قطعی طور پر ہر چیز آپ کو اس لڑکے کی یاد دلاتی ہے تو ، اس سے بچنے کی پوری کوشش کریں جس کی وجہ سے آپ اس کے بارے میں سوچ سکتے ہیں اور آپ کو رنجیدہ کر سکتے ہیں۔ اس پیواروتی سی ڈی سے جان چھڑائیں جو اس نے آپ کو آپ کی سالگرہ کے موقع پر دیا تھا اور فٹ بال کے کھیل میں جانے سے گریز کریں اگر آپ جانتے ہو کہ وہ سامعین میں ہوگا۔ اگر آپ سبھی مقامات پر ایک ساتھ اچھ timesے وقت کو یاد کرتے ہیں تو اپنے پسندیدہ کیفے یا ریستوراں میں نہ جائیں۔ اس کے بجائے نئی جگہیں دریافت کریں۔- جانیں کہ کیا چیز آپ کو دراڑ ڈال سکتی ہے اور پریشانی کو دور کرسکتی ہے۔ اسکول جانے کے ل a ایک مختلف راستہ اختیار کریں یا اگر ضروری ہو تو اس جگہ سے بچنے کے لئے کام کریں جہاں آپ اپنے پہلے بوسے کا تبادلہ کرتے ہو۔
-
سوشل نیٹ ورکس پر شکار نہ کریں۔ اس کے فیس بک پروفائل پر ہر گھنٹے چڑھنے کے لالچ سے لڑیں تاکہ یہ دیکھیں کہ آیا کسی نے بھی اس لڑکی کی اپنی نئی تصویر بھیجی ہے جو آپ سے کہیں کم دلکش ہے۔ یہاں تک کہ اگر چیمپیئن شپ کے آخری سیزن کے دوران اس کے فیس بک پیج پر کلیک کرنے یا کچھ نہ ہونے کی وجہ سے ، اگر اس کی پسندیدہ فٹ بال ٹیم کے افسوسناک نتائج پر اس کا پریشان کن تبصرہ نہیں ہے تو ، آپ کو اس کی تصویر دیکھنا بھولنے میں زیادہ پریشانی ہوگی اور اس کے الفاظ پڑھ رہے ہیں۔- اگر آپ یہ جاننے کی ضرورت کے خلاف مزاحمت نہیں کرسکتے ہیں کہ جب بھی آپ اپنے کمپیوٹر کو آن کرتے ہیں تو اس سے کیا ہوتا ہے ، آپ کو کچھ دیر کے لئے سوشل نیٹ ورک سے بچنے کی ضرورت ہوگی۔ اس سے آپ کا کوئی فائدہ ہوگا ، آپ اپنے دماغ کو صاف کرسکتے ہیں اور اپنے دوست کیا کر رہے ہیں اس پر فوکس کرنے کے بجائے اس لمحے میں زندگی گزارنے پر توجہ مرکوز کرسکتے ہیں۔
-
اس کا سامان چھڑا دو۔ اگر آپ کے پاس ابھی بھی اس لڑکے کا کاروبار ہے تو ، کتنا ہی بچکانہ کیوں نہ ہو ، اسے جلد سے جلد لائیں۔ انہیں ایک خانے میں رکھیں اور انہیں اپنے دروازے کے سامنے ڈراپ کریں۔ اسے لاکر کے سامنے اپنے تجوری کے کمرے میں یا اپنی کار کے سامنے رکھو۔ ایک دوست ڈھونڈیں جو آپ کے ل does یہ کام کرتا ہے اگر آپ اسے دیکھنا نہیں چاہتے ہیں۔ آپ اسے کوڑے دان میں بھی پھینک سکتے ہیں ، اگر وہ آپ کے ساتھ کوڑے دان کی طرح سلوک کرتا ہے تو آپ اسے اس کی پسندیدہ اسنوپی ٹی شرٹ کیوں دیں گے؟ ہر چیز کے لئے یکساں ہے جو اس نے آپ کو دیا ، وہاں بھی ، کوڑے دان کی سمت!- اپنے سامان سے چھٹکارا پانے کے ل too اگر آپ کو تکلیف ہو تو دوست سے مدد لیں۔
-
سماجی واقعات میں کچھ دیر کے لئے فرار اگرچہ آپ کو اپنے دکھ اور غم کے عالم میں دفن نہیں کرنا چاہئے اگر آپ کے دوست اور مشترکہ رشتے دار حلقے ہیں تو آپ کو ان تمام سماجی واقعات سے اجتناب کرنا چاہئے جن میں یہ موجود ہونے کا امکان ہے۔ یقینا ، آپ دونوں ایک ہی پارٹی میں جاسکتے ہیں ، لیکن اگر آپ جانتے ہیں کہ وہ کمرے کے دوسرے سرے پر بیٹھا ہوا ہے ، تو آپ اسے آسانی سے نہیں بھول پائیں گے ، کیا آپ؟ کچھ ہفتوں کا وقفہ کریں اور جب وہ آس پاس نہ ہو تو اپنے دوستوں کے ساتھ باہر جائیں۔ اگر آپ معاشرے میں ارتقا کے لئے تیار محسوس کرتے ہیں تو ، اس کے موجود ہونے کے بغیر اسے کرنے کا کوئی طریقہ تلاش کریں۔- اگر آپ کے دوستوں کا ایک ہی گروپ ہے تو ، دیکھیں کہ کیا آپ انہیں بدلے میں دیکھنے کے لئے صحیح راہ پر گامزن ہیں۔ اس کے بارے میں بات کرنا واضح طور پر ذرا مشکل ہے ، لیکن اس کے پاس جانے سے بہتر ہے اور یہ تاثر دیا جائے کہ جب بھی آپ اس کی آنکھوں سے ملتے ہیں تو آپ اپنے دل کو چھید دیتے ہیں۔
-
جتنا ہو سکے ماحول کو بدلیں۔ جتنی جلدی آپ نے پرانی عادات کو توڑ دیا ہے اور اتنی تیزی سے آپ اس لڑکے کو دوگنا کرسکیں گے۔ اپنے کمرے کی آرائش اور ترتیب کو تبدیل کریں۔ ایک سفر کریں۔ شہر کے دوسرے سرے پر نئی ٹافیاں بنائیں۔ کسی مختلف جگہ پر جانے یا محسوس کرنے کی پوری کوشش کریں تاکہ آپ کا دماغ ٹھیک ہو سکے اور آپ پرانی عادات کو توڑ سکتے ہیں۔- صرف کینٹین میں بیٹھنے یا گھر کا نیا راستہ اختیار کرنے سے آپ کو اپنی سوچ کے انداز کو تبدیل کرنے میں مدد ملے گی۔
حصہ 3 اندرونی امن کی تلاش
-
اپنے دوستوں اور کنبہ کے ساتھ وقت گزاریں۔ ان لوگوں سے راحت حاصل کریں جو آپ سے سب سے زیادہ پیار کرتے ہیں اور آپ کی پرواہ کرتے ہیں۔ ان لوگوں کی حاضری کو ترجیح دیں جو آپ سے پیار کرتے ہیں ایک بار جب آپ زندگی سے دوبارہ رابطہ قائم کرنے سے پہلے تیار ہوجاتے ہیں یا کم از کم یہ بتانا شروع کردیتے ہیں کہ آپ کے اسٹوڈیو میں پیواروتی لوپ سننا اچھا خیال نہیں ہے۔ اپنی ماں کو گھر کے کاموں میں مدد کریں یا اپنے بہترین دوست کے ساتھ فلموں میں جائیں۔ بچپن کے ایک پرانے دوست کو دوپہر کے کھانے میں مدعو کریں۔ اگر آپ سے باہر ہے تو آپ کو میگا پارٹی یا کسی بڑی فیملی کا دوبارہ اتحاد قائم کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔- آہستہ آہستہ شروعات کریں ، ان لوگوں سے ملنے میں سکون حاصل کریں جنہیں آپ بہتر جانتے ہو ، اور آہستہ آہستہ اپنے پسندیدہ لوگوں کے ساتھ زیادہ سے زیادہ وقت گزاریں۔
- یہاں تک کہ آپ یہ بھی بتا سکتے تھے کہ آپ کو معمول سے زیادہ جانا چاہئے۔ اگر آپ یہ چاہتے ہیں تو یہ ٹھیک ہے ، اگر آپ اپنے دوستوں کے ساتھ زیادہ وقت گزاریں گے تو آپ اسے تیزی سے بھول جائیں گے۔
-
اپنے جذبات کاشت کرنے میں زیادہ سے زیادہ وقت گزاریں۔ یہ آسان ہے۔ جتنا زیادہ آپ اپنی پسندیدگی پر صرف کریں گے اور اس سے آپ کو خوشی ہوگی۔ آپ نے اپنا پسندیدہ مشغلہ چھوڑ دیا ہو یا دلچسپی کا مرکز چھوڑ دیا ہو۔ ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے خوابوں کی بینائی کھو بیٹھیں۔ آپ کو انھیں ڈھونڈنا ہے اور کچھ اضافی گھنٹوں میں کام کرنا ہے یا آپ جو چاہیں ، ایک ڈرامہ ہو ، بطور ایک اداکارہ بننے کا پروجیکٹ ہو یا بطور ٹیچر آپ کا کیریئر آپ جلد ہی بہتر محسوس کریں گے۔ اپنے آپ کو جو پسند ہے اس میں کھو اور دیکھو کہ تم اس لڑکے کو کتنی تیزی سے بھول جاؤ گے۔- اگر آپ کو کچھ بھی دلچسپی نہیں ہے تو ، جذبہ تلاش کرنے کا بہترین وقت ہے۔ اپنے ٹرین ٹرین سے کچھ نیا اور باہر کرنے کی کوشش کرنے کے لئے اپنا فارغ وقت استعمال کریں اور دیکھیں کہ کیا آپ کو دلچسپی کا نیا مرکز مل گیا ہے جو آپ کو موہ ڈالتا ہے۔
-
اپنے ساتھ ٹیٹ-ٹی-ٹیٹ سے محبت کرنا سیکھیں۔ آپ کو اس وقت خوف ہوسکتا ہے کہ آپ کو اپنے ساتھ چلنا پڑے گا ، کیونکہ اس سے آپ کو صرف اس لڑکے کی اداسی اور یاد آنے کا خطرہ ہوسکتا ہے ، لیکن آپ کو اسے تبدیل کرنا ہوگا۔ اگر آپ دوبارہ اچھا محسوس کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ کو اپنے اگلے معاشرتی یا پیشہ ورانہ عزم کا انتظار کرنے کی بجائے اپنے ساتھ گزارنے والے وقت کی تعریف کرنی چاہئے۔ اگرچہ یہ معمول سے تھوڑا مصروف ہونا طے کرنا اچھا ہے اگر آپ جانتے ہو کہ اپنے آپ سے تصادم آپ کو رنجیدہ کردے گا ، آپ کو اس مقام پر پہنچنا چاہئے جہاں آپ اپنے آپ کو اس وقت کی ترجیح دیں گے اور تنہا رہنے اور بالکل وہی کام کرنے میں لطف اٹھائیں گے جو آپ خود کرتے ہیں۔ اس کی وجہ سے آپ کو پریشان کرنے کے بجائے کرنا چاہتے ہیں۔- ملاقاتوں کا خود اپنے ساتھ شیڈول کریں اور ایسا کچھ کریں جو آپ کو سکون اور خوشی بخشے۔ گرما گرم غسل دیں ، اپنی پسندیدہ فلم دیکھیں (جس کو ہر ایک بہت عام معلوم ہو) اور اس حقیقت سے لطف اٹھائیں کہ آپ خود فیصلہ کرسکیں کہ آپ کیا چاہتے ہیں۔
- جب تک آپ خود سے صلح نہیں کر لیتے ہو تب تک آپ اسے مکمل طور پر فراموش کرنے یا کسی اور سے ملنے کے لئے تیار نہیں ہوں گے۔
-
جسمانی سرگرمی کرو۔ ورزش آپ کے اینڈورفنز کو حوصلہ افزائی کرے گی تاکہ آپ کو موپنگ سے باز رکھیں اور آپ کو زیادہ خوش اور صحت بخش بناسکے۔ دن میں کم از کم آدھے گھنٹے کی جسمانی سرگرمی کا شیڈول بنائیں ، چاہے آپ یوگا کلاس لے رہے ہو ، دوستوں کے ساتھ باسکٹ بال چلا رہے ہو یا کھیل رہے ہو ، یہ سب آپ کو مصروف شیڈول دے گا ، آپ کو بنائے گا زیادہ فعال اور آپ زیادہ تیزی سے اس لڑکے کو بھول جائیں گے۔- جب آپ اپنے جسم کی تربیت میں مصروف رہتے ہیں ، تو آپ کو اس لڑکے کے بارے میں فکر کرنے کا وقت نہیں ملے گا۔ اگر آپ سارا دن صرف بیٹھتے ہیں تو ، آپ کو اس کے بارے میں سوچتے رہنے کا زیادہ امکان ہوگا۔
- آپ اپنی عادات کو بھی تبدیل کرسکتے ہیں اور ایک ایسی قسم کی سرگرمی آزما کر بہترین فٹنس پیش کرسکتے ہیں جس کی آپ ہمیشہ کوشش کرنا چاہتے ہیں۔ کیا آپ نے اکثر اپنے قریب یہ چڑھنے والی دیوار دیکھی ہے؟ کیا آپ ٹینس کے قواعد جاننا چاہتے ہیں؟ بالکل نئی چیز آزمائیں ، اس سے آپ کو اپنی خرابی سے نکلنے میں مدد مل سکتی ہے!
-
زیادہ سے زیادہ اپنے گھر سے نکل جاو۔ سارا دن ججوں اور پولیس کو دیکھنے کے لئے اندر رہنے کی بجائے باہر جانے کی آسان کوشش آپ کو آپ سے اور زیادہ بہتر صحت سے مطمئن کردے گی۔ تازہ ہوا پھونکیں اور سورج کو اپنے چہرے کو گرم محسوس کریں اور مائکروویو اوون سے آنے والی روشنی پر غور کرنے سے کہیں بہتر ہے ، نہیں ہے۔ اسے اپنا بنائیں ، یہاں تک کہ اگر آپ کو لگتا ہے کہ باہر جانا ہی آخری کام ہے جو آپ کرنا چاہتے ہیں۔ اپنے بستر پر رہنے کے بجائے میونسپلٹی پارک میں پڑھیں۔ گھر میں اپنے کیفین لینے کے بجائے اپنے قریب والے کیفے میں چلو۔- اگر آپ اس کے بارے میں بھول جانا چاہتے ہو تو دن میں کم از کم ایک بار گھر چھوڑنے کو یقینی بنائیں۔
-
تنہا رہنے کا لطف اٹھائیں۔ اگر آپ اس لڑکے کے بارے میں فراموش کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ کو واقعی تنہا رہنے سے لطف اندوز ہونا چاہئے ، اپنی گرل فرینڈز کے ساتھ رات کی سیڑھی کے اختتام پر پہلے سے کہیں زیادہ تفریح کرنے باہر نہیں جانا چاہئے۔ ایک بار جب آپ بہتر محسوس کریں گے تو آپ پارٹیوں میں پی سکتے ہیں ، لیکن پہلے نہیں ، ورنہ آپ کو زیادہ خرابی محسوس ہوگی۔ دوسرے لڑکوں کے ساتھ گھومنے پھرنے ، محض کچھ وقت کے لئے گرل فرینڈز سے ملنے میں خوشی منائیں۔ یہ سب آپ کو بھولنے میں مدد کرے گا۔- پہلے آنے والے لڑکے کے ساتھ رومانوی تعلقات میں ایک طرف نہ ہٹیں ، کیوں کہ اس سے آپ کو تکلیف ہوگی۔ جو رشتے بہت تیز ہیں وہ عام طور پر ناکامی کے لئے برباد ہوجاتے ہیں۔
-
جب آپ تیار ہوں تو دوبارہ پیار کریں۔ ایک بار جب آپ کو یہ تاثر مل جائے کہ آپ واقعی میں اس لڑکے کو بھول گئے ہیں ، کہ آپ تنہا اپنی زندگی سے لطف اندوز ہوں گے اور ایسی زندگی گزاریں گے جو آپ کو پوری اور سمجھدار معلوم ہوتی ہے ، تو آپ دوبارہ محبت کے ل open اپنے آپ کو کھول سکتے ہیں۔ اگر آپ کو اس کے بارے میں مکمل طور پر بھول جانے اور آگے بڑھنے میں کئی مہینوں یا ایک سال یا زیادہ وقت لگ سکتا ہے تو حوصلہ شکنی نہ کریں۔ اپنے جذبات کو انکار کرنے سے بہتر ہے کہ ان کا نظم کریں۔ ایک بار جب آپ پیار کرنے کے لئے تیار ہوجائیں تو ، اپنا دل کھولیں ، ایک مثبت رویہ رکھیں اور دنیا میں جو پیش کش ہے اس میں خوش ہوں۔- آپ دیکھیں گے کہ اس لڑکے کو فراموش کرنا مصیبت کے لائق تھا ، آپ کو پتہ چل جائے گا کہ آپ اس صورتحال میں بڑھے اور مضبوط نکلے ہیں۔
ہم مشورہ دیتے ہیں
کسر کو آسان بنانا ہے
اس آرٹیکل میں: سب سے بڑا عام تقویم (جی سی ڈی) استعمال کریں ایک چھوٹی سی تعداد کے ساتھ تقسیم کریں طلاق دینے والوں کی فہرست بنائیں اہم عوامل کا ایک درخت استعمال کریں مضمون کی سمری ریاضی مشکل ہے ، ہم آپ ...
مفت میں اسکائپ کیسے کریں
اس آرٹیکل میں: اسکائپایڈٹڈ رابطے کیپ اسکائپ کالز ریفرنسز انسٹال کریں بہت سارے اختیارات موجود ہیں جو ہمیں اپنے گھر والوں یا دوستوں سے اپنے کمپیوٹر کے ذریعے بات چیت کرنے کے لئے ویڈیو کال کرنے کی اجازت د...