اپنے آپ کو سائیکوپیتھ سے کیسے بچایا جائے

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 سائیکوپیتھ سے تعلقات ختم کریں
• طریقہ 2 کام یا اسکول میں کسی نفسیاتی مریض کا نظم کریں
• طریقہ 3 نفسیاتی علامات کی شناخت کریں

کسی سائیکوپیتھ سے فائدہ اٹھانا خوفناک ہوسکتا ہے ، لیکن اس کا شکار بننے سے بچنے کے طریقے موجود ہیں۔ سائکیوپیتھی ایک ایسی ذات ہے جس کا تعلق غیر معاشی شخصیت کی خرابی ہے اور اس کی خصوصیت ہمدردی کی کمی ، حکمرانی کو نظرانداز کرنے اور تیز سلوک کرنے والے سلوک کی ہے۔ اگر آپ کسی سائیکوپیتھ سے بچ نہیں سکتے ہیں تو آپ کو اسے آرام سے سنبھالنا ہوگا۔ اس کا جواب نہ دیں ، کیوں کہ اگر آپ اسے دکھاتے ہیں کہ آپ پریشان ہو رہے ہیں تو ، وہ سمجھ جائے گا کہ وہ آپ کو کنٹرول کر رہا ہے۔ اگر آپ خود کو محفوظ محسوس نہیں کرتے ہیں تو مدد کے لئے پوچھیں اور ان علامات کو پہچاننا سیکھیں کہ کوئی آپ کو جذباتی یا جسمانی طور پر بدسلوکی کررہا ہے۔

مراحل

طریقہ 1 سائیکوپیتھ سے تعلقات ختم کریں

1. ہنگامی صورتحال کو کال کریں اگر آپ کو فوری طور پر خطرہ ہے۔ اگر وہ شخص آپ کو نقصان پہنچانے ، کسی اور کو تکلیف پہنچانے یا اپنے آپ کو تکلیف پہنچانے کی دھمکی دیتا ہے تو فوری طور پر مدد طلب کریں۔ اس کی دھمکیوں کو سنجیدگی سے لیں ، چاہے وہ ماضی میں کبھی پرتشدد نہ ہو۔
   • معاشرتی شخصیت کی خرابی سے دوچار تمام افراد متشدد نہیں ہیں ، لیکن یہ خرابی اکثر اچانک جارحیت اور ناجائز سلوک کے ساتھ منسلک ہوتی ہے۔
   • خودکشی کی دھمکیاں آپ کے جذبات کو جوڑنے کا ہتھکنڈہ ہوسکتی ہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ اس کی نیت اور اپنے آپ کو تکلیف پہنچانے کا موقع ہے تو ، ہنگامی کمرے میں فون کریں۔
   • اگر آپ کو لگتا ہے کہ اس کی خود کشی کی دھمکیاں صرف آپ پر قابو پانے کے ل are ہیں ، یا اگر وہ اکثر آپ کو نقصان پہنچانے کی دھمکی دیتا ہے تو ، اپنے آپ کو ایسی صورتحال میں مت ڈالیں جس کی آپ کو خواہش نہیں ہے۔ اسے بتائیں کہ آپ اس کے اعمال کے ذمہ دار نہیں ہیں اور آپ اسے اپنے آپ پر قابو پانے کی اجازت نہیں دیں گے۔

2. 
   

   
   
   
   یاد رکھنا ، وہ جو کرتا ہے اس کے لئے آپ ذمہ دار نہیں ہیں۔ سائیکوپیتھ ہیرا پھیری اور دھوکہ دہی کے ماہر ہیں۔ وہ دوسروں پر الزام تراشی کرنا خوب جانتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ نہیں ہے کہ آپ بولی ہیں یا آسان ہدف جو آپ خود کو اس صورتحال میں پاتے ہیں۔ اپنے آپ کو قصور وار ٹھہرانے کے بجائے ، سمجھیں کہ وہ آپ کو گالیاں دے رہا ہے اور آپ اس کے طرز عمل کے ذمہ دار نہیں ہیں۔
   • سب سے بڑھ کر ، یاد رکھیں کہ ایک سائکوپیتھ عام طور پر دوستانہ نظر آتا ہے اور پہلے میں اچھی طرح سے ظاہر ہوتا ہے۔ انتباہی سگنل دیکھنا شروع کرنے سے پہلے ہفتوں تک یہ دلکش ہوسکتا ہے۔ فرض کریں کہ وہ کچھ دن غائب ہو گیا ، اور جب آپ اس سے پوچھیں کہ وہ کہاں ہے تو وہ ناراض ہوجاتا ہے ، وہ آپ پر حملہ کرنے کی دھمکی دیتا ہے اور وہ آپ کو بتاتا ہے کہ یہ آپ کا کاروبار نہیں ہے۔
   • اس کے علاوہ ، یاد رکھیں کہ آپ تنہا نہیں ہیں۔ جو شخص نفسیاتی رجحانات کا شکار ہے وہ دوسروں کی فلاح و بہبود کی پرواہ نہیں کرتا ہے اور لوگوں کو اشیاء کی طرح برتاؤ کرتا ہے۔ یاد رکھیں ، آپ زیادتی کرنے والے پہلے شخص نہیں ہیں۔

3. 
   

   
   
   
   اگر تعلقات غیر صحت مند معلوم ہوتا ہے تو اپنی جبلت پر بھروسہ کریں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو اس شخص کو چمٹی کے ساتھ ساتھ لینے کی ضرورت ہے تو وہ آپ کو کیا کہتا ہے سنیں۔ اگر اس کے ساتھ کسی بھی تعامل کا خیال آپ کو خوف سے بھر دیتا ہے ، تو وقت نکلنے کا ہے۔
   • آپ ہچکچاہٹ محسوس کر سکتے ہیں کیونکہ جب آپ کی مہربانی ہو تو آپ کو اس کی صحبت پسند ہے۔ تاہم ، آپ کو اپنے آپ سے پوچھنا چاہئے کہ جب وہ اس کے لئے کچھ کرتے ہیں تو وہ صرف نرمی والی ہے۔ ذرا تصور کیج she کہ وہ آپ سے کہیں اسے ڈرائیو کرنے کے لئے کہہ رہی ہے اور اسے بتا tell کہ تم نہیں کر سکتے ہو۔ اگر وہ ناراض ہوجاتی ہے تو ، وہ شاید اچھی تھی کیونکہ وہ آپ سے کچھ حاصل کرنا چاہتی تھی۔
   • یاد رکھیں کہ آپ کو خوف محسوس نہیں ہوگا۔ اپنی جبلتوں پر بھروسہ کریں اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ ہمیشہ اپنے آپ پر الزام لگاتے رہتے ہیں ، ہر وقت اپنے آپ سے جھوٹ بولتے رہتے ہیں ، خود کو استعمال کرتے ہیں ، جارحانہ طور پر جارحانہ ہوجاتے ہیں ، یا دیکھ بھال کرنے کے لئے نہیں لگتے ہیں۔ آپ کی جسمانی یا ذہنی صحت

4. 
   

   
   اپنی ذاتی حدود سے پوچھ کر دفاع کرنا سیکھیں۔ سائیکوپیتھ دوسروں کی حدود کو جانچنے کے لئے جانا جاتا ہے ، خاص طور پر جب وہ غیر واضح ہوتے ہیں۔ جیسے جیسے آپ کے تعلقات میں ترقی ہوتی ہے ، اپنی حدود طے کرنا اور ان کا دفاع کرنا سیکھیں۔ اپنے جذبات کی فہرست بنانے کے لئے وقت نکالیں اور ان حدود کے بارے میں سوچیں جو آپ کی حفاظت کریں گی اور آپ کو اپنے جذبات کو جوڑ توڑ یا ناجائز بنانے سے روکیں گی۔
   • مثال کے طور پر ، آپ اپنے گھر کو مکمل طور پر اس وقت دوبارہ سجانے کے ل to اپنے ماحول کو اس شخص سے وابستہ نہیں کرسکتے ہیں جو آپ کو سنبھال رہا ہے۔ آپ یہ بھی ایک حد طے کرسکتے ہیں جس سے یہ واضح طور پر ظاہر ہوتا ہے کہ آپ نہیں چاہتے ہیں کہ وہ آپ کے ساتھ چلی جائے یا آپ جوائنٹ کھاتہ نہیں کھولنا چاہتے ہیں اس سے پہلے کہ دونوں جوڑے کے متعدد تھراپی سیشن سے گزریں۔
   • یاد رکھیں کہ آپ کو ہمیشہ نہیں کہنے کا حق ہے۔ آپ کو وضاحت کی ضرورت نہیں ہے اور آپ کو اپنا نظریہ تبدیل کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
   • یقینی بنائیں کہ آپ نے اپنی جگہ پر ایسی حدود رکھی ہیں جو مستقبل میں جسمانی ، جذباتی اور مالی طور پر آپ کی حفاظت کرتی ہیں۔

5. 
   

   
   جب آپ رشتہ ختم کردیں تو پلوں کو کاٹیں۔ سائکیوپیتھ کا انتظام کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ مکمل طور پر دور ہوجائیں اور ان تمام صورتحال سے بچیں جہاں آپ اسے مل سکتے ہو۔ رشتہ توڑ دیں ، پھر رابطہ سے گریز کریں۔ یہ مشکل محسوس ہوسکتا ہے ، لیکن یہ آپ کے جذباتی اور جسمانی تندرستی کو برقرار رکھنے کا بہترین طریقہ ہے۔
   • اس کے پیج کو سوشل نیٹ ورکس پر نہ دیکھیں ، اسے فون کرنے یا ہڈیاں بھیجنے کی خواہش کے خلاف مزاحمت کریں اور اپنے فیصلے پر شکوہ نہ کریں۔ اگر اس شخص نے جذباتی ، زبانی یا مالی طور پر آپ کے ساتھ زیادتی کی ہے تو ، اس کی آپ کی زندگی میں کوئی جگہ نہیں ہے۔
   • رشتہ ختم کرنا کبھی بھی آسان نہیں ہوتا ہے ، لیکن آپ کو مضبوط رہنا چاہئے اور خود کو ذمہ دار محسوس نہیں کرنا چاہئے۔ آپ کو سمجھنا چاہئے کہ جب آپ کو ضرورت ہو تو آپ ہار نہیں مانیں گے ، آپ صرف اپنی حفاظت کریں۔
   • یاد رکھیں ، آپ مشیر یا ماہر نفسیات نہیں ہیں اور آپ اسے تبدیل کرنے پر مجبور نہیں کرسکتے ہیں۔ اگر اسے شخصی معاشرتی شخصیت کا عارضہ ہے تو ، وہ کسی پیشہ ور کی مدد کے بغیر نہیں بدلے گا ، حالانکہ اس عارضے میں مبتلا زیادہ تر افراد علاج سے انکار کرتے ہیں۔

6. 
   

   
   سیٹ اپ a سیکیورٹی پلان اگر وہ زیادہ متشدد ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کو تشویش ہے کہ اگر آپ تعلقات ختم کردیتے ہیں تو وہ آپ پر جسمانی طور پر حملہ کرنے والا ہے ، اسے فون پر یا اس کے ذریعہ چھوڑنے پر غور کریں۔ اگر آپ اکٹھے رہتے ہیں تو ، ان رشتے داروں یا دوستوں سے کہیں جن پر آپ اعتماد کرتے ہیں اس صورتحال سے بحفاظت باہر نکلنے میں آپ کی مدد کریں۔
   • اہم فون نمبر حفظ کریں ، اور اگر ممکن ہو تو ، دوسرا فون حاصل کریں جس تک آپ رسائی حاصل نہیں کرسکتے ہیں۔ جانے سے پہلے ، اپنی اہم دستاویزات جمع کریں اور اگر آپ اسے سمجھے بغیر بھی کرسکتے ہیں تو ، اپنے پیسے اور آمدنی کو نئے بینک اکاؤنٹ میں منتقل کریں۔
   • اپنی کار کی چابیاں کا ایک ڈپلیکیٹ بنائیں اور انہیں کسی محفوظ جگہ پر چھپائیں۔
   • اپنے آپ کو کچھ دن کسی دوست یا کنبہ کے ممبر کے ساتھ گزارنے کے لئے منظم کریں۔ اگر آپ کے دوست یا رشتہ دار نہیں ہیں جس پر آپ پر بھروسہ ہے تو ، آپ گھریلو تشدد کا نشانہ بننے والے افراد کے لئے کسی پناہ گاہ سے ملنا چاہتے ہیں۔

7. 
   

   
   اس کے خلاف ایک ہینڈریل ڈراپ کریں۔ کسی پولیس اسٹیشن میں جاکر اس شخص سے معاملہ چلائیں اگر اس نے آپ کو دھمکیاں دی ہیں۔ اپنے آپ کو متعارف کروانے اور پولیس افسر سے بات کرنے کے ل talk یہ عام طور پر کافی ہے۔
   • کسی پر اعتماد کریں جس پر آپ اعتماد کریں وہ آپ کی مدد کے لئے آپ کے ساتھ آئیں۔
   • اس آسان طریقہ کار کے ل You آپ کو وکیل کی ضرورت نہیں ہے۔
   • اس افسر کو اس شخص کے گھر اور کام کا پتہ فراہم کریں اور ناجائز استعمال کے ثبوت جیسے میڈیکل بل ، فوٹو وغیرہ لائیں ، تاکہ وہ آپ کو مشورہ دے سکے کہ کیا کرنا ہے۔

8. 
   

   
   اپنے سپورٹ سسٹم میں مدد کے لئے دعا گو ہیں۔ کسی کے ساتھ توڑنا پہلے ہی مشکل ہے ، اگر تعلقات غیر صحت مند ہوتا تو یہ اور بھی مشکل ہو گا۔ آپ کا کنبہ اور دوست آپ کی مدد کرسکتے ہیں ، لہذا آپ ان کو بتاسکیں کہ آپ کے دل میں کیا ہے اور ساتھ میں معیار وقت گزار سکتے ہیں۔ سائکیوپیتھ اپنے اہداف کو الگ تھلگ رکھنا پسند کرتے ہیں ، لیکن آپ کے چاہنے والے آپ کو مقصد سے ثابت قدم رہنے اور اس بات کی تصدیق کرنے میں مدد کرسکتے ہیں کہ آپ نے صحیح انتخاب کیا ہے۔
   • آپ جذباتی یا جسمانی استحصال کا نشانہ بننے والے افراد کے لئے معاون گروپوں میں مدد کے لئے بھی پوچھ سکتے ہیں۔

طریقہ 2 کام یا اسکول میں کسی نفسیاتی مریض کا نظم کریں

1. 
   

   
   اپنے بہانے اور وضاحت سے انکار کریں۔ سائکوپیتھس جھوٹ بولتے ہیں ، ہیرا پھیری اور کہانیاں ایجاد کرتے ہیں جس کی وجہ سے وہ معذرت خواہ ہیں اور اپنی ذمہ داری سے بچ جاتے ہیں۔ آپ کو وہی رقم کبھی نہیں لینی چاہئے جو وہ نقد رقم کے ل for آپ کو بتائے۔
   • اپنے آپ سے پوچھیں کہ وہ آپ کو یہ کہانی ، یہ افواہ کیوں سناتا ہے یا وہ آپ کو یہ وضاحت کیوں دیتا ہے۔ جب بھی ممکن ہو اس کی کہانی چیک کریں۔ کسی دوست یا ساتھی سے آن لائن تلاش کرنے کے لئے مدد طلب کریں اور دیکھیں کہ اس نے آپ کو کیا بتایا ہے۔ جب آپ کو جانچنے کا موقع نہیں ملتا ہے تو ، اپنی جبلت پر بھروسہ کریں۔
   • ذرا تصور کریں کہ وہ آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کے کسی ساتھی نے آپ کے پیچھے کچھ کہا ہے۔ اپنے آپ سے پوچھیں کہ اس کے مقاصد کیا ہیں ، اسے کیا حاصل کرنا ہے اور اگر یہ معلومات قابل تصدیق ہیں۔ کیا وہ آپ کی پوری دلچسپی دل سے کرتا ہے ، یا وہ بیکار جنگ شروع کرنے کی کوشش کر رہا ہے؟

2. 
   

   
   اگر وہ آپ کو چاپلوسی کرنے کی کوشش کرتا ہے تو محتاط رہیں۔ اس کی تمام تعریفیں ، خاص طور پر سب سے زیادہ چاپلوسی ، چمٹی کے ساتھ لے لو۔ سائیکوپیتھ اپنی مضبوط مواصلات کی مہارت ، دلکشی اور عقل کے لئے مشہور ہیں۔ عام طور پر ، وہ جو چاہتے ہیں اسے حاصل کرنے میں دلکش لگتے ہیں۔
   • ان کی توجہ اور ان کی چاپلوسی سے آگے دیکھنے کی پوری کوشش کریں۔ ان کی شخصیت پر غور کریں جب وہ اپنی کرشمہ کو اپنی مرضی کے مطابق حاصل کرنے کے لئے استعمال نہیں کرتے ہیں۔ اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ کو انھیں کیا پیش کش ہے جو چاپلوسی میں اس کی کوششوں کی وضاحت کرسکے۔
   • مثال کے طور پر ، اگر آپ کو اس سے قرض دینے یا اس سے احسان کرنے کے لئے کہنے سے پہلے وہ آپ کو بہت ساری تعریفیں دیتا ہے تو اسے نہ ہاریں۔ اس سے کہو ، "مجھے افسوس ہے ، میں دوستوں ، کنبے اور ساتھی کارکنوں کو کبھی بھی قرض نہیں دیتا ، یہ ذاتی اصول ہے" یا "مجھے افسوس ہے ، لیکن میرے پاس پہلے سے بہت ساری چیزیں ہیں کرنا ہے اور میں بھی اس منصوبے کی دیکھ بھال نہیں کرسکتا ہوں۔ "

3. 
   

   
   اقتدار کی جدوجہد میں نہ پڑیں۔ اسے صاف کہہ دیں کہ اگر وہ آپ کو دھمکانے یا دھمکانے کی کوشش کرتا ہے تو آپ اس کا جواب نہیں دیں گے۔سائیکوپیتھیوں کا دوسروں پر نفسیاتی اور جسمانی کنٹرول ہوتا ہے اور وہ اپنی طاقت کو برقرار رکھنے کے ل. تشدد کو دلانے ، دھمکانے ، ہیر پھیر کرنے یا استعمال کرنے کی کوشش کریں گے۔ آپ اس سے لڑائی شروع کر کے آگ پر کچھ تیل پھینک سکتے ہو اور آپ اسے دکھا کر یہ چیز دے دیتے ہیں کہ وہ آپ کو پریشان کر دیتا ہے۔
   • اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی حفاظت کو خطرہ ہے تو ، اگر آپ اسکول میں ہیں تو کسی استاد یا مشیر سے بات کریں۔ کام کی جگہ کی پریشانیوں کی صورت میں ، آپ اپنے خدشات کو انسانی وسائل کے ساتھ بانٹ سکتے ہیں یا اگر آپ کو اپنے سپروائزر کے ساتھ کوئی مسئلہ ہے۔
   • اگر آپ کوئی ایسا استاد ہے جس کو ایک بدتمیز طالب علم سے نمٹنے کے لئے ہے ، تو اسکول کے قوانین کو پامال کرنے کی اس کی کوششوں کا جواب نہ دیں۔ اسے واضح کردیں کہ وہ قواعد سے بالاتر نہیں ہے ، اسے اپنے اعمال کے انجام سے آگاہ کریں اور قواعد کی صریح خلاف ورزی کی صورت میں انتظامیہ سے مدد لیں۔

4. 
   

   
   اس کے ساتھ سکون اور صبر کے ساتھ بات چیت کرنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ کسی سائیکوپیتھ سے بات چیت سے گریز نہیں کرسکتے ہیں تو ، آپ کو پرسکون رہنے کے لئے ہر ممکن کوشش کرنا چاہئے۔ اگر آپ اسے دکھاتے ہیں کہ آپ ناراض ہیں تو آپ اسے سمجھائیں گے کہ وہ آپ کو کنٹرول کررہا ہے۔ اس کے بجائے ، اس کے ساتھ احترام سے بات کرنے کی کوشش کریں اور اپنی مایوسیوں پر قابو پائیں ، خواہ اس کا سلوک کچھ بھی ہو۔
   • مثال کے طور پر ، اگر اس نے غلطی کی ہے اور اگر وہ آپ کو ٹوپی پہنانے کی کوشش کرتا ہے تو ، چیخ کر جواب نہ دیں: "آپ جھوٹ بول رہے ہیں! یہ آپ ہی ہیں جس نے یہ کیا! "
   • اس کے بجائے ، اسے سکون سے کہنا: "میں سمجھ گیا ہوں کہ آپ کو لگتا ہے کہ معاملہ ایسا ہی ہے۔ اگر کسی اتھارٹی کا نمائندہ جیسے سپروائزر یا ٹیچر شامل ہے تو ، عقلی لہجے میں پیش کریں اور ثبوت پیش کریں جس سے معلوم ہوتا ہے کہ آپ قصوروار نہیں ہیں۔

5. 
   

   
   اگر صورتحال ناقابل برداشت ہوجائے تو مسئلہ واپس لائیں۔ اگر آپ اس شخص سے کام نہیں کرسکتے یا بات چیت نہیں کرسکتے ہیں تو پوچھیں کہ کیا آپ کو دوسرے محکمہ میں منتقل کیا جاسکتا ہے؟ اگر ضروری ہو تو دوسرا کام ڈھونڈیں۔ اگر اسکول میں صورتحال ناقابل برداشت ہوجاتی ہے تو ، اپنے اساتذہ ، مشیر یا بالغ سے مدد لیں جس پر آپ اعتماد کرتے ہیں۔
   • اگرچہ اس کام سے بچنا ہی سب سے بہتر کام ہے ، لیکن یہ ہمیشہ ممکن نہیں ہوتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کی ملازمت آپ کو قریب سے کام کرے یا وہ کام یا اسکول آسکے۔
   • اتھارٹی کے نمائندے سے مدد لینا یا نوکریوں یا اسکولوں میں تبدیلی لانا نہایت ہی بنیاد پرست ہے ، لیکن اگر آپ زبانی ، جذباتی یا جسمانی استحصال کا نشانہ ہیں تو یہ اقدامات ضروری ہیں۔

طریقہ 3 نفسیاتی علامات کی شناخت کریں

1. 
   

   
   اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا وہ قوانین کا احترام کرتا ہے۔ سیاسی ، معاشرتی عدم استحکام کو پہچاننے کے کلیدی معیار میں سے ایک قواعد ، قوانین اور معاشرتی اصولوں کو عام طور پر نظرانداز کرنا ہے۔ ایک سائیکوپیتھ حکمرانی یا قانون کے تصور کو سمجھتا ہے ، لیکن اس کو یقین نہیں ہے کہ اسے معاشرے کو اچھ .ا یا برا سمجھنے والے کے تابع ہونا پڑے گا۔
   • یاد رکھیں کہ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اگر کوئی کینڈی چوری کرتا ہے یا اسٹاپ سائن پر نہیں رکتا ہے تو وہ شخص سائیکوپیتھ ہے۔ کسی اصول کو توڑنا اور اصولوں اور معیارات کے لئے بغیر کسی پچھتاو without کے مستقل اور واضح نظرانداز کے درمیان فرق ہے۔

2. 
   

   
   تکبر یا انتہائی برتری کے احساس کا مشاہدہ کریں۔ قوانین اور معاشرتی اصولوں سے ان کی توہین اس احساس کی وجہ سے ہے کہ ہر چیز کی اجازت اس کی ہے۔ ایک شخص جو معاشرتی شخصی عارضے میں مبتلا ہے اسے یقین ہے کہ وہ معاشرے کے اصولوں سے بالاتر ہے اور جب تک وہ اپنی مرضی کے مطابق کام کرتی ہے اس کی ہر کام کی وہ اچھی وجہ رکھتی ہے۔ وہ قانون توڑنے یا دوسروں کو جوڑ توڑ کرکے مجرم محسوس نہیں کرتی ہے۔

3. 
   

   
   ناقص اور غیر ذمہ دارانہ سلوک کو نوٹ کریں۔ چونکہ انہیں یقین ہے کہ انھیں قواعد پر عمل نہیں کرنا پڑتا ، لہذا انفرادی اور غیرمعمولی شخصیت کے شکار افراد لاپرواہی اور خطرناک رویے کا شکار ہوتے ہیں۔ منشیات اور الکحل کا غلط استعمال عام ہے۔ ایک سائیکوپیتھ اپنے اعمال کے انجام کے بارے میں سوچنے میں کم وقت گزارے گا اور وہ اکثر جواب دے گا کہ اس نے یہ کیا کیونکہ اس نے کرنا چاہا۔
   • یاد رکھیں کہ آپ ایک سائکوپیتھ نہیں بنتے کیونکہ آپ ایک رات کے لئے اپنے دوستوں کے ساتھ باروں کی سیر کے لئے نکلتے ہیں۔ معاشرتی شخصیت کا عارضہ رویوں کے نمونوں کا ایک پیچیدہ گروپ ہے۔ نفسیات کی تربیت اور نفسیاتی میں تجربہ رکھنے والا صرف ایک ذہنی صحت کا پیشہ ور ہی صحیح تشخیص کرسکتا ہے۔

4. 
   

   
   نفسیات اور جذباتی ہیرا پھیری کی علامتوں کو دیکھیں۔ کوئی دوست یا ساتھی آپ کو یہ باور کرانے کی کوشش کرسکتا ہے کہ آپ کے خیالات اور تاثرات غلط ہیں۔ اگر وہ ایسا کرتا ہے تو ، آپ کو اس کا احساس ہوسکتا ہے اگر آپ اپنے آپ سے شک کرنا شروع کردیں ، اگر آپ کو ہر وقت معافی مانگنے کی مستقل ضرورت محسوس ہوتی ہے ، اگر آپ ہر وقت مجرم محسوس کرتے ہیں اور ہمیشہ ایک اچھا عذر ڈھونڈتے ہیں۔
   • آپ کو لگتا ہے کہ کچھ غلط ہے یا آپ ہک سے گر رہے ہیں۔ اگر آپ کو یقین ہے کہ آپ نفسیاتی یا جذباتی ہیرا پھیری کا شکار ہیں ، تو آپ کسی قابل اعتماد رشتہ دار یا دماغی صحت سے متعلق کسی پیشہ ور سے مدد مانگ کر اس صورتحال کے بارے میں زیادہ معروضی نقطہ نظر رکھ سکتے ہیں۔
   • ایک سائیکوپیتھ آپ کے جذبات کو جوڑتا ہے تاکہ وہ اپنی مرضی کے مطابق چیزیں حاصل کرے ، وہ دوسروں پر اپنا کنٹرول برقرار رکھے گا ، کیونکہ اس سے اسے اطمینان ملتا ہے یا اسے شکار بننے کی اجازت ملتی ہے۔

5. 
   

   
   پرخطر حالات پر توجہ دیں۔ جن صورتحال میں لوگ زیادہ کمزور ہوتے ہیں ان میں وہ املاء شامل ہوتے ہیں جہاں ممکنہ ہدف الگ تھلگ رہ جاتا ہے یا دلچسپ تجربات یا کمپنی کی تلاش ہوتی ہے۔ یہ بیرون ملک ائیرپورٹ ، سنگلز کے بار میں یا ڈیٹنگ سائٹ یا ایپ پر ہوسکتا ہے۔
   • اس کی وجہ یہ نہیں ہے کہ آپ کو اپنے محتاط رہنا پڑے گا کہ آپ کو تمام معاشرتی حالات میں بے ہودہ ہونا پڑے گا۔ اس کے بجائے ، آپ کو اشاروں پر دھیان دینا چاہئے اور اپنی جبلت کو سننا چاہئے۔ اگر کوئی آپ کو غلط تاثر دیتا ہے تو ، صورتحال سے نکلیں اور اچھی طرح سے روشن عوامی مقام پر محفوظ رہیں۔
   • کسی اجنبی سے ملنے سے پہلے اپنے دوست کو بتائیں کہ آپ کہاں جارہے ہیں۔ نجی معلومات غیر اجنبیوں کو ظاہر نہ کریں اور نہ ہی انہیں قرض دیں اور نہ ہی انہیں قیمتی سامان تک رسائی دیں۔
   • جیسا کہ تعلقات ترقی کرتے ہیں ، جھوٹ ، ایک ٹوٹا ہوا وعدہ ، یا ایک نظرانداز ذمہ داری کو ممکنہ غلط فہمی کے طور پر دیکھیں۔ دوسرے کے بعد مزید مشکوک ہونے لگیں اور تیسرے کے بعد رشتہ ختم کریں۔

6. 
   

   
   یہ سمجھیں کہ نفسیاتی سلوک ایک عارضہ ہے ، اخلاقی فیصلہ نہیں۔ اگر کسی کو غیر سیاسی شخصی عارضہ لاحق ہے تو ، ان کا برتاؤ قابل قبول نہیں ہوسکتا ہے اور کوئی تعامل ناقابل برداشت ہوسکتا ہے۔ تاہم ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ شخص اچھا ہے یا برا۔ بلکہ ، وہ نفسیاتی اصطلاحات ہیں جو ذہنی عوارض کو بیان کرتی ہیں۔
   • اگرچہ نفسیاتی شرائط اور اخلاقی فیصلوں کے درمیان فرق کرنا ضروری ہے ، آپ کو یہ نہیں بھولنا چاہئے کہ آپ کو کسی ایسے شخص کے ساتھ کندھوں سے مالش کرنے پر مجبور نہیں کیا گیا ہے جس نے آپ کے ساتھ اچھا سلوک نہیں کیا ہے یا جس نے آپ کے ساتھ بدسلوکی کی ہے۔
   • ذہنی خرابی ضروری نہیں کہ کسی کے طرز عمل کو معاف کردے۔ کسی فرد کے کنٹرول کی ڈگری جو اس کے طرز عمل پر غیر متفرق شخصیت کی خرابی کا باعث ہے ایک پیچیدہ اور متنازعہ مضمون ہے ، لیکن بہرحال ، آپ کو زیادتی ہرگز برداشت نہیں کرنی چاہئے ، چاہے وہ کچھ بھی ہو۔

• کسی ایسے دوست یا رشتے دار کا انتظام کرنا آسان نہیں ہے جس کو شدید ذہنی خرابی ہو۔ ایک مشیر آپ کو اپنی بیماری کو سمجھنے میں مدد کرسکتا ہے اور خراب صورتحال سے بچنے کے ل. حکمت عملی سکھاتا ہے۔
• وہ تمام افراد جنھیں غیر معاشی شخصیت کی خرابی ہوتی ہے ان کے ساتھ متشدد طرز عمل نہیں ہوتا ہے۔ تاہم ، جارحیت اور لاپرواہی برتاؤ اس اضطراب کی کچھ خصوصیات ہیں ، لہذا آپ کو تشدد یا جذباتی یا زبانی زیادتی کی دھمکیوں کو سنجیدگی سے لینا چاہئے۔
• غیر سیاسی شخصی عارضہ 3٪ آبادی کو متاثر کرسکتا ہے اور یہ تمام ماحول میں ظاہر ہوتا ہے۔ سائیکوپیتھ ، سوشیوپیتھ کے برعکس ، ایسے افراد ہوتے ہیں جو معاشرے میں اچھ .ے کام کرتے ہیں اور جو کم بارہ پرتشدد یا غیر متوقع بحرانوں کا سامنا کرتے ہیں۔