اپنے آپ کو کس طرح ڈسپلن کریں
مصنف:
Robert Simon
تخلیق کی تاریخ:
20 جون 2021
تازہ کاری کی تاریخ:
14 مئی 2024
مواد
اس مضمون کے شریک مصنف ٹریڈی گرفن ، ایل پی سی ہیں۔ ٹروڈی گریفن وسکونسن میں لائسنس یافتہ پیشہ ور مشیر ہیں۔ 2011 میں ، اس نے مارکیٹ یونیورسٹی میں دماغی صحت کی طبی مشاورت میں اپنے ماسٹر کی ڈگری حاصل کی۔اس مضمون میں 12 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔
کیا آپ کو کچھ کام کرنے کے لئے آخری منٹ تک انتظار کرنے کی عادت ہے؟ کیا آپ کو اپنے کام کے پروگرام کا احترام کرنے میں مشکلات ہیں؟ آپ چیزوں کو زیادہ باقاعدگی سے کرنا چاہتے ہیں ، جیسے اپنے امتحانات کی تیاری کرنا یا جم جانا۔ آپ کے نظم و ضبط کی کمی کی جو بھی وجہ ہو ، پریشان نہ ہوں اور بہادر ہوجائیں۔ مسئلہ حل کرنا آسان ہے۔ در حقیقت ، آپ کو نظم و ضبط کے احساس کو تقویت دینے کے لئے ایک منصوبہ تیار کرنا ہے۔
مراحل
حصہ 1 کا 1:
زیادہ نظم و ضبط بننے کے لئے کام کریں
- 3 ہر روز محرکات تلاش کریں۔ جانتے ہو کہ اہداف کے حصول کی اپنی صلاحیت کو بہتر بنانے کا ایک کام کا معمول ہے۔ زندہ "عادات کی طاقت" کے مصنف نے وضاحت کی ہے کہ انسانی دماغ اسی علاقے میں عادات کو اضطراب کی طرح کا سلوک کرتا ہے نہ کہ فیصلہ سازی کو کنٹرول کرنے والے پیشگی کانٹے سے۔ پہلے ، آپ کو اپنے اعمال میں نظم و ضبط کی کوشش کرنے کی ضرورت ہوگی ، لیکن اس کے بعد ، یہ حرکتیں عادت بن جائیں گی اور آپ انہیں بغیر کسی کوشش کے خودبخود انجام دیں گے۔
- اپنے آپ کو ترغیب دینے کے ل inspiration ، آپ متاثر کن قیمتیں یا کتابیں پڑھ سکتے ہیں ، "پوڈکاسٹ" سن سکتے یا دیکھ سکتے ہیں یا "ٹی ای ڈی" تنظیم کے ذریعہ نشر کردہ گفتگو۔ آپ فون پر بھی کسی کے ساتھ بات کر سکتے ہیں جس کی آپ تعریف کرتے ہیں۔ بڑے کام کی توقع میں ، ترجیحی طور پر صبح یا اس شیڈول کے دوران تیار رہیں جو آپ کے لئے مناسب ہے۔
مشورہ
- اپنی بری عادات پر غور کریں ، جیسے کہ مسلسل ٹی وی دیکھنا اور اپنے کمپیوٹر ، انٹرنیٹ یا ویڈیو گیمز وغیرہ کا استعمال کرنا۔ اس طرح ، آپ مزید دلچسپ چیزوں کے ل your اپنے وقت کو بہتر طریقے سے ترتیب دیں گے۔
- اہداف پر مبنی عمل بہترین ہیں۔ 10 کلوگرام وزن کم کرنے کی کوشش کرنے کے بجائے ، کیوں نہ روزانہ جسمانی ورزش کا ہدف مقرر کریں؟
- اپنی روز مرہ کی پیشرفت پر عمل کریں۔ اس طرح ، آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ نے پہلے ہی کیا کیا ہے اور آپ زیادہ آسانی سے دھو سکتے ہیں۔
انتباہات
- راتوں رات بہتری کی توقع نہ کریں۔
- جب آپ نئی عادات کاشت کرتے ہیں تو اپنے ساتھ صبر کریں۔
دیکھنے کے لئے یقینی بنائیں
گٹار پر کھجور کے گونگا کا استعمال کیسے کریں
اس مضمون میں: ایک کھجور کو گونگا اصلاح کریں تکنیک 9 حوالہ جات انجام دیں کی تکنیک کھجور گونگا گٹارسٹ کی دنیا میں بہت مشہور ہے۔ اس میں آپ کی آواز کو ہاتھ سے اوپر کرنے والے کنارے (چھوٹی انگلی کی توسیع) ...
ٹویٹر پر ہیش ٹیگ کا استعمال کیسے کریں
یہ مضمون ہمارے ایڈیٹرز اور اہل محققین کے اشتراک سے لکھا گیا تھا تاکہ مواد کی درستگی اور مکمل کی ضمانت دی جاسکے۔ وکی شو کی کنٹینٹ مینجمنٹ ٹیم ایڈیٹوریل ٹیم کے کام کا بغور جائزہ لیتی ہے تاکہ یہ یقینی بن...