بلغم سے کیسے نجات حاصل کریں

مصنف: Robert Simon

تخلیق کی تاریخ: 19 جون 2021

تازہ کاری کی تاریخ: 1 جولائی 2024

ویڈیو: How to get rid of chest infectionنزلہ و زکام ،کھانسی ،بلغم سینے کی جکڑن کے لیےبہت مؤثر قہوہ

مواد

مراحل
طریقہ 1 ڈاکٹر کی رائے طلب کریں
طریقہ 2 اپنے طرز زندگی میں تبدیلیاں لانا
طریقہ 3 انسداد مصنوعات سے زیادہ استعمال کریں
طریقہ 4 قدرتی علاج کا استعمال

اس مضمون میں: ڈاکٹر کی رائے پوچھیں اپنے طرز زندگی میں تبدیلیاں کریں انسداد مصنوعات سے زیادہ استعمال کریں قدرتی علاج 34 استعمال کریں

ناک کی بلغم ایک طرح کا شفاف ، چپچپا مائع ہے جو ناپسندیدہ ہوا ذرات کو آپ کے نتھنے کے ذریعے آپ کے جسم میں داخل ہونے سے روکنے کے لئے فلٹر کا کام کرتا ہے۔ بلغم قدرتی طور پر آپ کے جسم کے دفاعی نظام کا ایک حصہ ہے ، لیکن یہ ہوسکتا ہے کہ یہ زیادہ پیدا ہوا ہے اور اس قسم کی صورتحال سے نمٹنے کے لئے یہ پریشان کن اور بظاہر نہ ختم ہونے والا ہوسکتا ہے۔اپنے نتھنوں میں بلغم کی حد سے زیادہ مقدار کا علاج کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ جڑ کی پریشانی کا تعین کریں اور اس سے چھٹکارا حاصل کریں۔ ناک بلغم جمع کرنے کی ضرورت سے زیادہ پیداوار کی وجوہات میں سے ، سب سے زیادہ عام غیر الرجک رھنیٹس ، ایک الرجک رد عمل ، ساختی dysfunction اور انفیکشن ہیں۔

مراحل

طریقہ 1 ڈاکٹر کی رائے طلب کریں

اگر آپ کو انفیکشن کی علامات ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ اگر آپ کو ہڈیوں کی بھیڑ یا ناک کی بلغم کی پریشانی ہوتی ہے تو ، امکان ہے کہ بیکٹیریا آپ کے ہڈیوں میں گھس گئے ہوں اور وہ ہڈیوں کے انفیکشن کا سبب بنے ہوں۔
- ہڈیوں کے انفیکشن میں بھیڑ ، ہڈیوں کا دباؤ ، طویل سر درد یا درد جیسے علامات ہوتے ہیں۔
- اگر بخار اس میں اضافہ کرتا ہے تو ، آپ کو شاید سائنوسائٹس ہو۔
دیکھو اگر آپ کا بلغم بدلا ہے یا نہیں۔ اگر شفاف ہونے کی بجائے ، وہ سبز یا زرد ہو جاتے ہیں یا بدبودار ہوجاتے ہیں تو ، یہ ممکن ہے کہ آپ کے ناسور میں بیکٹیریا تیار ہو اور آپ کے ہڈیوں کا انفیکشن ہوجائے۔
- جب آپ کے نتھنے بھیڑ ہوجاتے ہیں تو ، وہاں عام طور پر پیدا ہونے والے بلغم اور بیکٹیریا پھنس جاتے ہیں۔ اگر دباؤ اور بھیڑ کا علاج نہیں کیا جاتا ہے تو ، آپ کے ناک حصئوں میں پھنس جانے والے بیکٹیریا انفیکشن پیدا کرسکتے ہیں۔
- اگر آپ دباؤ اور بھیڑ فلو یا نزلہ زکام کی وجہ سے ہو تو شدید وائرل سائنوسائٹس کے حصول کا خطرہ بھی چلائیں گے۔
- اینٹی بائیوٹکس بیکار ہوں گے ، کیونکہ یہ ایک ایسا وائرس ہے جو انفیکشن کی اساس ہے۔ اگر آپ کو انفلوئنزا یا کولڈ وائرس ہے تو ، وٹامن سی ، زنک یا سیوڈو فیدرین سے علاج کریں۔
مشورہ کے مطابق اینٹی بائیوٹکس لیں۔ اگر ڈاکٹر کے معائنے کے مطابق آپ کو بیکٹیریل انفیکشن ہے تو وہ اینٹی بائیوٹکس لکھ سکتا ہے۔ علاج کی مدت کے عین نسخے کے مطابق انہیں لینے کی کوشش کریں۔
- یہاں تک کہ اگر شفا یابی کی علامات بہت جلد ظاہر ہوجاتی ہیں تو بھی علاج مکمل کریں۔ ایسا کرنے میں ناکامی بعض بیکٹیریل تناؤ کو زیادہ مزاحم بنا سکتی ہے۔ اس کے علاوہ ، بیکٹیریا اب بھی آپ کے ناک میں گزر سکتے ہیں۔
- واضح رہے کہ کچھ ڈاکٹر امتحانات کے نتائج موصول ہونے سے پہلے اینٹی بائیوٹکس لکھ سکتے ہیں جو انفیکشن کی اصل وجہ کی نشاندہی کریں گے۔ لیبارٹری کے تکنیکی ماہرین مائکروبیل ثقافتوں کا استعمال کر سکتے ہیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ صحیح اینٹی بائیوٹک تجویز کی گئی ہے۔
- اگر اینٹی بائیوٹک علاج مکمل کرنے کے بعد ، علامات برقرار رہتی ہیں تو ، اپنے ڈاکٹر کو بتائیں۔ وہ کسی اور طرح کا علاج لکھ سکتا ہے۔
- اگر یہ باقاعدگی سے آپ کے ساتھ ہوتا ہے تو اپنے ڈاکٹر کو حفاظتی اقدامات یا الرجی ٹیسٹ سے آگاہ کریں۔
دائمی پریشانیوں کے لئے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ بلغم کی مبالغہ آمیز پیداوار کے کچھ معاملات کا انکشاف کیا جاتا ہے ، قطع نظر اس کے کہ قطع نظر دیئے جانے والے علاج سے قطع نظر۔
- اپنے ڈاکٹر کو مطلع کریں اگر آپ کو rhinitis کا مسئلہ ہے یا بلغم کی مبالغہ آمیز یا مستقل پیداوار کی فکر ہے۔
- اس بات کا تعین کرنے کے ل You آپ کو بہت سارے امتحانات سے گزرنا پڑے گا کہ آیا آپ کو ان چیزوں سے الرجی ہے جن سے آپ اکثر رابطے میں رہتے ہیں ، چاہے وہ کام پر ہوں یا گھر میں۔
- اس کے علاوہ ، آپ کو ناک سے گزرنے والی نالیوں کی بیماری ہوسکتی ہے یا آپ کے ناک کے حصئوں میں ساختی مسئلہ ہوسکتا ہے ، جو آپ کے مستقل مسئلے میں معاون ثابت ہوسکتا ہے۔
ساختی dysfuntions کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں۔ سب سے عام ڈھانچے کی خرابی جو بلغم کی مبالغہ آمیز پیداوار کا سبب بنتی ہے وہ ناک پولپس ہے۔
- وقت کے ساتھ ساتھ ناک کے پولپس تیار ہوسکتے ہیں۔ ہلکی پولپس شاذ و نادر ہی دیکھی جاتی ہیں اور کوئی پریشانی نہیں پیدا کرتی ہیں۔
- تاہم ، بڑے پولپس آپ کی ناک کی عبارتیں روک سکتے ہیں اور جلن کا سبب بن سکتے ہیں جس کے نتیجے میں بلغم کی مبالغہ آمیز پیداوار ہوگی۔
- دیگر سنرچناتمک خرابی پیدا ہوسکتی ہے ، جیسے ناک سے منسلک انحراف یا بڑھے ہوئے فیرنجیال ٹنسل۔ تاہم ، یہ مسائل عام طور پر بلغم کی مبالغہ آمیز پیداوار کا سبب نہیں بنتے ہیں۔
- ناک کو یا اس کے آس پاس چوٹ لگنے سے بھی ساختی مسائل پیدا ہوسکتے ہیں اور بلغم کی پیداوار جیسے علامات پیدا ہوسکتے ہیں۔ اپنی ناک یا چہرے پر حالیہ زخموں کے بارے میں اپنے ڈاکٹر کو آگاہ کریں۔

طریقہ 2 اپنے طرز زندگی میں تبدیلیاں لانا

ایک استعمال کریں نیٹی کا برتن. یہ ایک آلہ ہے جو ایک کپ چائے کی شکل میں ہے۔ جب صحیح طریقے سے استعمال کیا جائے تو ، اس آلہ سے تمام پریشان کن مادے اور بلغم آپ کی ناک سے نکل جاتے ہیں ، اور ساتھ ہی آپ کی ناک کوں کو ہائیڈریٹ کرتے ہیں۔
- آپ کو اپنے ناسور میں سے کسی میں برتن نیٹی کا استعمال کرتے ہوئے آست شدہ یا نمکین پانی ڈالنا چاہئے اور دوسرا نکالنا چاہئے۔ پانی کو تمام جراثیم اور خارش کے ساتھ باہر آنا چاہئے۔
- برتن میں نمکین پانی کی 30 ملی لٹر ڈالیں۔ اس کے بعد اپنے سر کو سائیڈ پر جھکا کر ڈوب کے اوپر جھک جائیں۔ برتن کے نوکھے کو اوپر کے ناسور پر رکھیں۔
- برتن کو اس طرح جھکائیں کہ آپ اپنا اوپری ناسور بھریں اور مائع کو دوسرے نتھنے سے بہنے دیں۔ اس عمل کو دوسرے ناسور کے ساتھ دہرائیں۔
- ناک آبپاشی کا استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ آپ جراثیم اور پریشان کن مادوں سے نجات پانے کے ل a مائع کے ساتھ لینوں کو جاری کرتے ہیں جو بلغم کی ظاہری شکل کا سبب بنتے ہیں۔ یہ روزانہ ایک یا دو بار کریں۔
- یہ طریقہ سینوس میں درد کو سکون دیتا ہے اور آپ کی ناک کو عبور کرتا ہے۔ آپ اس کم قیمت والے آلہ کو کاؤنٹر پر حاصل کرسکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، دھونے کے بعد ہر بار اسے صاف ستھرا صاف کریں۔
اپنا نمکین حل خود تیار کریں۔ اگر آپ اپنا نمکین خود بنانے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ، جراثیم سے پاک یا آست پانی کو استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ ٹھنڈا ہوا ابلا ہوا پانی استعمال کرنے کا آپ کے پاس اختیار بھی ہے۔ نل کے پانی کو استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے کیونکہ اس میں خارش اور آلودگی شامل ہوسکتی ہے۔
- 240 ملی لیٹر پانی میں ایک چائے کا چمچ موٹے نمک اور اسی مقدار میں بیکنگ سوڈا شامل کریں۔ کھانا پکانے میں نمک استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ پھر ہر چیز کو ملائیں اور اس کا حل اپنے برتن نیٹی میں ڈالیں۔
- آپ اس حل کو 5 دن تک ایک ایئر ٹائٹ جار میں اور ترجیحی طور پر فرج میں رکھ سکتے ہیں۔ جب تک کہ اس کا استعمال کمرے سے پہلے درجہ حرارت پر نہ ہو تب تک اس کا انتظار کریں۔
چہرے پر گرم کمپریس لگائیں۔ گرم کمپریسس آپ کو سائنوس پریشر کے درد کو ختم کرنے اور بلغم کے ذخائر کو پگھلنے میں مدد کرسکتے ہیں جو آپ کے نتھنوں سے نکلتے ہیں۔
- ایک چھوٹا سا کپڑا یا تولیہ کو گرم پانی سے نم کریں اور اسے اپنے چہرے پر لگائیں جہاں آپ دباؤ محسوس کرتے ہو۔
- عام طور پر اپنی آنکھوں اور اس جگہ کو اپنی ابرو ، ناک اور گال کے ہڈیوں کے اوپری حصے میں ڈھانپیں۔
- تولیے پر کچھ منٹ کے بعد تھوڑا سا گرم پانی رکھیں اور دباؤ کو کم کرنے اور درد کو کم کرنے کے لئے اپنے چہرے پر دوبارہ لگائیں۔
اپنے سر کو جھکا کر رکھو۔ اس سے آپ کے بلغم کو ناک سے باہر نکلنے میں مدد ملے گی اور آپ کو آپ کے ناک میں پھنسنے سے بچنے میں مدد ملے گی۔
- بہت آرام کرو تاکہ آپ کے جسم میں اتنا مضبوط ہو کہ آپ کے نتھنوں میں بلغم کی زیادہ مقدار ہونے کی وجہ سے وہ ہڈیوں کے انفیکشن سے لڑ سکتے ہیں۔
اپنے ماحول کو نم کریں۔ خشک ہوا ایک پریشان ہوسکتی ہے اور ہڈیوں کی پریشانیوں کا سبب بن سکتی ہے ، جیسے بھیڑ یا ناک بہنا۔
- نمیڈیفائیر کی دو اہم اقسام ہیں: وہ جو گرم ہوا پیدا کرتی ہیں اور وہ جو ٹھنڈی ہوا پیدا کرتی ہیں۔ تاہم ، ہر قسم کی مختلف قسمیں ہیں۔ اگر اگر ہڈیوں کے راستے سے خشک ہوجانا جلن یا تکلیف کا باعث بنتا ہے اور بلغم کا نتیجہ آپ کے لئے مستقل مسئلہ ہوتا ہے تو اپنے گھریلو سامان میں ہیمڈیفائیر شامل کرنے پر غور کریں۔
- انڈور پودے بھی ہوا کو نم کرنے میں کارآمد ہیں۔ وہ ہیمڈیفائیرس کے متبادل کے طور پر یا اضافی طور پر استعمال ہوسکتے ہیں۔
- اپنے ماحول کو تھوڑی دیر کے لئے گیلے کرنے کے اور بھی طریقے ہیں۔ جب آپ گرم غسل کررہے ہو تو آپ شاور کا دروازہ کھلا چھوڑ سکتے ہیں یا آپ دھو سکتے ہیں یا آپ سادہ پانی کو ابال سکتے ہیں یا اپنی لانڈری کو اندر ہی خشک کرسکتے ہیں۔
بھاپ کا استعمال کریں۔ بھاپ آپ کے گلے ، ناک اور سینے میں بلغم کو پگھلانے میں مدد کرتا ہے ، جس سے باہر نکلنا آسان ہوتا ہے۔
- پانی ابالیں اور اپنا چہرہ پیالے کے اوپر رکھیں۔ پھر کچھ منٹ کے لئے بھاپ کا سانس لیں۔
- زیادہ سے زیادہ بھاپ لینے کے ل your اپنے سر کو تولیہ سے ڈھانپیں۔
- اس کے بعد آپ بلغم کو بہتر طور پر پگھلانے کے لئے ایک گرم غسل دے سکتے ہیں۔
پریشان ہونے سے دور رہیں۔ کسی تیز کیمیائی جزو کی بدبو ، کسی بھی طرح کا دھواں ، یا درجہ حرارت میں اچانک تبدیلی جیسے خارشوں کو بے نقاب کرنا آپ کی ناک کی راہیں زیادہ بلغم پیدا کرسکتا ہے۔ یہ کبھی کبھی ہوتا ہے کہ بلغم آپ کے گلے کے پیچھے جمع ہوجاتا ہے (ہم بعد کے بہاؤ کے بارے میں بات کرتے ہیں) یا یہ کہ جلن آپ کے پھیپھڑوں کو بلغم پیدا کرنے کا باعث بنتی ہے جسے ہم بلغم کہتے ہیں۔
- تم نے تمباکو نوشی بند کرو۔ آپ کو سگریٹ کے تمباکو نوشی یا سگریٹ پینے سے بچنے کی کوشش کرنی ہوگی۔
- اگر آپ جانتے ہیں کہ اس طرح کی صورتحال آپ کے گھر کو متحرک کرسکتی ہے تو ، آپ کو اپنے آپ کو ایسے حالات میں ڈھونڈنے سے بھی گریز کرنا چاہئے جہاں آپ کو ملبہ جلانا پڑتا ہے یا کسی بڑی آگ کے دھوئیں سے خود کو بے نقاب کرنا پڑتا ہے۔
- ہم سانس لینے والے آلودگیوں کی وجہ سے بھی साइनس کے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں۔ سڑنا ، پالتو جانوروں کی کھجلی ، دھول اور خمیر کے لئے دیکھیں۔ یہ یقینی بنائیں کہ باقاعدگی سے اپنے ایئر فلٹرز کو تبدیل کریں ، تاکہ ہوا میں چڑچڑاپن کا خطرہ کم ہوجائے۔
- کام ، اسموگ اور یہاں تک کہ راستہ گیسوں میں استعمال ہونے والے کیمیکلز بلغم کی پیداوار کو متحرک کرسکتے ہیں جو الرجین کے علاوہ کسی اور چیز کے ذریعہ تیار کردہ ہیں ہم غیر الرجک rhinitis کے بارے میں بات کرتے ہیں۔
اپنے سائنوس کو درجہ حرارت میں اچانک تبدیلی سے بچائیں۔ اگر آپ کا کام آپ کو سردی میں آزاد ہوا میں کام کرنے کا تقاضا کرتا ہے تو ، جب آپ گرم ماحول میں ہوں تو یہ بلغم کی پیداوار اور ان کے اخراج میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
- سردیوں کے مہینوں کے دوران ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا ناک اور آپ کا چہرہ سردی سے متاثر نہ ہو۔
- اپنے سر کو ٹوک سے بچائیں۔ ایک ایسا استعمال کرنا یاد رکھیں جو آپ کے چہرے کی حفاظت کرتا ہے ، جیسے اسکائی ماسک کی طرح۔
اپنی ناک اڑا. اپنی ناک کو ٹھیک سے اڑا دو ، لیکن زبردستی کے بغیر۔ کچھ ماہرین کے مطابق ، اپنی ناک اڑانا اچھ thanی سے زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے۔
- اپنی ناک کو آہستہ سے اڑائیں اور ایک کے بعد ایک نتھن کو صاف کریں۔
- اگر آپ بہت زور سے اڑا دیتے ہیں تو ، اس سے ہڈیوں کے خطوں میں چھوٹی چھوٹی راہیں نکل سکتی ہیں۔ اگر آپ کے نتھنوں میں خارش یا بیکٹیریا رہتے ہیں ، تو آپ ناک کو اڑاتے وقت انہیں اپنے ہڈیوں میں جانے پر مجبور کرتے ہیں۔
- اپنی ناک کو اڑانے کے لئے ہمیشہ ایک صاف ٹشو کا استعمال کریں اور ختم ہونے کے بعد اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح سے دھو لیں۔ یہ جراثیم اور بیکٹیریا کو ضرب لگانے سے بچائے گا۔

طریقہ 3 انسداد مصنوعات سے زیادہ استعمال کریں

اینٹی ہسٹامائن پروڈکٹ استعمال کریں۔ اینٹی ہسٹامائنس الرجی کی نمائش یا الرجک rhinitis سے متعلق ہڈیوں کی پریشانیوں کو کم کرنے میں بہت مدد ملتی ہے۔
- اینٹی ہسٹامائنز الرجن کی نمائش سے پیدا ہونے والے رد عمل کو روکتی ہیں۔ رد عمل ہسٹامائن کی تیاری کا سبب بنتا ہے اور اینٹی ہسٹامائن جسم میں جلن یا الرجی سے نمٹنے کے ردعمل کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
- اینٹی ہسٹامائینس ان لوگوں میں بہتر کام کرتی ہیں جن کو معلوم الرجی ہے۔ کچھ ایک سال گذشتہ رہتے ہیں جبکہ دیگر صرف کبھی کبھار ہوتے ہیں۔
- کبھی کبھار الرجی ہمارے گردونواح کے پودوں سے مادہ کے اخراج کی وجہ سے ہوتی ہے ، کیونکہ وہ گرمیوں اور موسم خزاں کے دوران کھلتے اور پھل پھولنے لگتے ہیں۔ خزاں کی الرجی اکثر لیمبروسی کی وجہ سے ہوتی ہے۔
- وہ لوگ جو سارا سال الرجک رہتے ہیں وہ ماحولیاتی عناصر سے الرجک ہیں جن سے بچنا مشکل ہے۔ یہ کچھ بھی ہوسکتا ہے ، بشمول پالتو جانوروں کی ڈینڈر ، دھول ، کاکروچ اور دوسرے نقاد جو آپ کے ماحول میں رہتے ہیں۔
- اینٹی ہسٹامائینز مددگار ثابت ہوتی ہیں ، لیکن وہ لوگ جو پورے سال کی پریشانیوں یا شدید وقتا فوقتا الرجی کا شکار ہیں زیادہ علاج معالجے کا سہارا لے سکتے ہیں۔ دوسرے متبادلات دریافت کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
ڈیکونجینٹس استعمال کریں۔ ڈیکونجینٹینٹ ناک سپرے یا زبانی خوراک کے طور پر دستیاب ہیں۔ ان میں سییوڈو فیدرین اور فینی لیفرین موجود ہیں۔ ان کے استعمال سے متعلق ناپسندیدہ اثرات میں دل کی شرح میں اضافہ ، چکر آنا ، گھبراہٹ ، بلڈ پریشر میں معمولی اضافہ اور آخر کار نیند میں خلل پڑتا ہے۔
- ناک کی ڈینجینجینٹ ناک کی راہ میں خون کی نالیوں کو سکڑ دیتے ہیں ، سوجن ٹشووں کو سکڑنے دیتے ہیں۔ یہ مصنوعات قلیل مدت میں زیادہ بلغم کو بہانے میں مدد دیتی ہیں ، بلکہ دباؤ کو بھی کم کرتی ہیں اور ایئر وے کو بہتر بناتی ہیں ، تاکہ آپ زیادہ آسانی سے سانس لے سکیں۔
- آپ نسخہ سازی کی مصنوعات کے بغیر خرید سکتے ہیں جس کا فعال جزو سییوڈو فیدرین ہے ، بشمول SUDAFED۔ تاہم ، غلط استعمال کے بارے میں خدشات کی وجہ سے ، ان مصنوعات کو فارمیسی کے انسداد کے پیچھے رکھا گیا ہے۔
- آپ کو شناخت کا ثبوت فراہم کرنے کی ضرورت ہوگی ، بشمول ڈرائیونگ لائسنس اور آپ کی خریداری کو مطلع کیا جائے گا۔ یہ سب آپ کی حفاظت کو یقینی بنانے اور pseudoephedrine کے غیر قانونی استعمال کو کنٹرول کرنے کے لئے کیا گیا ہے۔
- اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر یا دل کی پریشانی ہے تو ، زبانی ڈیکنجینٹس استعمال کرنے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
میڈیکل ناک اسپرے کا استعمال کریں۔ قطرے یا سپرے کی شکل میں ڈیکونجسٹینٹ بھی کاؤنٹر پر دستیاب ہیں ، لیکن اس کا استعمال احتیاط کے ساتھ کریں۔ اس حقیقت کے باوجود کہ یہ مصنوعات ہڈیوں کے راستے کو صاف کرنے اور فوری طور پر دباؤ کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں ، ان کو تین دن سے زیادہ وقت تک استعمال کرنے سے صحت مندی کا اثر پڑ سکتا ہے۔
- صحت مندی لوٹنے کا اثر یہ ہے کہ آپ کا جسم استعمال شدہ گولیاں کے مطابق ڈھل جاتا ہے اور اس معاملے میں آپ کا درد پہلے سے کہیں زیادہ واپس آسکتا ہے یا زیادہ خراب ہوسکتا ہے۔ تین دن سے زیادہ نہ ہونا اس صحت مندی کے اثرات کو روکنے میں معاون ہے۔
ناک کارٹیکوسٹرائڈز استعمال کرنا یاد رکھیں۔ ناک کارٹیکوسٹرائڈس سپرے کے طور پر دستیاب ہیں اور ہڈیوں کی نالی کی سوجن کو کم کرتے ہیں ، ناک کے بہاؤ کو روکتا ہے اور الرجین یا خارش کی وجہ سے بلغم کی زیادہ پیداوار ہوتی ہے۔ یہ مصنوعات ناک اور ہڈیوں کی دائمی بیماریوں کے علاج میں استعمال ہوتی ہیں۔
- ان میں سے کچھ مصنوعات کاؤنٹر پر دستیاب ہیں ، لیکن بہت سے دوسرے افراد کو طبی نسخے کی ضرورت ہوتی ہے۔ نسخے کی ضرورت کے بغیر کچھ مصنوعات جو آپ خرید سکتے ہیں وہ ٹرائامسنولون اور فلوٹیکاسون ہیں۔
- ناک میں کارٹیکوسٹیرائڈز استعمال کرنے والے مریضوں کو علاج کے چند ہی دن میں سینوسائٹس ہونے کے ساتھ ساتھ بلغم زیادہ پیدا ہونے والی پریشانی کا خدشہ ہوتا ہے۔ مصنوعات کی خوراک کی پیروی کرنے کے لئے اس بات کا یقین.
ناک پر اسپرے پر مبنی نمکین حل استعمال کریں۔ نمکین پر مبنی ناک سے اسپرے آپ کے ناک کے راستوں سے بلغم کو نکالنے میں مدد کرتا ہے اور ناک کی گہا کو نم کر دیتا ہے۔ ہدایت کے مطابق اسپرے کا استعمال کریں اور صبر کریں۔ علاج کے آغاز میں ، تبدیلیاں ہوسکتی ہیں ، لیکن مکمل علاج سے فائدہ اٹھانے کے ل you ، آپ کو بار بار اس مصنوع کو استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔
- نمکین پر مبنی ناک سے متعلق سپرے اسپرے بوتل کی طرح ہی کام کرتا ہے۔ یہ خارش ناک کے ؤتکوں کو نمی دیتا ہے اور چڑچڑاپن اور ناپسندیدہ الرجیوں کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
- نمکین پر مبنی ناک کا سپرے ناک سے خارج ہونے والے مادے اور بلغم کی زیادہ پیداوار کے معاملے میں مؤثر ہے جس کے نتیجے میں بعد میں ناک رطوبت اور بھیڑ پیدا ہوتا ہے۔

طریقہ 4 قدرتی علاج کا استعمال

بہت ساری مائعات پائیں۔ پینے کا پانی یا دیگر مائعات بلغم کے ذخائر کو مزید سیال بنانے میں مدد کرسکتی ہیں۔ اس حقیقت کے باوجود کہ آپ ممکنہ طور پر اپنے ناک سے خارج ہونے والے مادہ اور بھیڑ کے مسائل کا ایک ہی وقت میں تدارک کرنا چاہتے ہیں ، مائع پینے سے بلغم زیادہ تحلیل اور چپچپا ہوسکتا ہے۔ جتنی جلدی ممکن ہو تندرستی سے آپ کے جسم کو بلغم سے نجات دلانے میں مدد مل سکتی ہے۔
- گرم مائعات پینے سے آپ کو دو تعداد میں مدد ملے گی۔ پہلے ، آپ اپنے جسم میں سیال کی سفارش کردہ مقدار لاتے ہیں اور ، دوسرا ، آپ خود کو ہائیڈریٹ کرتے ہیں۔
- چائے ، کافی ، سوپ یا شوربہ کا ایک کپ سمیت ، کوئی بھی چیز گرم جوشی کا مظاہرہ کرے گی۔
گرم گرگ پئیں۔ گرم گرگ بنانے کے ل you ، آپ کو وہسکی یا کسی اور طرح کی شراب ، گرم پانی ، ایک چمچ شہد اور تازہ لیموں کی ضرورت ہے۔
- یہ سائنسی طور پر ثابت ہوا ہے کہ گرم گرگ بلغم کی تعمیر ، ناک کی بھیڑ ، گلے کی سوزش ، ہڈیوں کے دباؤ اور سردی سے وابستہ علامات کے علاج میں زیادہ موثر ہے۔
- الکحل کی کھپت کو کم کریں ، کیونکہ زیادہ استعمال آپ کے ہڈیوں کی نالی میں سوجن کا سبب بن سکتا ہے ، جس سے بھیڑ اور بلغم کی پیداوار میں اضافہ ہوسکتا ہے۔
- شراب کی بجائے اپنی پسندیدہ چائے کا استعمال کرکے ایک گرم ، غیر الکوحل گرگ تیار کریں۔ ویسے بھی تازہ لیموں اور شہد ڈالیں۔
ہربل چائے لیں۔ ایک کپ گرم چائے کے ساتھ زیادہ ہائیڈریٹ کرنے کے علاوہ ، کچھ جڑی بوٹیاں شامل کرنے سے آپ کے درد کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
- ایک کپ چائے میں کالی مرچ ڈالنے کی کوشش کریں۔ پیپرمنٹ میں مینتھول ہوتا ہے اور بھیڑ ، ہڈیوں کے دباؤ اور بلغم کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے۔
- پیپرمنٹ ایک ایسا جزو ہے جو اکثر زیادہ سے زیادہ بلغم اور ہڈیوں کی پریشانیوں کے علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ ٹکسال میں مینتھول سینے کی بھیڑ اور کھانسی کے علاج میں بھی مدد کرتا ہے۔
- کالی مرچ کا تیل زبانی طور پر نہ لیں۔ بچوں کو بھی مینتھول اور پیپرمنٹ نہ دیں۔
- یہ دکھایا گیا ہے کہ گرین چائے اور تمام چائے کے اضافی عناصر ایسے عناصر پر مشتمل ہوتے ہیں جو اچھی صحت برقرار رکھنے اور بعض علامات کا مقابلہ کرنے میں مدد دیتے ہیں جو زیادہ تر نزلہ زکام سے وابستہ ہوتے ہیں۔ قبض یا پیٹ کی خرابی جیسے کسی ضمنی اثرات سے بچنے کے لئے زیادہ گرین چائے پیئے۔
- گرین چائے میں بہت سے عناصر ہوتے ہیں ، جن میں کیفین بھی شامل ہے۔ حاملہ خواتین اور جن کو صحت سے متعلق مسائل ہیں گرین چائے کی خوراک شروع کرنے سے پہلے اپنے فارماسسٹ سے رجوع کریں۔
- گرین چائے کچھ دوائیوں کے ساتھ انٹرایکٹو کردار ادا کرسکتی ہے ، بشمول پیدائش پر قابو پانے والی گولیاں ، اینٹی بائیوٹکس ، دمہ سے بچنے والی مصنوعات ، کینسر اور محرکات۔ اپنی غذا اور غذا میں کوئی تبدیلی کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں ، خاص طور پر جب اس میں جڑی بوٹیوں کی غذائی سپلیمنٹس کا استعمال شامل ہو۔
اپنے درد کو دور کرنے کے لئے دیگر جڑی بوٹیوں کی مصنوعات کا استعمال کریں۔ اگر آپ جڑی بوٹیوں کی مصنوعات کو استعمال کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں تو ، ہمیشہ ایسی غذا شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں جس میں جڑی بوٹیوں کی غذائی سپلیمنٹس کا استعمال شامل ہو۔
- یہ ثابت ہوا ہے کہ کچھ جڑی بوٹیوں کو جوڑ کر آپ کو ہڈیوں کی خرابی کے علاج میں مدد مل سکتی ہے۔ کاؤنٹر پر دستیاب ہربل مصنوعات میں جڑی بوٹیوں کے اجزاء کا مرکب ہوتا ہے۔
- جننٹی جڑ ، پرائمروز ، بزرگ فلاور ، وربینا اور عام ڈھیلا سامان رکھنے والی مصنوعات استعمال کرنا یاد رکھیں۔ گیسٹرک پریشانی اور اسہال جڑی بوٹیوں کے اجزاء کے اس مرکب کے ضمنی اثرات ہو سکتے ہیں۔
جینسنگ لینا یاد رکھیں۔ صحت کی خرابی کے علاج کے ل for اس کی دواسازی کی خصوصیات کے بارے میں مزید معلومات کے ل North شمالی امریکہ میں دستیاب جنسنینگ مختلف پر مطالعہ کیا گیا ہے۔ مطالعات کے مطابق ، جنسنینگ واقعی نزلہ زکام اور ہڈیوں کی دشواری سے متعلق ناک کی علامات کا علاج کرسکتا ہے۔
- جینسنگ جڑ کو درجہ بندی ، شدت اور علامتوں کی تعدد کو کم کرنے کے لحاظ سے بالغوں میں "شاید مؤثر" کے طور پر درجہ بندی کیا گیا ہے جس میں سائنس کے علامات شامل ہیں۔ اسی مصنوعات کا بچوں پر کوئی اثر نہیں ہے۔
- جنسنینگ روٹ ضمنی اثرات میں ہائپوگلیسیمیا اور بلڈ پریشر میں تبدیلی ، نیز معدے کی مشکلات جیسے اسہال ، خارش ، خارش ، سر درد شامل ہیں ، نیند کی خرابی ، اندام نہانی سے خون بہنا اور گھبراہٹ۔
- جنسنینگ کے استعمال سے منشیات کی بات چیت عام ہے اور اس میں ذیابیطس ، شیزوفرینیا اور افسردگی کے علاج کے لئے استعمال ہونے والی دوائیں شامل ہیں ، نیز انتشارات جیسے وارفرین۔ جنسنینگ یا اس کی جڑ سے حاصل کردہ مصنوعات ان لوگوں کے لئے ممنوع ہیں جن کو لازمی طور پر سرجری یا کیموتھریپی کروانی ہوگی۔
لیکوریس ، لیوکلیپٹس اور بزرگوں کا استعمال کریں۔ یہ جڑی بوٹیوں کے علاج اکثر ہڈیوں کی خرابی اور بلغم کی ضرورت سے زیادہ پیداوار کے علاج کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔ تاہم ، وہ تجویز کردہ گولیاں کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں۔ اس اختیار پر غور کرنے سے پہلے اچھا ہوگا کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
- پہلے درج کی گئی جڑی بوٹیاں طبی حالت کے حامل لوگوں کے لئے ممنوعہ ہیں۔ پہلے آپ اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں اگر آپ حاملہ یا دودھ پلانے والی عورت ہو ، اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر ، ذیابیطس ، جگر یا گردے کی بیماری ، مدافعتی نظام کی خرابی ، پوٹاشیم کی کمی ، نام نہاد "ہارمون حساس" کینسر ہے تو ، کارڈیک عوارض یا ایسی بیماری جس میں اینٹی کوگولنٹ جیسے وارفرین یا اسپرین کے استعمال کی ضرورت ہوتی ہے۔
- ایلڈر بیری ہڈیوں کے مسائل اور بلغم کی حد سے زیادہ رطوبت کو ٹھیک کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ بزرگ بیری سے بنی معیاری مصنوعات اور وٹامن سی اور دیگر جڑی بوٹیوں سے بنا ہوا ناک بھیڑ کو ختم کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔
- یوکلپٹس کا تیل یوکلپٹس کی زیادہ مرکوز شکل ہے اور جب زبانی طور پر لیا جائے تو یہ زہریلا ہوسکتا ہے۔ تاہم ، لیوکلیپٹس بہت ساری تیار شدہ مصنوعات کا اجزاء میں سے ایک ہے ، خاص طور پر کھانسی کے علاج کے مقصد سے۔ لیوکلیپٹس پر مشتمل مصنوعات کو براہ راست علاج کرنے کے لئے سطح پر لاگو کیا جاتا ہے ، یہ سینہ پر لگائے جانے والے مرہموں کا معاملہ ہے۔ لیوکلیپٹس گلے کے لوزینجس میں بھی موجود ہے ، لیکن بہت کم مقدار میں۔ آپ اسے ہیمیڈیفائر کے طور پر بھی استعمال کرسکتے ہیں ، کیوں کہ بھاپ بھیڑ کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
- لیکوریس کی جڑ اکثر استعمال ہوتی ہے۔ تاہم ، اس بات کا زیادہ ثبوت نہیں ہے کہ زیادہ مقدار میں بلغم کی پیداوار اور ہڈیوں کی بھیڑ کی پریشانیوں کا علاج کرنے میں لائورائس موثر ہے۔
Echinacea کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں۔ بہت سارے لوگ ناک کی بھیڑ کی حالت اور بلغم کے جمع ہونے کے علاج کے ل e ایکچینسیہ ، ایک جڑی بوٹی ضمیمہ استعمال کرتے ہیں اور رم کی علامات کو مندمل کرتے ہیں۔
- تحقیق میں بلغم کو صاف کرنے یا ناک کی بھیڑ یا سردی سے وابستہ علامات کو ختم کرنے کے لئے ایچینیسیا استعمال کرنے میں کوئی خاص فائدہ نہیں دکھایا گیا ہے۔
- اچینسیہ بہت سے مصنوعات میں دستیاب ہے جو خود ہی پلانٹ کے مختلف حصوں سے تیار ہوتا ہے۔ ان مصنوعات کی تیاری نہ تو معیاری ہے اور نہ ہی کوئی ضابطہ ہے۔ اس کے علاوہ ، مینوفیکچر ہمیشہ پلانٹ کے اس حصے کی وضاحت نہیں کرتے جو استعمال ہوا ہے اور اس کی وجہ سے مصنوعات کی تاثیر کا اندازہ کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔