مصنف: Robert Simon
تخلیق کی تاریخ: 18 جون 2021
تازہ کاری کی تاریخ: 14 مئی 2024
Anonim
Atheist American | Student-Scientist Converts to ISLAM  | ’ L I V E ’
ویڈیو: Atheist American | Student-Scientist Converts to ISLAM | ’ L I V E ’

مواد

اس مضمون میں: ایک کیمپ کو تیار کرنا آپ کی بنیادی ضرورت کی حمایت کرنا طویل مدتی 6 حوالوں کا تعین کرنا

مصنف اور ماہر فطرت جان جان نے ایک بار کہا تھا کہ: "ہزاروں تھکے ہوئے ، تھکے ہوئے انسان ، تہذیب کی روح ، یہ سمجھنے لگے ہیں کہ پہاڑوں کی طرف لوٹنا وطن واپسی ہے اور ہمیں اس عظیم صحرا کی ضرورت ہے۔ ". دیہی علاقوں میں رہنے کا فیصلہ کرنے کے لئے کسی اور وجہ کی ضرورت نہیں ہے۔ تاہم ، اگر تہذیب سے دور زندگی بظاہر آسان ہے تو ، اس کی تیاری کرنا آسان نہیں ہے۔اس بنیادی طور پر مختلف طرز زندگی کے کامیاب منتقلی کو یقینی بنانے کے ل you ، آپ کو علم اور مہارت کی ایک خاص مقدار حاصل کرنی ہوگی اور صحیح سامان کے ساتھ رخصت ہونا چاہئے۔


مراحل

حصہ 1 تیار ہو رہا ہے



  1. جہاں آپ رہنا چاہتے ہیں اس پر منحصر ہے ، تیاری مختلف ہوگی۔ در حقیقت ، الاسکا ، وسطی یورپی جنگلات یا صحارا کے پاس کچھ کرنا نہیں ہے اور اسے زندہ رہنے کے لئے مختلف مہارت اور سامان کی ضرورت ہے۔ پہلے اپنے آپ سے پوچھنے کے لئے یہ سوالات ہیں۔
    • سال کے کس وقت چھوڑنا آسان ہوگا؟
    • اپنے آپ کو روکنے کے ل learn سیکھنے کے ل time آپ کو کتنا کھانا کھانے کی ضرورت ہے؟
    • کیا آپ کو تہذیب سے رابطے کا موقع ملے گا؟ آپ کس طرح الگ تھلگ رہیں گے؟ آپ کے کیا نتائج ہوں گے؟
    • کیا آپ کے پاس پہلے سے ہی اس ماحول میں اپنی بقا کو یقینی بنانے کے لئے ضروری مہارت موجود ہے؟
    • کیا آپ کو جسم کے مطابق اور موافقت کی مدت کا منصوبہ بنانا ہے؟ مثال کے طور پر انتہائی آب و ہوا کے بارے میں سوچو۔


  2. اگر آپ کو کسی اہم ضرورت سے بہت پہلے گھر میں بقا کی مہارتوں پر عمل کرنے کی مشق کریں۔ اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کہاں جانے کا ارادہ رکھتے ہیں ، آپ کو اچھی جسمانی حالت میں رہنے کی ضرورت ہوگی ، لہذا بغیر کسی تاخیر کے کھیل میں شامل ہوجائیں اور بیواوک اور زبردستی پیدل سفر کی تکنیک سیکھیں۔ بہت سنجیدگی سے مشق کریں اور ابتدائی طبی امداد کو مت بھولنا!
    • آپ اس سے بھی زیادہ انتہائی چیزیں کرسکتے ہیں ، جیسے کیڑے مکوڑوں یا میگٹس کھانے کو سیکھنا۔ جب آپ واقعی خراب صورتحال میں ہو اس دن تک آپ کو ملنے کا امکان زیادہ ہوجائے گا۔



  3. آپ کو کیا پیک کرنے کی ضرورت ہوگی اس کی ایک فہرست بنائیں۔ جنگل میں اچھ forے زندگی بسر کرنے کی بات ہے ، راحت کے ل three تین دن تک زندہ نہیں رہنا ، لہذا کچھ اناج کی سلاخوں اور ایک سویٹر کے ساتھ ایک بیگ بھی کافی نہیں ہوگا۔ یہاں اہم کم سے کم کی ایک فہرست ہے۔
    • ضروری اوزار: ایک رسی ، چھریوں ، جالوں ، ہلکے ...
    • اگر آپ کو اس کا استعمال کرنا جانتا ہے تو ایک رائفل یا ایک پستول (سردی ہونے پر پستول گاڑھاوے کے تابع ہوتے ہیں)۔
    • تیل یا بیٹریوں کے ذخائر کے ساتھ ، آپ کو روشن کرنے کے لئے ایک ٹارچ یا کچھ اور۔
    • خشک کھانا: دال ، چاول ، پھلیاں ...
    • وٹامن سی کی مقدار
    • پانی کا فلٹر۔
    • ایک کمپاس۔
    • کمبل۔
    • میچ بنانے یا آگ لگانے کے لئے کوئی چیز۔
    • کلہاڑی۔
    • ایک عکس ، ایک سیٹی ، تکلیف کے راکٹ ، جو دور سے ہی آپ کی موجودگی کا اشارہ کرنے کے لئے کافی ہے۔
    • ایک ریڈیو
    • ایک سلائی کٹ ، ایک ٹول کٹ۔


  4. سمجھداری سے اپنے کپڑے کا انتخاب کریں۔ کپاس سے اجتناب کرنا چاہئے: آپ کو ایسے کپڑوں کی ضرورت ہے جو جسم کی حرارت کو برقرار رکھیں یہاں تک کہ اگر وہ گیلے ہوں اور زیادہ سے زیادہ مزاحم ہوں۔ کپاس کوئی دلچسپ فائبر نہیں ہے اگرچہ یہ آرام دہ اور ہلکا ہے۔ لاگرز ، سروے کاروں اور پیشہ ور ماہی گیروں کے لئے تیار کردہ کپڑے کا انتخاب کریں: وہ بھاری ہوں گے ، لیکن اس سے کہیں زیادہ مزاحم ہوں گے۔
    • بہت زیادہ کپڑے رکھنا بہتر ہے اور گرم ہونے پر تہوں کو ہٹانا اس سے بہتر ہے کہ گرم رہنے کے لئے کپڑوں سے محروم ہوجائیں۔ اور اگر آپ کسی کپڑے کو کھو دیتے ہیں یا اسے ختم کردیتے ہیں تو ، آپ کے پاس کچھ اضافی رقم ہوگی۔
    • بارش یا برفیلی دنوں کے لئے کوٹ اور ونڈ بریکر پتلون حاصل کریں۔ اکثر ، یہ ہائپوترمیا میں گرنے کے لئے درجہ حرارت 4 ° C سے نیچے گرنے کے ل sufficient کافی ہوتا ہے۔



  5. آپ جانے سے پہلے تربیت پر غور کرنا چاہتے ہو۔ جنگل میں رہنا اور زندہ رہنا ، آسان نہیں ہوتا ہے ، لہذا بہتر ہے کہ باہر کے گھر پر حملہ کرنے سے پہلے اچھی طرح سے تیار رہو۔ گروہوں یا افراد سے رابطہ کریں جو آپ کی تربیت کرسکتے ہیں: پیدل سفر ، مہم جوئی ، مسافر وغیرہ۔ فیصلہ لینے سے پہلے آپ جتنا زیادہ جانتے ہو ، اتنا ہی آپ اپنی زندگی کو آسان تر بنادیں گے۔
    • پودوں اور خصوصا زہریلے پودوں کو پہچاننا سیکھیں۔ مثال کے طور پر ، ایلڈربیری زہریلے ہوتے ہیں جب وہ کچے ہوتے ہیں اور کچھ پودوں کی جھلکیاں ، جیسے چٹان کے جوؤں ، جلد کو فوٹوسنسیوٹیو بناتی ہیں ، اس کا مطلب ہے کہ اگر آپ اپنے آپ کو سورج کے سامنے بے نقاب کردیں تو آپ کو بہت تکلیف دہ چھالے لگیں گے۔ جس ماحول میں آپ زندگی گزاریں گے اس کا اچھا علم ضروری ہے!
    • آپ کے لئے ہر حال میں ٹھنڈا سر رکھنا آسان ہوگا ، جو ضروری ہے۔ اگر آپ نے پریشانی سے پہلے ہی نمٹنا سیکھا ہے تو ، آپ کو فوری طور پر پتہ چل جائے گا کہ گھبرائے بغیر کیا کرنا ہے۔ اگر آپ بےچینی اور ہچکچاہٹ کا شکار ہیں تو ، آپ کو ایک بڑی غلطی کرنے کا خطرہ ہے۔ اندازہ لگائیں ، بڑی پریشانیوں سے بچنے کا یہ بہترین طریقہ ہے۔


  6. جس بیگ کو پہننے کے لئے آپ کو ضرورت ہے لیکن پہننے کے ل comfortable آرام دہ اور پرسکون ہو اتنے بڑے بیگ کا انتخاب کریں۔ فطرت میں رہ کر ، آپ جس چیز کی تلاش کر رہے ہیں اس کی تلاش اور تلاش کرنے میں بہت زیادہ وقت صرف کریں گے۔ جہاں آپ کیمپ لگاتے ہیں وہاں آپ کو بہت سی چیزیں چھوڑنا پڑے گی ، لیکن آپ کو اپنی پیٹھ پر سامان کے ساتھ طویل فاصلے تک سفر کرنے کے بھی اہل ہونا چاہئے۔ تو ، ایک پائیدار اور پائیدار پیدل سفر بیگ میں سرمایہ کاری کریں۔
    • آپ کتنا سامان لے سکتے ہیں اس کا اندازہ لگانے کے لئے بڑی روانگی سے پہلے اپنا بیگ تیار کریں۔ اپنے کاروبار کو منظم کرنے کا بہترین طریقہ ڈھونڈنے کے لئے متعدد ٹیسٹ کریں تاکہ آپ جتنا ہو سکے کر سکتے ہو۔ اپنے بیگ کو بہتر سے بھرنے کا طریقہ جاننا صحرا میں ایک کارآمد مہارت ہے۔


  7. اگر ضرورت ہو تو مدد کے لئے کال کرنے کا ایک طریقہ طے کریں۔ یہ سب آپ کے متحمل ماحول اور ماحول پر منحصر ہے جہاں آپ جانے کا ارادہ رکھتے ہیں ، لیکن درج ذیل صفحہ آپ کو یاد رکھنے کے لئے قیمتی معلومات فراہم کرے گا۔
    • اپنی ضرورت کا اشارہ کرنے کے ل lights روشنی کا استعمال کس طرح سیکھیں۔
    • آئینہ یا عکاس سطح استعمال کریں۔
    • مختلف کوڈز سیکھیں جس کا مطلب بولوں: "ایس او ایس"۔
    • تکلیف کے بیکنز لانچ کریں۔

حصہ 2 کیمپ لگانا



  1. آپ کو پہلے کسی اسٹریٹجک مقام کا انتخاب کرنا ہوگا۔ واٹر ہول کے قریب ، لیکن زیادہ نہیں ، کیونکہ یہ وہ جگہ ہے جہاں جانوروں کو بھی توجہ دی جاتی ہے ، جن میں سے کچھ خطرناک بھی ہوسکتا ہے! تیز آندھی یا سیلاب کے خطرے سے بھی بچو۔
    • زمینی استحکام کو بھی مدنظر رکھنا ہے۔ کھڑی ، پتھریلی علاقے ، ساحل لائنوں سے دور رہیں: یہ خطرناک مقامات ہیں۔


  2. پھر کیمپ فائر کرو۔ آپ کا فطرت کا سب سے بڑا سکون گرمی کا باعث ہے۔ لیکن یہ جاننے کے لئے کافی نہیں ہے کہ آگ کو کیسے بجھانا ہے: آپ کو یہ بھی جاننے کی ضرورت ہے کہ کب اور کہاں ہے۔ کچھ تفصیلات یہ ہیں۔
    • آگ لگنے اور جانوروں سے ہونے والی پریشانیوں سے بچنے کے ل your اپنے سامان یا کھانے کو آگ کے قریب نہ رکھیں۔
    • آگ کو فوری طور پر نہ فائر کرو۔ اپنی آگ روشن کرو اور پہلے بیٹوں کا بستر حاصل کرنے بیٹھیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اس پر کچھ لگانے سے پہلے آپ کو کافی دیر تک اپنی آگ کو روشن کرنا ہوگا۔ لیکن شعلے زیادہ گرم ہوں گے اور آپ اپنا کھانا دل سے پکائیں گے۔
    • برچ کی لکڑی ، خواہ وہ خشک ہو یا گیلی ، بہت آسانی سے بھڑک جاتی ہے۔ لہذا آگ بجھانا لکڑی کا ایک بہت اچھا انتخاب ہے ، خاص طور پر جب سردی ہو یا موسم بارش ہو۔
    • کچھ جنگلات ، جیسے ہیملاک ، مکھیوں اور مچھروں کو جلا کر رکھ دیتے ہیں۔ جس علاقے میں آپ جانا چاہتے ہو وہاں حل تلاش کریں۔


  3. ایک پناہ گاہ بنائیں۔ آپ شیڈ بنانے سے شروع کرسکتے ہیں ، یہاں تک کہ اگر آپ کو دوسرا طویل مدتی حل تلاش کرنا پڑے۔ اپنی نئی زندگی کے آغاز میں ، آپ کو کم سے کم رات کے لئے کچھ بنیادی چیز ضرور بنانی چاہئے۔ پھر مزید پائیدار جھونپڑی بنانے کے لئے کام کریں۔ جتنا زیادہ وقت آپ وہاں گزاریں گے ، آپ کو اپنی پناہ گاہ بنانے میں زیادہ سے زیادہ نگہداشت کی ضرورت ہوگی۔
    • فرش پر سونے کی سختی سے حوصلہ شکنی کی جاتی ہے۔ شاخوں ، پتیوں یا بھوسے کا کوڑا لگائیں ، بصورت دیگر آپ کو سرد مٹی سے الگ نہیں کیا جائے گا۔


  4. آپ کی ترجیح پانی ہے۔ جتنا آپ تقریبا a ایک مہینے تک کچھ کھائے بغیر روک سکتے ہیں ، اتنا پانی ایک مطلق ضرورت ہے۔ لہذا آپ کو آباد ہونے سے پہلے پینے کے پانی کے مستقل وسیلہ کی شناخت کرنی ہوگی۔ اگر آپ کو موقع ملے تو ، پانی کے اہم ذخائر بنائیں تاکہ آپ کو اپنے کیمپ اور اپنے پانی کے مقام کے درمیان آگے پیچھے نہ جانا پڑے۔
    • آپ اپنے شیڈ کے گرد گھاس اور پودوں پر صبح کے اوس کو جذب کرنے کے لئے صاف ستھرا تولیہ استعمال کرسکتے ہیں۔ تولیہ کو پانی میں اکٹھا کرنے کے لئے ایک کنٹینر پر مروڑ دیں۔ یہ صاف پانی نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن یہ آپ کو ہائیڈریٹ کرنے میں مدد کرے گا۔

حصہ 3 اپنی بنیادی ضروریات کی تائید کرنا



  1. آپ کو شکار کرنا ، نیٹ ورک طے کرنا اور خوردنی پودوں کو ڈھونڈنا سیکھنا چاہئے۔ یہاں ایک بار پھر ، یہ فیلڈ کی حقیقت کو اپنانا ہے۔ دستیاب وسائل کی وضاحت کرنا آپ پر منحصر ہے: مچھلی ، پرندے ، کھیل ، خوردنی بیری ... کھانے کے ذرائع تلاش کرنے کے لئے آپ کو جتنی زیادہ مہارت حاصل ہوگی ، اگر آپ میں سے کوئی وسائل ختم ہوجاتا ہے یا ختم ہوجاتا ہے تو ، آپ کے مطابق موافقت کرنا اتنا آسان ہوگا۔ سردیوں کی وجہ سے
    • صرف ان چیزوں کو کھائیں جن کے بارے میں آپ جانتے ہو کہ خوردنی ہے۔ مقامی پودوں اور حیوانات پر کتاب لینا مفید ہوسکتا ہے۔
    • اپنے کھانے کو جانوروں کی پہنچ سے دور رکھنے کے لئے آپ کو پینٹری کی ضرورت ہے جو شاید انھیں چوری کرنا چاہیں۔


  2. صاف اور فلٹر شدہ پانی پینا یا بہت ساری بیماریوں کو پکڑنا بالکل ضروری ہے۔ آپ کبھی بھی اس بات کا یقین نہیں کرسکتے ہیں کہ جس پانی تک آپ کی رسائ ہے وہ واقعتا pure پاک ہے ، آپ کے ندی نالے میں کیریئن غسل ہوسکتا ہے ، مثال کے طور پر ، اس کو منظم طریقے سے پاک کریں۔
    • سب سے آسان طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے پانی کو ابالیں۔ اس میں لگ بھگ دس منٹ لگتے ہیں۔
    • آپ کلورینڈ صاف کرنے والی گولیاں بھی استعمال کرسکتے ہیں۔
    • ایک اور امکان ، فلٹرز۔ پہلے ، صاف بینڈانا (یا کپڑے کے دوسرے ٹکڑے) کے ذریعے پانی کو فلٹر کریں ، پھر پانی کو فلٹر کے ذریعے منتقل کریں۔ کم از کم 1 یا 2 مائکرون کا ایک فلٹر درکار ہے جو صرف 1 یا 2 مائکرون کے ذرات کو زیادہ سے زیادہ گزرنے دیتا ہے۔ جتنا بہتر فلٹر ہوگا ، اتنا ہی موثر ہے ، لیکن پانی اس میں گزرنے میں زیادہ وقت لگے گا۔
      • اگر آپ کشش ثقل کے ذریعہ فلٹر لے سکتے ہیں تو ، یہ بہت آسان ہوگا۔ اس طرح کا فلٹر بھرتا ہے اور پانی کو فلٹر کرنے میں ایک سے دو گھنٹے لگتے ہیں۔ اس وقت کے دوران ، آپ اپنے کاروبار کے بارے میں جاسکتے ہیں۔


  3. آپ کے پاس پانی کی دو ٹینکیں ہونی چاہئیں ، ایک صاف پانی کے ل and اور ایک ایک کے لئے جو ابھی تک پاک نہیں ہوا ہے۔ ان کو ایک دوسرے کے ساتھ مت لگائیں اور غیرصحافی پانی کی قطرہ کو کبھی بھی اچھ waterے پانی کی فراہمی کو آلودہ نہ ہونے دیں۔ مہلک انفیکشن منتقل کرنے کے لئے ایک قطرہ ہی کافی ہے۔
    • تازہ پانی کے کنٹینر کو جراثیم سے پاک کرنا ضروری ہے۔ اس کے ل it ، اسے ابلتے ہوئے پانی میں دس منٹ تک بھگو دیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ نس بندی کے پورے عمل کے دوران تمام حصے اچھی طرح سے ڈوبے ہوئے ہیں۔


  4. اپنی ضروریات کے ل a ایک جگہ بنائیں ، ظاہر ہے اپنے پانی کے ذرائع ، رہائش اور خوراک سے محفوظ فاصلے پر۔ یہ گراؤنڈ میں ایک سادہ سوراخ ہوسکتا ہے یا اس کی ساخت تھوڑی زیادہ پائیدار اور محفوظ ہوسکتی ہے ، جیسے بیرونی بیت الخلاء۔
    • اگر آپ نے اپنا آؤٹ ڈور ٹوائلٹ بنا لیا ہے تو جان لیں کہ سردیوں میں آپ کے کولہوں سے لکڑی پر عمل پیرا ہونے کی جگہ جم جاتی ہے۔ کسی ایسی حالت میں اپنے آپ کو ڈھونڈنے سے بچنے کے لئے اسٹائیرو فوم پلیٹ کو بطور نشست استعمال کریں ... کسی حد تک شرمناک۔


  5. سیدھی لکیر میں چلنا سیکھیں ، یہ بہت سنجیدہ ہے! یہ بہت ضروری ہے کہ آپ اپنے رجحان کی سمت پیدا کریں اور یہ پتہ چلتا ہے کہ سیدھے لکیر پر چلنا تقریبا impossible ناممکن ہے ، کیوں کہ ہم فطری طور پر سرکلر راہ پر چلتے ہیں۔ سیدھے جانے کا آسان ترین طریقہ یہ ہے کہ باقاعدگی سے وقفوں پر نشان لگائیں۔ جب بھی آپ مڑیں گے ، پچھلی مارکنگ آپ کی پیٹھ میں بالکل ٹھیک ہونی چاہئے۔
    • درخت ، چاند اور سورج بھی مفید نشان ہیں۔ کچھ لوگوں میں قدرتی واقفیت کا بہت اچھا احساس ہوتا ہے۔ اگر یہ آپ کا معاملہ ہے تو ، آپ جلدی سے ان نشانیوں کو استعمال کرنے کا طریقہ سیکھیں گے۔


  6. جانے سے پہلے گھر میں خشک گوشت (جیسے پیمیکن یا بلٹونگ) بنانے کا طریقہ سیکھیں۔ اچھ reے ریزرویشن کریں ، مثال کے طور پر قریبی شہر تک پہنچنے کے ل two دو ہفتوں کی سیر کرنے سے پہلے ، آپ کو اس پر افسوس نہیں ہوگا۔
    • پیمیکین بغیر پکے بنا ہوتا ہے اور اگر آپ اپنی تیاری میں جانوروں کی کافی چربی شامل کرتے ہیں تو ، یہ آپ کے اختیار میں کسی بھی دوسرے کھانے سے زیادہ وقت تک برقرار رہے گا۔ در حقیقت ، یہ کئی مہینوں تک چل سکتا ہے۔

حصہ 4 طویل مدتی انسٹال کریں



  1. آپ کو خود کو ٹھیک کرنے کے قابل ہونا چاہئے۔ دوسرے الفاظ میں ، آپ اپنے ہی ڈاکٹر بنیں گے۔ آپ کو سینوفیکٹر کے ایک سادہ کٹ کو روکنے کے قابل ہونا چاہئے ، لیکن اس کے ساتھ ہی ہٹ لگانے کے قابل بھی ہونا چاہئے: مختصر یہ کہ کم از کم ابتدائی طبی امداد میں مہارت حاصل کریں۔
    • اگر آپ اپنی ٹانگ (یا کچھ خراب) توڑتے ہیں تو ، آپ کو مدد کے لئے فون کرنے کے قابل ہونا چاہئے ، چاہے وہ ریڈیو ، ٹیلیفون یا اپنی موجودگی کا اشارہ کرنے کے کسی اور ذریعہ سے۔ اگر آپ خود کو کسی ہنگامی صورتحال میں پاتے ہیں تو اس سے پہلے ہی آپ کو بہت سکون مل جائے گا۔


  2. آپ سبزیوں کا باغ بنا سکتے ہیں۔ یہ بہت سے طریقوں سے ایک اچھا خیال ہے: یہ آپ کو ایک کارآمد پیشہ فراہم کرتا ہے ، جو آپ کو زیادہ کام کی ضرورت کے بغیر (شروع میں سوائے) آپ کو صحت مند کھانا فراہم کرے گا۔ یہ بتانے کی ضرورت نہیں ہے کہ یہ جاننے کے یقین دہانی کے پہلو کہ آپ کھانا تیار کرتے ہیں حوصلے پست ہیں۔
    • آپ کے سبزیوں کے باغ کو باڑ سے جنگلی حیات کے چھاپوں سے بچانا چاہئے ، لیکن گھسنے والوں کو خوفزدہ کرنے کے ل you آپ کو اشیاء کا استعمال کرنے کی بھی ضرورت ہوگی۔ اپنے علاقے کو نشان زد کریں!


  3. سردیوں سے پہلے آپ کو تحفظات کرنا ہوں گے کیونکہ سردی کے مہینوں میں آپ کو رزق نہیں ملے گا۔ جانوروں کا شکار کرنا مشکل ہوگا ، برف اور ٹھنڈ آپ کو سست کردیں گے اور آپ اپنے جسم کی حرارت کو برقرار رکھنے میں بہت ساری توانائی خرچ کریں گے۔ تو ، موسم خزاں میں ، آپ کو تیار رہنا چاہئے۔
    • اگر ممکن ہو تو کئی مہینوں تک کھانا جمع کرنے کی کوشش کریں۔
    • لکڑی کا ذخیرہ کریں اور اسے خشک اور محفوظ رکھنے کی کوشش کریں۔
    • آپ کی پانی کی فراہمی بند ہونی چاہئے ، ورنہ یہ مکمل طور پر جم جائے گی۔


  4. ایک ٹھوس اور موثر پناہ گاہ بنائیں۔ آپ کا چھوٹا سا شیڈ کافی نہیں ہوگا جب بارشوں میں بارش ہوتی ہے یا دو میٹر برف پڑتی ہے۔ موسم گرما اور خزاں کو آپ کو خراب موسم اور جنگلی جانوروں سے بچانے کے لئے ایک حقیقی جھونپڑی کی تعمیر کے لئے وقف کریں۔ آپ گھر میں بھی زیادہ محسوس کریں گے۔
    • اگر ممکن ہو تو اپنے ٹوائلٹ کو اپنے کیبن کے قریب لے جانے کی کوشش کریں ، لیکن انہیں کیبن میں نصب کیے بغیر۔ سردی سے بدبو بے اثر نہیں ہوگی۔


  5. یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس وٹامن سی ہے اس کی وجہ یہ نہیں ہے کہ آپ سترہویں صدی کے نااخت نہیں ہیں کہ آپ سرکوبی سے محفوظ ہیں۔ لہذا اپنے دانت اور اپنے جسم کا خیال رکھیں۔ اگر آپ وٹامن سی (جیسے تانگ) کا ذریعہ نہیں لائے ہیں تو ، گلاب کے کولہوں کی تلاش کریں ، یہ اتنا اچھا ذائقہ نہیں ہے ، لیکن یہ پھل وٹامن سی سے بہت مالا مال ہے۔
    • آپ کو اپنی غذائیت کی مقدار پر دھیان دینا ہوگا۔ آپ جتنا متوازن غذا کھائیں گے اتنا ہی بہتر ہے۔ اپنی تندرستی اور صحت کو برقرار رکھنے کے ل you ، آپ کو تمام گروہوں کا کھانا کھا نا ضروری ہے ، ورنہ آپ کا مدافعتی نظام کمزور ہوسکتا ہے اور کسی بھی وائرس یا بیکٹیریا سے بے دفاع رہ سکتا ہے۔


  6. موسم کی پیش گوئی کرنا سیکھیں۔ ذرا تصور کریں کہ آپ کو گروسری کی خریداری کے لئے قریب ترین شہر جانا پڑتا ہے ، جو آپ کے کیمپ سے ایک ہفتہ کی مسافت پر ہے۔ اگر آپ موسم کی پیش گوئی کرنے سے قاصر ہیں تو ، آپ طوفان کا اعلان کرنے والی علامتوں کو دیکھے بغیر کسی بھی وقت رخصت ہوجائیں گے۔ یہ جاننا ضروری ہے کہ باہر سے کچھ کرنے میں کب جلدی کریں اور کب محفوظ رہیں۔
    • جاننا اور پہچاننا: وایمنڈلیی دباؤ میں تبدیلیاں ، بادلوں کی اقسام ، اور ساتھ ہی بہت چھوٹی تفصیلات ، جیسے دھواں آپ کے کیمپ فائر سے کیسے بچ جاتا ہے (اگر دھواں بھٹکتا ہے تو ، یہ ایک خراب علامت ہے)۔ یہاں تک کہ جانور بھی سراگ دے سکتے ہیں۔


  7. آپ کو سمجھنا چاہئے کہ اگر آپ معمول کی زندگی میں واپس آنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ، آپ کو ایک بڑا جھٹکا لگے گا۔ پیسہ ، معاشرتی حیثیت اور مقررہ اوقات میں کام پر مبنی زندگی کو دوبارہ جوڑنا زیادہ مشکل ہوسکتا ہے ، اس سے زیادہ کہ سب کچھ چھوڑ دو۔ کچھ لوگ صحت یاب نہیں ہوتے ہیں۔ لہذا ، آپ کیا کرنا چاہتے ہیں اس کے بارے میں احتیاط سے سوچیں۔
    • دانشمندی ہوسکتی ہے کہ معاشرے سے معاشرے میں مراحل میں واپسی ہوجائے۔مثال کے طور پر ، براہ راست شہر جانے کی بجائے دیہی علاقوں میں رہنا۔ جب آپ کو جسمانی طور پر ایڈجسٹ کرنا ہو تو چیزوں کو جلدی کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ تھوڑا سا جانا آسان ہو جائے گا۔

ہماری اشاعت

اپنے کورٹیسول کی سطح کو کیسے کم کریں

اپنے کورٹیسول کی سطح کو کیسے کم کریں

ایک وکی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ بہت سے مضامین متعدد مصنفین نے لکھے ہیں۔ اس مضمون کو بنانے کے ل volunte ، رضاکار مصنفین نے ترمیم اور بہتری میں حصہ لیا۔اس مضمون میں 9 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے...
الکلائن فاسفیٹسیس کی اعلی سطح کو کیسے کم کیا جائے

الکلائن فاسفیٹسیس کی اعلی سطح کو کیسے کم کیا جائے

اس مضمون میں: منشیات کے علاج پر عمل کریں اور صحت کے مسائل کا نظم کریں اپنی غذا اور طرز زندگی میں ترمیم کریں PAL کی اعلی شرح کی تشخیص کریں اور خطرے کے عوامل کی شناخت کریں 19 حوالہ جات الکلائن فاسفیٹیس ...