شناخت نہ کرنے والے شناخت میں خرابی کے ساتھ کسی کے ساتھ کیسے گذاریں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 اپنے پیارے کے لئے محفوظ ماحول بنائیں
• حصہ 2 اپنے پیارے کے ارتقا کی پیروی کریں
• حصہ 3 اپنا خیال رکھنا

ڈسئوسیوٹیو شناختی ڈس آرڈر (ڈی آئی ڈی) ، جسے ایک سے زیادہ شخصیتی ڈس آرڈر بھی کہا جاتا ہے ، ایک ایسا عارضہ ہے جس میں مریض کی دو سے زیادہ شناخت ہوتی ہے ، جن میں سے ہر ایک کا اپنا طرز عمل ، مزاج اور شخصیت ہوتی ہے۔ اس کے اپنے جذبات۔ بہت سے معاملات میں ، مریض بالکل بھی واقف نہیں ہوسکتا ہے کہ اس کی متعدد شخصیات ہیں۔ اگر آپ کے کسی عزیز میں TDI ہے تو ، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ آپ کو ان کی مدد اور محبت کرنے کی ضرورت ہے۔ مندرجہ ذیل مضمون کو جاننے کے ل Read آپ ٹی ڈی آئی والے کسی کے ساتھ رہ کر اپنی زندگی کو کس طرح آسان بنا سکتے ہیں۔

مراحل

حصہ 1 اپنے پیارے کے لئے محفوظ ماحول بنائیں

1. 
   

   
   پریشانی کو سمجھیں۔ یہ ضروری ہے کہ آپ اس عارضے کو سمجھنے میں نمایاں کردار ادا کریں ، بشمول یہ سمجھنے میں کہ علامات کیا ہیں ، اسباب کیا ہیں اور آپ ان کو دوبارہ جوڑنے میں کس طرح مدد کرسکتے ہیں۔ عارضے کو تفصیل سے سمجھنے کے ل you ، آپ کو اس سے کسی پیشہ ور سے گفتگو کرنی چاہئے جو ٹی ڈی آئی کیا ہے اس کی وضاحت کرسکے۔ یہاں کچھ بنیادی چیزیں ہیں جن کی آپ کو سمجھنے کی ضرورت ہے۔
   • جانئے کہ ہم ٹی ڈی آئی کے بارے میں بات کرتے ہیں جب شخص متعدد شخصیات سے دوچار ہوتا ہے جو اپنی اصل شخصیت کو سنبھالتے ہیں۔ ہر شخصیت کی مختلف یادیں ہوتی ہیں ، لہذا اگر آپ کی محبت کرنے والوں نے کچھ کیا تو ان شخصیات میں سے کسی کو اس پر قابو پالیا جاتا ہے ، تو اسے اس کے یاد رکھنے کا امکان نہیں ہوتا ہے۔
   • اس خرابی کی سب سے عام وجوہات میں بچپن میں زیادتی ، صدمے ، عدم تحفظ کا احساس یا تشدد شامل ہیں۔
   • ٹی ڈی آئی کی علامتوں میں سمعی محرکات ، امونیا (میموری کی کمی) ، فیوگو اقساط شامل ہیں جس کے دوران مریض بغیر کسی چیز کی تلاش کر رہا ہے کہ وہ کیا جانتا ہے اور وہ اس کی تلاش کیوں کررہا ہے ، افسردگی اور اضطراب

2. 
   

   
   
   
   شخصیت کی تبدیلی کے ایک واقعہ کے دوران گھبرائیں نہیں۔ پہلا اصول یہ ہے کہ گھبرانے سے گریز کریں جب آپ کو یہ احساس ہو کہ آپ کا پیارا ان کی شخصیت بدل رہا ہے۔ صرف اتنا کرنا کہ زیادہ سے زیادہ پرسکون رہیں۔ یاد رکھیں کہ ٹی ڈی آئی والے شخص کی 2 سے 100 شخصیات ہوسکتی ہیں اور یہ تمام شخصیات مختلف ہیں۔ اس میں بالغ شخصیات اور بچوں کی شخصیات ہوسکتی ہیں۔ مریض ایک وقت میں ایک مختلف شخصیت میں تبدیل ہوسکتا ہے یہاں تک کہ اگر وہ کچھ کررہا ہو ، جیسے کام کرنا ، بات کرنا یا کوئی دوسری سرگرمی۔

3. 
   

   
   صبر کرو۔ آپ کا پیارا ایک بہت ہی معذور عارضے میں مبتلا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کبھی کبھی کسی کام کی وجہ سے مایوس یا تکلیف محسوس کرتے ہیں تو ، آپ کو یاد رکھنا ضروری ہے کہ وہ ضروری بات سے واقف نہیں ہے کہ وہ کیا کہہ رہا ہے۔ جب اس کی شخصیت میں سے کسی ایک کا اقتدار سنبھل جاتا ہے تو اس کا اب کوئی کنٹرول نہیں ہوتا ہے ، لہذا صبر کرنے کی کوشش کرو ، یہاں تک کہ اگر اس کی شخصیت میں سے کوئی شخص آپ کو تکلیف پہنچاتا ہے یا کوئی کام کرتا ہے۔

4. 
   

   
   
   
   اسے دکھائیں کہ آپ اس سے پیار کرتے ہیں اور ہمدردی رکھتے ہیں۔ صبر کرنے کے علاوہ ، آپ کو بھی رحم کرنا چاہئے۔ آپ کا عزیز واقعی خوفناک حالات سے گزر رہا ہے۔ اسے ہر طرح کی محبت اور مدد کی ضرورت ہوگی جو آپ اسے دے سکتے ہو۔ اس کو اچھی چیزیں بتائیں ، جب وہ آپ سے بات کرنا چاہتا ہے تو اسے سنیں اور اسے دکھائے کہ آپ کو ان کی پرواہ ہے۔

5. 
   

   
   تنازعات اور دیگر دباؤ والے حالات سے پرہیز کریں۔ تناؤ ان اہم عوامل میں سے ایک ہے جو شخصیت کی تبدیلی کو متحرک کرتا ہے۔ تناؤ سے بچنے کے لئے پوری کوشش کریں۔ تنازعات اور دلائل سے زیادہ تناؤ پیدا کرنے سے بچنا بھی ضروری ہے۔ اگر آپ کا پیارا کوئی ایسا کام کرتا ہے جس سے آپ کو ناراض ہوتا ہے تو ، گہری سانس لینے میں ایک لمحہ لگائیں اور اپنے غصے پر قابو پالیں۔ اس کے بعد آپ اس کے ساتھ اس بات کی وضاحت کر سکتے ہیں کہ کس چیز نے آپ کو ناراض کیا اور اسے بتاؤ کہ وہ مستقبل میں دوبارہ کام کرنے سے کیسے بچ سکتا ہے۔
   • اگر آپ کسی چیز سے کہتا ہے یا کرتا ہے اس سے اتفاق نہیں کرتے ہیں تو ، کی تکنیک استعمال کریں ہاں ، لیکن ... جب آپ کوئی ایسی بات کہتے ہیں جس سے آپ اتفاق نہیں کرتے ہیں تو کہتے ہیں ہاں ، لیکن ... تاکہ اس کے ساتھ براہ راست تصادم میں نہ آئیں۔

6. 
   

   
   اپنے پیارے کو کسی سرگرمی میں مصروف رکھیں۔ اگرچہ IDD والے کچھ لوگ اپنے وقت اور پروگرام کا خود بندوبست کرسکتے ہیں ، لیکن دوسرے بھی ایسا نہیں کریں گے۔ اگر آپ کے چاہنے والے کو اس کے مطابق کرنے میں تکلیف ہو رہی ہے تو ، اس کی مدد کریں کہ وہ اپنے زیر انتظام سرگرمیوں کو یاد رکھیں۔
   • ایک ایسی میز بنائیں جسے آپ کسی خاص جگہ پر چھوڑ سکتے ہو جہاں آپ کے پیارے کو مل سکتا ہے۔ بورڈ پر ، کرنے کے لئے اہم کاموں کے ساتھ ساتھ مزید تفریحی سرگرمیوں کے لئے تجاویز لکھیں۔

حصہ 2 اپنے پیارے کے ارتقا کی پیروی کریں

1. 
   

   
   اس بات کو یقینی بنائیں کہ اسے جو مدد درکار ہے اسے ملے۔ چاہے وہ دیگر علامات کے لations دوائیں ہوں جو اکثر ٹی ڈی آئی کے دوران ظاہر ہوتی ہیں ، جیسے افسردگی یا اضطراب ، یا آپ اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ وہ معالج میں تقرری کرتا ہے ، آپ کو ان کی مدد کرنی ہوگی ان دو چیزوں کے ساتھ اسے ہر روز لینے والی دوائیں لینے کے ل Watch دیکھیں اور تھراپی سیشنوں اور دیگر تقرریوں کے لئے شیڈول تیار کریں جس کے پاس انہیں جانے کی ضرورت ہے۔

2. 
   

   
   جانئے کہ شخصیت کی تبدیلی کے انتباہی علامات کو کیسے پہچانا جائے۔ ہر فرد الگ الگ ہوتا ہے ، لیکن ایسی علامات ہیں کہ ٹی ڈی آئی والے تقریبا every ہر مریض شخصیت کی تبدیلی کے ایک واقعہ سے پہلے ہی ظاہر ہوتا ہے۔ ان میں سے کچھ یہ ہیں:
   • غلط استعمال کی یادوں یا منفی یادوں کی فلیش بیک۔
   • افسردگی یا ضرورت سے زیادہ اداسی
   • بار بار موڈ تبدیل ہوجاتا ہے
   • میموری کا نقصان
   • جارحانہ سلوک
   • بے حسی کا احساس

3. 
   

   
   اپنے پیارے کا سامان دیکھ لیں۔ جب کوئی فرد شخصیت کی تبدیلی سے گذرتا ہے تو ، اس کی دوسری شخصیات کی یادیں خود بخود اس شخصیت تک نہیں پہنچتیں جو منظر عام پر آتی ہیں۔ اس سے اہم اشیاء جیسے پرس ، موبائل فون وغیرہ رکھنے میں مشکلات پیدا ہوسکتی ہیں۔اپنے پیارے کی اہم چیزوں کی انوینٹری بنائیں اور ان ناموں پر اپنے نام اور فون نمبر کے ساتھ یا اس کے اندر ٹیگ لگا دیں۔ اس طرح ، اگر کسی کو یہ اعتراض مل گیا تو وہ آپ کو کال کرسکتا ہے۔
   • اپنے پیارے کی اہم دستاویزات ، جیسے اس کا ہیلتھ کارڈ ، طبی معلومات ، پاس ورڈ وغیرہ کی ایک کاپی رکھنا بھی ضروری ہے۔

4. 
   

   
   اپنے آپ کو تکلیف دینے کے رجحانات کو دیکھیں۔ جو لوگ اس عارضے میں مبتلا ہیں ان کو ہمیشہ بچوں کی طرح زیادتی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ آئی ڈی ڈی والے افراد اپنے آپ کو تکلیف دیتے ہیں ، مثال کے طور پر خودکشی کرنے کی کوشش کرکے ، متشدد رویے میں ملوث ہوکر ، کچھ مادوں کی زیادتی کرکے اور خطرات مول کر ، کیونکہ انہیں لگتا ہے کہ یہ سلوک ہوسکتا ہے ماضی کے غلط استعمال سے پیدا ہونے والے شرم ، وحشت اور خوف کے ان احساسات کو ختم کریں۔
   • اگر آپ نے محسوس کیا کہ آپ کے پیارے نے اپنے آپ کو تکلیف دینا شروع کردی ہے تو ، اپنے معالج یا پولیس کو فورا. فون کریں۔

حصہ 3 اپنا خیال رکھنا

1. 
   

   
   اپنی پسند کی چیزوں کے لئے وقت نکالیں۔ اپنی دیکھ بھال کے لئے وقت نکالنا انتہائی ضروری ہے۔ ٹی ڈی آئی والے فرد کی دیکھ بھال کرنا دباؤ ہوسکتا ہے ، لہذا متوازن غذا کھاتے ہوئے یاد رکھیں اور اپنے آپ کو آرام اور سکون کا وقت دیں۔ کبھی کبھی آپ کو ذہنی اور جسمانی طاقت کو برقرار رکھنے کے ل your اپنی ضروریات کو ترجیح دینے کی ضرورت ہوگی جو آپ کو اپنے پیارے کو ٹی ڈی آئی کے ساتھ مدد فراہم کرنے کی ضرورت ہے۔

2. 
   

   
   جب آپ کو ضرورت ہو تو وقفے لیں۔ جب آپ کو دوسرے لوگوں کے پروگراموں کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہ ہو تو تنہا لمحے گزارنے کے لئے خود کو منظم کریں۔ اپنے دوستوں کے ساتھ رابطے میں رہیں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ باہر جائیں اور ہر ہفتے تفریح ​​کریں۔ وقفے سے آپ کو اپنی طاقت کو دوبارہ بنانے میں مدد مل سکتی ہے تاکہ آپ صبر اور ہمدردی کے ساتھ اپنے پیارے کے حالات کو سنبھال سکتے رہیں۔
   • یوگا کلاسوں میں حصہ لیں تاکہ آپ کو اپنی داخلی سکون بازآبادکاری اور بحالی میں مدد ملے۔ آپ کو پیدا ہونے والی تناؤ اور پریشانیوں سے نجات پانے کے لئے یوگا اور مراقبہ دو عظیم طریقہ ہوسکتے ہیں۔

3. 
   

   
   خاندانی معالجے میں حصہ لیں۔ یہاں خاندانی علاج خاص طور پر ٹی ڈی آئی والے شخص کے کنبہ کے افراد کے لئے تیار کیا گیا ہے۔ ان معالجوں میں حصہ لینا بہت ضروری ہے ، کیونکہ آپ اپنے پیارے کی خرابی پر قابو پانے اور مستحکم رہنے میں کس طرح مدد کرنے کے بارے میں مزید جان سکتے ہیں۔
   • یہاں امدادی گروپس بھی موجود ہیں جو آپ دوسرے لوگوں سے ملنے پہنچ سکتے ہیں جو ٹی ڈی آئی والے کسی عزیز کے ساتھ بھی رہتے ہیں۔ آپ اپنے معالج سے ان معاون گروپوں کے بارے میں بات کرسکتے ہیں یا اپنے نزدیک کو تلاش کرنے کے ل the انٹرنیٹ تلاش کرسکتے ہیں۔

4. 
   

   
   امید سے محروم نہ ہوں۔ یہاں تک کہ اگر کچھ دن مشکل دکھائی دیتے ہیں تو ، آپ کو کبھی بھی امید سے محروم نہیں ہونا چاہئے۔ آپ کی معاونت اور معالج کی مدد سے ، آپ کا پیارا شخص اس عارضے پر قابو پا سکتا ہے اور آخر کار اپنی تمام شخصیات کو مربوط کرسکتا ہے۔