ہرپس کے ساتھ کیسے رہنا ہے

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 جینیاتی ہرپس کے ساتھ رہنا
• طریقہ 2 زبانی ہرپس کے ساتھ رہنا

ہرپس ایک ایسا وائرس ہے جس کے دو تناؤ ہیں: HSV-1 اور HSV-2۔ وہ جینیاتی السر (HSV-2 کے لئے) یا منہ میں ampoules (HSV-1 یا ہرپس سمپلیکس کے ذریعہ) سے ظاہر ہوتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر ہرپس کا کوئی علاج نہیں ہے ، آپ وائرس کا انتظام کرسکتے ہیں۔ دوائی لینے ، پھیلنے کا انتظام کرنے اور دوسروں کے ساتھ بات چیت کرنے سے ، آپ ہرپس کی موجودگی کو کم اور کم کرسکتے ہیں۔

مراحل

طریقہ 1 جینیاتی ہرپس کے ساتھ رہنا

1. 
   

   
   اینٹی ویرل دوائیں لیں جو آپ کو تجویز کی گئیں ہیں۔ چونکہ جینیاتی ہرپس کا کوئی علاج نہیں ہے ، لہذا آپ پھیلنے کی شدت کو کم کرنے کے ل an پہلے اینٹی ویرل دوائیوں کے ذریعہ اس کا علاج کرکے پھیلنے کو ٹھیک کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ اس سے دوسروں میں ترسیل کا خطرہ بھی کم ہوتا ہے۔
   • جینیاتی ہرپس کی علامات ہونے کے بعد ہی اس کی تشخیص اور علاج شروع کرنا ضروری ہے ، جو طویل مدتی میں وائرس کی شدت کو کم کرسکتا ہے۔
   • عام طور پر ، جینیاتی ہرپس کے لئے ایسائکلوویر (زوویرکس) ، فامکائکلوائر (فامویر) اور والیسیکلوویر (ویلٹریکس) تجویز کیے جاتے ہیں۔
   • آپ کا ڈاکٹر آپ کو صرف اس وقت دوا لینے کا مشورہ دے سکتا ہے جب آپ کو علامات ہوں یا ہرپس کا پھیلنا ہو ، لیکن آپ کو یہ بھی مشورہ دیا جاسکتا ہے کہ آپ کو ہر دن اسے لینے کا مشورہ دیا جائے چاہے آپ کے پاس دھکے لگانے کے آثار نہ ہوں۔

2. 
   

   
   
   
   اپنے ساتھی یا شراکت دار سے رابطہ کریں۔ جب آپ جینیاتی ہرپس کے ساتھ رہ رہے ہیں تو سب سے اہم چیزیں اپنے ساتھی یا شراکت داروں سے وائرس کے بارے میں بات کرنا ہیں۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ کی دیکھ بھال کرنے والے اور دوستانہ ہیں اور بعد میں آپ پریشانیوں سے بچیں گے۔
   • اپنے ساتھی پر کسی بھی چیز کا الزام نہ لگائیں۔ یاد رکھیں کہ ہرپس سالوں تک جسم میں غیر فعال رہ سکتی ہے ، لہذا یہ جاننا مشکل ہے کہ آپ کو کس نے متاثر کیا ہے۔
   • اپنی بیماری کے بارے میں اپنے ساتھی سے گفتگو کریں اور کچھ بہترین طریقوں سے کہ آپ بیماری پھیلانے یا بھڑک اٹھنا پیش کر سکتے ہیں۔

3. 
   

   
   اپنے ساتھی میں جینیاتی ہرپس منتقل کرنے سے گریز کریں۔ چاہے بیماری غیر فعال ہے یا آپ کو بھڑک اٹھنا ہے یا گھاو ہے ، آپ کو اپنے ساتھی کو ہرپس کا معاہدہ کرنے سے بچانے کے لئے متعدد چیزیں کرنے کی ضرورت ہے۔ اپنے ساتھی تک بیماری منتقل کرنے کے خطرے کو کم کرنے کے بہت سے طریقے ہیں۔
   • ان لوگوں سے جنسی رابطے سے گریز کریں یا ان کو محدود کریں جو ممکن ہوسکے اس وائرس کو نہیں رکھتے ہیں۔
   • اگر آپ یا آپ کے ساتھی کو جینیاتی ہرپس کی وبا پھیلی ہو تو جنسی تعلقات سے باز رہیں۔
   • جب بھی آپ جماع کریں یا جنسی رابطہ کریں تو لیٹیکس کنڈوم استعمال کریں۔
   • اگر آپ حاملہ ہیں اور جننانگ ہرپس ہیں تو ، یہ یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ڈاکٹر کو بتائیں تاکہ آپ اپنے بچے کو وائرس نہ لگائیں۔

4. 
   

   
   
   
   معاشرتی بدنامی سے آگاہ ہو۔ اگرچہ جنسی زیادتی میں ترقی ہوئی ہے ، ابھی بھی جننانگ ہرپس سے وابستہ بدنما داغے ہیں۔ یہ بدنما شرم ، تناؤ ، اضطراب یا افسردگی کا سبب بن سکتا ہے۔ جینیاتی ہرپس کے بارے میں منفی مفہومات اور اپنے احساسات سے نمٹنے کے ذریعہ ، آپ آگے بڑھ سکتے ہیں اور عام زندگی گزار سکتے ہیں۔
   • جب پہلی بار جننانگ ہرپس کی تشخیص ہوتی ہے تو بہت سے لوگ شرمندہ اور شرمندہ تعجب کرتے ہیں اور حیرت کرتے ہیں کہ کیا کبھی کوئی ان کے ساتھ جنسی تعلقات قائم کرنا چاہتا ہے۔ یہ مکمل طور پر معمولی ابتدائی رد عمل ہے ، لیکن آپ کو یہ جان لینا چاہئے کہ جننانگ ہرپس ایک عام بیماری ہے اور آپ کو اس قسم کی چیز کو محسوس نہیں کرنا چاہئے۔
   • کسی مشیر ، ڈاکٹر یا دوست سے مشورہ کرکے ، آپ ان جذبات کا بہتر انتظام کریں گے۔

5. 
   

   
   ایسے لوگوں کے معاون گروپ میں شامل ہوں جن کے پاس جینیاتی ہرپس ہیں۔ جینیاتی ہرپس والے لوگوں کے ساتھ سپورٹ گروپ میں شامل ہونے سے ، آپ کو ان لوگوں کی غیر مشروط مدد ملے گی جو سمجھتے ہیں کہ آپ کیا گزر رہے ہیں۔ اس سے آپ کو وائرس کے مختلف پہلوؤں کا انتظام کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

6. 
   

   
   وبا کے دوران علامات کو دیکھیں اور ان کا مناسب علاج کریں۔ اگر آپ کو جینیاتی ہرپس کی علامات محسوس ہوتی ہیں تو ، ان کا جلد علاج کریں۔ اس سے آپ کو زور کی مدت کم کرنے اور اس کو کم سخت بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔
   • بھڑک اٹھنا کی علامات میں ہرپس کے گھاووں ، بخار ، جسمانی درد ، سوجن لمف نوڈس ، اور سر درد شامل ہیں۔
   • زور کو کم کرنے اور اسے غائب کرنے کے ل your اپنے ڈاکٹر کو کال کریں اور دواؤں کی تجویز کریں۔

7. 
   

   
   ڈرل اور بلب صاف. اگر آپ کے بریک آؤٹ کے دوران بیرونی چھالے ہیں تو ، انہیں چھیدیں اور انہیں فوری طور پر دھوئے۔ اس سے آپ کو زور سے چھٹکارا مل سکتا ہے اور پھیلنے سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے۔
   • گرم پانی اور صابن میں بھگو کر صاف واش کلاتھ استعمال کرکے شاور کے نیچے بلب ڈرل کریں۔ دوبارہ استعمال کرنے سے پہلے واشنگ مشین میں دستانے کو کسی گرم چکر پر دھوئیں۔
   • وائرس کو ہلاک کرنے اور اس علاقے کو جراثیم کش بنانے کے لئے پہلے اور دوسرے دن 90 ڈگری الکحل کے ذریعہ امپولس کو صاف کریں۔ اگر شراب بہت زیادہ تکلیف دیتا ہے تو آپ صابن کے ساتھ گرم پانی کا بھی استعمال کرسکتے ہیں۔
   • سیال کو بہنے سے روکنے کے لئے گوج یا جراثیم سے بھرے پیڈ سے اس علاقے کو ڈھانپیں۔
   • اندرونی گھاووں کو نہ چھیدیں۔ اگر آپ کو اپنے جسم کے اندر زور محسوس ہوتا ہے تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

8. 
   

   
   صحت مند طرز زندگی کی رہنمائی کریں۔ باقاعدگی سے ورزش کرنا ، متوازن غذا پر عمل کرنا اور اپنی حفظان صحت کا خیال رکھنا آپ اور آپ کے مدافعتی نظام کو مضبوط اور صحتمند رکھے گا۔ اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ صحتمند رہیں ، آپ دوبارہ صحت مندی کا خطرہ بھی کم کردیں گے۔
   • کچھ لوگوں کا کہنا ہے کہ شراب ، کیفین ، چاول اور یہاں تک کہ گری دار میوے پھیلنے کا سبب بن سکتے ہیں۔ کھانے کی ڈائری رکھیں تاکہ معلوم ہو سکے کہ کیا کچھ کھانوں کا استعمال پھیلنے سے ظاہر ہوتا ہے۔
   • اپنی زندگی میں تناؤ کو محدود کریں ، جو دوبارہ سے واپسی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

9. 
   

   
   اپنی حفظان صحت کو اپنی ترجیح بنائیں۔ اچھی حفظان صحت ہرپس کے پھیلنے کی واپسی کو کم کرسکتی ہے۔ بارشیں لیں ، اپنے کپڑے تبدیل کریں ، اور لگے ہوئے واقعات کو کم کرنے یا ان سے زیادہ جلدی علاج کرنے کے لئے اپنے ہاتھ دھوئے۔
   • دن میں کم از کم ایک بار شاور لیں اور اگر آپ کو ہرپس کے پھیلنے کی علامات ہیں تو دن میں دو شاور لینے پر غور کریں۔
   • ہر دن صاف ستھرا ، ڈھیلے لباس پہنیں اور اپنے زیر جامہ بدلے۔
   • بیمار ہونے سے بچنے کے ل regularly اپنے ہاتھوں کو باقاعدگی سے دھویں ، بلکہ جب بھی آپ کسی زخم کو چھوتے ہیں۔

طریقہ 2 زبانی ہرپس کے ساتھ رہنا

1. 
   

   
   سردی کے زخم یا چھالوں کو مت لگائیں۔ اگر زبانی ہرپس کا پھیلنا ، جو سرد زخموں یا منہ کے چھالوں پر مشتمل ہوتا ہے ، بہت سنجیدہ نہیں ہے ، تو آپ اسے تنہا چھوڑ سکتے ہیں اور اسے چھو نہیں سکتے ہیں۔ علامات بغیر علاج کے ایک سے دو ہفتوں کے اندر دور ہوسکتے ہیں۔
   • اس آپشن کو صرف اس صورت میں استعمال کریں جب آپ کو اچھا لگے اور آپ کسی سے رابطہ نہیں کریں گے۔

2. 
   

   
   اپنے ڈاکٹر کی تجویز کردہ اینٹی ویرل دوائیں لیں۔ زبانی ہرپس کا کوئی علاج نہیں ہے اور اینٹی ویرل دوائیوں سے اس کا علاج آپ کو تیزی سے شفا بخشنے اور دوبارہ لگنے کی شدت کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ اس سے دوسروں میں ترسیل کا خطرہ بھی کم ہوسکتا ہے۔
   • زبانی ہرپس کے لئے عام طور پر تجویز کردہ دوائیاں اکائکلوویر (زوویرکس) ، فیمسیکلوویر (فامویر) اور والیسیکلوویر (ویلٹریکس) ہیں۔
   • آپ کا ڈاکٹر بھی گولیوں کی بجائے جلد کے لئے اینٹی وائرل کریم لکھ سکتا ہے جیسے پینسیکلوویر۔ ان کریموں کا اثر گولیوں جیسی ہے ، لیکن ان کی قیمت زیادہ ہے۔
   • آپ کا ڈاکٹر آپ کو دواؤں کو صرف اس وقت استعمال کرنے کا مشورہ دے سکتا ہے جب آپ علامات یا بھڑک اٹھیں ، لیکن یہ تجویز بھی کرسکتا ہے کہ آپ اسے روزانہ استعمال کریں یہاں تک کہ اگر بھڑک اٹھنے کے آثار نہ ہوں۔

3. 
   

   
   اپنے ساتھی یا شراکت دار سے رابطہ کریں۔ جب آپ زبانی ہرپس کے ساتھ رہتے ہیں تو سب سے اہم چیزیں اپنے ساتھی یا شراکت داروں کے ساتھ بات کرنا ہیں۔ آپ یہ فیصلہ کرسکتے ہیں کہ جوڑے کی حیثیت سے وائرس کو کس طرح ہینڈل کرنا ہے۔ زبانی ہرپس بہت عام ہے اور آپ کو ممکنہ بدنامی کے بارے میں فکر نہیں کرنا چاہئے۔
   • اپنے ساتھی کے ساتھ بیماری پھیلنے یا نئے پھیلنے کے خطرے کو کم کرنے کے بہترین طریقوں پر تبادلہ خیال کریں۔

4. 
   

   
   زبانی ہرپس کی ترسیل کو روکیں۔ چاہے زبانی ہرپس غیر فعال ہے یا آپ کو بخار کے چھالے ہیں ، آپ کو اپنے ساتھی کو بیماری سے بچنے سے روکنے کے ل to کارروائی کرنا چاہئے۔ آپ یا آپ کے ساتھی کو زبانی ہرپس پہنچنے کے خطرے کو کم کرنے کے بہت سے طریقے ہیں۔
   • جب آپ کے چھالے یا سردی کے زخم ہوں تو جلد سے جلد رابطے سے پرہیز کریں۔ گھاووں سے چھپا ہوا سیال بیماری کو پھیلاتا ہے۔
   • اگر آپ کے چھالے ہو یا سردی میں زخم ہو تو کچھ اشیاء کا اشتراک نہ کریں۔ اس میں کٹلری ، نیپکن ، ہونٹ بام اور بستر کے کپڑے شامل ہیں۔
   • اگر آپ کو سردی میں زخم یا چھالے ہیں تو زبانی جنسی تعلقات سے گریز کریں۔
   • اپنے ہاتھوں کو کثرت سے دھوئے ، خاص طور پر اگر آپ اپنے منہ کو چھونے لگیں یا دوسروں کو چھوئے۔

5. 
   

   
   ممکنہ سماجی بدنامی سے آگاہ رہیں۔ اگرچہ زبانی ہرپس ہر طرف پھیلتا ہے ، لیکن کچھ لوگوں کو اس بیماری سے منسلک کچھ بدنامی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے ، جو شرم ، تناؤ ، اضطراب یا افسردگی کا باعث بن سکتا ہے۔ ممکنہ بدنما اور اپنے احساسات سے نمٹنے کے بعد ، آپ زبانی ہرپس کا بہتر انتظام کریں گے۔
   • زبانی ہرپس کی تشخیص کرتے وقت آپ کو شرمندگی محسوس ہوسکتی ہے۔ یہ مکمل طور پر معمولی ابتدائی رد عمل ہے۔
   • کسی مشیر ، ڈاکٹر یا دوست سے مشورہ کرکے آپ ان احساسات کو بہتر طریقے سے سنبھال سکتے ہیں۔

6. 
   

   
   بھڑک اٹھنے کی علامات کو دیکھیں اور ان کا جلد علاج کریں۔ اگر آپ زبانی ہرپس کے پھیلنے کی علامات کا مشاہدہ کرتے ہیں تو ان کا جلد علاج کریں۔ اس سے آپ کو زور کی مدت کم کرنے اور اس کو کم سخت بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔
   • زبانی ہرپس کی علامات میں خارش ، جلن کا احساس یا منہ یا ہونٹوں کے قریب یا اس کے اندر گھسنا ، گلے میں سوجن ، بخار ، نگلنے میں دشواری یا سوجن غدود شامل ہیں۔
   • اگر ضروری ہو تو بھڑک اٹک کو کم کرنے اور علاج کرنے میں مدد کے ل your اپنے ڈاکٹر کو کال کریں اور مشروع ادویات حاصل کریں۔

7. 
   

   
   آہستہ سے بلب صاف کریں۔ جیسے ہی آپ ان کو دیکھتے ہی ٹھنڈے زخموں کو دھو لیں۔ اس سے زور کو ٹھیک کرنے اور پھیلنے سے بچنے میں مدد ملتی ہے۔
   • گرم ، صابن والے پانی میں ڈوبنے والے واش کلاتھ کا استعمال کریں اور امپولس کو آہستہ سے دھو لیں۔ استعمال کے بعد گرم چکر پر واش کلاتھ کو واشنگ مشین سے دھو لیں۔
   • ایک بار جب آپ درد اور خارش کو دور کرنے کے ل them دھو چکے ہو تو آپ ٹمٹاکین یا لڈوکوین جیسے امپولس پر کریم لگاسکتے ہیں۔

8. 
   

   
   نزلہ زکام کی وجہ سے ہونے والے درد کو دور کریں۔ زبانی ہرپس سے وابستہ چھالے یا سردی کے زخم اکثر بہت تکلیف دہ ہوتے ہیں۔ سردی سے ہونے والے زخموں کی وجہ سے ہونے والے درد اور تکلیف کو کم کرنے کے مختلف طریقے ہیں۔
   • اگر آپ کو تکلیف ہو تو ، آپ تکلیف کو کم کرنے کے ل. نسخہ سے متعلق درد کو کم کرنے جیسے پیراسیٹامول یا لیبروپین لے سکتے ہیں۔
   • آپ برف یا گرم دباؤ ڈالنے سے بھی درد کو دور کرسکتے ہیں۔
   • آپ ٹھنڈے پانی ، نمکین پانی یا آئس کریم کھانے سے چھالوں کی وجہ سے ہونے والے درد کو دور کرسکتے ہیں۔
   • گرم مشروبات ، مسالہ دار یا نمکین کھانوں یا تیزابی کھانوں جیسے ھٹی پھل کا استعمال نہ کریں۔

9. 
   

   
   چھالوں اور ہرپس کے پھیلنے سے بچیں۔ کچھ عوامل ہیں جو زبانی ہرپس کے پھیلنے میں معاون ثابت ہوسکتے ہیں۔ کچھ احتیاطی تدابیر اختیار کر کے ، آپ دوبارہ ہونے کی تعدد کو روک سکتے یا کم کرسکتے ہیں۔
   • سورج کی نمائش کی وجہ سے ہونے والی سردی سے ہونے والے زخموں کو روکنے کے لئے سن اسکرین یا ہونٹ بام لگائیں جو سورج سے محفوظ رکھتا ہے یا زنک آکسائڈ پر مشتمل ہے۔ اس سے آپ کے ہونٹوں کو ہائیڈریٹ رکھنے میں بھی مدد ملے گی۔
   • اگر آپ کو یا کسی اور کو زبانی ہرپس ہو تو کٹلری کا اشتراک نہ کریں۔
   • باقاعدگی سے ورزش کریں ، متوازن غذا کی پیروی کریں اور اپنے مدافعتی نظام کو مستحکم اور صحت مند رکھنے میں مدد کے لئے آرام سے رہیں۔
   • اپنی زندگی میں تناؤ کو محدود رکھیں ، جو آپ کو دوبارہ ہونے کی تعدد کو کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔
   • بیمار ہونے سے بچنے کے ل regularly اپنے ہاتھوں کو باقاعدگی سے دھویں ، بلکہ جب بھی آپ کسی زخم کو چھوتے ہیں۔