افسردگی کا بہترین علاج کیسے تلاش کریں
مصنف:
Roger Morrison
تخلیق کی تاریخ:
21 ستمبر 2021
تازہ کاری کی تاریخ:
1 جولائی 2024
مواد
اس مضمون کے شریک مصنف ٹریڈی گرفن ، ایل پی سی ہیں۔ ٹروڈی گریفن وسکونسن میں لائسنس یافتہ پیشہ ور مشیر ہیں۔ 2011 میں ، اس نے مارکیٹ یونیورسٹی میں دماغی صحت کی طبی مشاورت میں اپنے ماسٹر کی ڈگری حاصل کی۔اس مضمون میں 47 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نیچے ہیں۔
جو بھی اب افسردہ ہے وہ جانتا ہے کہ دن گزر رہے ہیں ، لیکن وہ یکساں نہیں ہیں ، کیونکہ کچھ دوسروں سے زیادہ مشکل ہوسکتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ بستر سے باہر نہ جائیں ، کام پر جائیں یا یہاں تک کہ اپنے دوستوں کے ساتھ چیٹ کریں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ نے کسی ڈاکٹر سے مشورہ کیا ہو جس نے تشخیص کروایا ہو یا آپ صرف اتنا جان سکتے ہو کہ آپ جو محسوس کر رہے ہو وہ افسردگی سے بالاتر ہے۔ خوش قسمتی سے ، افسردگی کے ل treatment علاج کے بہت سے اختیارات ہیں ، بشمول مختلف علاج ، دوائیں اور طرز زندگی میں تبدیلیاں جو آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد دیتی ہیں۔
مراحل
طریقہ 5 میں سے 1:
اختیارات کے بارے میں جانیں
- 5 پیرینیٹل ڈپریشن کے بارے میں جانیں۔ ولادت کے بعد ، ماں افسردہ ہوسکتی ہے۔ اگر آپ اس اضطراب کا شکار ہیں تو ، آپ کو تنہائی ، اداسی ، ناامیدی ، چستی ، اضطراب ، اپنے بچے کو کھونے یا نقصان پہنچانے کا خوف اور تھکاوٹ کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔
- اگرچہ وہ خود ہی غائب ہوسکتی ہے ، آپ اسے سی بی ٹی ، انٹرپرسنل تھراپی یا ذہنیت سے متعلق علمی تھراپی پر عمل کرکے اس سے روک سکتے یا اس سے لڑ سکتے ہیں۔
انتباہات
- اگر آپ نے محسوس کیا کہ آپ کے خودکشی کرنے کے خیالات ہیں تو ، خودکشی سننے ، ہنگامی صورتحال پر کال کریں (مثال کے طور پر 112 ڈائل کریں) یا اپنے قریبی ایمرجنسی روم میں جائیں۔
- اگر آپ کو دی جانے والی دوائیوں کے مضر اثرات نظر آتے ہیں تو فورا doctor اپنے ڈاکٹر سے بات کریں تاکہ وہ خوراک کو درست کرسکے۔
سائٹ پر مقبول
بلی سے کیسے پیار کیا جائے
اس مضمون کے شریک مصنف پیپا ایلیوٹ ، ایم آر سی وی ایس ہیں۔ ڈاکٹر ایلیوٹ ، بی وی ایم ایس ، ایم آر سی وی ایس ، ویٹرنری سرجری اور پالتو جانوروں کے ساتھ میڈیکل پریکٹس میں 30 سال سے زیادہ کا تجربہ رکھنے وال...
ختنہ کیسے کیا جائے
اس آرٹیکل میں: ختنہ کیکسیٹریز کی تفہیم کرنا اس کے بیبی بوائے 6 حوالوں کی ختنہ کرو ختنہ چمڑی کی جراحی سے ہٹانا ہے ، عضو تناسل کے اگلے حصے پر جلد کا جوڑ۔ زیادہ تر معاملات میں ، یہ آپریشن صحت اور حفظان ص...