اگر آپ ہم جنس پرست ، ہم جنس پرست ، ابیلنگی یا ٹرانسجینڈر ہیں تو ہمدرد تھراپسٹ کو کیسے تلاش کریں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 ایک معالج ڈھونڈیں
• حصہ 2 اپنے معالج کا انتخاب کرنا
• حصہ 3 خراب میچوں سے گریز کریں

کچھ ہم جنس پرستوں کے پاس بہت آسان سماجی تجربات ہوتے ہیں۔ یہاں تک کہ وہ کبھی کبھی اپنے کالج کے سب سے مشہور کواٹر بیک کے ساتھ چھپ چھپ کر سامنے آ جاتے ہیں ، پھر جب وہ بعد میں باہر آجاتے ہیں تو انھیں تھوڑی بہت مخالفت کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ دوسرے معاملات میں ، یہ افراد بہت زیادہ مشکل حالات کا سامنا کرتے ہیں اور ان سے بات کرنے کے ل someone کسی کو ڈھونڈنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ بدقسمتی سے ، بہت سارے مشیر نہ صرف پیشہ ور ہیں ، بلکہ بہت سارے افراد اور تنظیمیں بھی موجود ہیں جو ان لوگوں کو یہ بتانے کی کوشش کرتے ہیں کہ ہم جنس پرست ہونا ان کے روزمرہ کی پریشانیوں کا باعث ہے ، جس کی وجہ سے وہ ان کو بناتا ہے۔ ان کے صارفین کو بہت نقصان پہنچائے۔ انتہائی سنگین معاملات میں ، ماہر نفسیات اور معروف نفسیاتی مراکز کی سنجیدہ تنبیہ کے باوجود ، یہاں تک کہ معالجین اپنے مراجع کو اپنے جنسی رجحان کو تبدیل کرنے پر راضی کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ بیکار کے طور پر نقصان دہ.

مراحل

حصہ 1 ایک معالج ڈھونڈیں

1. 
   

   
   ایک ایسا معالج تلاش کریں جو ہم جنس پرست امور میں ماہر یا تجربہ کار ہو ، جو کھلے ذہن اور دوستانہ ہو۔ یقینی طور پر ماہر نفسیات کی تلاش کریں جو LGBT نواز کے طور پر خود شناخت کریں۔ بہر حال ، آپ کو ایک نفسیاتی ماہر تلاش کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کی LGBT شناخت کو قبول کرے گا اور آپ کی طرح بہتر ذہنی استحکام کو حاصل کرنے میں مدد کرے گا۔
   • اپنی کمیونٹی میں دوستوں سے حوالہ لینا یاد رکھیں۔
   • پیلا صفحات دیکھیں۔
   • یہ دیکھنے کے لئے چیک کریں کہ آیا کوئی ایل جی بی ٹی کمیونٹی سنٹر یا معاون گروپ ہے جو آپ کو صحیح سمت کی طرف راغب کرسکتا ہے۔

2. 
   

   
   LGBT نواز معالجے تلاش کرنے کے ل online آن لائن وسائل چیک کریں۔ نیٹ میں بہت سی سائٹیں ہیں جہاں آپ کو ذہنی صحت سے متعلق ماہرین کی فہرست مل سکتی ہے جو آپ کی مدد کرسکتے ہیں۔ اس میں پروفیشنل ایسوسی ایشن سائٹیں ، فورم ، معاون گروپ سائٹیں اور بہت کچھ شامل ہے۔ آپ مندرجہ ذیل طریقوں سے آگے بڑھ سکتے ہیں۔
   • http://www.psycom.org/Support-support-and-help/ نفسیاتی - پیشہ ور افراد / پر ذہنی صحت کے ماہرین کی تلاش کریں۔
   • http://www.psygay.com/ پر سائسگے ایسوسی ایشن کی طرف سے کوئی سفارش رکھنا یاد رکھیں۔
   • ہم جنس پرست امور کے عملی حل اور صحت کے پیشہ ور افراد سے رابطے کے ل http:// ہماسی دوستانہ میڈیکل ایسوسی ایشن کی ویب سائٹ http://asso.medecinegayfriendly.fr/ پر جائیں۔
   • آپ صحت پر تنظیموں کے رہنماؤں کے ذریعہ ایل جی بی ٹی پر لاگو انضمام پالیسیاں تلاش کرنے کے لئے گوگل پر تحقیق کرسکتے ہیں۔
   • اگر آپ ٹرانسجینڈر ہیں تو ، مندرجہ ذیل ماخذ پر غور کریں http://bddtrans.theilax.com/viewinfo.php؟p=3.

3. 
   

   
   
   
   فاصلاتی تھراپی کے آپشن کے بارے میں سوچئے۔ LGBT کاز کے ساتھ ہمدردی رکھنے والے ماہر نفسیات تمام علاقوں میں دستیاب نہیں ہیں۔ اس لئے آپ کی مدد حاصل کرنے کے لئے فاصلہ تھراپی ایک قابل عمل متبادل ہے۔ ایسے معالجین ہیں جو مختلف علاقوں اور زیادہ فاصلوں تک زیادہ سے زیادہ لوگوں تک پہنچنے کے ل distance مختلف قسم کے فاصلاتی تھراپی پیش کرتے ہیں۔ ٹیلی فون اور آن لائن علاج آپ کی برادری سے باہر ایل جی بی ٹی نواز ماہر نفسیات سے مدد حاصل کرنے کے مؤثر طریقے ہیں۔

4. 
   

   
   تھراپی کے ل other دوسرے طریقوں کی تلاش کریں۔ اس کے ل just ، صرف اپنے آپ کو معالج تک ہی محدود نہ رکھیں۔ یہاں ذہنی ، صحت اور معاشرتی تندرستی کے پیشہ ور افراد کی ایک وسیع تعداد موجود ہے جو آپ کو مطلوبہ مشورے اور مدد فراہم کرسکیں گے۔ مثال کے طور پر ، آپ کا انتخاب کرسکتے ہیں:
   • منظور شدہ سماجی کارکنان: ان سماجی کارکنوں کا طبی تجربہ ہے۔ آپ اکثر انہیں گروہوں میں کام کرتے ہوئے دیکھیں گے ،
   • منظور شدہ نشے کے ماہرین: یہ مشیر معالج نہیں ہیں ، بلکہ وہ اسی طرح کے فرائض انجام دیتے ہیں ،
   • ازدواجی اور خاندانی مسائل کے نظم و نسق میں مہارت حاصل کرنے والے لائسنس یافتہ معالجین: یہ معالج خاندانی اور جوڑے کے معاملات میں مہارت رکھتے ہیں۔

حصہ 2 اپنے معالج کا انتخاب کرنا

1. 
   

   
   
   
   مرتکب ہونے سے پہلے امکانی معالجین سے پوچھیں۔ اب چونکہ آپ نے کچھ معالجین واقع کرلئے ہیں ، اب وقت آگیا ہے کہ وہ رابطہ کریں اور ان سے سوالات کریں۔ آپ یہ پہلے مشورے کے ذریعہ کرسکتے ہیں ، لیکن آپ اپنے معالج سے پہلے ایک بہت ہی مختصر فون کال کے ذریعے رابطہ کرنا زیادہ لاگت اور موثر ہوسکتا ہے جس سے آپ اس سے کچھ سوالات پوچھ سکتے ہیں۔
   • اس سے پوچھیں کہ کیا اس کا کوئی دوست یا کنبہ کا ممبر ہے جو ہم جنس پرست ہے۔
   • پوچھیں کہ کیا وہ ایل جی بی ٹی امور کے سلسلے میں اپنے شعبے میں تازہ ترین مطالعات سے واقف ہے؟
   • پوچھیں کہ کیا اس نے کبھی دوسرے ہم جنس پرستوں کے ساتھ کام کیا ہے؟
   • پوچھیں کہ کیا وہ ایل جی بی ٹی امور کے بارے میں بات کرنے میں راضی ہے اور کیا اس کے ذاتی یا مذہبی نظریات اس کے کام میں مداخلت نہیں کرسکتے ہیں۔
   • سب سے بڑھ کر ، اس سے کہیں کہ وہ آپ کے ساتھ اتنا آزاد اور ایماندار ہو جیسا کہ آپ اس کے ساتھ رہیں گے۔

2. 
   

   
   اپنے معالج سے ملیں۔ اپنے ماہر نفسیات سے انٹرویو لینے کے بعد ، آپ کو ملاقات کا وقت طے کرنا ہوگا تاکہ اس کا اندازہ لگائیں اور آپ کو اس سے کتنا آرام ہے۔ اگر آپ کو آسانی محسوس نہیں ہوتی ہے ، اور تھراپسٹ مناسب ، مناسب اور دوستانہ نہیں لگتا ہے تو ، آپ کو کہیں اور جانا چاہئے۔ اپنے پہلے دورے کے بعد ، درج ذیل نکات پر غور کریں۔
   • کیا یہ شخص آپ کے ساتھ راحت محسوس ہوتا ہے؟
   • کیا وہ (یا وہ) آپ کی جنسیت یا آپ کی صنفی شناخت کے بارے میں کھل کر بات کرتا ہے؟
   • کیا آپ کو سکون محسوس ہوا؟

3. 
   

   
   اپنے معالج کے نقطہ نظر اور ارادوں کا اندازہ لگائیں۔ مؤخر الذکر کو ایل جی بی ٹی لوگوں کے بارے میں ہمارے معاشروں میں پائے جانے والے منفی کو تقویت نہیں پہنچانی چاہئے۔ اسے امتیازی سلوک سے نمٹنے کے لئے مثبت حکمت عملی بتانا چاہئے۔ مثبت مقابلہ کرنے کی حکمت عملی میں یہ شامل ہوسکتے ہیں:
   • غیرصحت مند لوگوں کے ساتھ حدود طے کریں
   • ایل جی بی ٹی گروپ میں شامل ہوں
   • اپنی برادری میں رضاکارانہ کام تلاش کریں

4. 
   

   
   تھراپی میں شامل ہوں۔ اب جب آپ نے اپنے معالج کی تحقیق ، آڈیشن اور انتخاب کیا ہے اور فیصلہ کیا ہے کہ آپ اس شخص کے ساتھ راحت ہیں ، آپ کو لازمی طور پر تھراپی کے عمل میں مشغول ہونا چاہئے۔ آپ کی پریشانیوں کو سنبھالنا ، وہ کچھ بھی ہیں ، شاید ایک تیز اور آسان عمل نہیں ہوگا۔ تھراپی اکثر ایک جاری عمل ہوتا ہے اور آپ کی پریشانیوں کے سلسلے میں نتائج آنے میں مہینوں یا اس سے بھی زیادہ سال لگ سکتے ہیں۔جب تک کہ آپ اپنے معالج کے ساتھ بہتر حالت میں ہیں ، اور محسوس کرتے ہیں کہ اس سے آپ کو شفا بخش اور آگے بڑھنے میں مدد ملتی ہے ، آپ کو عمل جاری رکھنا چاہئے!

حصہ 3 خراب میچوں سے گریز کریں

1. 
   

   
   نفسیات میں ایل جی بی ٹی امور پر موجودہ نظریات کو دستاویزی کریں۔ جب سے متضاد نہ ہونا ایک بیماری سمجھا جاتا تھا اس وقت سے اب تک بہت ساری مثبت تبدیلیاں رونما ہوئیں۔ تاہم ، دیگر عوامل جیسے صنف کی شناخت بدقسمتی سے اکثر و بیشتر پیتھالوجی کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔ مندرجہ ذیل اہم نکات یاد رکھنے کے لئے کچھ ہیں۔
   • ایل جی بی ٹی بننا کوئی بیماری نہیں ہے ، اور جو لوگ یہ کہتے ہیں وہ ماہرین کی تلاش اور نفسیات کی انجمن سے متفق نہیں ہیں۔
   • بچپن میں والدین کی پریشانیوں کے نتیجے میں ایل جی بی ٹی بننے کے بارے میں کسی بھی سائنس نے نظریات کی حمایت نہیں کی ہے۔ جو معالج اس طرح کی رائے پر زور دیتے رہتے ہیں ان کے پاس نہ صرف قابل اعتراض سائنسی اڈے ہوتے ہیں بلکہ وہ ایل جی بی ٹی ہونے کے بارے میں منفی کو بھی تقویت دیتے ہیں۔
   • کسی شخص کے جنسی رجحان یا صنفی شناخت کو تبدیل کرنے کی کوششیں نقصان دہ اور غیر موثر ہیں۔
   • یہ ثابت نہیں ہوسکا ہے کہ ایل جی بی ٹی شخص بننا خود ہی ذہنی خرابی کی ایک وجہ ہے یا اس کے نتیجے میں عام آبادی میں اوسطا اوسطا above ذہنی خرابی کی شکایت پیدا ہوجاتی ہے۔ در حقیقت ، اس بات پر زور دینا ہوگا کہ یہ ہمو فوبیا سے نمٹنے کی حقیقت ہے جو ہم جنس پرستوں کو محسوس ہونے والی ذہنی اذیت کا بہت بڑا سبب بنتی ہے۔ علاج جو اس عنصر کو نظرانداز کرتے ہیں ان کی پیروی کرنے والوں کی خودکشی ، اضطراب یا افسردگی کی شرح میں اضافہ ہوسکتا ہے۔

2. 
   

   
   ایک معالج کا انتخاب کریں جو آپ کی اقدار کو شریک کرے۔ وہ مشیر جو ایک مخصوص مذہبی ڈھانچے میں کام کرنے کا اشتہار دیتے ہیں وہ ان ڈھانچے کی کھلے عام تشہیر کرتے ہیں جن کی اقدار وہ اپنے علاج معالجے کے ساتھ ساتھ استعمال کریں گی۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو معالج نہیں مل پائیں گے جو ایک ہی وقت میں مومنین اور ایل جی بی ٹی نواز ہیں ، اور نہ ہی آپ ایل جی بی ٹی ہوتے ہوئے کسی خاص مذہب کی پابندی نہیں کر سکتے ہیں۔ معالج سے بات کریں کہ آپ ان کے عقائد اور اقدار کو اپنانے پر غور کررہے ہیں ، اور معلوم کریں کہ آیا ایل جی بی ٹی امور میں اس کا اخلاقی مقام ہے یا نہیں۔ اگر وہ آپ کی مدد نہیں کرتا ہے تو ، اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ آپ کے لئے نہیں ہے۔ کسی کو بھی اپنے مذہب کے اخلاق کے مطابق کرنے کی کوشش کرنے کی اجازت نہ دیں۔

3. 
   

   
   ہم جنس پرستوں کو تبدیل کرنے کی کوشش کرنے والے غیر قانونی معالجین کے ذریعہ استعمال ہونے والی تکنیک اور اصطلاحات کی شناخت کریں۔ بہت سارے معالج ہیں ، مومن ہیں یا نہیں ، جن کی خصوصیت یہ ہے کہ اپنے مریض بنائے معمول اور انہیں ایک بار پھر متفاوت بنائیں۔ ان کی حکمت عملی اور ان شرائط سے آگاہ ہوجائیں جو ان کی شناخت کے ل to وہ استعمال کرتے ہیں۔ اگر آپ کا معالج ان میں سے کسی بھی تکنیک کو استعمال کرتا ہے تو آپ کو شاید کہیں اور جانا چاہئے۔ ہم جنس پرستوں کو تبدیل کرنے کی کوشش کرنے والے معالجین کی نشاندہی کرنے کے لئے ، درج ذیل سوالات پر غور کریں۔
   • کیا معالج اس حقیقت پر اصرار کرتے ہیں کہ آپ ایک ہیں متفاوت الجھنوں جب آپ اپنی صنف یا جنسی شناخت کا احترام نہیں کرتے ہیں؟
   • کیا تھراپسٹ آپ کے بچپن میں آپ کے والدین کے ساتھ آپ کے ساتھ سلوک کرنے کے بارے میں بہت زیادہ وقت بتاتا ہے؟
   • کیا تھراپسٹ آپ کی ذہنی صحت کو نظرانداز کرتے ہوئے اس بات پر اصرار کرتا ہے کہ آپ سرگرمیوں میں مشغول ہوں مناسب اپنی قسم کے لئے
   • کیا معالج اس خیال کو رد کرتا ہے کہ LGBT ہونا عام بات ہے؟

4. 
   

   
   سراگ دیکھو جو تھراپسٹ کو ظاہر کرتا ہے کہ LGBT حامی نہیں ہے۔ معالج کی تلاش کرتے وقت ، آپ کو یہ سمجھنا ہوگا کہ تمام نفسیاتی ماہر کھلی اور ایل جی بی ٹی ہمدرد نہیں ہیں۔ اگر آپ کا معالج LGBT کے حامی نہیں ہے تو ، آپ شاید کسی ایسے مثبت تجربے کے مستحق نہیں ہوں گے جو آپ کو مطمئن کردے۔ بہت سے عوامل ہیں جن پر آپ کو غور کرنا چاہئے اور ان سے آگاہ رہنا چاہئے جب آپ کسی معالج کا انتخاب کرتے ہیں۔
   • یہ خود بخود یہ فرض کرنا محفوظ نہیں ہے کہ آپ کو ملنے والے امکانی معالجین ہم جنس پرستوں یا ان کے مقصد سے ہمدردی رکھنے والوں کی پریشانیوں سے بخوبی آگاہ ہوں گے۔
   • ابھی بھی بہت سارے معالج اور نفسیاتی ماہر ہیں جو ایل جی بی ٹی لوگوں کو ذہنی مریض ، پریشان یا علاج کے محتاج افراد سمجھتے ہیں۔ علاج ان کی شناخت کے ل.
   • معالجین کھل کر اپنے تعصبات کو ظاہر نہیں کرسکتے ہیں ، لیکن اگر آپ ان سے براہ راست سوال کریں تو آپ کو اندازہ ہوسکتا ہے کہ وہ ہم جنس پرستی کے معاملات یا آپ کے اہم معاملات پر کہاں کھڑے ہیں۔
   • آپ کو امکانی معالجین سے بھی پوچھنا چاہئے کہ کیا وہ اپنے جنسی رجحانات کا اشتراک کرنے پر راضی ہیں ، یا آیا وہ کبھی سامنے آئے ہیں۔ کچھ معالجین اپنے پیشہ ورانہ معیار پر عمل پیرا ہوسکتے ہیں جو کبھی بھی اپنے مؤکل کو اپنی سمت ظاہر نہیں کرتے ہیں ، اور آپ کو یہ فیصلہ کرنے کی ضرورت ہوگی کہ آیا یہ آپ کے لئے صحیح ہے یا نہیں۔